शायद, हम में से प्रत्येक को जल्दी या बाद में यह समझ में आ जाता है कि उसके अपने स्वास्थ्य की वर्तमान स्थिति उसके अनुरूप नहीं है। और यह जीवन के कई वर्षों में जमा हुए विषाक्त पदार्थों के बोझ से मुक्त होकर, शरीर को क्रम में रखने का समय है। ऐसा मत सोचो कि यह एक त्वरित और एक बार की प्रक्रिया है। और आज हम इस बारे में बात करेंगे कि स्लैग क्या हैं, शरीर को स्लैग से कैसे साफ किया जाता है, और निश्चित रूप से, आपको प्रभावी सिफारिशें प्राप्त होंगी।

"बॉडी वेस्ट" क्या है?

इस अवधारणा के पीछे चयापचय के अंतिम उत्पाद हैं, जो शरीर की व्यक्तिगत कोशिकाओं और उसके सभी ऊतकों में जमा होते हैं। ये मुख्य रूप से अमोनियम अघुलनशील लवण, यूरिक एसिड, क्रिएटिन हैं।

संचय में क्या योगदान देता है

अधिक भोजन करना मुख्य रूप से शरीर के अत्यधिक स्लैगिंग के लिए जिम्मेदार है। संचय का कारण हमारे व्यंजनों में उत्पादों की गलत संगतता, मसालेदार और मसालेदार स्नैक्स के लिए प्यार, शराब का नशा, का उपयोग है। दवाईऔर भी बहुत कुछ। लेकिन मुख्य कारक खर्च की गई ऊर्जा पर खपत की गई ऊर्जा की प्रधानता है, अर्थात हम बहुत कम खाते हैं, जबकि बहुत कम चलते हैं।

शरीर में स्लैगिंग के लक्षण

यह समझने के लिए कि उचित उपाय करने का समय आ गया है, आपको अपने शरीर को अधिक ध्यान से सुनना चाहिए। वह संकेत देगा। और इस:

• अत्यधिक चिड़चिड़ापन;
• थकान में वृद्धि;
• सिरदर्द के लगातार मुकाबलों;
• लगातार प्यास;
• भूख में कमी या पूर्ण कमी;
• खराब रंग और बालों की स्थिति।

यह सब मिलकर सुझाव देते हैं कि शरीर को विषाक्त पदार्थों से जल्द से जल्द साफ किया जाना चाहिए। निर्णय किया जाता है। और यह स्वयं सफाई के तरीकों से परिचित होने का समय है।

ठीक से सफाई कैसे करें

पूरे समय शराब, धूम्रपान और कॉफी का त्याग करते हुए एक सही जीवन शैली का नेतृत्व करना आवश्यक है। स्मोक्ड, मीठे, वसायुक्त खाद्य पदार्थों को बाहर करना आवश्यक है।

प्रक्रियाओं के अनुक्रम का पालन करना भी महत्वपूर्ण है। आंतों को हमेशा पहले साफ किया जाता है, फिर यकृत, गुर्दे, रक्त और जोड़ों को।

हम आंतों को साफ करते हैं

विषाक्त पदार्थों के शरीर की सफाई हमेशा आंतों से शुरू होती है। उसके माध्यम से ही मनुष्य के लिए अनावश्यक सभी पदार्थ बाहर निकलते हैं। लेकिन उनमें से कुछ इसकी दीवारों पर टिके हुए हैं।

बृहदान्त्र सफाई मल का सामान्यीकरण है। लगातार कब्ज के साथ, यह मैग्नीशियम सल्फेट नमक का उपयोग करने के लायक है, जिसे किसी भी फार्मेसी विभाग में खरीदा जा सकता है। पहले आवेदन में, आधा लीटर उबला हुआ पानी में कुछ चम्मच नमक को पतला करना और छोटे घूंट में पीना आवश्यक है। प्रक्रिया सुबह की जाती है, और कुछ घंटों के बाद आंतों को साफ किया जाएगा।

भविष्य में, नमक का उपयोग सफाई एनीमा के रूप में किया जाता है, जिसे दिन में दो बार दिया जाता है: सुबह और शाम। उसी खुराक को कैमोमाइल जलसेक या उबले हुए पानी में पतला किया जाता है, जहां इसे जोड़ा गया था नींबू का रस. प्रक्रिया तब तक जारी रहती है जब तक कि मल पूरी तरह से सामान्य न हो जाए, लेकिन 7 दिनों से अधिक नहीं। लंबे समय तक उपयोग के साथ, आप लाभकारी आंतों के माइक्रोफ्लोरा को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

सफाई के बाद, परिणाम को बनाए रखने का प्रयास करें। ऐसा करने के लिए, अपने दैनिक मेनू में सब्जियों के सलाद को शामिल करें। आप सुबह गाजर का जूस पी सकते हैं और शाम को एक गिलास केफिर पीने की आदत बना लें।

कब्ज के लिए एक आनुवंशिक प्रवृत्ति के साथ, आप हर्बल चाय पीने की कोशिश कर सकते हैं जो आंतों की गतिशीलता को बढ़ाती है। आप निम्न रचना का उपयोग कर सकते हैं:

• सेना, काली बड़बेरी (फूल), गेंदा (फूल) - 1 भाग प्रत्येक;
• हिरन का सींग (छाल), सेंट जॉन पौधा (घास), नद्यपान जड़ - 2 भाग प्रत्येक;
• मेलिसा - 5 भाग।

एक गिलास उबलते पानी के साथ संग्रह का एक बड़ा चमचा पीना और दिन में तीन बार लेना आवश्यक है: नाश्ते से पहले, दोपहर के भोजन से पहले और रात के खाने के बाद।

जिगर की सफाई

विषाक्त पदार्थों से आंतों की सफाई पूरी होने के बाद लीवर की बारी आती है। सफाई के बहुत सारे विकल्प हैं, इसलिए सबसे उपयुक्त चुनें।

दूषित पदार्थों के उच्च-गुणवत्ता वाले विघटन के लिए, शाम को सोने से ठीक पहले, रेचक चाय या काढ़ा लेने की सलाह दी जाती है। सुबह बिस्तर से उठे बिना आधा गिलास मिनरल वाटर पिएं और फिर लीवर पर गर्म हीटिंग पैड लगाएं। एक सप्ताह के भीतर प्रक्रियाओं का एक समान संयोजन करें।

साधारण साफ पानी से लीवर से विषाक्त पदार्थों को निकाला जा सकता है। ऐसा करने के लिए पूरे एक महीने तक सुबह 7 बजे बिना बिस्तर छोड़े एक गिलास गर्म उबला पानी पीना जरूरी है। आप 15 मिनट के बाद ही उठ सकते हैं। सब कुछ बेहद सरल है, मुख्य बात यह है कि सिफारिशों का सख्ती से पालन करना है। परिणाम, यदि जिगर बहुत प्रदूषित नहीं है, उत्कृष्ट होगा।

मजबूत स्लैगिंग के साथ, एक और तरीका उपयुक्त है - मिनरल वाटर से सफाई। प्रक्रिया के दिन, आपको खाने से पूरी तरह से मना कर देना चाहिए। आप केवल दलिया जेली और जूस पी सकते हैं - सब्जी, बेर और सेब। आपको 4 लीटर मिनरल वाटर की आवश्यकता होगी। यह एसेंटुकी नंबर 4 होगा तो बेहतर है। पानी को गर्म करें, लेकिन इसे उबालें नहीं, फिर इसे थर्मस में डालें और बिस्तर पर छोड़ दें। इसके बाद, आपको सेना की पांच गोलियां और एक चम्मच लेने की जरूरत है जतुन तेल. अपनी दाहिनी ओर बिस्तर पर लेट जाएं और थर्मस से छोटे घूंट में पानी पीना शुरू करें: हर 15 मिनट में एक गिलास।

अगला विकल्प गुलाब के जलसेक से सफाई है। विषाक्त पदार्थों से शरीर की ऐसी सफाई, जिसकी समीक्षा सकारात्मक है, कोमल तरीकों को संदर्भित करता है। शाम को, आपको एक जलसेक तैयार करने की आवश्यकता है। एक थर्मस में तीन बड़े चम्मच सूखे गुलाब के कूल्हे डालें और उनके ऊपर आधा लीटर उबलता पानी डालें। सुबह में, एक गिलास जलसेक डालें, इसमें सोर्बिटोल या जाइलिटोल (2 बड़े चम्मच) डालें और एक घूंट में पियें। इसके बाद, आपको सक्रिय अभ्यासों के बीस मिनट के सेट को पूरा करके जिम्नास्टिक करने की आवश्यकता है। अब आपको एक खाली शोरबा और फिर से जिमनास्टिक पीने की जरूरत है। 40 मिनट के बाद आप नाश्ता (सब्जियां, फल और मेवे) कर सकते हैं। आप दिन में अधिक नहीं खा सकते हैं। इसी तरह की सफाई का विकल्प 6 बार - हर दो दिन में किया जाना चाहिए।

वी। वोस्तोकोव के अनुसार जिगर की सफाई केवल पित्ताशय की थैली में पत्थरों की उपस्थिति के लिए उपयुक्त है। संरचनाओं का व्यास 7 मिलीमीटर से अधिक नहीं होना चाहिए। सफाई से पहले के सप्ताह के दौरान, शाकाहारी भोजन का पालन करना आवश्यक है। पिछले तीन दिनों में, आपको सफाई एनीमा करने और विशेष रूप से हरे सेब खाने की जरूरत है। प्रक्रिया के दिन, शाम 7 बजे से, आपको बारी-बारी से 3 बड़े चम्मच नींबू का रस और उतनी ही मात्रा में तेल पीना चाहिए। कुल मिलाकर दो फलों का 200 मिलीलीटर तेल और जूस लेना चाहिए। फिर अपनी दाहिनी ओर लेट जाएं, उस पर गर्म हीटिंग पैड लगाएं। कुर्सी के साथ-साथ सारे कंकड़ निकल आएंगे। सुबह के समय क्लींजिंग एनीमा करें और नाश्ता पानी और फलों में उबाले हुए दलिया के साथ करें। 12 घंटे के बाद एनीमा दोहराएं। फिर, 7 दिनों के भीतर, शाकाहारी भोजन की आवश्यकता होती है।

सफाई एनीमा के उपयोग के बिना विषाक्त पदार्थों का शुद्धिकरण किया जा सकता है। ऐसे में आप लाल रोवन का इस्तेमाल कर सकते हैं। आपको पूरी तरह से पके हुए बेरी को इकट्ठा करने और चीनी के साथ छिड़का हुआ तीन लीटर जार में डालने की जरूरत है। हफ्ते में दो बार 2 बड़े चम्मच हर्बल टी के साथ लें।

दूसरा तरीका है लाल रोवन फलों से बनी शराब। ऐसा करने के लिए, बेरी को ठंढ की शुरुआत से पहले उठाया जाता है और उसमें से रस निचोड़ा जाता है। फिर इसे हर्बल जलसेक के साथ 1: 1 के अनुपात में पतला किया जाता है: गुलाब, नागफनी और अन्य। मिश्रण को 100 ग्राम शहद या दानेदार चीनी प्रति लीटर वाइन की दर से मीठा किया जाता है और 20 दिनों के लिए किण्वन के लिए छोड़ दिया जाता है। समय बीत जाने के बाद, इसे फ़िल्टर किया जाता है और बोतलों में डाला जाता है। सप्ताह में दो बार 100 ग्राम सोते समय लें।

एक किलोग्राम ओट्स को अच्छी तरह से धो लें। एक सॉस पैन में स्थानांतरण करें और 5 लीटर पानी डालें। आपको इसे 5 घंटे तक पकाना है। फिर छान लें और परिणामस्वरूप तरल को बोतलों में डालें। दिन के दौरान, आपको इसे तीन बार में विभाजित करके पूरी बोतल पीने की ज़रूरत है। भोजन से पहले लें। दलिया सफाई का कोर्स एक महीने का है।

हम गुर्दे साफ करते हैं

गुर्दे से अपशिष्ट उत्पादों की सफाई भी कई तरह से संभव है। वसंत में, कलियों को बर्च सैप से साफ किया जा सकता है। पाठ्यक्रम के लिए, आपको लगभग छह लीटर तरल की आवश्यकता होगी। 12 दिनों तक जूस लें, दिन में तीन गिलास। आप सन्टी के पत्तों से रस को पोमेस के साथ पूरक कर सकते हैं। इस रूप में, दवा गुर्दे के ऊतकों में जलन पैदा नहीं करती है।

कॉर्न स्टिग्मास द्वारा मूत्रवर्धक और पित्तशामक क्रिया दिखाई जाती है। एक चम्मच सूखे उत्पाद को डेढ़ कप उबलते पानी में उबाला जाता है। 2 घंटे जोर दें। भोजन से पहले आधा गिलास लें।

तरबूज आहार के साथ विषाक्त पदार्थों के शरीर की सफाई अच्छी तरह से हो जाती है। और तरबूज पर एक सप्ताह अपना काम करेगा।

गुलाब का काढ़ा किडनी को पूरी तरह से साफ कर देगा। आपको तीन बड़े चम्मच सूखे जामुन को पीसना होगा और उनके ऊपर आधा लीटर उबलता पानी डालना होगा। इसे रात भर थर्मस में डालने के लिए छोड़ दें। दिन के दौरान, आपको दिन में तीन बार आधा गिलास पीने की जरूरत है। कोर्स की अवधि - 14 दिन।

जामुन और लिंगोनबेरी के पत्ते यूरिक एसिड के संचय से छुटकारा पाने में मदद करेंगे। आपको प्रति गिलास उबलते पानी में उत्पाद के एक बड़े चम्मच की दर से काढ़ा तैयार करना होगा। एक बड़ा चम्मच दिन में चार बार लें। पूरे पाठ्यक्रम में दो सप्ताह लगते हैं।

किडनी साफ करने वाले जूस

शरीर से विषाक्त पदार्थों को कैसे निकालें? ताजा जूस यहां मदद कर सकता है। पहला खीरा होगा। तोरी पकने के बाद, आपको उनके रस पर स्विच करने की आवश्यकता है। और गर्मियों के अंत में, कद्दू पर स्विच करें। आप भोजन से एक गिलास पहले केवल ताजा जूस पी सकते हैं। आप मुख्य रस में थोड़ा चुकंदर या गाजर का रस मिला सकते हैं।

ये सभी रस अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को हटाने में मदद करते हैं, और चयापचय प्रक्रियाओं को भी सामान्य करते हैं।

हम खून साफ ​​करते हैं

विषाक्त पदार्थों के शरीर को कैसे साफ करें? रक्त को कोलेस्ट्रॉल से भी शुद्ध करने की आवश्यकता होती है। सुबह प्रक्रिया शुरू होती है। पहले दिन सुबह खाली पेट आपको एक गिलास उबला हुआ पानी पीना है, जिसमें बेकिंग सोडा (आधा चम्मच) और नींबू का रस (बड़ा चम्मच) मिलाया जाता है। अगली सुबह, आपको एक हर्बल काढ़ा पीने की ज़रूरत है, जो कि करंट, थाइम, तिपतिया घास, स्ट्रॉबेरी और अजवायन के बराबर भागों से बना है। मिश्रण का एक बड़ा चमचा उबलते पानी के गिलास में डालना चाहिए।

हम जोड़ों को साफ करते हैं

जोड़ों को साफ किए बिना विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करना असंभव है। यहां आप चावल और सबसे अच्छा बिना छिलके वाले ब्राउन का उपयोग कर सकते हैं। योजना इस प्रकार है:

• पांच छोटे कंटेनर लें;
• सबसे पहले आपको दो बड़े चम्मच चावल डालना है और साफ पानी डालना है;
• अगले दिन इसी तरह से दूसरे बर्तन में पानी भरें और पहले बर्तन में पानी बदल दें।
• तो सभी पांच डिब्बे भरें;
• छठे दिन की सुबह, पहले जार से चावल को धोया जाना चाहिए और उसमें से बिना नमक के तरल दलिया में उबाला जाना चाहिए (उसके बाद, आप 4 घंटे तक कुछ भी नहीं खा सकते हैं);
• खाली जार को चावल और पानी से भरें, कतार के अंत में जाएँ।

आपको 40 डिब्बे से दलिया खाने की जरूरत है। लेकिन याद रखें कि चावल केवल शरीर से सारी गंदगी को "खींच" नहीं देता है। इसी समय, उपयोगी पदार्थ भी निकल जाते हैं, इसलिए एक ही समय में पोटेशियम युक्त तैयारी करना आवश्यक है।

जड़ी बूटियों के साथ विषाक्त पदार्थों के शरीर की सफाई

यह सबसे सस्ती और सरल प्रक्रिया है जिसमें बड़े निवेश की आवश्यकता नहीं होती है। इसके अलावा, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से इस तरह की सफाई का व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं है। हर्बल तैयारियां एक विशिष्ट अंग को साफ नहीं करती हैं, लेकिन संयोजन में काम करती हैं।

निम्नलिखित जड़ी-बूटियाँ विशेष रूप से मांग में हैं:

1. सेजब्रश। यह चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करने में सक्षम है, साथ ही रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।
2. डिल और अजमोद। साग पाचन तंत्र को पूरी तरह से साफ करता है।
3. कैमोमाइल शरीर से विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों और नमक को निकालने में मदद करता है।

गंभीर प्रयास। अधिक प्रभाव के लिए, आप अलग-अलग हर्बल तैयारियां कर सकते हैं। जड़ी बूटियों को हमेशा समान अनुपात में लिया जाता है। 200 मिलीलीटर उबलते पानी के लिए, संग्रह का एक बड़ा चमचा। एक महीने के लिए एक कोर्स में जलसेक लिया जाता है।

हीलिंग कीचड़ से सफाई

प्राकृतिक मिट्टी के उपचार में एक उत्कृष्ट रचना है, जिसमें प्राकृतिक एंटीसेप्टिक्स, विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट शामिल हैं। आप स्वतंत्र रूप से स्नान में कीचड़ लपेट सकते हैं। गर्मी के प्रभाव में त्वचा के रोम छिद्र खुल जाते हैं और गंदगी अपने माध्यम से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालती है।

लेकिन कुछ contraindications हैं। इस:

• मधुमेह;
• संक्रमण;
• वैरिकाज - वेंस;
• दिल के रोग;
• त्वचा पर खुले घाव।

स्नान में शरीर की सफाई

रूसी स्नान में जाने पर शरीर से विषाक्त पदार्थों को कैसे हटाया जाए? सबसे पहले आपको एक हर्बल काढ़ा तैयार करने की जरूरत है, जिसमें मूत्रवर्धक और डायफोरेटिक जड़ी-बूटियां शामिल होंगी। लिंडन फूल, तिपतिया घास, मेंटल, सिंहपर्णी जड़ और बर्डॉक इस उद्देश्य के लिए सबसे उपयुक्त हैं। संग्रह को गर्म, लेकिन उबलते पानी से नहीं डालना चाहिए। दो घंटे के लिए डालने के लिए छोड़ दें।

साथ ही नियमित टेबल नमक और शहद मिलाएं। इस इंप्रोमेप्टू स्क्रब से आपको स्टीम्ड बॉडी को रगड़ना होगा। यह खुले छिद्रों के माध्यम से है, काढ़े और रगड़ के प्रभाव में, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों की रिहाई होगी।

यहां आप शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने का तरीका जानते हैं। और हां, सभी प्रक्रियाओं के बाद, आपको उचित पोषण का पालन करने की आवश्यकता है। इस तरह की कट्टरपंथी सफाई के बाद, आपको इसे जंक फूड के साथ फिर से लोड नहीं करना चाहिए। अधिक हिलें और व्यायाम करना बंद न करें। यहां तक ​​​​कि साधारण चलना भी शरीर से "खराब" कोलेस्ट्रॉल को हटाने में योगदान देता है। स्वस्थ रहो!

आधुनिक शहर की लय में जीवन, पुरानी थकान, प्रदूषित उम्र और प्रौद्योगिकी के संपर्क में आने से व्यक्ति तनाव में आ सकता है। नकारात्मक कारकों के प्रभाव में होने के कारण, शरीर तेजी से घिसता है। यह न केवल उपस्थिति और मनोदशा में परिलक्षित होता है। एक व्यक्ति को बीमारियों और कई अन्य अप्रिय परिणामों का सामना करना पड़ सकता है।

जीवन की आधुनिक लय के नकारात्मक प्रभाव को समय पर कम किया जा सकता है अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करनाघर पर। प्रक्रिया का उद्देश्य शरीर से निकालना है हानिकारक पदार्थकुछ खाद्य पदार्थों के सेवन और कई क्रियाओं के कार्यान्वयन के माध्यम से जो सकारात्मक प्रभाव की उपलब्धि में योगदान करते हैं। समय-समय पर शरीर में जमा हानिकारक पदार्थों से छुटकारा पाने से, लड़की को अपनी भलाई में सुधार दिखाई देगा। शुद्धि के लिए कुछ ज्ञान की आवश्यकता होती है। हालांकि, शास्त्रीय प्रक्रियाओं का विस्तार से अध्ययन करने के बाद, लड़की उन्हें घर पर अपने दम पर प्रदर्शन करने में सक्षम होगी। हम आगे बात करेंगे कि शरीर को शुद्ध करने के लिए क्या आवश्यक है, कौन से प्रभाव विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से लड़ने में मदद करते हैं, और आधुनिक शहर में रहने की स्थिति में बेहतर महसूस करने के लिए क्या करना है।

अध्ययनों से पता चला है कि स्लैग और टॉक्सिन्स हड्डियों में, इंटरसेलुलर स्पेस और आंतरिक अंगों में जमा हो जाते हैं। हानिकारक पदार्थ भोजन के दौरान, पानी और हवा के साथ-साथ कॉस्मेटिक और स्वच्छता प्रक्रियाओं के दौरान शरीर में प्रवेश कर सकते हैं। शरीर को प्रभावित करने वाले, विषाक्त पदार्थ और विषाक्त पदार्थ जीवन शक्ति को कम करते हैं और एक फैशनिस्टा की सुंदरता और युवाओं को दूर ले जाते हैं। शरीर के स्लैगिंग को निर्धारित करना बहुत आसान है।

निम्नलिखित लक्षणों का सामना करने पर व्यक्ति के अंदर बहुत सारे हानिकारक पदार्थ जमा हो जाते हैं:

• लगातार प्यास लगना या भूख न लगना,
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में समस्याओं का सामना करना पड़ा,
• ध्यान दें कि बाल खराब दिखने लगे हैं, नाखून टूटने लगे हैं और त्वचा जल्दी बूढ़ी होने लगी है,
• एलर्जी की प्रतिक्रिया अक्सर होती है
• प्रदर्शन में कमी,
• जल्दी थक जाता है
• याददाश्त खराब हो गई है, और अनुपस्थित-मन देखा गया है,
• एक व्यक्ति को अक्सर सिरदर्द का अनुभव होता है,
• वसामय ग्रंथियों की सूजन और प्रतिरक्षा की कमी है।

विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों की बढ़ी हुई मात्रा इस तथ्य की ओर ले जाती है कि तंत्रिका कोशिकाएं मरने लगती हैं, और यकृत का कार्य बिगड़ जाता है। हानिकारक पदार्थ हृदय पथ के कामकाज में विकार पैदा कर सकते हैं। कुछ विशेषज्ञ शरीर के स्लैगिंग के लक्षणों के लिए शुरुआती दिल के दौरे का श्रेय देते हैं।

विशेषज्ञ की राय

एगोरोवा नताल्या सर्गेवना
पोषण विशेषज्ञ, निज़नी नोवगोरोड

वैकल्पिक चिकित्सा में "स्लैग" शब्द लोकप्रिय है। एक डॉक्टर के रूप में, मैं कह सकता हूं कि इस तरह के स्लैग मौजूद नहीं हैं। और सभी डॉक्टर इस शब्द के साथ-साथ विषाक्त पदार्थों के शरीर की सफाई के बारे में बहुत उलझन में हैं। मेरे द्वारा ऐसा करने की सिफारिश नहीं की जाती है। और विशेष रूप से मैं विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने के लिए एनीमा और दवाओं की मदद का सहारा लेने की सलाह नहीं देता। लेख अपेक्षाकृत सुरक्षित साधन प्रदान करता है, और फिर भी आपको उनका उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है।

बाकी युक्तियों के लिए, वे वास्तव में सहायक हो सकते हैं। लेकिन उपवास बार-बार नहीं होना चाहिए और न ही लंबे समय तक। तथाकथित शरीर के लिए व्यवस्था करना इष्टतम है उपवास के दिनहर 1-2 सप्ताह में एक बार। अच्छा और अच्छा सपना, उचित पोषणऔर खूब पानी पीने से कभी किसी को चोट नहीं लगी है। एक स्वस्थ जीवन शैली वास्तव में चयापचय को सामान्य करने और भलाई में सुधार करने में मदद करती है।

विषाक्त पदार्थों के लिए, कुछ बारीकियां हैं। महत्वपूर्ण गतिविधि के दौरान, हानिकारक, विषाक्त मेटाबोलाइट्स वास्तव में शरीर में बनते हैं। ये नाइट्रोजनयुक्त पदार्थ हैं: यूरिया, अमोनिया, यूरिक एसिड। वे रक्त, अंतरालीय द्रव और शरीर के अन्य तरल पदार्थों में जमा हो जाते हैं, लेकिन केवल गंभीर बीमारियों में। आम तौर पर, वे मूत्र में शरीर से निकल जाते हैं। हालांकि, गंभीर बीमारियों (ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस, गुर्दे की विफलता) में, रक्त में उनकी एकाग्रता बढ़ जाती है, जिससे नशा हो सकता है। इस मामले में, एक व्यक्ति को गंभीर उपचार की आवश्यकता होती है, न कि केवल "विषाक्त पदार्थों से सफाई" की।

विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से शरीर की उचित सफाई

शरीर को विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से प्रभावी ढंग से साफ करने के लिए, हानिकारक पदार्थों को हटाने के लिए की जाने वाली प्रक्रियाओं को सही ढंग से किया जाना चाहिए। एक व्यक्ति जो अपनी भलाई में सुधार करना चाहता है, उसे सबसे पहले नियमों का पालन करना चाहिए स्वस्थ जीवन शैलीजीवन, और शुद्धिकरण के उद्देश्य से गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए नहीं।

• नींद की ज़रूरत है
• एक व्यक्ति को लगातार चलना चाहिए और सही खाना चाहिए,
• बुरी आदतों से छुटकारा चाहिए,
• आपको अधिक से अधिक कच्चे फल और सब्जियां खाने की जरूरत है, लेकिन अन्य स्वस्थ खाद्य पदार्थों के बारे में मत भूलना,
• स्थायी निवास के लिए, पर्यावरण के अनुकूल जगह चुनना या लगातार प्रकृति की यात्रा करना बेहतर है,
• सिंथेटिक डिटर्जेंट का उपयोग कम से कम करें,
• आपको साफ पानी पीने की जरूरत है।

मानव शरीर एक स्व-विनियमन प्रणाली है। यह अतिरिक्त प्रभावों के बिना सफाई करने में सक्षम है।

विषाक्त पदार्थों से विषाक्त पदार्थों की प्रभावी सफाई इसकी मदद से होती है:

• आंत,
• पसीने की ग्रंथियों,
• यकृत,
• गुर्दे।

अगर एक लड़की ने फिर भी डिटॉक्स प्रक्रियाओं का उपयोग करने का फैसला किया है, तो उसे पहले सामान्य रूप से स्वास्थ्य की स्थिति और विशेष रूप से व्यक्तिगत अंगों का पता लगाना होगा। ऐसा करने के लिए, आपको एक विशेषज्ञ से मिलने की जरूरत है। यदि जननांग प्रणाली में भड़काऊ प्रक्रियाओं की उपस्थिति और कोलेलिथियसिस की उपस्थिति का पता चलता है, तो सफाई को डॉक्टर से सहमत होना चाहिए। पूर्व परामर्श के बिना जोड़तोड़ करने से स्वास्थ्य को काफी नुकसान हो सकता है।

ध्यान दें! सफाई प्रक्रियाओं के लिए अत्यधिक उत्साह आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बाधित कर सकता है, खराब चयापचय को जन्म दे सकता है, गैस्ट्र्रिटिस, अपच और डिस्बैक्टीरियोसिस का कारण बन सकता है। सभी क्रियाओं को मॉडरेशन में किया जाना चाहिए।

शुद्धिकरण करने के लिए, एक व्यक्ति प्रक्रियाओं की पूरी सूची का सहारा ले सकता है। उपयुक्त व्यक्ति का चुनाव व्यक्ति की व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है। हालाँकि, आपको अपनी भावनाओं को ध्यान से सुनना चाहिए। यदि आप सफाई के लिए नकारात्मक प्रतिक्रियाओं का अनुभव करते हैं, तो आपको तुरंत प्रक्रिया को रोक देना चाहिए। यदि खतरनाक लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको डॉक्टर के पास जाने और यह पता लगाने की आवश्यकता है कि इस तरह की प्रतिक्रिया का कारण क्या है।

घर पर शरीर की सफाई का कार्यक्रम

के लिये प्रभावी सफाईशरीर को केवल सुरक्षित डिटॉक्स विधियों का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, यह प्रक्रियाओं के क्रम को देखने के लायक है।

हानिकारक पदार्थों से आंतरिक अंगों की पूरी तरह से सफाई करने के लिए, आपको प्रभावों की एक जटिल योजना का पालन करना चाहिए:

• प्रारंभिक गतिविधियों का कार्यान्वयन। प्रभाव संचित हानिकारक पदार्थों को उठाने और उन्हें उत्सर्जन अंगों में ले जाने के उद्देश्य से है। चरण को पारित करने के लिए, आपको ऊतक तरल पदार्थों के संचलन को बढ़ाने की आवश्यकता होगी। कार्रवाई करने के लिए, आपको वार्म-अप गतिविधियों को शुरू करने और गर्म पानी की खपत बढ़ाने की आवश्यकता है।
• आंत की सफाई की जा रही है। इस आयोजन का उद्देश्य शरीर में विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के पुन: प्रवेश को रोकना है।
• हानिकारक पदार्थों से जिगर की रिहाई। यह अंग रक्त के मार्ग पर एक फिल्टर के रूप में कार्य करता है, जो आंतों से दूसरे अंगों तक जाता है। यह बड़ी मात्रा में विषाक्त पदार्थों को जमा करता है।
• गुर्दे की सफाई। वे शरीर के आंतरिक वातावरण को उसके कामकाज के लिए अनुकूल स्थिति में बनाए रखते हैं।
• सेलुलर स्तर पर सफाई।

अन्य आंतरिक अंगों को साफ करने के उद्देश्य से उपायों के परिसर को अतिरिक्त प्रभावों के साथ पूरक किया जा सकता है।

उपवास के साथ सफाई

भोजन मानव शरीर में प्रवेश करने वाले विषाक्त पदार्थों के मुख्य स्रोतों में से एक है। अगर कोई लड़की हानिकारक पदार्थों से खुद को साफ करना चाहती है, तो विशेषज्ञ समय-समय पर उपवास करने की सलाह देते हैं। प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, फैशनिस्टा ऊर्जा संसाधनों को जारी करने में सक्षम होगी जो आमतौर पर भोजन को पचाने के लिए उपयोग की जाती हैं। विधि के लिए धन्यवाद, शरीर संचित हानिकारक पदार्थों से छुटकारा पाने की प्रक्रिया को सक्रिय करता है।

ध्यान दें! विधि पूरे शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने को बढ़ावा देती है, न कि किसी विशिष्ट अंग या भाग से। प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, पुटीय सक्रिय माइक्रोफ्लोरा मर जाता है, और चयापचय सामान्य हो जाता है। उपवास आपको जोड़ों और स्नायुबंधन को लोच बहाल करने की अनुमति देता है।

विशेषज्ञ किसी विशेषज्ञ की सख्त निगरानी में उपवास रखने की सलाह देते हैं। विधि के अलावा, चिकित्सीय उपायों के साथ किया जाना चाहिए। यदि कोई लड़की स्वयं उपवास करके शरीर को शुद्ध करने का निर्णय लेती है, तो इस विधि का उपयोग सप्ताह या महीने में एक या दो बार से अधिक नहीं करने की सलाह दी जाती है। उपवास की अवधि 24 घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए। इनकार केवल ठोस भोजन के सेवन से किया जाता है। पीने के पानी या हर्बल चाय की अनुमति है।

उपवास दो प्रकार का होता है। अगर लड़की ने पूरी तरह से इस चीज को छोड़ने का फैसला किया है, तो दिन में केवल पानी और हर्बल चाय पीने की अनुमति है। इनमें चीनी न डालें। दूसरी स्थिति में, तरल के अलावा, आप केफिर या फल जोड़ सकते हैं। उसी समय, जीवन के अभ्यस्त तरीके में बदलाव की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, अगर लड़की को लगता है कि उसकी तबीयत खराब हो गई है, तो उसे अपनी गतिविधि कम कर देनी चाहिए।

पानी से सफाई

शरीर में विषाक्त पदार्थों के संचय को रोकने के लिए, विशेषज्ञ खूब पानी पीने की सलाह देते हैं। प्रति दिन कम से कम 10-12 गिलास पीने की सलाह दी जाती है। तरल शरीर की आत्म-शुद्धि के लिए स्थितियां बनाता है। यह क्रमाकुंचन पर उत्तेजक प्रभाव डालता है और आंतरिक अंगों को हाइड्रेट रखता है। इससे उनके लिए काम करना आसान हो जाता है।

ध्यान दें! यदि आप समुद्री नमक के साथ गर्म पानी पीते हैं, तो मल त्याग की प्रक्रिया तुरंत सक्रिय हो जाएगी। मिश्रण तैयार करने के लिए, आपको 1 लीटर पानी में बिना आयोडीन के 2 चम्मच नमक चाहिए। यह हर सुबह समान मात्रा में तरल लेने के लायक है।

इस तरह से लंबे समय तक शरीर की सफाई संभव है। हालांकि, आपको पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। कुछ लोगों के पास विधि का उपयोग करने के लिए मतभेद हैं। विशेषज्ञ मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीने की सलाह नहीं देते हैं, उच्च रक्तचाप, पाचन तंत्र की समस्याएं, गुर्दे, और सूजन की प्रवृत्ति है। वे एक अलग सफाई विधि का चयन करने से बेहतर हैं।

एनीमा से सफाई

एनीमा को गतिविधियों की रैंकिंग में सबसे अवांछनीय तरीकों में से एक माना जाता है जो आपको शरीर से हानिकारक पदार्थों को निकालने की अनुमति देता है। एक चिकित्सक की देखरेख में सख्ती से कार्रवाई करने की सिफारिश की जाती है। यदि हेरफेर लापरवाही से किया जाता है, तो आप गलती से मलाशय को छेद सकते हैं।

ध्यान दें! एनीमा के दौरान, इलेक्ट्रोलाइट लीचिंग और निर्जलीकरण का एक उच्च जोखिम होता है। ऐसी समस्याएं उन लोगों के लिए विशेष रूप से खतरनाक हैं जो हृदय और गुर्दे की बीमारियों से पीड़ित हैं।

यदि नियमित रूप से एनीमा का उपयोग किया जाता है, तो आंतों के माइक्रोफ्लोरा के लाभकारी माइक्रोफ्लोरा मर जाएंगे। इसके अलावा, मल विकार हो सकता है। अक्सर, हेरफेर आंत के गहरे वर्गों को प्रभावित करता है। यह विधि के उपयोग से होने वाले नुकसान को बढ़ाता है।

दवाओं से सफाई

मानक उत्पादों के अलावा, आज गहरी सफाई की तैयारी है। उन्हें एक फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। वे अपेक्षाकृत सुरक्षित हैं। मूल रूप से, जुलाब और शर्बत आंतों और पूरे शरीर को शुद्ध करने में मदद करते हैं। यदि दवाओं का उपयोग एक वयस्क द्वारा किया जाएगा, नकारात्मक प्रभावफार्मेसी फंड न्यूनतम है।

हालाँकि, वहाँ हैं दुष्प्रभावसफाई, जिसमें शामिल हैं:

• जी मिचलाना,
• उलटी करना,
• भारीपन की भावना।

डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही दवाएं लेनी चाहिए। वह एक परीक्षा आयोजित करेगा और रोगी के स्वास्थ्य की वर्तमान स्थिति की पहचान करेगा। डॉक्टर के पास गए बिना धन के उपयोग से कई अप्रिय या गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

आंतों और पूरे शरीर को साफ करने के लिए, लड़की निम्नलिखित दवाएं लेना शुरू कर सकती है:

• सक्रिय कार्बन।दवा आपको प्राकृतिक तरीके से आंतों और आंतरिक अंगों में निहित सभी हानिकारक पदार्थों को प्रभावी ढंग से अवशोषित करने और निकालने की अनुमति देती है। विधि अपेक्षाकृत सुरक्षित और सरल है। शरीर को शुद्ध करने के लिए, पाठ्यक्रम की अवधि 3-7 दिन होनी चाहिए। 5-8 गोलियों के लिए सक्रिय चारकोल दिन में 2 बार पिया जाना चाहिए। दवा के निर्देशों का सावधानीपूर्वक अध्ययन करके सटीक खुराक की गणना की जा सकती है।
• एमसीसी.दवा लगभग किसी भी फार्मेसी में खरीदी जा सकती है। उपकरण, स्पंज की तरह, शरीर और आंतरिक अंगों में निहित सभी हानिकारक पदार्थों को अवशोषित करता है, और उन्हें मल के साथ हटा देता है। इसके अलावा, सेल्यूलोज गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की दीवारों की यांत्रिक सफाई करता है। दवा लेते समय, आपको निर्देशों का सख्ती से पालन करना चाहिए। खपत किए गए तरल पदार्थ की मात्रा पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो एमसीसी लेने से कब्ज हो सकता है।
• पोलिसॉर्ब।दवा न केवल आंतों से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करती है, बल्कि रोगजनक वनस्पतियों से छुटकारा पाने में भी मदद करती है, बल्कि आपको वजन कम करने की भी अनुमति देती है। दवा का उपयोग बच्चों और महिलाओं द्वारा भी किया जा सकता है जो एक बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं।
• मैग्नीशियम सल्फेट।उपकरण पाचन के कामकाज को सामान्य करता है और कब्ज को खत्म करता है। दवा का एक स्पष्ट रेचक प्रभाव है। उनके स्वागत के दिन, बेहतर होगा कि आप अपना घर न छोड़ें।

ध्यान दें! एक विशेषज्ञ के साथ मिलकर एक उपयुक्त दवा का चुनाव सबसे अच्छा किया जाता है। डॉक्टर आपको एक ऐसी विधि चुनने की अनुमति देगा जो शरीर पर कम से कम नकारात्मक प्रभाव डाले और आंतरिक अंगों और अंतरकोशिकीय स्थान से हानिकारक पदार्थों के तेजी से और प्रभावी व्यवहार में योगदान करे।

लोक तरीकों की सफाई

यदि कोई लड़की स्वयं संचित हानिकारक पदार्थों से छुटकारा पाने का निर्णय लेती है, तो वह इसका उपयोग कर सकती है लोक व्यंजनोंघर पर शरीर की सफाई। पिछली पीढ़ियों द्वारा विकसित सरल तरीके महंगी दवाओं की तरह प्रभावी हो सकते हैं।

हानिकारक पदार्थों के खिलाफ लड़ाई में मदद कर सकते हैं:

• अलसी का बीज।उत्पाद में हीलिंग पौष्टिक गुण होते हैं। यह आपको बलगम, विषाक्त पदार्थों को हटाने, कोलेस्ट्रॉल को हटाने और हृदय प्रणाली, मधुमेह और कैंसर के रोगों की रोकथाम में मदद करता है। 1 सेंट एल धन को सुबह खाली पेट पिया जाना चाहिए, इसके सेवन को 1 गिलास पानी के साथ मिलाकर पीना चाहिए। कार्रवाई नाश्ते से आधे घंटे पहले की जानी चाहिए। शाम को हेरफेर दोहराया जाना चाहिए। घूस के लिए, जमीन अलसी उपयुक्त हैं। उन्हें फलों के सलाद, अनाज, जूस और दही में भी मिलाया जा सकता है।
• चोकर।उनका शरीर पर एमसीसी के समान प्रभाव पड़ता है। सूजन, उत्पाद आपको भारी धातुओं, रेडियोन्यूक्लाइड और अन्य विषाक्त पदार्थों को हटाकर आंतों को साफ करने की अनुमति देता है। 2 बड़े चम्मच चोकर दिन में 3 बार लेना चाहिए। एल भोजन से 30 मिनट पहले कार्रवाई की जानी चाहिए। चोकर को 2 गिलास पानी से धोना चाहिए। उपाय 30 दिनों के भीतर सेवन किया जाना चाहिए। उत्पाद की मदद से सफाई प्रति वर्ष 1 बार से अधिक नहीं की जानी चाहिए।
• अनाज।आज, अनाज की एक पूरी सूची है जो आपको पाचन तंत्र को विषाक्त पदार्थों से मुक्त करने और व्यापक सफाई करने की अनुमति देती है। कई आहारों के मेनू में अनाज शामिल हैं। विशेषज्ञ भीगे हुए चावल, जई, हरक्यूलिस और एक प्रकार का अनाज दलिया लेने की सलाह देते हैं। पिछले अनाज के साथ संयुक्त वनस्पति तेल, यकृत पर सफाई प्रभाव डालता है और रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। एक प्रकार का अनाज पकाने के लिए, इसे 1-2 मिनट तक पकाने के लिए पर्याप्त है। फिर उत्पाद को तैयार होने तक डालने के लिए गर्मी में छोड़ दिया जाता है।
• सब्जियां और फल।उत्पाद फाइबर में समृद्ध है, जो आपको जठरांत्र संबंधी मार्ग को धीरे से साफ करने की अनुमति देता है। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि मेनू में गोभी, खीरा, अजवाइन, गाजर, बीट्स और मूली से सलाद शामिल करें। वनस्पति तेल के साथ व्यंजन को सीज किया जा सकता है। सेब शरीर को शुद्ध करने में भी मदद करता है। उनकी मदद से सफाई काफी बार की जा सकती है। विशेषज्ञ महीने में 2 बार हेरफेर की अनुमति देते हैं। दिन में कन्या को 2 किलो मीठा-खट्टा सेब खाना चाहिए और बिना गैस के साफ पानी पीना चाहिए।
• दुग्ध उत्पाद।केफिर और दही आंतों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। वे आपको माइक्रोफ्लोरा की सामान्य स्थिति बनाए रखने और इसे रोगजनक जीवों से शुद्ध करने की अनुमति देते हैं। फलों या अलसी के बीज के साथ मिलाने पर उत्पादों की क्रिया को बढ़ाया जा सकता है।

प्राकृतिक उत्पादों के गुणों का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने के बाद, लड़की शरीर को शुद्ध करने के अन्य साधनों की पहचान कर सकती है। तो, अरंडी का तेल मल की आवृत्ति को सामान्य करने में मदद करता है, शरीर को वायरस, कवक और बैक्टीरिया से छुटकारा दिलाता है। हालांकि, उपाय में एक रेचक है। इसे सावधानी से प्रयोग करें।

अधिक से अधिक लोग अस्वस्थ महसूस करने की शिकायत कर रहे हैं। पर्यावरण बिगड़ रहा है, भोजन प्राकृतिक होता जा रहा है। नतीजतन, मानव शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, और स्वास्थ्य प्रभावित होता है। इन शर्तों के तहत, सफाई प्रक्रियाओं के रूप में समर्थन की आवश्यकता होती है जो विषाक्त पदार्थों को हटा सकते हैं और जीवन को बेहतर बना सकते हैं। महंगे बोर्डिंग हाउस का टिकट खरीदना जरूरी नहीं है, आप घर पर ही सब कुछ हटा सकते हैं।

वे हर जगह सफाई की बात करते हैं - टेलीविजन पर, प्रिंट मीडिया में, इंटरनेट पर - और वे बहुत सारे तरीके पेश करते हैं। सबसे पहले, आपको यह समझने की जरूरत है कि स्लैग और टॉक्सिन्स क्या हैं।

विषाक्त पदार्थों की अवधारणा में ऐसे पदार्थ शामिल हैं जो अंदर जमा होते हैं और आंतरिक अंगों की कार्यक्षमता को बाधित करते हैं। ये पथरी हैं जो गुर्दे या पित्ताशय की थैली में बनते हैं, बलगम जमा करते हैं। यह स्लैगिंग है जो ऊतक शोफ का कारण बनता है।

विषाक्त पदार्थों की अवधारणा का तात्पर्य विषाक्त पदार्थों से है जो बाहर से शरीर में प्रवेश करते हैं या भड़काऊ प्रक्रिया के दौरान बनते हैं। वे स्लैग की तुलना में शरीर पर बहुत तेजी से कार्य करते हैं।

जटिल तकनीकों या महंगी दवाओं का सहारा लिए बिना विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर की सफाई घर पर की जा सकती है। औषधीय जड़ी बूटियों, सब्जियों, फलों का उपयोग और उचित पोषण का पालन कभी-कभी गोलियों और सिरप में रासायनिक यौगिकों की तुलना में अधिक प्रभावी होते हैं।

मनुष्यों के लिए हानिकारक पदार्थ शरीर के सभी कोनों में जमा होते हैं: हड्डियाँ, रक्त, आंतरिक अंग, अंतरकोशिकीय स्थान - और नकारात्मक परिणाम भड़काते हैं।

जब शरीर को आपातकालीन सफाई की आवश्यकता होती है, तो यह संकेत देता है - लक्षण:

• पाचन तंत्र के रोग प्रकट होते हैं।
• जिगर की शिथिलता।
• दक्षता कम हो जाती है, पुरानी थकान प्रकट होती है।

• वसामय ग्रंथियां सूज जाती हैं।
• त्वचा समय से पहले बूढ़ा हो जाती है, खोपड़ी की स्थिति बिगड़ जाती है।
• नाखून भंगुर हो जाते हैं।
• प्रतिरक्षा प्रणाली साधारण बीमारियों से निपटने में सक्षम नहीं है।
• खाद्य पदार्थों, गंधों से एलर्जी है।
• म्यूकोसा क्षतिग्रस्त हो जाता है, तंत्रिका कोशिकाएं मर जाती हैं।
• सिर में बेचैनी शुरू होती है: याददाश्त खराब हो जाती है, व्यक्ति विचलित हो जाता है।
• भूख मिट जाती है, लगातार प्यास लगती है।

रूस में सेनेटोरियम में, वे अक्सर जहर से शरीर की व्यापक और पूर्ण सफाई की पेशकश करते हैं। प्रस्तावित कार्यक्रम में उचित पोषण, आंतरिक अंगों के काम की बहाली का एक कोर्स शामिल है। विशेष रूप से, सेनेटोरियम हाइड्रोकोलोनोथेरेपी की पेशकश कर सकता है। प्रक्रिया सिरदर्द, नींद संबंधी विकारों से छुटकारा पाने में मदद करती है, बड़ी आंत के कामकाज में सुधार करती है। वजन घटाने के लिए उपयोग किया जाता है।

हानिकारक पदार्थों की शुद्धि में यह सही निर्धारण होता है कि वास्तव में क्या प्रभावित हुआ है। पसीने, मल, पेशाब के साथ हानिकारक पदार्थ बाहर आ सकते हैं।

विषाक्तता के लक्षणों को जानकर, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को प्रभावी ढंग से शुद्ध करना मुश्किल नहीं है।

आंत

पाचन तंत्र व्यक्ति की ऊर्जा, स्वास्थ्य और शक्ति का स्रोत है। यह आंतों के मार्ग में है कि भोजन संसाधित होता है और पोषक तत्वों में टूट जाता है। हालांकि, अक्सर आंतों को कुपोषण, कम गुणवत्ता वाले भोजन से निपटना पड़ता है।

एक आधुनिक व्यक्ति का पोषण अक्सर असंगत उत्पाद होते हैं जो एक साथ अवशोषित होते हैं। उत्तरार्द्ध भोजन की पाचन की खराब गुणवत्ता की ओर जाता है। नतीजतन, अपचा भोजन आंतों में रहता है। पुटीय सक्रिय प्रक्रियाएं विकसित होती हैं, क्षय उत्पाद रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं और अन्य आंतरिक प्रणालियों में ले जाते हैं। में इस मामले मेंखतरा काफी वास्तविक है, जो ग्रह के हर दूसरे निवासी को प्रभावित कर रहा है।

इसलिए, जठरांत्र संबंधी मार्ग को नियमित रूप से डिटॉक्स करना महत्वपूर्ण है, और इसे आंतों से शुरू करने की सिफारिश की जाती है। सामान्य सफाई घर पर की जाती है, सामान्य व्यंजनों का उपयोग किया जाता है।

प्राकृतिक उपचार

पारंपरिक चिकित्सा हमेशा रही है बड़ा फायदाफार्मेसी के तरीकों से पहले हानिकारक हर चीज से छुटकारा पाने के तरीके। यह कम संख्या में contraindications और साइड इफेक्ट्स, एक सुरक्षित तकनीक द्वारा सुगम है। प्राकृतिक उपचार का उपयोग करते समय, नकारात्मक प्रभाव न्यूनतम होता है।

1. स्लैगिंग से शहद की सफाई। उत्पाद में निहित अमीनो एसिड, विटामिन, एंजाइम पदार्थ, ग्लूकोज और फ्रुक्टोज में सामान्य रूप से मजबूत करने वाले गुण होते हैं, जो शरीर को ऊर्जा से समृद्ध करते हैं। शरीर की सफाई के लिए शहद के आधार वाले कई व्यंजन हैं:

• पानी के संबंध में। आपको गर्म पानी में एक बड़ा चमचा घोलने और भोजन से पहले परिणामी तरल पीने की जरूरत है। प्रक्रिया दो महीने के लिए दिन में तीन बार दोहराई जाती है। नतीजतन, पथ साफ हो जाएगा, स्थानीय माइक्रोफ्लोरा बहाल हो जाएगा, और चयापचय में सुधार होगा।
• नींबू और शहद का मिश्रण। यह संरचना शरीर को विटामिन के साथ पोषण देगी, प्रतिरक्षा में वृद्धि करेगी, और चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार में भी योगदान देगी। मधुमक्खी उत्पाद के साथ साइट्रस का मिश्रण हृदय प्रणाली, जठरांत्र संबंधी मार्ग और गुर्दे के रोगों के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। आंतों का इलाज करने के लिए, जहां लाभकारी और रोगजनक बैक्टीरिया का संतुलन गड़बड़ा जाता है, आपको एक चम्मच चाय की पत्तियों की आवश्यकता होगी (काला या हरी चाय) यह सब दो गिलास गर्म पानी से पतला होता है, और ठंडा तरल में शहद और नींबू मिलाया जाता है। परिणामी घोल को दिन में तीन बार खाली पेट पियें। पाठ्यक्रम की अवधि दो सप्ताह से एक महीने तक है।
• मुसब्बर पेट और आंतों के संबंध में औषधीय है। पौधे और शहद का मिश्रण शरीर और अन्य के उपचार को बढ़ावा देता है आंतरिक प्रणाली. दवा तैयार करने के दो तरीके हैं। पहले मामले में, आपको पौधे की पत्तियों से रस निचोड़ने की जरूरत है, रेफ्रिजरेटर में दो सप्ताह के लिए पूर्व-ठंडा। दो गिलास तरल लें। शहद आगे जोड़ा जाता है (2 बड़े चम्मच। एल)। अच्छी तरह मिलाएं और फ्रिज में स्टोर करें। भोजन से पहले एक बड़ा चम्मच लें, आप पानी पी सकते हैं। दूसरा तरीका यह है कि एलोवेरा के पत्तों को तब तक पीसें जब तक एक सजातीय घोल न मिल जाए। फिर इसमें शहद मिलाया जाता है। दिन में दो बार लें: जागने के बाद और सोने से पहले।

• यह नुस्खा महिलाओं द्वारा वजन घटाने के लिए उपयोग किया जाता है: शहद और दालचीनी। वजन घटाने के लिए चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार, आंतरिक अंगों के कामकाज को बहाल करने में मदद करता है। लेकिन विधि का मुख्य लाभ गुणवत्ता है। मिश्रण तैयार करने के लिए, आपको 2: 1 के अनुपात में शहद और पिसी हुई दालचीनी की आवश्यकता होगी। दालचीनी पाउडर को उबलते पानी के साथ डाला जाता है और डाला जाता है। 30 मिनट बाद इसमें शहद मिलाकर सुबह-शाम भोजन से पहले पिएं।

1. आंत्र पथ की सबसे प्रभावी सफाई के लिए, जटिल मिश्रण तैयार करना आवश्यक नहीं है। साधारण अनाज शरीर को विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से मुक्त करने में मदद करेगा। क्लींजिंग दलिया तैयार करने के लिए, आपको चावल और ओट्स की आवश्यकता होगी। आधा गिलास अनाज एक मोटी स्थिरता के लिए पकाया जाता है। पकवान में तेल नहीं डाला जाता है, लेकिन नमक की अनुमति है। 2-3 दिन तक सुबह-शाम खाएं। आपको अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने की जरूरत है। प्रक्रिया आंतों की मोटर गतिविधि में सुधार करती है, शरीर से खाद्य अवशेषों को हटाने में मदद करती है, और प्राकृतिक खालीपन होता है। दलिया खाने के साथ-साथ रोगजनक बैक्टीरिया को भी दूर करता है। बलगम अंग की दीवारों को ढंकता है, इसे क्षति से बचाता है और छोटे दोषों के उपचार को बढ़ावा देता है।
2. सफाई की अगली विधि में एक घंटे से अधिक समय नहीं लगेगा, यह चरणों में होता है। इसमें 0.5 लीटर मिनरल वाटर और 1.5 बड़ा चम्मच लगेगा। मधुमेह रोगियों के लिए चीनी (xylitol)। प्रक्रिया का पहला चरण: एक गिलास मिनरल वाटर को 36 डिग्री तक गर्म करें, सभी xylitol को घोलें और इसे पी लें। फिर आपको 20 मिनट तक चलने की जरूरत है। अगला कदम: एक गिलास मिनरल वाटर को फिर से गर्म किया जाता है, पिया जाता है। आंदोलन 20 मि. अंतिम चरण: बाकी मिनरल वाटर को गर्म करके लिया जाता है। इस बिंदु पर, शौचालय के पास होना वांछनीय है। 20 मिनट के बाद, आप खाली होने की इच्छा महसूस करेंगे।
3. सूखे मेवे की सफाई के तरीके आम और लोकप्रिय हैं। किशमिश, सूखे खुबानी, प्रून और बिछुआ (पहले सूखे) लिए जाते हैं। सामग्री को कुचल दिया जाता है और शहद और जैतून के तेल के साथ 1:1:1 के अनुपात में मिलाया जाता है। यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो वोदका जोड़ा जाता है। मिश्रण को फ्रिज में स्टोर करें काँच का बर्तन. सोने से पहले केवल तीन बड़े चम्मच लें। इसका असर सुबह दिखाई देगा। प्रक्रिया एक महीने के लिए दोहराई जाती है। फिर छह महीने के लिए ब्रेक लें और फिर से दोहराएं।
4. एक शक्तिशाली और प्रभावी तकनीक जो आंतों से बलगम को निकालती है। रोजाना 1 चम्मच 2 बार। 10 दिनों तक ऐसे ही जारी रखें। जब बलगम अलग होने लगे तो गाजर का रस या काली मूली का रस एक हफ्ते तक दिन में दो बार पियें।
5. जहर से छुटकारा पाने के लिए निम्नलिखित नुस्खा सरल और प्रभावी है - प्रून जेली (0.5 किग्रा), होलोसस (140 ग्राम) और हिरन का सींग (50 ग्राम)। घटकों को कुचल दिया जाता है, एक कंटेनर में मिलाया जाता है। पानी डाला जाता है, आग लगा दी जाती है। उबला हुआ तरल कम गर्मी पर एक और आधे घंटे के लिए खड़ा होना चाहिए। फिर इसे ठंडा करके फ्रिज में रख दिया जाता है। शाम को आधा गिलास लें। दवा लेने के बाद खाने और पीने की सलाह नहीं दी जाती है।

1. सक्रिय चारकोल के साथ विषाक्त पदार्थों को हटाना। पाठ्यक्रम की अवधि एक सप्ताह है। दवा की खुराक की गणना निम्नानुसार की जाती है: शरीर के वजन का 10 किलो - 1 टैबलेट। चिकित्सा के दौरान, तले हुए, मीठे, वसायुक्त खाद्य पदार्थों को बाहर करें। बहुत सारा पानी पीने के लिए। दैनिक खुराक दो बार पियें: नाश्ते से पहले और रात के खाने के बाद।

नमकीन पानी

हम आंतों को नमक से साफ करते हैं। है एक प्रभावी तरीका, स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना, यदि आप सलाह को समझते हैं और सही ढंग से पालन करते हैं। इस तकनीक को शंख-प्रक्षालन कहा जाता है। खारे पानी और योगाभ्यास का संयुक्त उपयोग शामिल है। हालांकि, यह चेतावनी देने योग्य है कि, इसकी सादगी के बावजूद, यह विधि उन लोगों के लिए अवांछनीय है जो अपनी क्षमताओं में विश्वास नहीं करते हैं। उपयोग के आधे मामलों में ही सकारात्मक परिणाम दर्ज किए गए। सफाई के घोल में एक लीटर गर्म पानी और एक बड़ा चम्मच समुद्री नमक होता है। नमक तरल में मौजूद होता है ताकि अंग के श्लेष्म झिल्ली के माध्यम से इसके अवशोषण को रोका जा सके और मूत्र के साथ बाहर निकल सके।

प्रक्रिया सुबह उठने के तुरंत बाद, खाली पेट और एक दिन की छुट्टी पर की जाती है।

शुद्धिकरण प्रक्रिया में बारी-बारी से शराब पीना और व्यायाम करना शामिल है। उसके बाद, शौच होता है, स्व-सफाई तंत्र शुरू होता है, प्रक्रिया जारी रहती है।

शौचालय जाने के बाद आपको टॉयलेट पेपर का उपयोग नहीं करना चाहिए, पानी से धोना और गुदा को किसी भी तेल से चिकनाई करना बेहतर होता है जो त्वचा को नरम कर सकता है और खारा के कारण होने वाली जलन को रोक सकता है।

पहले मल त्याग के बाद, सफाई प्रक्रिया जारी रहती है। नमकीन गर्म पानी पीने और योग व्यायाम फिर से बारी-बारी से करें। 6 गिलास तरल और 6 परिसरों के बाद, आंतों को खाली करना जारी रखें।

प्रक्रिया उस समय तक की जाती है जब खाली करने के दौरान मल के बजाय साफ पानी निकलता है। एक नियम के रूप में, 10 - 14 गिलास पर्याप्त हैं। इसका मतलब है कि आंतें पूरी तरह से सामग्री से मुक्त हो जाती हैं।

30 मिनट के बाद, लेकिन नहीं एक घंटे के बादखाने की ज़रूरत। पेट में प्रवेश करने वाला पहला व्यंजन चावल होना चाहिए। अनाज को पानी में तब तक उबालें जब तक वह मुंह में न घुल जाए। वैकल्पिक रूप से टमाटर का रस, दाल, गाजर डालें। काली मिर्च और मसालों का सेवन करना मना है। मक्खन की अनुमति है, एक छोटा टुकड़ा। यदि चावल नहीं है, जई, गेहूं, पास्ता एक समान विकल्प के रूप में काम करेगा। कद्दूकस किया हुआ पनीर डालकर खाएं।

प्रक्रिया के बाद, दूध, खट्टे खाद्य पदार्थ, कच्चे फल और सब्जियां, और साइट्रिक एसिड युक्त पेय दो दिनों के लिए निषिद्ध हैं। दूसरे दिन, आप मांस उत्पादों की मात्रा को सीमित करते हुए, अपने सामान्य आहार पर लौट सकते हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि खाने के बाद ही पीने की अनुमति है। प्यास बुझाने वाले पेय के रूप में, आप इसका सेवन कर सकते हैं: पानी, लिंडन और पुदीना का आसव, बिना गैस वाला मिनरल वाटर।

पानी के सेवन के बीच किए जाने वाले व्यायाम दिए गए हैं। यहां किए गए कार्यों का क्रम महत्वपूर्ण है ताकि पानी सही ढंग से अंदर चले। चरण-दर-चरण निर्देश:

1. सीधे खड़े हो जाएं, अपनी बाहों को ऊपर उठाएं। धीरे-धीरे दाईं ओर झुकें, फिर बाईं ओर। साथ ही धीरे-धीरे आगे बढ़ें, रुकें नहीं। प्रत्येक झुकाव के साथ पानी पेट को ग्रहणी में छोड़ देता है 12. ऐसे 8 ढलान करें।
2. पैर थोड़ा अलग दायाँ हाथआगे की ओर फैला हुआ, बायां शरीर को क्षैतिज रूप से दबाया जाता है और दाएं हंसली को छूता है। शरीर को दाईं ओर, फिर उसकी मूल स्थिति में और दूसरी दिशा में घुमाया जाता है। यह व्यायाम छोटी आंत के माध्यम से पानी ले जाता है।
3. छोटी आंत के माध्यम से पानी को स्थानांतरित करने में मदद करने के लिए यह व्यायाम आपके पेट के बल लेटकर किया जाता है। अपने पैर की उंगलियों को फर्श पर टिकाएं, जबकि पैरों के बीच की दूरी 30 सेंटीमीटर है। फैली हुई भुजाओं पर शरीर का शरीर फर्श से ऊपर उठा हुआ होता है। फिर पैर की एड़ी को देखने के लिए एक मोड़ बनाया जाता है। व्यायाम एक दिशा में 4 बार, दूसरी दिशा में 4 बार किया जाता है।
4. एक व्यक्ति स्क्वाट करता है, पैरों के बीच 30 सेंटीमीटर। एड़ियों को जांघों के बाहर से छूना चाहिए, और घुटने अलग होने चाहिए। बाएं पैर की जांघ हाथ से दाईं ओर झुकती है, फिर दाहिने पैर की जांघ बाईं ओर। इस प्रकार, छोटी आंत के बाद पानी बड़ी आंत में चला जाता है, मल को बाहर धकेलते हुए, निकास की ओर बढ़ता है। दाईं ओर मुड़कर शुरू करना सुनिश्चित करें।

वर्णित प्रक्रिया डॉक्टरों से भी सकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनती है। विधि आपको केवल 1 दिन में अपना वजन कम करने की अनुमति देती है।

जड़ी बूटी

एनीमा से सफाई करते समय इस पद्धति का उपयोग किया जाता है। आंतों को संचित गंदगी से मुक्त करने के लिए, निश्चित के बीज औषधीय पौधे: सौंफ, सौंफ, जीरा, सौंफ। यदि कोई सौंफ़ नहीं है, तो इसे डिल की दोहरी खुराक के साथ बदलने की अनुमति है। मिश्रण का एक चम्मच कच्चे पानी (50 मिलीलीटर) में घोल दिया जाता है, पिया जाता है और समान मात्रा में तरल से धोया जाता है। पहली नियुक्ति शाम नौ बजे होती है।

एक अन्य मिश्रण जो प्रभावी आंत्र सफाई को बढ़ावा देता है, उसमें हिरन का सींग, नीलगिरी, कैमोमाइल और अमर शामिल हैं। मिश्रण सुबह तैयार किया जाता है: 5 मिनट। कम गर्मी पर उबाल लें, शाम पांच बजे तक पानी में डालना छोड़ दें। फिर घोल पिया जाता है। प्रत्येक घटक में गुण होते हैं जो आंत्र पथ को शुद्ध करने में मदद करते हैं:

• कैमोमाइल और अमर। जिगर पर सकारात्मक प्रभाव।
• बकथॉर्न। भोजन के पाचन के लिए जिम्मेदार आंतरिक अंगों की मोटर गतिविधि में सुधार करता है। खाली करने को बढ़ावा देता है।
• नीलगिरी पित्त को अधिक तरल बनाने में मदद करता है, जबकि पित्त नलिकाएं साफ हो जाती हैं, पाचन प्रक्रिया के लिए आवश्यक तरल पदार्थ तेजी से प्रवाहित होते हैं।

सफाई एनीमा

इस विधि का उपयोग सुरक्षित और प्रभावी है। एनीमा की मदद से, आंतों को विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से जल्दी से साफ किया जाता है। उपयोग किया जाता है:

• सादा साफ पानी। तापमान 25 से 30 डिग्री तक।
• लवण का घोल। पानी (डेढ़ से दो लीटर तक) और सेब साइडर सिरका (1 बड़ा चम्मच)। यदि आपके पास सिरका नहीं है, तो आप नींबू के रस की जगह ले सकते हैं। लहसुन का एक जलसेक जोड़ने की सिफारिश की जाती है।
• हर्बल इन्फ्यूजन। कैमोमाइल और पुदीना पीसा जाता है। अक्सर टकसाल ऋषि के बजाय प्रयोग किया जाता है। प्रत्येक घटक एक बड़े चम्मच में लिया जाता है।

इस सफाई पद्धति का उपयोग करने के लिए मतभेद हैं:

• बवासीर।
• मलाशय के रोग।
• गुदा विदर।
• पेट और आंत्र पथ में रक्तस्राव।
• मलाशय का आगे बढ़ना।
• मलाशय में ट्यूमर जैसी संरचनाएं।

बाहर ले जाने से पहले स्वतंत्र रूप से शौच करने की सलाह दी जाती है।

शरीर की इस तरह की सफाई हर छह महीने में एक से अधिक बार करने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि मल और एनीमा के साथ, लाभकारी माइक्रोफ्लोरा भी निकलता है, जिससे डिस्बैक्टीरियोसिस होता है। यदि आप अधिक बार एनीमा की सफाई करते हैं, तो आंतें अपने आप काम करना बंद कर देती हैं, मोटर गतिविधि बाधित होती है।

आंतों को साफ करने के बाद, आप बाकी अंगों को साफ करने के लिए आगे बढ़ सकते हैं।

यकृत

इससे पहले कि आप लीवर को साफ करना शुरू करें, आपको शरीर को तैयार करने की जरूरत है। इसके लिए, नरम बख्शने वाला आहार उपयुक्त है। प्रारंभिक अवधि के दौरान, खपत निषिद्ध है:

• सहारा।
• सफ़ेद ब्रेड।
• वसायुक्त, तला हुआ, नमकीन।
• मादक पेय और तंबाकू उत्पाद।

• उनसे सब्जियां और व्यंजन।
• न्यूनतम वसा सामग्री के साथ कुक्कुट मांस।
• फल, शहद, किशमिश।
• रस खपत से पहले निचोड़ा हुआ।
• अनाज दलिया और पटाखे।
• एक गुलाब का काढ़ा जो मूत्र को तेज गति से निकालता है।

इसके अलावा, आहार पोषण के दौरान, सुबह के मेनू में एक गिलास फल और सब्जी कॉकटेल का एक तिहाई जोड़ने के लिए दिखाया गया है: बीट्स, ककड़ी, सेब, नींबू और जैतून का तेल।

प्रारंभिक अवधि के दौरान, निम्नलिखित नियम लागू होंगे:

• अर्ध-तैयार उत्पादों, सॉस और मेयोनेज़ को आहार से बाहर रखा गया है।
• खट्टा-दूध उत्पादों से संबंधित उत्पाद, स्वयं पकाएं।
• बाजार में या दुकान में, केवल मांस खरीदें, और कीमा बनाया हुआ मांस घर पर पकाएं।
• इसके अलावा, व्यंजन में मार्जरीन और कृत्रिम रूप से संश्लेषित वसा नहीं होना चाहिए।
• चीनी के बजाय पेय और व्यंजन को शहद से मीठा करें।
• पानी का संतुलन बनाए रखें, प्रतिदिन तीन लीटर पानी पिएं।
• शाकाहारी व्यंजनों पर ध्यान न दें।
• पका हुआ भोजन अधिकतम दो दिन तक सुरक्षित रहेगा।

पेट का भारीपन धीरे-धीरे दूर होगा, अंगों के काम करने की व्यवस्था बहाल होगी, काम करने की क्षमता बढ़ेगी, दिखावट.

शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालने के तरीके:

• औषधीय जड़ी बूटियों: जलसेक, काढ़े।
• चाय और सिरप।
• मालाखोव की विधि।
• मैग्नीशिया।

जड़ी बूटी

लोक विधियों का उपयोग करने से पहले, आपको प्रत्येक जड़ी बूटी के बारे में contraindications की सूची पढ़ने और डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। फिर दवा की तैयारी के लिए आगे बढ़ें:

चाय की पत्तियों को तैयार करने के लिए उपयोग की जाने वाली औषधीय जड़ी-बूटियाँ: पुदीना, स्ट्रिंग, बर्ड नॉटवीड, मिल्क थीस्ल, कलैंडिन, सौंफ, गुलाब, सिंहपर्णी और मकई के कलंक।

पकी हुई चाय दर्द सिंड्रोम की तीव्रता को कम करने या इसे पूरी तरह से दूर करने में मदद करती है। इसमें भड़काऊ प्रक्रिया को प्रभावित करने और इसे पैदा करने वाले रोगजनक सूक्ष्मजीवों को नष्ट करने की क्षमता है। यह रोगजनक बैक्टीरिया, कीटाणुओं पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है। समाधान चयापचय प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण में योगदान देता है।

जिगर के लिए सिरप मठवासी व्यंजनों से लिया जाता है। पेय की संरचना में शामिल हैं: जिनसेंग, गुलाब, अमर, कैमोमाइल और मकई के कलंक। जब दवा ली जाती है, तो शुद्ध करने वाले अंग में ऐंठन की अभिव्यक्ति कम हो जाती है। हेपेटाइटिस के बाद रिकवरी को बढ़ावा देता है। पित्त पाचन तंत्र में बेहतर तरीके से प्रवेश करता है, चैनलों में नहीं रहता है।

मालाखोवी के अनुसार

प्रक्रिया की प्रभावशीलता के लिए, 10 से 13 चंद्र दिनों में से चुनने की सलाह दी जाती है, अधिमानतः वसंत में।

प्रक्रिया कदम:

1. आगे शुद्धिकरण के लिए अंग तैयार किया जा रहा है। प्रक्रिया से 3-4 दिन पहले, आपको गर्म स्नान करने, स्नान करने की आवश्यकता होती है। उसके बाद, कंट्रास्ट के लिए अपने आप को ठंडे पानी से अवश्य डुबोएं। सफाई की अवधि के दौरान, आहार से अल्कोहल युक्त पेय को हटा दें। भोजन शाकाहारी है।
2. दूसरे चरण में, तत्काल सुबह एनीमा करें। नाश्ता हल्का होता है, जिसमें नींबू का रस और जैतून का तेल, एक सेब और ताजा निचोड़ा हुआ चुकंदर का रस होता है। दोपहर 12 बजे तक लंच चलता है। 14:00 बजे लीवर पर हीटिंग पैड लगाया जाता है। शाम को 19:00 बजे वे आधा चम्मच लौंग के साथ तेल और नींबू का रस (एक गिलास प्रत्येक) पीते हैं। 15 मिनट तक पिएं। सोने से पहले (2 घूंट)।

23:00 बजे, शरीर से विषाक्त पदार्थ निकल जाते हैं। सिर में दर्द, शरीर में कमजोरी और शौच करने की इच्छा हो सकती है। फिर थोड़े समय के लिए छोड़ने की सलाह दी जाती है शाकाहारी मेनूऔर गुलाब कूल्हों का अर्क पिएं।

मैग्नीशिया

शरीर को साफ करने की इस पद्धति के लिए प्रारंभिक तैयारी की आवश्यकता होती है, क्योंकि मतली, उल्टी, दस्त और अत्यधिक गैस बनना अक्सर नोट किया जाता है। पुरानी बीमारियां एक तीव्र रूप में गुजर सकती हैं।

एक सफाई एजेंट के रूप में, मैग्नीशियम सल्फेट का उपयोग ग्लास ampoules या पाउडर के रूप में किया जाता है।

इस पद्धति का उपयोग करने के लिए मतभेद हैं:

• लीवर फेलियर।
• आंत्र पथ के विभिन्न विकार।
• आंतरिक रक्तस्राव।
• महिलाओं को मासिक धर्म रक्तस्राव होता है।
• पित्ताशय की थैली में पत्थरों की उपस्थिति।

अंग की जबरन सफाई से पहले, एक प्रारंभिक अवधि होती है, जो 2 दिनों तक चलती है। इस समय, मांस और आटे के उत्पादों को आहार से हटा दिया जाता है।

सलाह दी जाती है कि पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें। परीक्षा के बाद, डॉक्टर यह निर्धारित करता है कि ऐसी प्रक्रिया करना कितना उचित है।

जोड़

शरीर में आर्टिकुलर जोड़ों को साफ करने की आवश्यकता को इंगित करने वाले पहले लक्षण क्रंचिंग, क्लिकिंग और दर्दनाक आंदोलन हैं। इसका मतलब है कि जोड़ के सामान्य कामकाज को रोकने के लिए, नमक अंदर जमा हो गया है।

नमक से छुटकारा पाने और जोड़ों को उनकी पिछली गतिशीलता में वापस लाने के तरीके:

• दिल। 1 कप की मात्रा में पौधे के बीज 0.5 लीटर में डाले जाते हैं। शराब। तरल के साथ कंटेनर को एक सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह में रखा जाता है। समय-समय पर घोल को हिलाना चाहिए। छानने के बाद, 5 मिलीलीटर पानी से पतला, दिन में तीन बार लिया जाता है।
• सबसे आसान और सबसे असरदार है तेज पत्ते का काढ़ा। इसमें 5 ग्राम घास और 300 मिली पानी लगेगा। भोजन के बाद, दिन में, ठंडा होने के बाद, उपाय छोटे घूंट में पिया जाता है। एक बार में दवा की एक बड़ी खुराक से आंतरिक रक्तस्राव होता है। प्रक्रिया तीन सप्ताह बाद दोहराई जाती है। तो आपको तीन गिलास पीने की जरूरत है। मतभेद: अल्सर, अग्नाशयशोथ, कोलेसिस्टिटिस, पित्त पथरी। आंतों और पित्ताशय की थैली को भी पहले साफ करना चाहिए।
• मूली जोड़ों और रीढ़ की हड्डी को अच्छी तरह साफ करती है। रस और शहद से जलसेक तैयार किया जाता है, एक अंधेरी जगह में तीन सप्ताह तक संग्रहीत किया जाता है। भोजन से पहले दिन में तीन बार एक चम्मच लें। प्रक्रिया 14-21 दिनों में की जाती है। शरद ऋतु-वसंत अवधि में सफाई करने की सिफारिश की जाती है।
• एसिड शॉक की विधि से ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, आर्थ्रोसिस, स्पर्स से छुटकारा पाया जाता है। थोड़े समय में आपको खट्टे फल, उनसे सिरका, अचार वाली सब्जियों का सेवन करना होगा। यह जोड़ों से संचित विषाक्त पदार्थों को हटाने में योगदान देता है, उन्हें लवण में परिवर्तित करता है। एक व्यक्ति को बहुत आगे बढ़ना चाहिए, एरोबिक्स करना चाहिए, जोड़ों को लगातार काम करना चाहिए। अम्लीय खाद्य पदार्थों के बाद, आपको 14-21 दिनों की अवधि के लिए मूत्रवर्धक पेय पीने की आवश्यकता होती है जब तक कि मूत्र में परिवर्तन न हो जाए (पारदर्शी हो जाना चाहिए)।
• चावल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से बचाता है। 2 बड़े चम्मच अनाज को पानी में भिगोकर 12 घंटे के लिए छोड़ दें। इन्फ्यूज्ड चावल 4 बार डाला जाता है गर्म पानीऔर उबाल लाया। उबालने के प्रत्येक क्षण के बाद पानी बदल दिया जाता है। फिर दलिया ठंडा हो जाता है। यह सब कुछ खाने के लिए माना जाता है, और इसे 4 घंटे खाने के लिए मना किया जाता है। सफाई की अवधि डेढ़ महीने की होती है, 30वें दिन जोड़ों से नमक निकलने लगेगा। यह प्रक्रिया अगले 6 महीने तक जारी रहेगी। पांच साल बाद दोहराएं।
• जमा और जोड़ों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए, आपको शहद, क्रैनबेरी और लहसुन का मिश्रण लेना होगा। पहले दो अवयवों को प्रति किलोग्राम लिया जाता है, और 200 ग्राम लहसुन पर्याप्त है। सब कुछ एक मांस की चक्की के माध्यम से पारित किया जाता है और एक कंटेनर में डाल दिया जाता है। भोजन से पहले हर दिन एक चम्मच लें। एक विशेषता क्रंच की पहली उपस्थिति में, आपको मछली का तेल पीने की ज़रूरत है।

• बर्डॉक, शहद और वोदका। युवा पत्तियों को वसंत या जून की शुरुआत में काटा जाता है। दो गिलास रस प्राप्त करने के लिए दबाया। फिर तरल को बाकी घटकों के साथ समान मात्रा में मिलाया जाता है। एक सप्ताह के लिए, उपाय को संक्रमित किया जाता है, फिर इसे दो समान भागों में विभाजित करने की आवश्यकता होती है। पहला भाग भोजन से पहले दिन में तीन बार एक चम्मच में लिया जाता है। दूसरा शरद ऋतु के मध्य में पिया जाएगा।
• सूरजमुखी की जड़ों को 5 मिनट के लिए पानी (3 एल) में उबाला जाता है, फ़िल्टर किया जाता है और तीन दिनों के लिए समान रूप से विभाजित किया जाता है। जड़ों को न फेंके, 10 मिनट तक उबालें, 3 दिनों तक पिएं। शराब बनाने का तीसरा चरण 20 मिनट है, 3 दिनों के लिए पिएं। जड़ों को केवल तीन बार उबाला जाता है, फिर ताजा लिया जाता है। सफाई की अवधि एक महीने है।

गुर्दे

जब तरबूज का मौसम होता है, तो यह आपकी किडनी को साफ करने का सही समय होता है। बेरी में मूत्रवर्धक गुण होते हैं और यह रेत से अंगों को अच्छी तरह से साफ करता है। हालांकि, बड़े पत्थरों की उपस्थिति के कारण गुर्दे की शूल विकसित होने का खतरा होता है, इसलिए आपको जांच करने की आवश्यकता है।

जूस थेरेपी ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है। इस मामले में, किसी भी सब्जियों और फलों के रस का उपयोग करने की अनुमति है: खीरे, कद्दू, गाजर, सेब, आदि। पेय पीने से तुरंत पहले तैयार किया जाता है, कई तरीकों से पिया जाता है। यह तीन दिनों के लिए किया जाता है और एक दिन के लिए बाधित होता है। बीमार पेट वाले लोगों के लिए जूस थेरेपी अवांछनीय है, क्योंकि इससे मौजूदा बीमारियों में वृद्धि होती है।

मूत्र की मात्रा बढ़ाकर एक स्लैग्ड अंग का इलाज किया जाता है:

• क्रैनबेरी और लिंगोनबेरी मूत्र उत्सर्जन को बढ़ाने, सूजन से लड़ने में मदद करते हैं। 15 दिनों के लिए आपको प्रत्येक बेरी के 3 किलो खाने की जरूरत है। यह शरीर को संतृप्त करता है उपयोगी पदार्थ.
• गुलाब कूल्हे। झाड़ी के जमीन जामुन से एक आसव बनाया जाता है। दो गिलास सुबह खाली पेट और शाम को सोने से पहले दो सप्ताह तक लें।
• तरबूज। आपको शाम 5 से 8 बजे के बीच जामुन खाने की जरूरत है। फिर गर्म स्नान में तब तक बैठें जब तक कि खाली होने का संकेत न मिल जाए। प्रक्रिया हर दूसरे दिन 5 बार दोहराई जाती है।
• अलसी, सन्टी के पत्ते, हॉर्सटेल और नॉटवीड। सब कुछ 5:4:1:1 के अनुपात में लिया जाता है। इसे उबलते पानी से डाला जाता है, 40 मिनट के लिए एक जलसेक तैयार किया जाता है। 5 दिनों तक जागने के बाद और सोने से पहले पियें। तो अंगों में रेत से जल्दी छुटकारा पाना संभव होगा।
• जई। अनाज से किसल बनाया जाता है, जिसे दिन में 3-4 बार लिया जाता है। इसके अलावा, जागने के बाद और सोने से पहले जड़ी-बूटियों का मूत्रवर्धक अर्क लें।
• अजमोद और डिल। सफाई का दिन सिर्फ हरियाली को समर्पित है। खपत को तीन घंटे के ब्रेक में बांटा गया है। सेब के रस से घास को धोया जाता है, और ब्रेक के दौरान आपको हर घंटे पानी पीने की जरूरत होती है।

• देवदार का तेल, अजवायन, ऋषि, सेंट जॉन पौधा, नींबू बाम, गाँठ। औषधीय जड़ी बूटियों को 50 ग्राम की मात्रा में लिया जाता है, आपको बारह बराबर भागों में विभाजित करने की आवश्यकता होती है। उनमें से एक को एक कंटेनर में डाला जाता है, उबलते पानी (3 बड़े चम्मच) के साथ डाला जाता है। एक हफ्ते तक दिन में तीन बार पियें। आठवें दिन औषधि में देवदार का तेल डाला जाता है। गुर्दे की सफाई की अवधि 12 दिन है।

फेफड़े

न केवल धूम्रपान करने वाले में फेफड़ों की समस्या हो सकती है। प्रदूषित हवा, सड़क की धूल, शुष्क घरेलू रसायन, धूम्रपान करने वाली सिगरेट और अन्य धुएँ वाली जगहों के पास होना शरीर के लिए हानिकारक है। डॉक्टर फेफड़ों की नियमित सफाई की सलाह देते हैं।

शरीर के आगे सामान्य कामकाज के लिए, पांच तरीकों का इस्तेमाल किया जा सकता है:

1. श्वास व्यायाम। कई चार्जिंग कॉम्प्लेक्स विकसित किए गए हैं जो फेफड़ों की कार्यक्षमता में सुधार कर सकते हैं। जिम्नास्टिक का प्रतिनिधित्व जटिल अभ्यासों और अभ्यासों द्वारा किया जाता है जो किसी के लिए भी सुलभ हैं। मुख्य बात निष्पादन मोड का निरीक्षण करना और इसे नियमित रूप से 8-10 बार करना है। यह ध्यान देने योग्य है कि न केवल फेफड़ों को स्वास्थ्य प्राप्त होगा। प्रेस की मांसपेशियां टोंड हो जाएंगी, आप किलोग्राम अतिरिक्त वजन कम कर सकते हैं। महिलाओं में योनि की दीवारों की स्थिति में सुधार होगा, मूत्र असंयम की समस्या दूर होगी। व्यायाम: 4 सेकंड के लिए श्वास लें, 4 सेकंड के लिए रोकें, 1 सेकंड के लिए साँस छोड़ें, 1 सेकंड के लिए रोकें। और इसलिए 3 और साँस छोड़ना और देरी। समय में, अभ्यास में 16 सेकंड लगेंगे।
2. बिना छिलके वाले ओट्स की मदद से ब्रांकाई और फेफड़े मवाद और बलगम से मुक्त हो जाते हैं। अनाज को धीमी आंच पर तब तक पकाया जाता है जब तक कि सारा पानी वाष्पित न हो जाए। एक छलनी के माध्यम से मला और 7 दिनों के लिए दिन में तीन बार लें। चिकित्सा की अवधि के दौरान, तले हुए खाद्य पदार्थों को बाहर करें, आग की गंध। खांसने से सफाई होती है। एंटीट्यूसिव मिश्रण पीने की ज़रूरत नहीं है, शरीर को काम के वर्षों में जमा हुई गंदगी की पूरी आपूर्ति को बाहर निकालने दें। खांसी बंद होने के बाद, पाठ्यक्रम को दोहराने की सलाह दी जाती है। पानी को दूध से बदला जा सकता है।
3. औषधीय जड़ी-बूटियाँ जलसेक के रूप में और साँस लेना प्रक्रियाओं के लिए उपयुक्त हैं। अजवायन के साथ वायलेट का काढ़ा सरल और उपयोगी है। आपको प्रत्येक जड़ी बूटी के एक चम्मच की आवश्यकता होगी। मिश्रण को उबलते पानी के साथ डाला जाता है और संक्रमित किया जाता है। शोरबा को पकने में 2-3 घंटे का समय लगता है. दिन के दौरान, पिएं, तीन भागों में विभाजित करें। कोर्स एक महीने का है। हरे रंग से बना पाइन जाम भी उपयुक्त है, पेड़ के शंकु के स्पर्श के साथ, मूली, बीट्स और गाजर का शराब जलसेक।
4. कई वर्षों के अनुभव के बाद धूम्रपान छोड़ने वालों के लिए दवा उपचार अनिवार्य है। दवाएं डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती हैं, और पाठ्यक्रम पूर्ण रूप से पूरा होता है। जड़ी-बूटियों का प्रयोग औषधियों का पूरक होगा। फेफड़ों में निकोटीन के संचय से न केवल फुफ्फुसीय ऐंठन होती है, बल्कि अधिक गंभीर विकार भी होते हैं, अंग की विफलता तक।

1. साँस लेना प्रक्रिया फेफड़ों की गंदगी को साफ करने में मदद करती है। कंटेनर में एक विशेष संग्रह पीसा जाता है। काढ़े के साथ व्यंजन, केवल आग से निकाले गए, एक कुर्सी पर रखे जाते हैं, एक व्यक्ति एक कंबल से ढका होता है और सांस लेता है।

जहाजों

आंतरिक अंगों और मानव मस्तिष्क के सामान्य कामकाज के लिए ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की पर्याप्त आपूर्ति की आवश्यकता होती है। आपूर्ति रक्त वाहिकाओं द्वारा की जाती है। लेकिन वे बंद होने, गंदगी के संचय और अन्य कारकों से भी ग्रस्त हैं जो रक्त प्रवाह की गुणवत्ता को कम करते हैं।

मानव शरीर में तीन प्रकार की रक्त वाहिकाएं होती हैं:

1. धमनियां।
2. वियना।
3. लसीका चैनल।

पोत में मार्ग की रुकावट विभिन्न कारणों से हो सकती है:

जहाजों को साफ करने के कई तरीके हैं और लोक तरीके, दवाओं की मदद से, गर्म स्नान।

लोक तरीके

प्रभावी के रूप में मान्यता प्राप्त एक लोकप्रिय विधि अन्य साधनों के साथ लहसुन का उपयोग है। यह रक्त से कोलेस्ट्रॉल को दूर करने में मदद करता है।

1. नींबू के साथ। लहसुन और नींबू के सिर लिए जाते हैं, प्रत्येक में 5। मांस की चक्की के माध्यम से त्वचा के साथ गुजरें। फिर परिणामी मिश्रण को तीन लीटर के कंटेनर में डाला जाता है और गर्म पानी डाला जाता है। चार दिनों के लिए काढ़ा, तनाव और रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें। एक महीने दस दिन आधा गिलास पिएं।

1. शुद्ध पौधे की मिलावट। घोल पाने के लिए थोड़ी मात्रा में कद्दूकस या क्रश करें। एक कंटेनर में लहसुन और मेडिकल अल्कोहल डालें। एक अंधेरी, ठंडी जगह में, जलसेक 10 दिनों के लायक है। तरल निकलने के बाद और तीन दिनों के लिए जोर दिया जाता है। दवा लेने के लिए 40 दिनों के लिए एक विशेष योजना है।
2. शहद और नींबू के साथ। एक जलसेक तैयार किया जाता है और दो बड़े चम्मच हर सुबह चालीस दिनों तक लिया जाता है।
3. प्रोपोलिस के साथ। मस्तिष्क के जहाजों की सफाई के लिए उपयुक्त। तैयार होने से पहले अल्कोहल टिंचरलहसुन और वोदका से, और जलसेक के बाद, परिणामस्वरूप तरल में प्रोपोलिस और शहद मिलाया जाता है। इसे फिर से डाला जाता है और एक विशेष योजना के अनुसार दूध के साथ लिया जाता है। कुल मिलाकर, सफाई प्रक्रिया 25 दिनों तक चलती है।
4. हर्बल टिंचर। ऐसा करने के लिए, उपयोग करें: कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा, अमर, सन्टी कलियाँ। काढ़ा तैयार किया जा रहा है। शाम और सुबह खाली पेट एक गिलास, पहले से गरम उपाय पियें। काढ़े को फ्रिज में स्टोर करें। सफाई की अवधि एक महीने है।

स्नान

दवाओं के अतिरिक्त पानी की प्रक्रियाओं को लेते हुए, वे वाहिकाओं की सफाई और चैनलों की दीवारों को मजबूत करते हैं। आपको बेबी सोप (15 ग्राम) और सैलिसिलिक एसिड (0.5 ग्राम) लेने की जरूरत है, तब तक उबालें जब तक कि साबुन पूरी तरह से घुल न जाए और एक गिलास तारपीन डालें। सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं, एक अंधेरी बोतल में डालें और 14 दिनों के लिए एक अलमारी में रख दें। समय-समय पर हिलाएं। नहाने के लिए 1 बड़ा चम्मच पर्याप्त है। प्रक्रिया 20 - 25 मिनट तक चलती है। 7 दिनों में तीन बार से ज्यादा न नहाएं। आपको 12 प्रक्रियाओं से गुजरना होगा।

चमड़ा

दिन के दौरान, त्वचा के माध्यम से बहुत सारे पदार्थ उत्सर्जित होते हैं: पसीना, नमक, यूरिया, सेबम, लैक्टिक एसिड और कार्बन डाइऑक्साइड, खासकर गर्मियों में। यह आवरण की सतह पर स्थित छिद्रों के कारण होता है। त्वचा हर दिन नवीनीकरण की प्रक्रिया से गुजरती है: उपकला की ऊपरी परत मर जाती है। त्वचा की सफाई विभिन्न संदूषकों को हटाना और मृत कोशिकाओं को हटाना है।

चिकित्सा में, त्वचा के कई प्रकार होते हैं, प्रत्येक को सफाई के लिए अपने स्वयं के दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है:

• सामान्य।
• तैलीय, संयुक्त।
• शुष्क और संवेदनशील।

सामान्य त्वचा को शिशु या कॉस्मेटिक साबुन से साफ किया जाता है। ऐसा माना जाता है कि धोने के लिए नरम पानी का उपयोग किया जाता है, क्योंकि एक कठोर तरल चेहरे पर एक घनी परत छोड़ देता है जो पानी से अमिट हो जाता है। पिघले या उबले पानी से धो लें। गंदगी, धूल, कार्बन मोनोऑक्साइड को दूर करने के लिए पूरे दिन नियमित रूप से जल प्रक्रियाएं की जानी चाहिए। कैमोमाइल, लैवेंडर और स्ट्रिंग से नियमित रूप से स्नान करें।

वसामय ग्रंथियों की गतिविधि के कारण त्वचा तैलीय हो जाती है। यह एक वंशानुगत समस्या हो सकती है या हार्मोन के प्रभाव में प्रकट हो सकती है। सामान्य प्रकार के फेशियल कवर के विपरीत, इस मामले में यह सलाह दी जाती है कि अपना चेहरा दिन में तीन बार से अधिक न धोएं। विशेष रूप से त्वचा, तैलीय प्रकार के लिए जैल और फोम का प्रयोग करें। महीने में एक बार कोल्टसफूट, बिछुआ और पुदीना से स्नान करें।

शुष्क त्वचा छीलने, बेचैनी के लिए प्रवण होती है। पानी के बजाय कॉस्मेटिक स्टोर में बिकने वाले इमल्शन का इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा कठोर पानी से बचें। प्रत्येक धोने के बाद, विशेष क्रीम लगाएं। हर महीने अजवायन, अजवायन और लिंडेन के काढ़े से अपने चेहरे पर भाप लें।

हमारा शरीर लगातार नकारात्मक प्रभावों के संपर्क में रहता है। वातावरण, भोजन, दवाएं और अन्य चीजें जो न केवल उपस्थिति पर एक छाप छोड़ती हैं, बल्कि शरीर को जहरीले उत्पादों से भी रोकती हैं। इसलिए, आंतरिक अंगों, ऊतकों और संरचनाओं को बाहरी अंग - त्वचा से कम सफाई की आवश्यकता नहीं होती है।

शरीर स्वयं इस कार्य को पूरी तरह से करता है, उन मामलों के अपवाद के साथ जब जठरांत्र संबंधी मार्ग या मूत्र प्रणाली का कोई भी अंग पूरी तरह से कार्य नहीं कर सकता है। फिर शरीर की सफाई चिकित्सा कारणों से की जाती है, अन्य सभी मामलों में - विशेष रूप से किसी व्यक्ति की पहल पर।

विषाक्त पदार्थों की अवधारणा और तथाकथित "स्लैग"

एक विष कोई भी जैविक जहर है। ये रोगाणुओं, कवक, कृमि, पौधों, या समुद्री अकशेरूकीय से विषाक्त पदार्थ हो सकते हैं। स्वयं मानव ऊतकों में, विषाक्त पदार्थ घातक ट्यूमर का स्राव करते हैं। इस प्रकार नैदानिक ​​विष विज्ञान विषाक्त पदार्थों को परिभाषित करता है। व्यावहारिक रूप से, एक विष कोई भी है रासायनिक पदार्थ, जो अंतर्ग्रहण होने पर, इसकी संरचनात्मक और कार्यात्मक क्षति का कारण बनता है या मृत्यु की ओर ले जाता है।

इस प्रकार विषाक्त पदार्थों के वर्गीकरण में शामिल हैं:

• कृषि में, उद्योग में उपयोग किए जाने वाले कीटनाशक
• दवाई
• घरेलू रसायन
• जैविक जहर (वास्तव में विषाक्त पदार्थ)
• सैन्य जहर।

विषाक्त पदार्थ मुख्य रूप से जठरांत्र संबंधी मार्ग, त्वचा और श्वास के माध्यम से आते हैं। वे लगभग सभी अंगों और ऊतकों में जमा हो जाते हैं, एक निश्चित चयनात्मकता दिखाते हैं (उदाहरण के लिए, फ्लोरीन हड्डियों, दांतों के इनेमल, यकृत, प्लीहा, गुर्दे, थायरॉयड ग्रंथि में बस जाता है)।

विषाक्त पदार्थों को विषाक्त पदार्थों के रूप में वर्गीकृत किया जाना चाहिए। शरीर उन्हें तीन तरह से हटाता है:

• गुर्दे
• रोशनी
• कुछ विषाक्त पदार्थ पसीने, आंसू या दूध के साथ बाहर निकल जाते हैं।

समस्या यह है कि उत्सर्जन की दर पदार्थों के अवशोषण और ऊतकों में उनके वितरण की दर के अनुरूप नहीं हो सकती है (उदाहरण के लिए, फ्लोरीन आधे साल के लिए यकृत के माध्यम से उत्सर्जित होता है)। फिर आपको उनके साथ डिटॉक्सिफिकेशन थेरेपी से निपटना होगा:

• विशिष्ट विषहरण- कार्यक्रम के हिस्से में कुछ प्रकार के जहरों के लिए एंटीडोट्स की शुरूआत शामिल है।
• गैर-विशिष्ट विषहरण- अस्पताल (मध्यम और गंभीर विषाक्तता) दोनों में किया जा सकता है, या हल्के विषाक्तता (उदाहरण के लिए, खाद्य विषाक्तता) के साथ घर पर किया जा सकता है।

यदि हम किसी व्यक्ति के चयापचय अपशिष्ट (प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा, ऊर्जा) के बारे में बात करते हैं, तो एक स्वस्थ शरीर काफी स्वतंत्र रूप से मूत्र, मल और पसीने के साथ उनके उन्मूलन और उत्सर्जन का सामना कर सकता है। इसके लिए किसी अतिरिक्त शुद्धिकरण की आवश्यकता नहीं है।

स्लैग (जर्मन श्लैके से) इसके गलाने के बाद बचे हुए अयस्क का अपशिष्ट है। यानी शरीर में कोई "स्लैग" नहीं हो सकता है, यह कोई मेडिकल टर्म नहीं है। यह शब्द लोगों द्वारा एक लाक्षणिक अर्थ में उपयोग किया जाता है (ओज़ेगोव का व्याख्यात्मक शब्दकोश ट्रांस।, pl। हानिकारक पदार्थ जो उसके जीवन के दौरान शरीर में जमा होते हैं)।

गुर्दे

प्रोटीन चयापचय के उत्पाद गुर्दे और यकृत के माध्यम से उत्सर्जित होते हैं (गुर्दे यूरिया के रूप में अमीनो एसिड के नाइट्रोजन वाले हिस्से को हटा देते हैं, और प्रोटीन विषाक्त पदार्थों का विषहरण यकृत में होता है)। यदि गुर्दे प्रभावित होते हैं (उदाहरण के लिए, ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस में सीमित ग्लोमेरुलर निस्पंदन होता है), तो उन्हें हेमोडायलिसिस मशीन, पेरिटोनियम (पेरिटोनियल डायलिसिस) से बदला जाना चाहिए, या एक दाता अंग के साथ प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए।

गुर्दे के माध्यम से (निस्पंदन, पुन: अवशोषण और ट्यूबलर स्राव के कारण) अधिकांश विषाक्त पदार्थ उत्सर्जित होते हैं। ग्लोमेरुली उन विषाक्त पदार्थों को फ़िल्टर करता है जो प्रोटीन से बंधे नहीं होते हैं। यह प्रक्रिया केवल विष के बड़े आणविक भार द्वारा सीमित है। इस मामले में, विष को अपरिवर्तित या चयापचयों में परिवर्तित किया जा सकता है। सभी पानी में घुलनशील विषाक्त पदार्थ गुर्दे द्वारा तुरंत उत्सर्जित होते हैं।

यकृत

वसा-घुलनशील विषाक्त पदार्थों को पहले यकृत (आंशिक रूप से त्वचा और रक्त में) में चयापचय किया जाता है और फिर गुर्दे द्वारा भी उत्सर्जित किया जाता है। कभी-कभी टॉक्सिन मेटाबोलाइट्स खुद जहरीले हो सकते हैं। यदि यकृत, और विभिन्न फिनोल और अमोनिया इसमें निष्क्रिय नहीं होते हैं, लेकिन, रक्त में अवशोषित होने के कारण, मस्तिष्क को जहर देते हैं, तो उन्हें आंतों में सतह पर सॉर्बेंट्स के साथ एकत्र किया जाना चाहिए, जेमोडेज़, पॉलीडेज़ के घोल को टपकाना चाहिए विषहरण के उद्देश्य से रोगियों की नस।

जठरांत्र पथ

यदि आप डेयरी उत्पाद खाते या पीते हैं, उदाहरण के लिए, स्टेफिलोकोसी द्वारा, "नाराज", विषाक्त पदार्थ निश्चित रूप से उनके साथ पाचन तंत्र में मिल जाएंगे, जिससे तापमान में वृद्धि, सिर में दर्द, मांसपेशियों, जोड़ों, कमजोरी, थकान, मतली और उल्टी। यह क्लासिक स्टेफिलोकोकल विषाक्त संक्रमण का क्लिनिक है। पाचन तंत्र से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद मिलेगी:

• भरपूर पेय (मीठी चाय, रेजिड्रॉन जैसे नमकीन घोल, साधारण पानी), जो समानांतर में उल्टी के साथ खोए हुए द्रव की मात्रा की भरपाई करता है
• गस्ट्रिक लवाज
• एंटरोसॉर्बेंट्स, जिस पर कुछ विषाक्त पदार्थों के बसने का समय होता है (सक्रिय कार्बन, एंटरोसगेल, पॉलीपेपन, पॉलीसॉर्ब, फिल्ट्रम)।

शरीर की सफाई का महत्व

लेकिन नशे के लक्षणों के बिना अपेक्षाकृत स्वस्थ व्यक्ति में सफाई उपायों की उपयुक्तता पर कई डॉक्टरों द्वारा सवाल उठाया जाता है। सफाई में उछाल 1995 में जर्मन डॉक्टर जी.जी. रेकवेग ने शरीर के स्लैगिंग के सिद्धांत को सामने रखा। इसके अलावा, उन्होंने सुझाव दिया कि गंभीर बीमारियां, जैसे ऑन्कोलॉजी, ब्रोन्कियल अस्थमा, आदि, स्लैगिंग का परिणाम हैं। यह एक भ्रम है! लेकिन, इस तरह के निष्कर्षों को उनके कई सहयोगियों और कई लोगों के महान विश्वास का समर्थन मिला। और फिर झुंड के प्रभाव ने काम किया, संदिग्ध सफाई तकनीकों के लेखकों द्वारा ईंधन दिया जो शरीर को साफ करने के बाद दीर्घायु, युवा और स्वास्थ्य का वादा करते हैं।

मेटाबोलिक उत्पाद किसी भी जीव में बनते हैं और स्वाभाविक रूप से उत्सर्जित होते हैं, क्योंकि एक व्यक्ति एक जीव है, न कि अपशिष्ट मुक्त उत्पादन। इसलिए, विशेष संकेतों के बिना, "शरीर की सफाई" नहीं की जानी चाहिए, यह अच्छे से ज्यादा नुकसान कर सकता है। विशेष रूप से खतरनाक:

• भुखमरी, सख्त आहार
• तुबाज़ी, सफाई एनीमा
• संदिग्ध आहार अनुपूरक

और अगर हम अपशिष्ट उत्पादों को हटाने में शरीर की मदद करने के बारे में बात करते हैं, तो आप सबसे सुरक्षित प्राकृतिक तरीकों का उपयोग कर सकते हैं, जिन्हें सफाई नहीं माना जाता है, बल्कि एक स्वस्थ जीवन शैली के घटक हैं। नीचे हम उनका वर्णन करेंगे, साथ ही सामान्य गलतियाँ देंगे जो लोग अपने शरीर को संदिग्ध और खतरनाक तरीकों से शुद्ध करने का प्रयास करते समय करते हैं।

शरीर को शामिल करने में मदद करने के निम्नलिखित तरीके:

• बढ़ाया पीने का नियम
• आहार खाद्य
• भोजन के सेवन में कमी
• सक्रिय जीवन शैली
• धूम्रपान छोड़ना
• अनियंत्रित दवा से इंकार
• शराब की खपत में कमी या पूर्ण समाप्ति।

वास्तव में, हम केवल शरीर को उतारते हैं और इसे तरल से संतृप्त करते हैं ताकि उत्सर्जन प्रणाली सक्रिय रूप से काम करे और उत्सर्जन के लिए चयापचय उत्पादों को छोड़े। सामान्य कामकाज की परिस्थितियों में, जो आसानी से पचने योग्य पोषण, पर्याप्त पीने के आहार और शराब के सेवन में कमी के कारण संभव है, पाचन तंत्र के अंग पूरी तरह से और आसानी से काम करते हैं, समय पर ढंग से साफ किया जाता है।

कच्चे पानी

"विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने" का सबसे आसान और सबसे स्पष्ट तरीका साफ पानी का सही उपयोग करना है। पानी न केवल एक सार्वभौमिक विलायक है, बल्कि शरीर से चयापचय उत्पादों का एक उत्कृष्ट "वॉशर" भी है। आपको साफ पानी पीना चाहिए, या तो बोतलबंद या उबला हुआ नहीं, लेकिन आधुनिक फिल्टर (एक्वाफोर, बैरियर, आदि) के माध्यम से फ़िल्टर किया जाता है। हालांकि, बड़ी मात्रा में तरल लेने से कई प्रकार के मतभेद होते हैं, इसलिए इस तरह की एक सरल विधि पर भी सहमति होनी चाहिए डॉक्टर के साथ।

संकेत:

• कब्ज (देखें)
• अतिरिक्त वसा और कार्बोहाइड्रेट के साथ कुपोषण
• निष्क्रिय जीवन शैली
• खराब पारिस्थितिक स्थिति, आदि।

यह कैसे काम करता है: आप किसी भी दिन शुरू कर सकते हैं। सुबह खाली पेट 2 गिलास बिना उबाले ठंडा पानी आधे घंटे तक पिएं। 2 घंटे के बाद, आपको 1 चम्मच के साथ 2 और गिलास पानी पीना चाहिए। शहद (एलर्जी की अनुपस्थिति में)। इसके बाद बता दें कि सब्जियों और फलों का हल्का नाश्ता करें। आप हमेशा की तरह लंच और डिनर कर सकते हैं। इन दिनों के लिए चाय और कॉफी को बाहर रखा जाना चाहिए।

प्रक्रिया एक सप्ताह के भीतर दोहराई जाती है। आप इसे हर 3 महीने में एक बार साफ कर सकते हैं।

क्या हो रहा है? दिन के पहले भाग में, शरीर की सभी चयापचय प्रक्रियाएं शाम की तुलना में तेज होती हैं। इसके अलावा, रात में पिए गए तरल पदार्थ ऊतकों द्वारा अवशोषित होते हैं और एडिमा की ओर ले जाते हैं। ठंडा पानी आंतों द्वारा खराब अवशोषित होता है। इसलिए, पिया हुआ सारा पानी बिल्कुल शुद्धिकरण का काम करेगा।

त्वचा की सफाई करना और घरेलू रसायनों के उपयोग को सीमित करना

शरीर के उत्सर्जन तंत्र के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक त्वचा है, और इसलिए "स्लैग", धातु लवण, नाइट्रोजनयुक्त पदार्थ (अमोनिया, यूरिया,) के शरीर को शुद्ध करने का प्राकृतिक तरीका पसीना है। अत्यधिक पसीने से शरीर विषाक्त पदार्थों से मुक्त होता है:

• एरोबिक शारीरिक गतिविधि - तैरना, दौड़ना, कूदना, साइकिल चलाना, आदि (कम से कम 2 आर / सप्ताह)
• जल प्रक्रियाओं के दौरान - ब्रश से त्वचा की पूरी तरह से सफाई
• नमक से गर्म स्नान करना।

यानी नियमित प्रशिक्षण से, स्टीम रूम या साप्ताहिक क्लींजिंग बाथ में जाने से शरीर अपने आप साफ हो जाएगा। इसके अलावा, शारीरिक व्यायामफेफड़ों की सक्रियता को बढ़ावा देता है, क्योंकि वे तेजी से सांस लेते हैं, जो बदले में वाष्पशील विषाक्त पदार्थों को भी निकालता है।

चूंकि त्वचा, विशेष रूप से बच्चों में, न केवल एक उत्सर्जन कार्य करती है, बल्कि इसके विपरीत, व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पादों में निहित विषाक्त पदार्थों की आपूर्ति की भरपाई कर सकती है - (शैम्पू, शॉवर जैल, आदि), हानिकारक पदार्थों के कण कपड़ों में पाए जाने वाले वाशिंग पाउडर और गैर-रिंसिंग (देखें। इसलिए, पर्यावरण के अनुकूल और सुरक्षित उत्पादों का चयन करें और स्वच्छता उत्पादों का उपयोग कम से कम करें जिनके हम आदी हैं।

यही बात सौंदर्य प्रसाधनों के दुरुपयोग (देखें) पर भी लागू होती है, जिसमें मार्केटिंग ट्रिक्स और विज्ञापन के विपरीत, बहुत सारे जहरीले यौगिक होते हैं। त्वचा उन्हें तीव्रता की अलग-अलग डिग्री में अवशोषित करती है और वे शरीर में जमा हो जाती हैं (देखें)।

सक्रिय कार्बन

सभी के लिए परिचित, काले चारकोल की गोलियां सबसे सस्ती और काफी प्रभावी शर्बत हैं। हालांकि, ऊर्जा सॉर्बेंट्स का दुरुपयोग करना असंभव है, उनका दीर्घकालिक उपयोग (7 दिनों से अधिक) आंत में विटामिन के संश्लेषण को रोकता है, और प्राकृतिक आंतों के माइक्रोफ्लोरा को भी बाधित करता है।

संकेत:

• मुँहासे (देखें)
• शराबी या
• अधिक वज़न

कैसे करें: कोयला शोधन करने के लिए, 1 टैबलेट प्रति 10 किलोग्राम वजन की दर से "क्लीनर" की अपनी दर की गणना करना आवश्यक है। दैनिक खुराक को सुबह और शाम के सेवन में विभाजित किया जाता है - सुबह भोजन से आधे घंटे पहले और शाम को भोजन के 1-2 घंटे बाद। कोयले को 2 गिलास पानी से धोया जाता है।

सफाई 7 दिनों तक चलती है। पुनरावृत्ति स्वीकार्य है, लेकिन वर्ष में 2 बार से अधिक नहीं। पूरा होने के बाद, एक दवा का एक कोर्स पीना आवश्यक है जो आंतों के माइक्रोफ्लोरा को पुनर्स्थापित करता है।

विशेषताएं: कोयले के सेवन की खुराक और अवधि में वृद्धि न करें। चूँकि इसमें चयनात्मकता नहीं होती है, अर्थात यह विटामिन और लाभकारी वनस्पति दोनों को सोख लेता है। कोयला लेने के पूरे समय के दौरान, आपको वसायुक्त और मीठे के बिना हल्के आहार का पालन करने की जरूरत है, खूब सारे तरल पदार्थ पिएं।

ताजा निचोड़ा हुआ सब्जी का रस

स्वास्थ्य लाभ के साथ, आप ताजे निचोड़े हुए रस की मदद से विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ कर सकते हैं:

• खीरे का रस: लीवर को साफ करता है, कब्ज से राहत देता है;
• कद्दू का रस: विषाक्त पदार्थों को निकालता है और पुरानी कब्ज को समाप्त करता है;
• जेरूसलम आटिचोक का रस: विषाक्त पदार्थों को हटाता है, और कैंसर विरोधी प्रभाव पड़ता है;
• फूलगोभी का रस: जिगर की मदद करता है, विषाक्त पदार्थों को निकालता है और एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकता है।
• आलू का रस: पाचन तंत्र पर एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव पड़ता है, कब्ज से राहत देता है।

हर 2 सप्ताह में एक बार जूस के दिनों की व्यवस्था की जा सकती है। इस दिन, आपको भारी भोजन का त्याग करना चाहिए, आप हर्बल चाय, पानी पी सकते हैं, श्लेष्म दलिया खा सकते हैं, सूप प्यूरी बना सकते हैं।

साइन योग्यता नॉन: रस को ताजा निचोड़ा जाना चाहिए और इतनी मात्रा में कि आप इसे एक बार में पी सकें। दिन में छोटे हिस्से में जूस पिएं, ताकि कुल मात्रा लगभग 1.5 लीटर हो। उन्हें मिलाया जा सकता है, या आप पहले एक तरह से पी सकते हैं, फिर दूसरा।

विशेषताएं: इस तथ्य के बावजूद कि उपरोक्त रस आक्रामक (अम्लीय) नहीं हैं और, फलों के रस के विपरीत, जठरांत्र संबंधी मार्ग में जलन नहीं करते हैं, आंतें मल को ढीला करके प्रतिक्रिया कर सकती हैं, ऐंठन दर्द और मतली संभव है। इसलिए, आपको प्रति दिन 0.5 - 1 गिलास से शुरू करना चाहिए, धीरे-धीरे शरीर की व्यक्तिगत प्रतिक्रिया पर नज़र रखने के साथ मात्रा बढ़ाना चाहिए।

चावल जेली

शरीर को ठीक से और जल्दी से कैसे साफ करें - जाने-माने चावल की मदद से। यह विधि निरंतर उपयोग के लिए उपयुक्त है, चावल के दिनों को उतारने की व्यवस्था सप्ताह में 1-2 बार की जा सकती है।

संकेत:

• कब्ज या दस्त की प्रवृत्ति
• खराब आंतों की गतिशीलता
• असंतुलित आहार
• अधिक वज़न

यह कैसे काम करता है: आप किसी भी दिन शुरू कर सकते हैं। चावल पहले से तैयार किया जाता है - रात भर में 1 लीटर ठंडे पानी के साथ आधा गिलास अनाज डाला जाता है। सुबह चावल को बिना किसी एडिटिव्स के धीमी आंच पर पकाना चाहिए। परिणामस्वरूप जेली को खाली पेट ठंडा और पिया जाना चाहिए, जिसके बाद आपको 4-5 घंटे तक नहीं खाना चाहिए। इसके अलावा, केवल आसानी से पचने योग्य भोजन की अनुमति है।

क्या हो रहा है ? चावल, एक प्राकृतिक सोखना के रूप में, धीरे-धीरे विषाक्त पदार्थों और रोगजनक बैक्टीरिया को सोख लेता है। लिफाफा पदार्थ आंत की भीतरी दीवार को बहाल करने में मदद करते हैं। स्टार्च घटक किण्वन और सूजन की प्रक्रियाओं को रोकता है।

बृहदान्त्र सफाई आहार

आंत में जमा हो जाता है सबसे बड़ी संख्याशरीर अपशिष्ट, इसलिए इसे संचित से नियमित रूप से मुक्त करने की आवश्यकता है। ऐसा करने का सबसे सुरक्षित और सबसे प्रभावी तरीका एक विशिष्ट आहार का पालन करना है। ऐसा आहार जो शरीर को शुद्ध करता है उसका उसके सभी अंगों और ऊतकों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

क्या हो रहा है? यदि यह आहार जीवन का एक तरीका बन जाता है, तो शरीर के "स्लैगिंग" जैसी कोई चीज डरावनी नहीं होगी। यहां तक ​​​​कि अस्थायी रूप से इस तरह के आहार का पालन करते हुए, आप 2-3 महीनों में प्राप्त कर सकते हैं:

• दुग्ध उत्पाद- आंत्र समारोह का सामान्यीकरण
• सब्जियां, फल, अनाज, चोकर, तेल- गतिशीलता में सुधार और आंतों को विषाक्त पदार्थों और "स्लैग" से साफ करना
• उचित पोषण का जटिल प्रभाव- अतिरिक्त किलो वजन कम होना और त्वचा की स्थिति में सुधार।

शराब, फूड पॉइजनिंग के बाद शरीर की सफाई

साफ है कि शराब और खराब खाने से कोई फायदा नहीं होता। और भारी शराब पीने या खराब गुणवत्ता वाले उत्पाद के बाद, शरीर को वास्तव में पहले मामले में फ़्यूज़ल तेल और एसीटोन द्वारा, और दूसरे मामले में बैक्टीरिया या उनके चयापचय उत्पादों द्वारा जहर दिया जाता है (देखें)। और यह सब जितनी तेजी से शरीर छोड़ता है, एक आदमी की तरह अधिकबेहतर महसूस करेंगे।

पीड़ित के कार्यों का एल्गोरिथ्म इस प्रकार है:

• संभोग से वह सब कुछ मुक्त करें जो बाहर आने के लिए कहता है, गैगिंग और दस्त को मफल न करें, उनके लिए धन्यवाद, अधिकांश विषाक्त पदार्थ बाहर आ जाएंगे;
• शर्बत ले लो। वे आंतों से उन हानिकारक पदार्थों को निकालने में मदद करेंगे जो दस्त और उल्टी से दूर नहीं हुए हैं, लेकिन अभी तक रक्त में अवशोषित नहीं हुए हैं। यह सक्रिय कार्बन, पॉलीपेपन, आदि हो सकता है। शर्बत को अन्य दवाओं के साथ जोड़ना असंभव है;
• छोटे हिस्से में खूब सारे तरल पदार्थ पिएं (ताकि उल्टी न हो)। यह विशेष खारा समाधान हो सकता है जैसे कि ओरलाइट या गैस्ट्रोलिथ, कैमोमाइल चाय, बेरी का रस, गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी, सिर्फ शुद्ध पानी। तरल पानी-इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बहाल करने और उन हानिकारक पदार्थों को हटाने में मदद करेगा जो रक्तप्रवाह में प्रवेश कर चुके हैं।

अगले 12 घंटों में सफाई के सभी कदमों से राहत मिलनी चाहिए। यदि ऐसा नहीं होता है या स्थिति शुरू में गंभीर है, तो आपको एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए।

लंबे समय तक दवाओं (एंटीबायोटिक्स, साइटोस्टैटिक्स, आदि) के उपयोग के बाद शरीर की सफाई करना।

कोई आश्चर्य नहीं कि एक कहावत है कि दवाएं एक चीज का इलाज करती हैं और दूसरी को अपंग कर देती हैं। किसी भी दवा के लिए एक एनोटेशन उठाकर, आप देख सकते हैं कि अध्याय के साइड इफेक्ट का क्या महत्वपूर्ण स्थान है।

यह समझने के लिए कि किसी विशेष दवा को लेने के बाद कौन से अंग सबसे अधिक प्रभावित होते हैं, आपको यह पढ़ना होगा कि शरीर से दवा कैसे निकलती है, साथ ही साथ दुष्प्रभावों का भी अध्ययन करना चाहिए। सबसे अधिक बार, प्रतिरक्षा प्रणाली, यकृत, आंत (माइक्रोफ्लोरा, देखें) और गुर्दे पीड़ित होते हैं।

दवाओं से प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना असंभव है (देखें), आप केवल इसका समर्थन कर सकते हैं:

• एक स्वस्थ जीवन शैली के माध्यम से
• ताजी हवा में नियमित सैर
• सार्वजनिक स्थानों पर होने को कम करना
• सभी हरी सब्जियां, विशेष रूप से जड़ी-बूटियां, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं, इसलिए वे उपयोगी होंगी
• आहार में एक प्रकार का अनाज, गेहूं, वर्तनी, तिल के स्प्राउट्स को शामिल करने की सिफारिश की जाती है - छोटे स्प्राउट्स में उच्च स्तर की पाचनशक्ति के साथ जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों का पूरा परिसर जमा होता है।

वसा के कम अनुपात के साथ आहार पोषण जिगर की मदद करेगा - यह उनके विभाजन पर है कि यकृत सबसे अधिक काम करता है। कॉफी, शराब, मसालों को बाहर रखा जाना चाहिए। आप दूध थीस्ल और केल्प (देखें) की तैयारी पी सकते हैं। यकृत, जैसा कि आप जानते हैं, स्व-उपचार करने में सक्षम है, मुख्य बात यह है कि इसके लिए स्थितियां बनाना है।

माइक्रोफ्लोरा (लाइनेक्स, एंटरोगर्मिना, बायोगया, बायोनॉर्म, देखें) को बहाल करने वाली दवाओं को लेकर आंत के काम को सामान्य किया जा सकता है। धीमी, लेकिन कम प्रभावी नहीं, जीवित किण्वित दूध उत्पादों द्वारा माइक्रोफ्लोरा को बहाल किया जाता है।

गुर्दे के सामान्य कामकाज के लिए, पर्याप्त मात्रा में पीने का आहार (प्रति दिन 2.5 लीटर तक) महत्वपूर्ण है, और इसका अधिकांश भाग सुबह के समय पीना चाहिए। बियरबेरी पर आधारित चाय का मूत्र प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

शरीर की "सफाई" के लिए सामान्य मतभेद

शरीर को शुद्ध करने का कोई भी तरीका, इसके कुछ लाभकारी प्रभावों के बावजूद, उसके लिए तनावपूर्ण है। यह निम्नलिखित मामलों में नहीं किया जा सकता है:

• आंतरिक अंगों की गंभीर पुरानी विकृति की उपस्थिति में
• किसी रोग का बढ़ना
• ऑन्कोपैथोलॉजी की उपस्थिति में
• गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान
• दवाएं, विटामिन लेने की अवधि के दौरान (देखें)
• तनाव और तीव्र तनाव की अवधि के दौरान (मानसिक और शारीरिक)
• बचपन और किशोरावस्था में
• सफाई अवधि के दौरान खराब होने की स्थिति में

शरीर को शुद्ध करने के खतरनाक तरीके

बृहदान्त्र सफाई एनीमा

कई लोगों के लिए "अतिरिक्त वजन कम करने और विषाक्त पदार्थों को साफ करने" का एक पसंदीदा तरीका। यह प्रक्रिया कोई लाभ नहीं लाती है, लेकिन आंतों के माइक्रोकेनोसिस के पूर्ण विनाश की सबसे अधिक संभावना है। नई उलझी हुई प्रक्रिया सुन्दर नाम हाइड्रोकोलोनोथेरेपीगंभीर परिणाम होते हैं, जैसे कि पुरानी कब्ज, पुरानी डिस्बैक्टीरियोसिस और आंतों की चोट।

उपवास, जो कथित तौर पर शरीर को 7-10 दिनों में पूरी तरह से शुद्ध करने की अनुमति देता है, भोजन के साथ विषाक्त पदार्थों और हानिकारक चीजों के सेवन को छोड़कर

यह तकनीक तब भी अपना शिकार बनाती है जब लोग भोजन को पूरी तरह से मना कर देते हैं और केवल पानी पीते हैं, और फिर चयापचय और आंतरिक अंगों की स्थिति में अपरिवर्तनीय परिवर्तन के साथ एक गंभीर स्थिति में गहन देखभाल में समाप्त हो जाते हैं। ऑन्कोलॉजी, तपेदिक, मधुमेह आदि के रोगियों के लिए उपवास विशेष रूप से खतरनाक है।

मूत्र चिकित्सा

कुछ लोगों के मन में यह विश्वास पूरी तरह से अटका हुआ है कि खुद का मूत्र, जो शरीर के अपशिष्ट उत्पाद से ज्यादा कुछ नहीं है, रक्त और अंगों को शुद्ध कर सकता है। हमारे गुर्दे यह सुनिश्चित करने के लिए रक्त प्लाज्मा को दो बार फ़िल्टर करते हैं मूत्राशयसब कुछ हानिकारक और अनावश्यक। इस प्रकार एक व्यक्ति अपने शरीर को शुद्ध करने का प्रयास करता है!

Plasmapheresis

रक्त शोधन के आधुनिक तरीकों में से एक, जो बड़े पैसे वाले लोगों के लिए उपलब्ध है और प्रक्रिया के लिए संकेत के बिना है। यह शरीर की पूर्ण सफाई और कायाकल्प की एक विधि के रूप में स्थित है। प्लास्मफेरेसिस के दौरान, रक्त को शुद्ध किया जाता है और विटामिन और पोषक तत्वों से संतृप्त किया जाता है, जिसे एक विशेष उपकरण के माध्यम से चलाया जाता है। वास्तव में, इस पद्धति के सख्त संकेत हैं, जब शरीर अपने आप रक्त को शुद्ध नहीं कर सकता है, यह कुछ स्वास्थ्य जोखिमों की विशेषता है, यहां तक ​​कि मृत्यु भी।

वनस्पति तेल और नींबू के रस से लीवर की सफाई

इंटरनेट पर प्रचारित सबसे लोकप्रिय तरीका। वनस्पति वसा की एक खुराक का एक साथ परिचय, शरीर की जरूरतों के मानकों से बहुत बड़ा, इस तथ्य की ओर जाता है कि यकृत एक उन्नत मोड में पित्त का उत्पादन करना शुरू कर देता है, जो कि 4.5 गुना अधिक बनता है। दैनिक भत्ता. तेल, नींबू का रस और 3600 मिलीलीटर आक्रामक पित्त खाली आंतों में प्रवेश करता है।

यह सब नारकीय मिश्रण, पाचन तंत्र से गुजरने के बाद, मल के सामान्य हिस्से की तुलना में बहुत अधिक मात्रा में हरे-रंग के थक्कों में बदल जाता है। ये धोखेबाज प्यूरिफायर हैं और इन्हें "स्लैग" कहा जाता है, जो कथित तौर पर शुद्ध होने वाले व्यक्ति के जिगर को छोड़ देता है। वास्तव में, यह निर्जलित पित्त है, जो नींबू के रस से रंजकों से अलंकृत होता है।

और फिर गंभीर चीजें शुरू होती हैं: इस तथ्य के कारण कि यकृत ने असामान्य रूप से बड़ी मात्रा में पित्त को स्रावित किया और अपनी क्षमताओं के टूटने पर काम किया, यकृत से रक्तस्राव और यहां तक ​​​​कि फोड़े भी होते हैं - मल में काली धारियाँ देखी जाती हैं, जो और कुछ नहीं हैं पचने वाले रक्त की तुलना में। अतिरिक्त पित्त रक्त के साथ पूरे शरीर में पहुंच जाता है, जिससे पीली त्वचा से लेकर स्पास्टिक कब्ज जैसी विभिन्न समस्याएं होती हैं। और वह व्यक्ति स्वयं पूर्ण नपुंसकता की स्थिति में होगा। महान शोधक कहेंगे कि यह शरीर की पूर्ण सफाई का संकेत देता है।

आउटपुट:अपने शरीर को शुद्ध करें या नहीं - यह आप पर निर्भर है। हालांकि, शरीर, प्रकृति की तरह, हस्तक्षेप को बर्दाश्त नहीं करता है और आपकी अपेक्षा से चल रही सफाई के लिए बहुत अलग तरह से प्रतिक्रिया कर सकता है।

एक स्वस्थ व्यक्ति का शरीर प्रतिदिन उस पर पर्यावरण के प्रतिकूल प्रभावों का सामना करता है, त्वचा, आंतों, फेफड़ों और गुर्दे के माध्यम से विषाक्त पदार्थों और चयापचय उत्पादों को निकालता है। इसलिए, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, बशर्ते कि सभी अंग और प्रणालियां पूरी तरह से काम कर रही हों।

लेकिन, अगर कोई पुरानी बीमारी है या पाचन तंत्र के कुछ अंग ठीक से काम नहीं करते हैं, तो "खराब" पदार्थों का उत्सर्जन धीमा हो जाता है, वे पहले कोशिकाओं, अंतरकोशिकीय स्थानों और फिर मांसपेशियों में जमा होने लगते हैं। , हड्डी, वसा ऊतक और अंग।

इस मामले में, आपको संचित चयापचय उत्पादों से शरीर को शुद्ध करने में मदद करने की आवश्यकता है। उन्हें स्लैग कहा जाता है। एक नियम के रूप में, ये अघुलनशील अमोनियम लवण, क्रिएटिनिन, यूरिक एसिड, यूरिया हैं।

इसके अलावा, भारी धातुओं के ढेर सारे रंग, संरक्षक, जहर, नाइट्रेट, रासायनिक उत्तेजक, कीटनाशक, दवाएं, भारी धातुओं के लवण बाहर से आते हैं। ये विषाक्त पदार्थ, सेलुलर चयापचय के अंतिम उत्पादों के साथ, मानव शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, इसके शारीरिक कार्यों को बाधित करते हैं और गंभीर बीमारियों के विकास के लिए अग्रणी होते हैं - पित्त पथरी और यूरोलिथियासिस, आंतों में पॉलीप्स के साथ कोलाइटिस, पित्त नलिकाओं में पत्थरों का निर्माण या मूत्राशय में रेत।

विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से मुक्त, शरीर बेहतर तरीके से मुकाबला करता है नकारात्मक प्रभावपर्यावरण, त्वचा स्वस्थ दिखती है, प्रतिरक्षा प्रणाली सर्दी और वायरल संक्रमण से अच्छी तरह से सुरक्षित है। यह लंबे समय से देखा गया है कि शरीर के स्लैगिंग के कारण दवाएं अच्छी तरह से काम नहीं करती हैं। इसके विपरीत, शरीर को शुद्ध करने वाले बीमार लोग बहुत तेजी से ठीक होते हैं।

शरीर के स्लैगिंग के कारण

मुख्य कारण प्रोटीन, स्टार्च, पशु वसा में उच्च भोजन और अधिक भोजन करना है।

अन्य कारक:

• खराब पारिस्थितिकी;
• खतरनाक उत्पादन में काम;
• हाइपोडायनेमिया;
• बुरी आदतें;
• शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए जिम्मेदार गुर्दे, यकृत या अन्य अंगों के रोग।

घर पर हानिकारक पदार्थों से कौन से आंतरिक अंगों को साफ किया जा सकता है

लगभग किसी भी अंग से हानिकारक पदार्थों को स्वतंत्र रूप से निकालना संभव है - यकृत, फेफड़े, त्वचा, गुर्दे, मूत्र और पित्ताशय की थैली, पेट, आंतों, अग्न्याशय। आप जोड़ों, लसीका, रक्त, वाहिकाओं को साफ कर सकते हैं। सफाई के कई तरीके हैं, लेकिन यह तय करना महत्वपूर्ण है कि क्या ऐसा करना आवश्यक है।

विषाक्त पदार्थों से आंतों या पाचन तंत्र या मूत्र प्रणाली के किसी अन्य अंग की सफाई केवल चिकित्सा कारणों से की जाती है, जब वह अपने दम पर इस काम का सामना नहीं कर सकता है, साथ ही साथ स्लैगिंग के संकेतों के मामले में भी।

उनमे शामिल है:

• सूखापन, त्वचा का छीलना;
• खराब रंग;
• नाजुकता, कमजोर होना और / या बालों का झड़ना;
• विभिन्न एलर्जी;
• जिल्द की सूजन के रूप में त्वचा पर चकत्ते;
• मध्यम अतिताप (37.1-37.3 डिग्री सेल्सियस);
• लगातार कब्ज;
• चिड़चिड़ापन;
• तेजी से थकान;
• श्लेष्म झिल्ली के विभिन्न घाव;
• बार-बार जुकाम;
• नियमित पैरॉक्सिस्मल सिरदर्द;
• भूख में कमी।

अन्य सभी मामलों में, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करना विशेष रूप से स्वयं व्यक्ति की एक पहल है।

शरीर की सफाई के प्रकार

आंतों, यकृत और अन्य अंगों को विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से साफ करने के लिए बड़ी संख्या में तरीके हैं। अपने लिए सबसे उपयुक्त चुनें और पूरे पाठ्यक्रम को अंत तक पूरा करने के लिए धैर्य रखें। तभी सकारात्मक परिणाम की उम्मीद की जा सकती है।

विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करें:

• जई का काढ़ा (गुलाब कूल्हों, लाल रोवन जामुन, नींबू के संभावित जोड़ के साथ);
• आहार;
• हर्बल संग्रह;
• सफाई एनीमा;
• सक्रिय कार्बन;
• चावल
• साफ उबला हुआ, उबला हुआ, साथ ही मिनरल वाटर;
• ट्यूबेज;
• जिगर और पूरे शरीर को विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से साफ करने के लिए विभिन्न दवाएं।

सबसे आम और प्रभावी तरीकेसफाई.

सफाई से पहले क्या करें और इसकी तैयारी कैसे करें

विशेष आवश्यकता के बिना, सफाई नहीं की जानी चाहिए, शरीर स्वयं सभी अपशिष्ट उत्पादों को स्वाभाविक रूप से हटा देता है। विषाक्त पदार्थों के शरीर की जबरन सफाई के कारण, इसके सिस्टम विफल हो सकते हैं, खासकर अगर आक्रामक तरीकों का उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, उपवास, ट्यूबेज, बार-बार सफाई एनीमा।

कोमल सफाई विधियों का उपयोग करना बेहतर है जो शरीर के लिए सबसे सुरक्षित और सबसे प्राकृतिक हैं। उनकी चर्चा नीचे की जाएगी।

लेकिन पहले, साधारण सामान्य सिफारिशों का पालन करना शुरू करें।:

• संतुलन पोषण;
• एक भोजन में खपत की मात्रा कम करें, उसी समय खाने की कोशिश करें;
• अपवर्तक वसा, लार्ड, स्मोक्ड मीट, डिब्बाबंद उत्पादों, मिठाइयों के उपयोग को बाहर या तेजी से सीमित करें;
• बुरी आदतों को छोड़ दो;
• पीना पर्याप्तपानी (प्रति दिन 2 लीटर तक);
• अधिक स्थानांतरित करें, जिमनास्टिक करना शुरू करें;
• अनियंत्रित रूप से ड्रग्स लेना बंद करें।

ऐसा करने से, आप चयापचय उत्पादों की रिहाई के लिए अपने स्वयं के तंत्र को उत्तेजित करेंगे और भोजन के साथ हानिकारक पदार्थों के सेवन को सीमित करेंगे। पूरे शरीर की सफाई पहले आंतों की सफाई से शुरू होती है, फिर यकृत, गुर्दे और फिर वे जोड़ों और रक्त से विषाक्त पदार्थों को निकालते हैं।

आंतों को कैसे साफ करें

आंतों को विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से साफ करना मल को सामान्य करना है। आंतें शेर के हिस्से के अनावश्यक पदार्थों को हटा देती हैं। इसके नियमित खाली होने पर भी, उनमें से कुछ दीवारों पर रहते हैं, सड़ते हैं और शरीर को फिर से जहर देते हैं।

इसलिए, घर पर विषाक्त पदार्थों से आंतों की पूरी तरह से सफाई करना उपयोगी है। अलग-अलग तरीके हैं, आइए उनमें से सबसे आम और प्रभावी पर ध्यान दें।

कच्चे पानी

आंतों और पूरे शरीर से अनावश्यक पदार्थों को निकालने का यह सबसे हानिरहित और सरल तरीका है। शुद्ध पानी न केवल सभी अनावश्यक चयापचय उत्पादों और विषाक्त पदार्थों को पूरी तरह से घोल देता है, बल्कि उन्हें हटा भी देता है।

ऐसा करने के लिए, सुबह खाली पेट एक गिलास, घरेलू फिल्टर के माध्यम से ठंडा, उबला हुआ ठंडा पानी पीना शुरू करें। 30 मिनट के बाद नाश्ता कर लें। यह नियमित रूप से तब तक किया जाना चाहिए जब तक कि मल सामान्य न हो जाए।

योजना के अनुसार पानी से सफाई

खाली पेट 2 गिलास शुद्ध कच्चा पानी पिएं। 2 घंटे के ब्रेक के बाद अगले 2 गिलास 1 चम्मच के साथ पिएं। शहद (यदि एलर्जी नहीं है)। के बाद काट लें सब्जी का सलादया फल। लंच और डिनर शेड्यूल के अनुसार करें, लेकिन वसायुक्त, तले हुए, मसालेदार व्यंजन, मसाले, मसाला, स्मोक्ड मीट को बाहर करें। रात का खाना हल्का होना चाहिए, उदाहरण के लिए - से पनीर पुलावऔर केफिर।

पाठ्यक्रम की कुल अवधि एक सप्ताह है। आप 3 महीने में 1 बार दोहरा सकते हैं।

खाली पेट पीने से, ठंडा पानी उसमें नहीं रहता है, लेकिन तुरंत आंतों में प्रवेश करता है, जहां यह मल के जमाव को घोलता है और क्रमाकुंचन को उत्तेजित करता है, इसके खाली होने में योगदान देता है।

सक्रिय कार्बन

विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर की सफाई सक्रिय कार्बनइसके शोषक गुणों के कारण। आंतों में एक बार, यह सभी हानिकारक पदार्थों को अवशोषित करता है, और फिर उन्हें स्वाभाविक रूप से हटा देता है। हालाँकि, इसका दुरुपयोग नहीं किया जा सकता है। लंबे समय तक उपयोग के कारण, आंतों के माइक्रोफ्लोरा का संतुलन गड़बड़ा सकता है और विटामिन का संश्लेषण कम हो सकता है।

आप स्वयं दवा की मात्रा की गणना कर सकते हैं: 1 टैबलेट प्रति 10 किलो वजन। परिणामी खुराक को 2 खुराक में विभाजित करें। भोजन से 25-30 मिनट पहले सुबह खाली पेट और शाम को - अंतिम भोजन के 1-1.5 घंटे बाद, खूब पानी पिएं। पाठ्यक्रम एक सप्ताह है।

इस तरह की सफाई भोजन या शराब विषाक्तता, एलर्जी, चेहरे पर मुँहासे के साथ मदद करती है। सफाई के दौरान ऐसे आहार का पालन करें जिसमें आटा, वसायुक्त, नमकीन शामिल न हो, अधिक तरल पदार्थ पिएं।

चूंकि कोयले में हानिकारक पदार्थों के साथ-साथ चयनात्मक सोखने की क्षमता नहीं होती है, इसलिए यह लाभकारी बैक्टीरिया और विटामिन को हटा देता है। पाठ्यक्रम के बाद, आपको दवाएं पीने की ज़रूरत है जो आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करती हैं।

हर्बल तैयारी

औषधीय जड़ी बूटियों के जलसेक आंतों की गतिशीलता में सुधार और कब्ज से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।

1 नुस्खा:

• 1 भाग सेन्ना, गेंदा, बड़बेरी लें।
• हिरन का सींग के 2 भाग, सेंट जॉन पौधा, नद्यपान जड़।
• नींबू बाम के 5 भाग।
• मिक्स करें, 1 बड़ा चम्मच डालें। एल एक गिलास उबलते पानी के साथ संग्रह। जोर देने के लिए लपेटें। 3 खुराक में पियें - नाश्ते से पहले, दोपहर के भोजन से पहले और सोने से पहले।

2 नुस्खा:

• 1 कप उबलते पानी के लिए, 1 बड़ा चम्मच लें। एल सेना
• काढ़ा, इसे काढ़ा, ठंडा होने दें और रात में सभी परिणामी जलसेक पीएं।

सुबह के करीब शौच करने की इच्छा दिखाई देगी। अगले दिन मल त्याग दोहराया जाएगा।

3 नुस्खा:

• 200 ग्राम पालक का रस;
• 300 ग्राम गाजर का रस (300 ग्राम)।

भोजन से पहले पूरे दिन मिलाकर पियें।

एनीमा के साथ कोलन सफाई

विषाक्त पदार्थों की आंतों को साफ करने के लिए एनीमा अधिक आक्रामक तरीका है।

घोल तैयार करना: 2 लीटर पानी में 1 या 2 बड़े चम्मच डालें। एल सेब का सिरका. आप इसे ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस या चुटकी भर से बदल सकते हैं साइट्रिक एसिड. यह तरल को अम्लीकृत करने में मदद करेगा। कुछ लहसुन का पानी भी डालते हैं (कटे हुए लहसुन की कली को ठंडे पानी (250 मिली) के साथ डालें और 5 मिनट के लिए छान लें या उबाल लें, फिर ठंडा करें)। ऐसा समाधान न केवल आंतों को साफ करेगा, बल्कि रोगजनक रोगाणुओं और कीड़े से निपटने में भी मदद करेगा।

7 दिनों तक रोजाना सोते समय एनीमा करें। दूसरे सप्ताह में - हर दूसरे दिन, तीसरे पर - दो में, चौथे पर - 3 दिनों में 1 बार, पांचवें पर - केवल 1 बार। शरीर के स्लैगिंग के आधार पर, वर्ष में 2 बार तक एनीमा की सफाई का कोर्स किया जा सकता है।

विषाक्त पदार्थों के जिगर को साफ करने के तरीके

रक्त की सफाई के लिए यकृत हमारे शरीर का मुख्य फिल्टर है, इसलिए, जब स्लैग किया जाता है, तो यह दोहरे भार के साथ काम करता है, जिससे हेपेटाइटिस, कोलेलिथियसिस के विकास के रूप में नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं। लेकिन उसकी मदद की जा सकती है। विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के जिगर को साफ करने के कई तरीके हैं।

गरम पानी

सुबह 7 बजे बिस्तर पर जाते समय एक गिलास उबला हुआ गर्म पानी पिएं। 15 मिनट के बाद उठें, अपनी सामान्य गतिविधियां करना शुरू करें। कोर्स एक महीने का है। यह पित्त के बहिर्वाह को प्रोत्साहित करेगा, जो अनावश्यक पदार्थों को हटा देगा।

दलिया से लीवर की सफाई

विषाक्त पदार्थों के जिगर को साफ करने के लिए दो सरल व्यंजनों में मदद मिलेगी।

1 नुस्खा:

• 1.5 लीटर उबलते पानी के लिए, 150 ग्राम साबुत, बिना छिलके वाली जई लें।
• सब कुछ एक सॉस पैन में डालें, 20 मिनट तक उबालें।
• लपेटने के बाद इसे ठंडा होने तक पकने दें।
• प्रत्येक भोजन से आधा घंटा पहले पिएं।

2 नुस्खा:

• 200 ग्राम बिना छिलके वाले ओट्स को 2 लीटर पानी के साथ डालें।
• धीमी आंच पर 20 मिनट तक उबालें।
• गर्म रखने के लिए किसी चीज में लपेटकर बैठ जाएं।
• कुछ घंटों के बाद, शोरबा को छान लें, स्वाद के लिए शहद और नींबू का रस (आधा नींबू से) मिलाएं।
• पूरे महीने के लिए दिन में 3 बार लें।

आहार से शरीर की सफाई

एक निश्चित आहार के बाद, आप शरीर को स्लैगिंग से छुटकारा दिला सकते हैं:

खाना उबालें, ओवन या भाप में पकाएं। उचित पोषण को समायोजित करने का प्रयास करें, तो आपके शरीर में स्लैगिंग से कोई खतरा नहीं होगा। और मूत्र प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए, पीने के लिए पर्याप्त व्यवस्था बनाएं - प्रति दिन 2 या उससे भी अधिक लीटर तरल पदार्थ पिएं।

स्लैगिंग के शरीर को शुद्ध करने के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं

आंतों को विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से साफ करने के लिए विशेष तैयारी है। ये शर्बत के समूह की दवाएं हैं जो भोजन, शराब, नशीली दवाओं के जहर, आंतों में संक्रमण, एलर्जी, पाचन तंत्र की सूजन के लिए निर्धारित हैं।

व्यापक रूप से इस्तेमाल किया दवाएं जो विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से आंतों को साफ करती हैं:

1. एंटरोसगेल।
2. सोरबोलोंग।
3. फिल्ट्रम।
4. स्मेक्टा।
5. पोलिसॉर्ब।
6. पॉलीपेफन।

लैक्ट्रोफिल्ट्रम, लिग्निन की प्राकृतिक उत्पत्ति के एक शर्बत और एक प्रोबायोटिक लैक्टुलोज से मिलकर, एक अच्छा दोहरा प्रभाव डालता है। पहला हानिकारक पदार्थों को बांधता है और हटाता है, दूसरा आंतों के माइक्रोफ्लोरा के संतुलन को सामान्य करता है।

विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के जिगर को साफ करने वाली तैयारी:

1. सोरबिटोल।
2. होलोसस।
3. मैग्नीशिया।
4. सोडियम थायोसल्फेट।
5. कारसिल।
6. हॉफिटोल।
7. ओवेसोल।

शरीर के स्लैगिंग की रोकथाम

ताकि शरीर संचित हानिकारक पदार्थों के लिए एक जलाशय न बने, यह आवश्यक है, सबसे पहले, बाहर से उनका सेवन कम से कम करना, और दूसरा, चयापचय प्रक्रियाओं से अपरिहार्य अपशिष्ट उत्पादों को हटाने में मदद करना।

इसके लिए आपको चाहिए:

• बहुत आगे बढ़ें;
• अपना वजन सामान्य रखें;
• सही खाएं, हानिकारक खाद्य पदार्थों को खत्म करें;
• पर्याप्त पानी पिएं;
• मल को सामान्य करें ताकि आंतों को नियमित रूप से खाली किया जाए;
• त्वचा के छिद्रों के माध्यम से शरीर को शुद्ध करने के लिए सूखे सौना या स्नान पर जाएँ;
• धूम्रपान, कॉफी और मादक पेय पीना बंद करें।

शरीर की सफाई का प्राकृतिक परिणाम समग्र स्वास्थ्य में सुधार है। आप हल्कापन महसूस करेंगे, शारीरिक और मानसिक गतिविधि में वृद्धि होगी, शक्ति में वृद्धि होगी। नींद सामान्य होगी, चिड़चिड़ापन दूर होगा, बालों, त्वचा और नाखूनों की स्थिति में सुधार होगा। एलर्जी या चर्म रोग दूर हो सकते हैं।

लेकिन याद रखें, इससे पहले कि आप विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करना शुरू करें, डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। वह आपके आंतरिक अंगों की स्थिति की जांच करेगा, सलाह देगा कि किस विधि को चुनना है, या यदि वह एक contraindication पाता है तो आपको इसे करने से मना करेगा।

पानी से शरीर को साफ करने के बारे में उपयोगी वीडियो

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