गर्भावस्था के तेरहवें सप्ताह के साथ, पहली तिमाही समाप्त हो जाती है। इसका मतलब है कि सभी आशंकाओं और चिंताओं को पीछे छोड़ दिया जा सकता है, आपको पहले से ही परामर्श में पंजीकृत होना चाहिए। यह सप्ताह आपके विचारों को इकट्ठा करने, आराम करने और एक नई अलमारी की खरीदारी शुरू करने के लिए पर्याप्त शांत अवधि है।

अच्छा स्वास्थ्य, जो 13वें सप्ताह में धीरे-धीरे लौटता है, पूरी तरह से आराम करने का कारण नहीं है। एडिमा की रोकथाम से निपटना और कई अन्य महत्वपूर्ण चीजें करना आवश्यक है।

विषाक्तता और लगातार तंद्रा धीरे-धीरे अतीत की बात होती जा रही है। जैसे-जैसे पेट बढ़ता है, मूड बढ़ता है, मिजाज कम होता है। एक गर्भवती महिला हंसमुख और हंसमुख होती है, एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व कर सकती है। इस सप्ताह से, आप सकारात्मक भावनाओं की पूरी श्रृंखला को महसूस कर सकते हैं जो असर वाले टुकड़ों से जुड़ी हैं।

ज्यादातर महिलाओं के लिए, इस सप्ताह, पेट का आकार नाटकीय रूप से बदलना शुरू हो जाता है। यह आकार में बढ़ जाता है और गोल हो जाता है। स्राव थोड़ा अधिक प्रचुर मात्रा में हो जाता है क्योंकि हार्मोन का स्तर बदल जाता है। इस हफ्ते कई लोगों को लगातार कब्ज की शिकायत रहती है।

13 सप्ताह के गर्भ में महसूस होना

इस समय अपनी हालत को छुपाना पहले से ही मुश्किल होता जा रहा है। पेट अभी भी अगोचर हो सकता है, लेकिन एक निश्चित अलमारी परिवर्तन की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, समय आ गया है कि आप अपनी पसंदीदा हील्स को छोड़ दें और केवल आरामदायक जूतों पर स्विच करें।
सामान्य तौर पर, इस सप्ताह की मुख्य भावना पूर्ण शांति, इच्छा और अपनी अद्भुत स्थिति का आनंद लेने का अवसर है।

13 सप्ताह के गर्भ में माँ के शरीर में परिवर्तन

कई महिलाओं के लिए तेरहवें सप्ताह में मुख्य समस्या गैस बनना है, जिसके कारण पेट में लगातार दर्द रहता है। यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, क्योंकि आंतों की गतिशीलता में काफी कमी आई है। यदि आप बहुत सारे प्रून और सूखे खुबानी खाते हैं तो आप इस स्थिति को कम कर सकते हैं।

इसके अलावा, गर्भवती महिला को अक्सर सिरदर्द होता है, इसलिए आपको कमरे को लगातार हवादार करने की आवश्यकता होती है। एक छोटी नींद मदद करेगी, जिसके बाद दर्द जल्दी कम हो जाता है। सहूलियत के लिए तंत्रिका प्रणालीआप कैमोमाइल या नींबू बाम पी सकते हैं। इस समय एक महिला का पेट काफ़ी गोल होता है। यदि एक भ्रूण रचा गया है, तब भी आप स्थिति को छिपा सकते हैं। अगर अंदर दो या दो से अधिक बच्चे हैं, तो गर्भावस्था को छिपाने से काम नहीं चलेगा।

13 सप्ताह में बेबी।

इस अवधि के दौरान, बच्चा घड़ी की कल की तरह बढ़ता है। इसका आकार लगभग आठ सेंटीमीटर तक पहुंचता है, और इसका वजन लगभग बीस ग्राम होता है। एक फल की तुलना में, बच्चा पहले ही आड़ू के आकार तक पहुंच चुका होता है।

इसके द्वारा, अभी भी बहुत कम अवधि में, बच्चे ने पहले ही दूध के सभी दांत रख दिए हैं। अग्न्याशय पहले इंसुलिन का उत्पादन शुरू करता है। शरीर बहुत तेजी से बढ़ता है और उसके संबंध में सिर अब इतना बड़ा नहीं रह जाता है। भ्रूण अभी भी आकार में बहुत छोटा है, लेकिन पहले से ही लगातार चल रहा है। उसे अपनी मांसपेशियों और अंगों को प्रशिक्षित करने के लिए इसकी आवश्यकता होती है। बच्चा केवल आराम की नींद के लिए ब्रेक में आराम करता है।

इसी अवधि में हड्डी के ऊतक और मांसपेशियां बनने लगती हैं। पाचन तंत्र में परिवर्तन होते हैं: विली दिखाई देते हैं, जो भोजन के भविष्य के प्रसंस्करण के लिए जिम्मेदार होते हैं। तेरहवें सप्ताह में, मुखर तंत्र रखा जाता है, और उपस्थिति धीरे-धीरे व्यक्तिगत विशेषताओं को प्राप्त कर लेती है।

नया क्या है?

एक महिला में, हार्मोनल पृष्ठभूमि अपेक्षाकृत स्थिर और शांत होती है। मूड में उछाल अतीत की बात है, और पूर्व की चिंताएं मूर्खतापूर्ण और हास्यास्पद लगती हैं। इस अवधि तक मतली भी गुजरती है, और भूख में सुधार होता है। पेशाब अब इतनी बार-बार नहीं होता है।

धीरे-धीरे बढ़ते हुए, गर्भाशय उदर गुहा में चला जाता है। इस वजह से, आंतरिक अंग थोड़ा विस्थापित हो जाते हैं, जिससे सांस की तकलीफ और नाराज़गी होती है। अगर आप ज्यादा देर तक चलते हैं तो अंगों में भारीपन आपको परेशान करेगा। इसलिए, ताजी हवा में ऐसे उपयोगी सैर को पैदल ही छोड़ना होगा।

भ्रूण का बाहरी और आंतरिक विकास:

• हड्डी और मांसपेशियों के ऊतकों का निर्माण;
• अग्न्याशय द्वारा इंसुलिन उत्पादन की शुरुआत;
• पाचन तंत्र का विकास (भोजन पचाने के लिए विली की उपस्थिति);
• आवाज तंत्र की उपस्थिति;
• लिंग निर्धारण। पहले, जननांग अंग के स्थान पर केवल एक जननांग ट्यूबरकल था, लेकिन अब यह पहले से ही लिंग या भगशेफ बन गया है;
• रोगाणु कोशिकाओं (लड़कियों में) या प्रोस्टेट ग्रंथि (लड़कों में) के विकास की शुरुआत;
• हृदय प्रतिदिन तेईस लीटर रक्त पंप करता है;
• दूध के दांतों का पूरा बिछाने;
• उपस्थिति व्यक्तिगत विशेषताओं को प्राप्त करती है;
• धड़ सिर की तुलना में तेजी से बढ़ता है;
• बच्चा एक व्यवस्थित तरीके से चलना शुरू कर देता है;
• बच्चा पहले की तुलना में बहुत कम सोता है;
• बाहरी प्रभावों पर प्रतिक्रिया करता है: ठंडा या गर्म, हल्का या अंधेरा, शोर या शांत;
• माँ द्वारा खाए जाने वाले भोजन के स्वाद और गंध को अलग करता है। वे अपने स्वयं के स्वाद बनाते हैं। दूसरी तिमाही में माँ के पोषण के कारण ही बच्चा भविष्य में कुछ विशिष्ट खाद्य पदार्थों को पसंद या नापसंद करता है;
• बच्चा न केवल निगल सकता है और चूस सकता है, बल्कि जम्हाई भी ले सकता है, चेहरे बना सकता है, मुस्कुरा सकता है। यह बाहरी उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया करता है;

पूरी गर्भावस्था का तेरहवां सप्ताह लगभग सबसे शांत माना जाता है। बच्चे के साथ संवाद करने के लिए इसका यथासंभव उपयोग किया जाना चाहिए।

शायद, हमें यह कहने में कोई गलती नहीं होगी कि लगभग हर व्यक्ति के लिए एक अच्छी सुबह की शुरुआत एक कप सुगंधित कॉफी से होती है। केवल एक ही चीज उन्हें रोक सकती है: हुह?

13 सप्ताह के गर्भ में वजन बढ़ना

वर्णित अवधि में, वजन 0.9 किलोग्राम से 2.3 किलोग्राम तक होता है। गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ाने के लिए विशेष कैलकुलेटर हैं (आप इसे इंटरनेट पर पा सकते हैं), जिसके साथ आप प्रत्येक मामले में सटीक वृद्धि की गणना कर सकते हैं।

13 सप्ताह में गर्भावस्था के लक्षण और लक्षण

गर्भवती महिला के स्तन पहले की तरह संवेदनशील होते हैं। वह आकार में बढ़ती रहती है। कभी-कभी संकुचन की भावना होती है, जिसका अर्थ है कि यह आपके सामान्य अंडरवियर को बदलने का समय है, क्योंकि यह तंग हो गया है। निप्पल से कोलोस्ट्रम का स्राव हो सकता है, हालांकि हर महिला ठीक तेरहवें सप्ताह में ऐसा नहीं करती है।

अक्सर शरीर पर रंजकता दिखाई देती है। निपल्स के पास का क्षेत्र काला हो जाता है, नाभि से लेकर प्यूबिस तक काली धारियां भी दिखाई देती हैं, चेहरे पर भी अक्सर हल्के भूरे रंग के धब्बे दिखाई देते हैं। यह नए हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है और बच्चे के जन्म के बाद, इस तरह की सभी अभिव्यक्तियाँ गायब हो जानी चाहिए। तेरहवें सप्ताह में, आप पेट के लिए एक विशेष इंसर्ट के साथ पैंट खरीद सकते हैं।

13 सप्ताह के गर्भ में पेट का क्या होता है

गर्भाशय का स्वर बढ़ जाता है, जिसका अर्थ है कि एक महिला को पेट के निचले हिस्से में दर्द या खिंचाव महसूस हो सकता है। यदि घटना काफी बार-बार होती है, तो आपको एक स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है जो मजबूत करने वाली दवाओं को लिखेगा। जब स्थिति बहुत गंभीर होती है और पेट के निचले हिस्से में बहुत दर्द होता है, तो आराम करने के लिए बिस्तर पर जाना अनिवार्य है। एड़ी में चलना, भारीपन - यह सब दर्द को भड़काता है। गैस भी दर्द का कारण बन सकती है। गैस निर्माण को कम करने के लिए, आपको सही खाने की जरूरत है।

कई महिलाओं के लिए, तेरहवें सप्ताह में, पेट पहले से ही ध्यान देने योग्य होता है और इसे तंग-फिटिंग कपड़ों के नीचे छिपाना मुश्किल होता है। लेकिन कुछ महिलाओं में, पेट ऐसा लगता है कि वे अभी ठीक हो गए हैं।

गर्भाशय

भ्रूण बढ़ रहा है, जिसका अर्थ है कि गर्भाशय बढ़ रहा है। वर्णित अवधि तक, यह पहले से ही काफी ऊंचा हो जाता है और न केवल कूल्हे क्षेत्र, बल्कि पेरिटोनियम को भी भर देता है। आस-पास के अंग असहज होते हैं। इसलिए सांस की तकलीफ और नाराज़गी, अन्य शारीरिक परेशानियों की उपस्थिति।

एक डॉक्टर के साथ अगली परीक्षा में, वह निश्चित रूप से गर्भाशय के कोष में बदलाव को नोट करेगा। तेरहवें सप्ताह में गर्भाशय का आकार 13*10 होना चाहिए। अगर महिला बहुत बड़ी नहीं है, तो गर्भाशय को भी महसूस किया जा सकता है। दूसरी तिमाही से शुरू होकर, गर्भाशय अधिक लोचदार हो जाता है, और इसके संकुचन अब इतने लंबे नहीं होंगे।

13 सप्ताह के गर्भ में दर्द और डिस्चार्ज

जैसा कि ऊपर बताया गया है, पेट के निचले हिस्से में दर्द 13वें सप्ताह में गर्भवती महिला को परेशान कर सकता है। यदि दर्द नियमित हो या खूनी निर्वहन के साथ हो तो डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। ऐसे में तुरंत अस्पताल जाना जरूरी है, साथ ही जितना हो सके आवाजाही को सीमित करें। जब गर्भाशय और मांसपेशियों में खिंचाव होता है, तो दर्द बगल में दिखाई दे सकता है। यह कोई खतरनाक स्थिति नहीं है और आपको बस कुछ देर के लिए शरीर को शांति देने की जरूरत है।

यदि गर्भवती महिला के शरीर में कैल्शियम की कमी हो तो वह पैरों में दर्द के साथ-साथ बछड़ों में ऐंठन से परेशान हो सकती है। ऐसे में आहार की समीक्षा कर उसे मेनू में खूब शामिल करना चाहिए। हर्बल उत्पादकैल्शियम में उच्च।

तेरहवें सप्ताह तक, निर्वहन अक्सर मजबूत और अधिक तरल हो जाता है, लेकिन उनका रंग और गंध नहीं बदलना चाहिए। यदि डिस्चार्ज में दही जैसी स्थिरता है, बुलबुले बनने लगते हैं, खुजली और जलन होती है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। इसके अलावा, यदि डिस्चार्ज पीला या लाल, हरा और भूरा है, तो आपको डॉक्टर से मिलने में संकोच नहीं करना चाहिए, जबकि इसमें तेज और अप्रिय गंध आती है। यह सब यौन संक्रमण का कारण हो सकता है या गर्भावस्था को समाप्त करने का खतरा हो सकता है।

आवश्यक चिकित्सा अवलोकन, परीक्षण और परीक्षा

यदि गर्भावस्था जटिलताओं के बिना आगे बढ़ी, तो तेरहवें सप्ताह में, पहला अल्ट्रासाउंड गर्भवती महिला की प्रतीक्षा कर रहा है। बच्चे को देखने और उसके लिंग का पता लगाने का यह एक शानदार अवसर है। अल्ट्रासाउंड स्कैन के दौरान, डॉक्टर भ्रूण के दिल की धड़कन को सुनता है, मुख्य महत्वपूर्ण संकेतों का मूल्यांकन करता है और यह सुनिश्चित करता है कि कोई गंभीर दोष तो नहीं है।

उसी समय, पहली बार स्क्रीनिंग की जाती है - यह क्रोमोसोमल असामान्यताओं का पता लगाने के लिए एक अध्ययन है। इसके अलावा, प्रक्रिया भ्रूण की संख्या को स्पष्ट करने के लिए, बच्चे के जन्म की अवधि निर्धारित करने में मदद करती है। इस प्रकार की जैव रासायनिक और अल्ट्रासाउंड की एक प्रक्रिया है। कॉलर ज़ोन की मोटाई और पारदर्शिता, नाक की हड्डी की उपस्थिति और आकार के लिए भ्रूण का मूल्यांकन किया जाता है, और शारीरिक दोषों के लिए इसकी जांच की जाती है। रक्त में प्रोटीन के साथ-साथ हार्मोन के स्तर को निर्धारित करने के लिए मां का परीक्षण किया जाता है।

इसके अलावा, तेरहवें सप्ताह में, हार्मोन एचसीजी और पीएपीए-ए (प्लाज्मा प्रोटीन) के लिए एक विश्लेषण पास करना आवश्यक है। यह गर्भावस्था के दौरान एक अनिवार्य शोध कार्यक्रम है। प्रोजेस्टेरोन चालू यह अवस्थाउतनी जानकारीपूर्ण नहीं जितनी पहली तिमाही के दौरान थी। एचसीजी के परिणाम डॉक्टर को यह निष्कर्ष निकालने की अनुमति देते हैं कि गर्भावस्था सामान्य है या नहीं।

लिंग

तेरहवें सप्ताह तक, एक महिला पहले से ही अपनी स्थिति के लिए पूरी तरह से अभ्यस्त हो जाती है, भय और चिंताएं धीरे-धीरे गायब हो जाती हैं। इसलिए, यौन जीवन उज्जवल और अधिक दिलचस्प हो जाता है। इसके अलावा, शादी के बाद पहले साल की तुलना में भी उज्जवल। आखिरकार, हार्मोन एक महिला के शरीर पर कार्य करते हैं, जो यौन इच्छा को बहुत बढ़ाते हैं। जननांग अंगों की संवेदनशीलता भी बढ़ जाती है (रक्त के निरंतर प्रवाह के कारण), इसलिए गर्भवती महिला को अंतरंगता से नई संवेदनाओं का अनुभव होता है।

पोषण

टॉक्सिकोसिस पास हो गया है और मैं सब कुछ खाना चाहता हूं। लेकिन चरम पर जाने की जरूरत नहीं है और गर्भवती महिला को अपने आहार पर नियंत्रण रखना चाहिए। अन्यथा, आप समय से पहले अतिरिक्त पाउंड प्राप्त कर सकते हैं, जो सभी प्रकार की जटिलताओं से भरा हो सकता है।

अब से पूरी तरह से बाहर करना या कम से कम मात्रा में मीठा और आटा, नमकीन और तला हुआ खाना आवश्यक है। क्योंकि विषाक्तता की जगह नाराज़गी ने ले ली थी। प्रत्येक दिन के मेनू में लीन मीट, पनीर, सब्जियां और फल, अनाज शामिल करना सुनिश्चित करें।

खतरे और जटिलताएं

तेरहवें सप्ताह में, थ्रश होने की संभावना बढ़ जाती है, जो योनि में गंभीर खुजली और जलन, दही के स्राव से प्रकट होती है। शरीर में हार्मोनल परिवर्तन और प्रतिरक्षा में गिरावट के कारण थ्रश (कैंडिडिआसिस) सक्रिय होता है। यदि इस रोग के लक्षण दिखाई दें तो प्रसव से पहले दुर्भाग्य से छुटकारा पाने के लिए जल्द से जल्द इलाज शुरू करना आवश्यक है।

सर्दी-जुकाम अब पहले की तरह खतरनाक नहीं रह गया है। लेकिन एक गंभीर बीमारी समय से पहले जन्म या बच्चे के विकास में विसंगतियों का कारण बन सकती है। इसलिए, जैसे ही एक बहती नाक दिखाई देती है या तापमान बढ़ जाता है, इसका तुरंत इलाज किया जाना चाहिए। आपको स्वयं कोई दवा नहीं लिखनी चाहिए, किसी विशेषज्ञ को करने दें।

आपको खुशी हो सकती है कि विषाक्तता खत्म हो गई है। मेनू अब और अधिक विविध होगा। लेकिन अधिक खाना अभी भी इसके लायक नहीं है, खासकर मीठे और आटे के उत्पाद। मिठाई चाहिए तो फल, सूखे मेवे को प्राथमिकता दें।

तेरहवें सप्ताह में और क्या करें:

• बच्चे के जन्म की तैयारी शुरू करने और अपनी नसों को शांत करने के लिए एक साथी के साथ गर्भावस्था पाठ्यक्रम में भाग लें;
• मांसपेशियों की टोन के लिए व्यायाम करें;
• ज्यादा चलना;

बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि के लिए गर्भावस्था का तेरहवां सप्ताह सबसे शांत में से एक है। एक महिला पहली तिमाही के बाद ठीक होने लगती है और अपनी स्थिति से खुशी और सकारात्मक महसूस करती है। इस समय, आपको अधिक चलने की जरूरत है, बहुत सारे फल और सब्जियां खाएं, अपने बच्चे के साथ बात करना शुरू करें।

गर्भावस्था एक विशेष अवधि है जब वहाँ हैं महत्वपूर्ण परिवर्तनन केवल महिला शरीर में, बल्कि सामान्य रूप से जीवन शैली में भी। कई लोग बुरी आदतों को छोड़ देते हैं, सही खाने की कोशिश करते हैं, दैनिक शारीरिक गतिविधि की निगरानी करते हैं। इसके अलावा, परिवर्तन एक महिला के सामान्य जीवन को प्रभावित करते हैं। तो, विषाक्तता प्रकट होती है, छाती बढ़ जाती है, पीठ के क्षेत्र में हल्का दर्द हो सकता है। हालाँकि, ऊपर वर्णित सभी परिवर्तन केवल आनंद लाते हैं, क्योंकि बहुत जल्द दुनिया में एक और छोटा आदमी होगा।

सामान्य जानकारी

गर्भावस्था के 13वें सप्ताह को एक महत्वपूर्ण समय माना जाता है जब बच्चे और उसकी मां के बीच भविष्य का रिश्ता होता है। इस समय तक, प्लेसेंटा आमतौर पर पूरी तरह से विकसित हो चुका होता है। इसकी मोटाई 16 मिमी है। इसका एक मुख्य कार्य प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट को छोड़ना है। इसके अलावा, प्लेसेंटा विभिन्न प्रकार के संक्रमणों के लिए एक प्रकार की बाधा के रूप में कार्य करता है। यह गर्भ के अंदर भ्रूण की रक्षा करता है और रीसस संघर्ष को विकसित नहीं होने देता है। धीरे-धीरे, हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन शुरू होता है। 13-14 सप्ताह की गर्भावस्था वह अवधि है जो व्यावहारिक रूप से बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा नहीं करती है। विशेषज्ञ पहले से ही गंभीर बीमारियों की उपस्थिति में उपचार के रूप में कई दवाओं के उपयोग की अनुमति देते हैं।

भ्रूण का विकास कैसे होता है?

भ्रूण अब छोटे टैडपोल जैसा नहीं दिखता। अब शरीर सक्रिय रूप से विकसित होने लगा है, जिससे नौवें महीने तक यह अपने सिर के आकार का लगभग पांच गुना हो जाएगा।

उल्लेखनीय है कि गर्भावस्था के 13वें सप्ताह में भ्रूण पहले से ही बहुत कुछ जानता है। बच्चा सभी गंधों को महसूस करता है, अपनी उंगली चूसता है, अपनी मुट्ठी बंद करता है, बारी-बारी से अपने पैरों और बाहों को हिलाता है। पहले से ही अब बच्चे के साथ संवाद शुरू करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि वह सभी बाहरी उत्तेजनाओं, तापमान परिवर्तन और प्रकाश प्रभावों का जवाब देने में सक्षम है।

इस स्तर पर, विशेषज्ञों के अनुसार, अंतिम लिंग विभाजन होता है। लड़के में प्रोस्टेट ग्रंथि का निर्माण होता है, और जननांग ट्यूबरकल धीरे-धीरे लिंग में लंबा हो जाता है। लड़कियों में, अंडाशय पेट से श्रोणि तक जाते हैं। इसके अलावा, जननांग ट्यूबरकल नीचे झुकता है, बाद में इससे भगशेफ बनेगा। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अब भी लड़कियों के अंडाशय में दो मिलियन से अधिक अंडे होते हैं।

गर्भावस्था के 13 वें सप्ताह में पाचन और कंकाल प्रणालियों के सक्रिय विकास की विशेषता होती है, पहले से ही पसलियों की "रूपरेखा" होती है। सभी 20 दांत आखिरकार बन गए हैं और उनके निकलने का इंतजार कर रहे हैं। इस समय तक प्लेसेंटा को कॉर्पस ल्यूटियम के सभी पिछले कार्यों को पूरी तरह से संभाल लेना चाहिए था।

बच्चे का हृदय प्रतिदिन लगभग 23 लीटर रक्त पंप करता है। 13 सप्ताह के गर्भ में, भ्रूण का आकार (इसकी लंबाई) लगभग 8 सेमी होना चाहिए, और इसका वजन 15 से लगभग 25 ग्राम तक होना चाहिए।

एक महिला के शरीर में क्या बदलाव देखे जाते हैं?

गर्भाशय सक्रिय रूप से बढ़ता रहता है और आकार में बढ़ता रहता है। यह उदर गुहा में ऊंचा और ऊंचा उठता है और कुछ आंतरिक अंगों पर दबाव डालना शुरू कर देता है। परिवर्तन छाती को भी प्रभावित करते हैं। नौवें महीने के अंत तक, प्रत्येक स्तन ग्रंथियों का वजन 800 ग्राम से अधिक नहीं होगा। रूप अधिक से अधिक गोल होते जा रहे हैं, पूर्व कमर गायब हो जाती है। गर्भावस्था का 13 वां सप्ताह एक ऐसा समय होता है जब पहले से ही महिलाओं के लिए सामान खरीदना शुरू कर दिया जाता है।

बोध

कई महिलाओं के लिए, गर्भपात के बारे में भय और चिंताएं दूर हो जाती हैं, क्योंकि अब बच्चा गर्भ में लगभग पूरी तरह से सुरक्षित है। पहली तिमाही का अंत असुविधाजनक विषाक्तता के साथ होता है। प्रेग्नेंसी का 13वां हफ्ता आ रहा है। पेट का आकार हर दिन थोड़ा बढ़ता जाता है। हालांकि, आपको आराम नहीं करना चाहिए। यदि पेट में असुविधा दिखाई देती है, तो थोड़ी देर लेटना बेहतर है, और फिर स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

इस समय तक, विषाक्तता की सभी भयावहताओं को अतीत में छोड़ दिया जाना चाहिए, एक समय आता है जब एक महिला को सचमुच अपनी "दिलचस्प स्थिति" का आनंद लेना चाहिए, भविष्य के मातृत्व में आनन्दित होना चाहिए।

गर्भावस्था के 13वें सप्ताह में पेट का आकार धीरे-धीरे बढ़ता है। मानवता के खूबसूरत आधे हिस्से के कई प्रतिनिधि तेजी से अपनी अलमारी को अपडेट करने लगे हैं। आपको ढीले कपड़े खरीदने चाहिए जो शरीर को निचोड़ें नहीं और आंदोलन को प्रतिबंधित करें।

गर्भावस्था का 13वां सप्ताह वह समय होता है जब पहली स्वास्थ्य समस्याएं सामने आने लगती हैं। उदाहरण के लिए, प्रसिद्ध कब्ज। बात यह है कि पाचन तंत्र की मांसपेशियों की टोन अपने आप कम हो जाती है, और गर्भाशय लगातार आंतों पर दबाव डालता है, जिससे इसकी क्रमाकुंचन बिगड़ जाती है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि बच्चे को ले जाने के दौरान जुलाब का उपयोग करने के साथ-साथ हमारी दादी के व्यंजनों का उपयोग करना सख्त मना है। इस समस्या से निपटने के लिए, आपको अपने दैनिक आहार को बदलने की जरूरत है, और अधिक स्थानांतरित करने का प्रयास करें।

प्रसव में कई भावी महिलाओं को इस अवधि के दौरान लगातार सिरदर्द की शिकायत होती है। यदि पहले एक टैबलेट के साथ इस तरह की असुविधा की अभिव्यक्ति को कम करना संभव था, तो अब यह अस्वीकार्य है। सिरदर्द से अन्य तरीकों से निपटा जाना चाहिए। अधिक बार आराम करने, नियमित रूप से कमरे को हवादार करने, रोजाना चलने की सलाह दी जाती है। आप लेमन बाम और कैमोमाइल का काढ़ा भी बना सकते हैं, लेकिन आपको इसके चक्कर में नहीं पड़ना चाहिए। बात यह है कि पुदीना खून को पतला करता है और इससे रक्तस्राव हो सकता है। यदि उपरोक्त सभी सिफारिशें मदद नहीं करती हैं, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ की सलाह लेनी चाहिए।

13 सप्ताह में पेट: खींचता है, दर्द करता है

एक नियम के रूप में, इस समय पेट में असुविधा की उपस्थिति का मुख्य कारण पाचन समस्याओं और गैस के गठन में वृद्धि है। इनसे बचने के लिए, जैसा कि ऊपर बताया गया है, आपको अपने दैनिक आहार की समीक्षा करनी चाहिए। फलियां, काली रोटी, पत्ता गोभी को थोड़ी देर के लिए बाहर कर देना बेहतर है। हर दिन एक गिलास केफिर पीने, सूखे खुबानी और प्रून खाने की सलाह दी जाती है।

गर्भाशय को सीधे पकड़ने वाले स्नायुबंधन के धीरे-धीरे खिंचाव से दर्द शुरू हो सकता है। एक नियम के रूप में, पेट के किनारों पर असुविधा होती है और दिन में केवल कुछ ही बार होती है। स्नायुबंधन के धीरे-धीरे खिंचाव से वास्तव में भ्रूण के स्वास्थ्य के लिए कोई खतरा नहीं होता है।

यदि दर्द एक ऐंठन प्रकृति की विशेषता है, तो पेट लगातार खींच रहा है, सबसे अधिक संभावना है, यह गर्भाशय का एक बढ़ा हुआ स्वर है। कुछ मामलों में, इन लक्षणों के साथ स्त्री रोग विशेषज्ञ तत्काल अस्पताल में भर्ती होने पर जोर देते हैं। दूसरी ओर (डॉक्टर की सिफारिशों के अनुसार), प्रसव में भविष्य की महिला घर पर असुविधा को "सह" सकती है, लेकिन साथ ही उसे निरंतर शांति, किसी भी तनाव की अनुपस्थिति प्रदान की जानी चाहिए।

यदि गर्भावस्था के साथ न केवल दर्द होता है, बल्कि रक्तस्राव भी होता है, तो आपातकालीन अस्पताल में भर्ती के बिना करना संभव नहीं होगा। बात यह है कि ये लक्षण अक्सर गर्भपात की शुरुआत का संकेत देते हैं, लेकिन आज समय पर चिकित्सा देखभाल आपको गर्भावस्था को बचाने की अनुमति देती है।

डिस्चार्ज क्या दर्शाता है?

गर्भावस्था 13-14 सप्ताह अक्सर योनि से सीधे निर्वहन की सामान्य प्रकृति में बदलाव से निर्धारित होती है। वे अधिक प्रचुर मात्रा में और तरल हो जाते हैं। चिंता में इस मामले मेंइसका कुछ मतलब नहीं बनता। बात यह है कि पहले महिला के शरीर में प्रोजेस्टेरोन का बोलबाला था, अब उसकी जगह एस्ट्रोजन ने ले ली है।

यदि परिवर्तनों ने न केवल स्राव की प्रचुरता और घनत्व को प्रभावित किया है, तो प्रसव में भावी महिला को सावधान रहना चाहिए। उदाहरण के लिए, जननांग क्षेत्र में एक पीले रंग की टिंट, बलगम, एक तीखी गंध और खुजली की उपस्थिति अक्सर संकेत देती है कि एक सूजन या संक्रामक बीमारी है। इस तरह की स्थिति में, बिना देर किए स्त्री रोग विशेषज्ञ से मदद लेने की सलाह दी जाती है।

13 सप्ताह के गर्भ में संभावित खतरे

महिला शरीर का क्या होता है? एक बच्चा दिन-प्रतिदिन कैसे बदलता है? प्रसव में कई भावी महिलाएं गर्भ के अंदर बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में चिंता करना बंद नहीं करती हैं। हालांकि जानकारों के मुताबिक 13 हफ्ते में लगभग सभी खतरे पीछे छूट जाते हैं। अब बच्चे को खोने का खतरा बहुत कम है, लेकिन सबसे आम सर्दी उसे नुकसान पहुंचा सकती है।

शरद ऋतु-वसंत की अवधि में, फ्लू और सर्दी की रोकथाम करना बेहतर होता है। इस समय आपको अधिक सब्जियां और फल खाने चाहिए, यदि आवश्यक हो तो मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लें, अपने हाथ अधिक बार धोएं। यदि कोई महिला इन सुझावों का सख्ती से पालन करती है, तो इस समय बीमार होने की संभावना काफी कम हो जाएगी।

पहली तिमाही के अंत में क्या करें?

गर्भावस्था के 13वें सप्ताह में एक बच्चा तीव्र गति से विकास करना बंद नहीं करता है। एक महिला के शरीर में भी कुछ बदलाव हो रहे हैं। यदि प्रसव में भावी महिला स्त्री रोग विशेषज्ञ के सभी निर्देशों का स्पष्ट रूप से पालन करती है, परामर्श से नहीं चूकती है, तो चिंता करने का कोई मतलब नहीं है।

अब आपको बच्चे को पालने के बारे में संभावित साथी के साथ बात करना शुरू करना होगा। मनोवैज्ञानिक बच्चे के जन्म से पहले भी इस तरह की बातचीत करने की सलाह देते हैं, ताकि बच्चे के जन्म के समय तक दंपति के पास इन मुद्दों पर आम राय हो। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अधिकांश संघर्ष, एक नियम के रूप में, विचारों के विचलन के कारण ठीक से भड़कते हैं। यदि माता-पिता के मामलों में दोनों साथी समान स्थान लेते हैं, तो बच्चा बड़ा होकर एक आज्ञाकारी, सकारात्मक और शांत व्यक्ति बनेगा।

गर्भावस्था का 13वां सप्ताह वह समय होता है जब किसी योग्य मनोवैज्ञानिक की मदद लेने की सलाह दी जाती है। किसी भी मामले में आपको इससे शर्मिंदा नहीं होना चाहिए, क्योंकि बच्चे की परवरिश और विकास पूरी तरह से स्वयं माता-पिता पर निर्भर करेगा। पहले चरण में एक सक्षम विशेषज्ञ का चयन करना बहुत महत्वपूर्ण है जो पारिवारिक मामलों में सक्षम हो। अन्यथा, जोड़े को आवश्यक सहायता नहीं मिलेगी, स्थिति खराब हो जाएगी, जो एक और संघर्ष को भड़काएगी।

निष्कर्ष

इस लेख में, हमने बात की कि 13 सप्ताह के गर्भ में एक बच्चा कैसे विकसित होता है, इस समय माँ के शरीर में क्या होता है, क्या परीक्षण किए जाने चाहिए। विशेषज्ञों के अनुसार, इस अवधि को सबसे शांत में से एक माना जाता है, जब विषाक्तता और अस्वस्थता पहले ही समाप्त हो चुकी होती है। एक पूरी तरह से नया ट्राइमेस्टर आता है, गर्भावस्था का 13 वां सप्ताह समाप्त होता है। एक महिला की भावनाएं निश्चित रूप से दिन-ब-दिन बदलती रहेंगी। अब अपनी खुद की गर्भावस्था का आनंद लेने का समय है, बच्चे से बात करें, उसे संगीत सुनने दें। बहुत जल्द, प्रसव में होने वाली महिला अपने पेट में पहली हलचल महसूस करेगी, बच्चे के लिंग का पता लगाएंगी, जन्म ही कोने के आसपास है, और ऐसा शांत समय पीछे छूट जाएगा। हमें उम्मीद है कि इस लेख में प्रस्तुत सभी जानकारी वास्तव में आपके लिए उपयोगी होगी।

गर्भावस्था की दूसरी तिमाही शुरू होती है। महिला की भलाई में सुधार होता है, और भ्रूण के नुकसान का जोखिम कई गुना कम हो जाता है।

सभी पहले डर पीछे हैं, महिला ताकत और ऊर्जा का एक अविश्वसनीय उछाल महसूस करती है। इसका उसके साथी के साथ उसके संबंधों की प्रकृति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है: "दिलचस्प स्थिति" के शुरुआती चरणों में गर्भवती महिला की घबराहट की स्थिति से उकसाने वाली संघर्ष अवधि को "शहद" दिनों और रातों से बदल दिया जाता है। बच्चे की संयुक्त अपेक्षा रोमांटिक भावनाओं को जगाती है, पति-पत्नी के बीच प्यार और आपसी समझ को मजबूत करती है)।

फलों का आकार

13 सप्ताह में अजन्मे बच्चे के सिर का व्यास 3 मिमी है, और लंबाई में यह 60-75 मिमी तक पहुंच जाता है। यह आकार में टेनिस बॉल के बराबर है।

बच्चे का वजन

इस समय बच्चे का वजन करीब 13-20 ग्राम होता है।

13 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण का विकास

दूध के दांतों की शुरुआत होती है, भ्रूण की कंकाल प्रणाली में सुधार होता है, रोगाणु कोशिकाएं और मुखर डोरियां विकसित होती हैं। बच्चा सक्रिय रूप से आगे बढ़ रहा है। उसकी हरकतें अब पहले की तरह अराजक नहीं हैं, बल्कि अधिक व्यवस्थित हैं - यह मस्तिष्क और उसके विभागों के सक्रिय कार्य के कारण है। अंगों की हड्डियाँ लंबी होती हैं, पसलियाँ बनती हैं। अग्न्याशय मुख्य भ्रूण वृद्धि हार्मोन, इंसुलिन का उत्पादन करता है।

दिल की धड़कन

बच्चे का दिल अब इतनी सक्रियता से काम नहीं कर रहा है - यह 140-160 बीट प्रति मिनट की गति से कम हो जाता है। यह आवृत्ति जन्म तक बनी रहती है।

13 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण कैसा दिखता है?

विशाल (शरीर की तुलना में) सिर अब छाती से इतना दबाया नहीं जाता है और शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में इसकी वृद्धि अंततः धीमी हो जाती है। बच्चे की ठुड्डी और नाक अधिक अभिव्यंजक हो जाती है, पलकें ऊपरी और निचले हिस्से में अलग होने लगती हैं, लेकिन आँखें अभी भी कसकर बंद हैं। रीढ़ और खोपड़ी की हड्डियाँ अकड़ने लगती हैं।

एक महिला के शरीर में परिवर्तन और नई संवेदना

केवल गर्भवती महिला को बेहतर लगा, और फिर अचानक उसके पेट पर एक नया दुर्भाग्य बाल उगने लगा। चिंता न करें - यह बिल्कुल सामान्य है। कई महिलाएं इसे "दिलचस्प स्थिति" की दूसरी तिमाही की शुरुआत में ही अपने आप में देख सकती हैं। इस परेशानी का वैज्ञानिक नाम हाइपरट्रिचोसिस है। गर्भावस्था के 13वें सप्ताह में पेट पर बालों का दिखना हार्मोनल परिवर्तन से जुड़ा होता है। यह इस समय था कि अधिवृक्क प्रांतस्था और नाल में पुरुष सेक्स हार्मोन का उत्पादन शुरू होता है, जो अवांछित वनस्पति के विकास को उत्तेजित करता है। यदि पेट पर बहुत अधिक बाल हैं, तो आपको निदान के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। हालांकि, ज्यादातर मामलों में, हाइपरट्रिचोसिस अस्थायी होता है और इसके लिए विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। दिलचस्प है, पेट पर बालों के बारे में एक संकेत है - यदि वे हैं, तो लड़के की प्रतीक्षा करें। हालांकि डॉक्टर इस बात की पुष्टि नहीं करते हैं।

भार बढ़ना

इस क्षण से एक महत्वपूर्ण वजन बढ़ना शुरू होता है - 300-450 ग्राम तक। प्रति सप्ताह। 13वें सप्ताह के अंत तक सामान्य काया की गर्भवती महिलाओं की कुल वृद्धि लगभग 3 किलो होती है।

माँ का पेट

गर्भावस्था के 13 वें सप्ताह में गर्भवती माँ का पेट पहले से ही काफी ध्यान देने योग्य होता है, अब यह हर हफ्ते लगभग 1 सेमी बढ़ जाएगा। क्या गर्भवती महिलाएं पेट के बल सो सकती हैं? जैसे ही वह "उभार" करने लगा, आप उस पर सो नहीं सकते - पेट के क्षेत्र पर अत्यधिक दबाव बच्चे के लिए हानिकारक है। कभी-कभी यह स्थिति प्लेसेंटा के समय से पहले अलगाव को भी भड़काती है। सोने के लिए सबसे अच्छी स्थिति बाईं ओर की स्थिति है (डॉक्टर भी गर्भवती महिलाओं के लिए पीठ के बल सोने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि गर्भाशय वेना कावा पर दबाव डालना शुरू कर देता है, जिससे रक्त परिसंचरण प्रक्रिया बाधित होती है)। और पूर्ण आराम के लिए अपने पैरों के बीच तकिया या तकिया लगाएं।

विश्लेषण और अल्ट्रासाउंड

यदि आपने पहले एक नियोजित अल्ट्रासाउंड नहीं किया है, तो यह 13 वें सप्ताह में किया जा सकता है, साथ ही रक्त की जैव रासायनिक संरचना को निर्धारित करने के लिए एक विश्लेषण (इसके बिना, अल्ट्रासाउंड का परिणाम अधूरा होगा)। डॉक्टर एक निश्चित अवधि में गर्भवती महिलाओं की अल्ट्रासाउंड स्क्रीनिंग को "जेनेटिक" कहते हैं, इसका मुख्य लक्ष्य जन्मजात विकृतियों (डाउन सिंड्रोम, एडवर्ड्स सिंड्रोम, दोष) की पहचान करना है। तंत्रिका ट्यूब) यदि उल्लंघन पाए जाते हैं, तो गर्भवती महिला को आमतौर पर एक आनुवंशिकीविद् के परामर्श के लिए भेजा जाता है - वह एक गंभीर विकृति वाले बच्चे के होने के जोखिम को अधिक सटीक रूप से निर्धारित करेगा। लेकिन कभी-कभी स्क्रीनिंग एक गलत सकारात्मक परिणाम देती है, जिसके बारे में हर गर्भवती मां को जरूर पता होना चाहिए।

13 सप्ताह के गर्भ में पोषण

एक महिला अभी भी कब्ज से पीड़ित हो सकती है। इस मामले में, आपको मसालेदार, तले हुए, वसायुक्त भोजन, अर्ध-तैयार उत्पादों और डिब्बाबंद भोजन का त्याग करना चाहिए। उन खाद्य पदार्थों से भी बचें जो "मजबूत" करते हैं (ये आटा उत्पाद, चावल, अनार, नाशपाती, ख़ुरमा हैं)। पीना और पानीअपने आहार में चुकंदर, तोरी, आड़ू, आलूबुखारा, सेब, संतरा, गेहूं की भूसी और साबुत अनाज शामिल करना सुनिश्चित करें। यदि सब कुछ विफल हो जाता है, तो अपने गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से संपर्क करें - वह आपके लिए सुरक्षित और प्रभावी जुलाब लिखेंगे।

विटामिन

हड्डी के ऊतकों के निर्माण के लिए 13वें सप्ताह में बच्चे को कैल्शियम की आवश्यकता होती है। इस ट्रेस तत्व की कमी से डेयरी उत्पादों, नट्स, पनीर, लहसुन, बीन्स की भरपाई करने में मदद मिलेगी। हालांकि, कैल्शियम विशेष रूप से विटामिन डी के साथ अवशोषित होता है, इसलिए डॉक्टर सलाह देते हैं कि गर्भवती महिलाएं अधिक समय बाहर बिताएं और धूप सेंकें (संयम में!), क्योंकि विटामिन डी का मुख्य स्रोत सूर्य है। इसके अलावा, यह पनीर, पनीर, मक्खन और मछली के तेल में पाया जाता है।

अक्सर, इस समय, डॉक्टर गर्भवती महिला को मैग्नीशियम लिखते हैं (ऐसा तब होता है जब उसका गर्भाशय बढ़े हुए स्वर में होता है)। लेकिन फोलिक एसिड की खुराक, जिसका मूल्य "दिलचस्प स्थिति" के शुरुआती चरणों में बस बहुत बड़ा है (यह बच्चे के अंगों और प्रणालियों के निर्माण में शामिल है), 13 वें सप्ताह से (कभी-कभी 12 वें से) शुरू होता है। , घटता है।

13 सप्ताह के गर्भ में सेक्स

क्या आप जानते हैं कि कुछ महिलाएं (यह विभिन्न समाजशास्त्रीय सर्वेक्षणों के परिणामों से प्रमाणित होती हैं) प्यार और सेक्स के मामले में गर्भावस्था को अपने जीवन का सबसे सुखद समय मानती हैं? और जोड़ें: उसकी दूसरी और तीसरी तिमाही। इसी तरह का एक अध्ययन यूरोपीय वैज्ञानिकों द्वारा किया गया था। यह इस तथ्य पर आधारित है कि इस समय महिला के प्रति साथी का रवैया बदल रहा है। इसलिए, ब्रिटिश मनोवैज्ञानिकों का यह भी मानना ​​है कि पुरुषों में एक विशेष जीन होता है जो गर्भवती मां के प्रति लगाव की भावना के लिए "जिम्मेदार" होता है। इस जीन की सक्रियता के समय मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि अधिक कोमल, कामुक और प्यार करने वाले हो जाते हैं। इसलिए एक महिला को "दिलचस्प स्थिति" के दूसरे तिमाही की शुरुआत में यौन संबंधों से डरना नहीं चाहिए। प्यार करना शांत, बिना प्रयोग के, परिचित और आरामदायक वातावरण में होना चाहिए।

बॉलीवुड

दूसरी तिमाही यात्रा करने का सबसे सुरक्षित समय है, अब आप अंत में आराम कर सकते हैं और आराम कर सकते हैं। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको मध्य अफ्रीका या एशिया के देशों के लिए विदेशी पर्यटन चुनने की आवश्यकता है! चरम खेलों के लिए भी यही होता है - चाहे आप कितने भी अच्छे क्यों न हों इस पलयदि आप अच्छा महसूस नहीं करते हैं, तो अपने पर्वतारोहण/विंडसर्फिंग/अल्पाइन स्कीइंग/स्नॉर्कलिंग को प्रसवोत्तर अवधि के लिए छोड़ दें।

सौंदर्य और सहायक उपकरण

क्या आपने अपनी नई ज़िपलेस ट्राउजर और बिना तारों वाली चौड़ी पट्टियों वाली ब्रा पहले ही खरीद ली है? अब आपको गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष चड्डी के बारे में सोचना चाहिए, क्योंकि आम तौर पर एक महिला पेट के सामने आने के कारण असहज महसूस करती है। पेट के लिए लोचदार डालने वाले विशेष उत्पादों को विभागों में गर्भवती माताओं के साथ-साथ विशेष ऑनलाइन स्टोर में भी खरीदा जा सकता है। ये चड्डी सबसे ज्यादा हैं अलग - अलग रंग. उनमें, एक गर्भवती महिला "दिलचस्प स्थिति" के बाद के चरणों में भी सहज होगी।

आपकी गर्भावस्था की पहली तिमाही समाप्त हो रही है, चिंता के पीछे और खतरनाक अवधि. आप शायद पहले से ही प्रसवपूर्व क्लिनिक में पंजीकृत हैं, आवश्यक परीक्षण पास कर चुके हैं। विषाक्तता बहुत कम स्पष्ट हो गई है, और, शायद, पूरी तरह से चली गई है। धीरे-धीरे, हार्मोनल संतुलन स्थापित होता है, आप शांत, अधिक संतुलित हो जाते हैं।

विषाक्तता की समाप्ति के बाद, आपकी भूख में काफी सुधार हुआ है, और अब एक इष्टतम आहार तैयार करने का समय है ताकि बच्चे को सभी आवश्यक पदार्थ प्राप्त हों, और आपको लाभ न हो अधिक वज़न.

आपका पेट अभी भी अदृश्य है, लेकिन आपको पहले से ही याद रखना होगा कि तंग कपड़े इसे निचोड़ सकते हैं और बच्चे के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं। इसलिए, एक संकीर्ण बेल्ट वाले पतलून को पहले ही छोड़ दिया जाना चाहिए।

कितने महीने बीत चुके हैं? सप्ताह 13 गर्भावस्था के चौथे प्रसूति महीने का पहला सप्ताह है, या पहली तिमाही का अंतिम सप्ताह है। आपने बाधा पार कर ली है, और मूल रूप से बच्चे के सभी अंग बनते हैं। गर्भावस्था के 13वें सप्ताह में शिशु का वजन लगभग 15-20 ग्राम होता है और उसकी ऊंचाई 6.5-8 सेमी होती है।

क्या हो रहा है?

गर्भाशय का आकार पहले से ही इतना बढ़ गया है कि इसका ऊपरी ध्रुव जघन हड्डियों के ऊपर स्पष्ट रूप से दिखाई देता है। यदि आप अपनी पीठ के बल लेटते हैं, तो आप इसे एक गोल आकार के रूप में आसानी से महसूस कर सकते हैं। बच्चा अब लगभग एक आड़ू के आकार का है। प्लेसेंटा का निर्माण जारी है। कभी-कभी, लंबी सैर के बाद, आप असामान्य थकान महसूस कर सकते हैं, अपने पैरों में भारीपन महसूस कर सकते हैं। शारीरिक गतिविधि को खुराक देने की कोशिश करें, लेकिन बहुत निष्क्रिय भी न हों।

13 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण का विकास

आपका शिशु अब अविश्वसनीय रूप से सक्रिय रूप से विकसित हो रहा है। इस तथ्य के बावजूद कि वह अभी भी बहुत छोटा है, उसके दूध के दांत पहले से ही रखे जा रहे हैं, हड्डी का कंकाल सक्रिय रूप से बन रहा है, और माँ को निश्चित रूप से अपने आहार में अतिरिक्त कैल्शियम शामिल करने की आवश्यकता है।

12-13 सप्ताह की गर्भधारण अवधि वह अवधि है जब बच्चे का अग्न्याशय इंसुलिन का उत्पादन शुरू करता है, सबसे महत्वपूर्ण हार्मोन जो ग्लूकोज चयापचय को नियंत्रित करता है। अन्य अंतःस्रावी ग्रंथियां भी बनती हैं।

बच्चा हर दिन बढ़ता है। उसका शरीर अभी भी अनुपातहीन दिखता है, क्योंकि सिर शरीर से बहुत बड़ा है। लेकिन अब भी सिर के बढ़ने की दर पहले की तरह शरीर की वृद्धि से ज्यादा नहीं है। आपका बच्चा पहले से ही सक्रिय रूप से आगे बढ़ रहा है, इस तथ्य के बावजूद कि आप अभी भी आंदोलन को महसूस नहीं कर रहे हैं। इसमें स्नायु ऊतक बन रहे हैं, और इसे मजबूत करने के लिए सक्रिय आंदोलनों की आवश्यकता होती है। हालांकि हलचलें काफी अराजक होती हैं, हालांकि, बच्चा गर्भाशय में अच्छी तरह से चल सकता है, अपनी दीवारों तक तैर सकता है। नींद और जागने की अवधि जल्दी बदल जाती है, और नींद के दौरान ही बच्चा आराम करता है और ताकत हासिल करता है।

जठरांत्र संबंधी मार्ग का विकास प्रगति पर है: गर्भावस्था के इस चरण में, श्लेष्म झिल्ली के विली - पाचन के सबसे महत्वपूर्ण तत्व रखे जाते हैं। गर्भावस्था के दौरान बच्चे की आंतें पूरी तरह से बाँझ होती हैं, और स्तन के पहले लगाव के बाद ही उसे लाभकारी बैक्टीरिया प्राप्त होंगे जो आंतों को उपनिवेशित करेंगे और पोषक तत्वों के पाचन और अवशोषण को बढ़ावा देंगे।

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही की शुरुआत तक, बच्चे के चेहरे की मांसपेशियों का विकास होता है, एक चूसने वाला पलटा बनता है। पहले से ही अब वह जानता है कि अपने होठों को कैसे हिलाना है। चेहरे का निर्माण जारी है: आंखें धीरे-धीरे सिर के किनारों से केंद्र तक जाती हैं, और कान गर्दन से चलते हैं।

बच्चे के दिमाग में सुधार हो रहा है। अब इसकी सतह पर अभी तक कोई संकल्प नहीं हैं, लेकिन उनके गठन के स्थान पहले से ही रखे जा रहे हैं - छोटे खांचे।

इस अवस्था में लड़कियों में अंडे दिए जाते हैं। अब इनकी संख्या करोड़ों में है, जन्म से यह संख्या घटती जाएगी।

बच्चे की त्वचा अभी भी बहुत पतली, गुलाबी है, इसके माध्यम से स्पष्ट रूप से दिखाई दे रही है रक्त वाहिकाएं. चमड़े के नीचे के वसा ऊतक अभी तक जमा नहीं हुए हैं। केवल तीसरी तिमाही में वसा ऊतक का सक्रिय संचय शुरू होगा।

गर्भावस्था के 13-14 वें सप्ताह में, ध्वनि-प्रजनन संरचनाएं रखी जाती हैं, मुखर तार व्यावहारिक रूप से बनते हैं।

13वें सप्ताह में बच्चे की तस्वीर, अल्ट्रासाउंड

माँ की भावना

इस समय भविष्य की माताओं को भलाई और मनोदशा में उल्लेखनीय सुधार दिखाई देता है। सबसे पहले, पहली तिमाही का विषाक्तता पहले ही बीत चुका है, और यदि इसकी कुछ अभिव्यक्तियाँ बनी रहती हैं, तो वे अब पहले जैसी असुविधा का कारण नहीं बनती हैं। बेहतर भूख, और आप अपने आप को पाक अन्वेषण के लिए इलाज कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि वे सहायक हैं।

आमतौर पर, इस समय तक एक स्क्रीनिंग अल्ट्रासाउंड किया जा चुका होता है, और आप जानते हैं कि बच्चे के साथ सब कुछ क्रम में है। और यह हर महिला के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात है। प्रारंभिक अवस्था में अधिकांश माताएँ अपनी स्थिति की ख़ासियत दूसरों के साथ साझा नहीं करती हैं, लेकिन अब आपकी स्थिति अधिक से अधिक ध्यान देने योग्य होती जा रही है। गर्भावस्था के 13 वें सप्ताह में पेट अभी भी अदृश्य है, लेकिन चाल में बदलाव, कभी-कभी चेहरे की विशेषताएं, ढीले कपड़े में बदलाव, आपकी उच्च आत्माएं, ऊँची एड़ी के जूते की अस्वीकृति कई लोगों के लिए स्पष्ट हो जाती है।

आपने पहले ही नोटिस किया होगा कि चेहरे पर उम्र के धब्बे दिखाई देने लगते हैं। चिंता न करें - गर्भावस्था के बाद, वे बहुत जल्दी बिना किसी निशान के गुजरते हैं। नाभि से जघन हड्डियों, स्तन ग्रंथियों पर एरोला और जननांग क्षेत्र तक पट्टी का काला पड़ना भी विशिष्ट है। इस तरह के परिवर्तन पिट्यूटरी हार्मोन के संश्लेषण में परिवर्तन से जुड़े हैं।

आप अपनी भलाई के लिए अधिक से अधिक सुनते हैं, बच्चे के साथ आपका संबंध करीब होता जा रहा है। इस समय, बच्चों में पहले से ही भावनाएं बन रही हैं, और यह बहुत महत्वपूर्ण है कि माँ बच्चे के साथ अधिक बात करें, उसके पेट को सहलाएं, जो कि गोल होना भी शुरू हो रहा है।

पहले से ही इस समय, आपकी स्तन ग्रंथियां बच्चे को खिलाने की तैयारी कर रही हैं, और आप देख सकते हैं कि वे कैसे बढ़ गए हैं। अब आपको एक फ्रेम के बिना आरामदायक अंडरवियर पहनने की ज़रूरत है जो छाती को निचोड़ नहीं करता है और रक्त परिसंचरण में हस्तक्षेप नहीं करता है। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए बहुत ही आरामदायक विशेष अंडरवियर।

यदि आपका स्वास्थ्य अनुमति देता है, तो गर्भवती महिलाओं के लिए खेल कक्षाओं के लिए साइन अप करें। बच्चे के जन्म के लिए आकार में रहने, अच्छी तरह से ठीक होने और अप्रिय जटिलताओं से बचने के लिए आपको पर्याप्त शारीरिक फिटनेस बनाए रखने की आवश्यकता है। ताजी हवा में भी खूब चलने की कोशिश करें, और अगर आपके दोस्त आपको शहर के बाहर प्रकृति में आमंत्रित करते हैं, तो मना न करें!

अगर जुड़वा बच्चों के साथ गर्भवती हैं

इस समय एकाधिक गर्भावस्था अभी भी अलग नहीं हो सकती है। यदि आपने पेट की मांसपेशियों को पंप किया है, तो पेट अभी भी अदृश्य हो सकता है, हालांकि यह बहुत जल्द बाहर हो जाएगा। जुड़वा बच्चों की उम्मीद करने वाली माँ को भी पोषण की सख्ती से निगरानी करनी चाहिए, पर्याप्त आराम करना चाहिए, चलना चाहिए। गर्भावस्था के इस आसान दौर का आनंद लें, क्योंकि बहुत जल्द आप पूरी तरह से दोहरा बोझ महसूस करेंगी। एक बच्चे को ले जाने वाली माताओं की तुलना में आपका पेट तेजी से बढ़ेगा, आपकी पीठ पर भार महसूस होगा। समय पर सपोर्ट बैंडेज पहनना शुरू करें - इससे पीठ में दर्द, ब्लैडर पर दबाव से राहत मिलेगी।

गर्भावस्था के 13वें सप्ताह में दर्द और डिस्चार्ज

गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक के अंत को अधिकांश माताओं द्वारा एक आसान और सुखद अवधि के रूप में परिभाषित किया जाता है, न कि दर्दनाक संवेदनाओं से। गर्भावस्था के इस चरण में, किसी भी दर्द से गर्भवती माँ को सचेत होना चाहिए।

गर्भाशय अभी तक इतना बड़ा नहीं है कि आस-पास के अंगों के संपीड़न के कारण दर्द हो। कभी-कभी आपको पेट के निचले हिस्से में दर्द का अनुभव हो सकता है। थोड़ी देर लेट जाओ, आराम करो, और अगर संवेदनाएं दूर नहीं होती हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें। इस समय, गर्भाशय का बढ़ा हुआ स्वर काफी सामान्य है।

बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान सामान्य गर्भाशय के स्वर में एक अल्पकालिक वृद्धि है। हालांकि, लगातार उच्च रक्तचाप बच्चे के लिए खतरनाक है। यदि आप ऐसे लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं जो मासिक धर्म के दर्द से मिलते-जुलते हैं, तो अपने डॉक्टर को देखें। 13 सप्ताह की गर्भवती होने पर आपकी गर्भावस्था को लम्बा करने और गर्भपात को रोकने में मदद करने के लिए आपको उचित उपचार दिया जाएगा।

सही भोजन

विषाक्तता की अभिव्यक्तियाँ पहले से ही काफी कम हो गई हैं, आपकी भूख में सुधार हुआ है, और इस तथ्य के बावजूद कि आप बहुत अधिक खाना चाहते हैं और हमेशा सबसे स्वस्थ नहीं हैं, आपको अपने आहार को बहुत सावधानी से नियंत्रित करने की आवश्यकता है। सबसे पहले, आपको एक आहार बनाने की ज़रूरत है ताकि बच्चे को उसकी ज़रूरत के सभी पोषक तत्व प्राप्त हों, जबकि आपका अतिरिक्त वजन न बढ़े। वास्तव में, सब कुछ बहुत सरल है। आपको मेनू से "अनावश्यक" खाद्य पदार्थों को जितना संभव हो सके निकालने की आवश्यकता है: जिनमें हल्के कार्बोहाइड्रेट होते हैं और साथ ही उनका न्यूनतम पोषण मूल्य होता है। जितना हो सके सफेद ब्रेड को हटा दें या सीमित करें, इसे साबुत अनाज से बदलें। अपने आहार से पास्ता को हटा दें, अधिमानतः आलू। कई लोगों से परिचित साइड डिश को अधिक स्वस्थ अनाज, सब्जी के व्यंजनों से बदला जाना चाहिए।

आपका आहार प्रोटीन उत्पादों से भरपूर होना चाहिए, क्योंकि यह अमीनो एसिड है जो प्रोटीन बनाते हैं जो शरीर की सभी कोशिकाओं के निर्माण का आधार हैं। प्रोटीन का स्रोत केवल मांस नहीं है (और अब आपको आहार मांस को वरीयता देनी चाहिए - मुर्गी, खरगोश, वील)। प्रोटीन पाया जाता है बड़ी संख्या मेंडेयरी उत्पादों में, विशेष रूप से पनीर में, मूल्यवान ट्रेस तत्वों और विटामिन के संयोजन में।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज एक आम समस्या है। मूल रूप से, वे दूसरी तिमाही से होते हैं, जब गर्भाशय आंतों को निचोड़ता है। लेकिन उनकी रोकथाम अभी शुरू करने की सलाह दी जाती है। अपने नाश्ते की शुरुआत एक गिलास प्रून के साथ केफिर के साथ करने का नियम बनाएं। यह सबसे सरल तरीका कई लोगों द्वारा उपेक्षित किया जाता है, लेकिन यह वास्तव में आंतों की स्थिति में काफी सुधार करता है। आपके आहार में सूखे खुबानी, केला, कीवी, चोकर जैसे खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए। खूब फल और सब्जियां खाना सुनिश्चित करें।

आवश्यक परीक्षाएं और परीक्षाएं

आमतौर पर, गर्भावस्था के इस चरण में, एक महिला पहले से ही प्रसवपूर्व क्लिनिक में पंजीकृत होती है, और अब आपको महीने में एक बार डॉक्टर से मिलने की जरूरत है। इस समय, एक अल्ट्रासाउंड किया जा सकता है। पहली स्क्रीनिंग अल्ट्रासाउंड परीक्षा 11-13 सप्ताह के गर्भ में की जानी चाहिए, इष्टतम अवधि 12 सप्ताह है। गर्भावस्था के 13 सप्ताह में अल्ट्रासाउंड सकल विकृतियों, गुणसूत्र विकृति को बाहर करने के लिए किया जाता है। इस समय, आनुवंशिक अध्ययन करना अभी भी संभव है। गंभीर विकृति का पता लगाने के मामले में, गर्भावस्था की समाप्ति संभव है।

दूसरा कारण यह है कि इस समय अल्ट्रासाउंड बेहतर ढंग से किया जाता है, यह तथ्य है कि अब, अल्ट्रासाउंड परीक्षा के साथ, एक विशेषज्ञ भ्रूण की गर्भकालीन आयु को 2 दिनों की सटीकता के साथ निर्धारित करेगा। कुछ कठिन परिस्थितियों में, प्रसूति विशेषज्ञ इस उम्र पर भरोसा करते हैं। आखिरकार, ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब माँ अंतिम मासिक धर्म की सही तारीख का नाम नहीं दे सकती है, उदाहरण के लिए, कुछ बीमारियों के मामले में, या यदि वहाँ थे खूनी मुद्दे.

इस समय अध्ययन एक योनि सेंसर द्वारा किया जाता है। मॉनिटर पर, आप पहले से ही अपने बच्चे को देख सकते हैं, भेद कर सकते हैं कि उसका सिर, शरीर, हाथ और पैर कहाँ हैं, डॉक्टर आपको दिखाएगा कि उसका दिल कैसे धड़कता है। लेकिन गर्भावस्था के 13वें सप्ताह में सेक्स अभी तक 100 प्रतिशत सटीकता के साथ निर्धारित नहीं किया जा सकता है। प्रजनन अंग अभी भी बन रहे हैं। लेकिन दूसरे अल्ट्रासाउंड पर, वे आपको पहले ही बता देंगे कि आप किसकी प्रतीक्षा कर रहे हैं - लड़का या लड़की।

उपयोगी वीडियो

सवाल और जवाब

गर्भावस्था के 13वें सप्ताह में ब्राउन डिस्चार्ज का क्या मतलब है?

यह एक खतरनाक लक्षण है जो गर्भावस्था की समाप्ति के खतरे को इंगित करता है। डिस्चार्ज का भूरा रंग रक्त के रिसाव के कारण होता है, और यदि इस तरह के लक्षण का पता चलता है, तो गर्भपात को रोकने वाले उपचार के लिए तत्काल चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

13 सप्ताह के गर्भ में, मेरे पेट में दर्द होता है - बहुत ज्यादा नहीं, लेकिन समय-समय पर एक भार के बाद ऐसा महसूस होता है कि गर्भाशय बहुत तनाव में है। यह खतरनाक नहीं है?

आपके द्वारा वर्णित संवेदनाएं मायोमेट्रियम के उभरे हुए स्वर की विशेषता हैं। यह सामान्य हो सकता है यदि ऐसी संवेदनाएं बहुत तीव्र न हों और लेटने और आराम करने पर जल्दी से गुजर जाएं। हालांकि, गर्भावस्था की समाप्ति के खतरे को बाहर करने के लिए, आपके लिए जांच करवाना बेहतर है।

मुझे काठ का क्षेत्र, गर्भावस्था के 13वें सप्ताह में तापमान में अप्रिय खिंचाव की अनुभूति हुई। इसका क्या मतलब है?

इस तरह के लक्षण पायलोनेफ्राइटिस की विशेषता है। यह रोग अक्सर गर्भवती महिलाओं में होता है, क्योंकि प्रतिरक्षा कुछ हद तक कम हो जाती है, और बैक्टीरिया की सूजन का खतरा अधिक होता है। आपको निश्चित रूप से एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, क्योंकि पाइलोनफ्राइटिस के लिए समय पर पर्याप्त एंटीबायोटिक चिकित्सा की आवश्यकता होती है।

13 सप्ताह की गर्भवती होने पर भार के बाद मेरी पीठ के निचले हिस्से में बहुत दर्द होता है। यह दूसरी गर्भावस्था है, और पहली में भी दर्द था, लेकिन गर्भावस्था के मध्य के करीब। दर्द को कैसे दूर किया जा सकता है? क्या मैं दर्द निवारक ले सकता हूँ?

गर्भावस्था के दौरान काठ का दर्द हमेशा पीठ पर भार से जुड़ा नहीं होता है। यह गुर्दे में एक सूजन प्रक्रिया का लक्षण हो सकता है, इसलिए आपको इस तरह की विकृति से इंकार करने के लिए डॉक्टर को देखने की जरूरत है। दर्द तंत्रिका जड़ों की सूजन का लक्षण हो सकता है, और इस मामले में, विशेष उपचार भी अनिवार्य है। और आप अपने दम पर दर्द निवारक नहीं ले सकते - केवल वही बच्चे के लिए सुरक्षित हैं जो डॉक्टर निर्धारित करते हैं। यदि दर्द के ऐसे कारणों को बाहर रखा गया है, तो आपको अधिक आराम करने की कोशिश करने की आवश्यकता है। हालांकि, पूरे दिन लेटना बिल्कुल असंभव है। गर्भवती महिलाओं के लिए जिमनास्टिक पर जाएं - आपको पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने वाले विशेष स्ट्रेचिंग व्यायाम दिखाए जाएंगे, जिन्हें आपको नियमित रूप से करने की आवश्यकता होगी। हल्की मालिश भी मदद करती है। आप रिश्तेदारों से रोजाना मालिश करने या क्लिनिक में मसाज कोर्स के लिए साइन अप करने के लिए कह सकते हैं।

गर्भावस्था का 13वां सप्ताह भ्रूण के 15वें प्रसूति से मेल खाता है। गर्भवती माँ और बच्चे ने एक महत्वपूर्ण मील का पत्थर पार किया - पहली तिमाही का अंत और दूसरे की शुरुआत। इस समय तक, डॉक्टर परामर्श के लिए पंजीकरण करने की सलाह देते हैं। तेरहवें सप्ताह से, जुड़वा बच्चों सहित बच्चों में विकास की दर भिन्न हो सकती है।

गर्भवती माँ का क्या होता है

महिला का शरीर बच्चे को दूध पिलाने की तैयारी करता रहता है। 13 वें सप्ताह में, स्तन ग्रंथियों से कोलोस्ट्रम जारी किया जा सकता है - अपने जीवन के पहले दिनों में बच्चे के लिए पोषक तत्वों से भरपूर तरल। रक्त की मात्रा में वृद्धि से नसों का थोड़ा विस्तार होता है। शरीर पर रंजकता दिखाई देती है: निपल्स के आसपास की त्वचा काली पड़ जाती है, और नाभि से प्यूबिस तक एक पट्टी दिखाई देती है। कई महिलाओं की दिलचस्पी इस बात में होती है कि इस समय बच्चा कहां है। गर्भाशय इतना बड़ा हो जाता है कि उसका तल न केवल कूल्हे, बल्कि उदर गुहा पर भी कब्जा कर लेता है। 13वें सप्ताह में पेट के गोल होने के कारण गर्भावस्था दूसरों को दिखाई देने लगती है। गर्भवती मां का वजन औसतन 0.9-2.3 किलोग्राम होता है। इस स्तर पर, बड़े आकार और फ्री कट के कपड़ों का चयन करना आवश्यक हो जाता है।

भ्रूण का क्या होता है

आकार। 13वें सप्ताह में शिशु आकार में अमृत के समान होता है। बच्चे की ऊंचाई 65-78 मिमी है, वजन 14-25 ग्राम के बीच भिन्न होता है।

बाहरी विकास।एक बच्चा कैसा दिखता है? द्वारा बाहरी संकेत 13 सप्ताह में भ्रूण एक छोटे आदमी जैसा दिखता है। गर्भ में बच्चे के शरीर के अंग गर्भावस्था के पिछले हफ्तों की तुलना में अधिक आनुपातिक हो जाते हैं। बच्चा सक्रिय रूप से आगे बढ़ रहा है, जिससे उसकी मांसपेशियां मजबूत होती हैं। जागने की अवधि की विशेषता वाले आंदोलन अनिश्चित रहते हैं। 13 सप्ताह में, बच्चे का चेहरा बनता है, उन विशेषताओं को प्राप्त करता है जिनके साथ वह पैदा हुआ था, और अंग बढ़े हुए हैं। अल्ट्रासाउंड करते समय, लिंग का निर्धारण करने की संभावना होती है, क्योंकि इस समय तक भ्रूण के जननांग विकसित हो चुके होते हैं। बच्चे की त्वचा पारदर्शी रहती है, इसके माध्यम से बर्तन दिखाई देते हैं।

आंतरिक अंगों का विकास। 13 सप्ताह में हृदय का क्या होता है? यह प्रतिदिन 20 लीटर से अधिक रक्त से गुजरता है। पित्ताशय की थैली अपना कार्य करना शुरू कर देती है। विकास की इस अवधि के दौरान, अग्न्याशय पहले से ही इंसुलिन का स्राव कर रहा है, गुर्दे मूत्र का उत्पादन कर रहे हैं, आंतें गर्भनाल से उदर गुहा में जा रही हैं। बच्चा अपने स्वाद को अलग करते हुए, एमनियोटिक द्रव को निगलना शुरू कर देता है। इसके अलावा, वह 1-4 श्वसन गतिएक मिनट में। गर्भ में बच्चे के वोकल कॉर्ड बन रहे हैं।

माँ का पोषण

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला के शरीर को पोषक तत्वों की पूरी श्रृंखला प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। गर्भवती माँ की भलाई और उसके बच्चे का सामंजस्यपूर्ण विकास काफी हद तक आहार पर निर्भर करता है। 13वें सप्ताह में भोजन की कैलोरी सामग्री में वृद्धि आवश्यक है। इस समय, ट्रेस तत्वों की आवश्यकता बढ़ रही है: लोहा, सेलेनियम, जस्ता, पोटेशियम और कैल्शियम। मां के संसाधन की कीमत पर बच्चा अपना खुद का रिजर्व बनाता है। इस अवधि के लिए पोषण संबंधी सिफारिशें इस प्रकार हो सकती हैं:

• आहार अनुपालन। आपको दिन में 5-6 बार खाना चाहिए। आहार में मांस, मछली, सब्जियां, फल, जामुन, डेयरी उत्पाद और अनाज शामिल होना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान प्रून और सूखे खुबानी खाना उपयोगी होता है, जिसमें फाइबर होता है। मेनू में प्राकृतिक मिठाइयों को शामिल करना संभव है, जैसे कि मार्शमॉलो, हलवा, कैंडीड फल। मांस और मछली को सुबह खाने की सलाह दी जाती है। रात के खाने के लिए, डेयरी और सब्जी प्रकार के हल्के उत्पादों से बने व्यंजन उत्कृष्ट हैं, उदाहरण के लिए पनीर पुलाव, दम किया हुआ तोरी, ब्रोकोली, आदि;
• खाना बख्शना। खाना पकाने की प्रक्रिया में, उबालना, स्टू करना, पकाना और भाप देना जैसी विधियों का उपयोग करना आवश्यक है। यदि गर्भावस्था से पहले एक महिला का पोषण इष्टतम था, तो उसकी शुरुआत के साथ, वरीयताओं में तेज बदलाव की आवश्यकता नहीं होती है। भाग खुराक के लायक हैं। खाने के बाद गर्भवती माँ को हल्की भूख का अहसास होना चाहिए। इस तरह, अधिक भोजन को बाहर रखा जाता है, पाचन संबंधी कठिनाइयों की संभावना और अतिरिक्त पाउंड का एक सेट कम हो जाता है;
• पर्याप्त तरल। दैनिक दरगर्भवती महिला के लिए पानी की खपत 2-2.5 लीटर है। शरीर के लिए प्राकृतिक पीने का कोई मतभेद नहीं है और यह एडिमा का कारण नहीं है। इसके अलावा, घर के बने फलों के पेय, जूस और जलसेक का उपयोग करना उपयोगी है;
• आहार से कुछ खाद्य पदार्थों को हटाना। डॉक्टर आमतौर पर तली-भुनी चीजों से परहेज करने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, नमक का सेवन सीमित होना चाहिए। इसकी पर्याप्त मात्रा सब्जियों और ब्रेड में पाई जाती है। मेयोनेज़ और सॉस, सॉसेज, डिब्बाबंद भोजन, कॉफी, चिप्स, कार्बोनेटेड पेय, मिठाई को भी आहार से बाहर रखा जाना चाहिए।

परीक्षा और विश्लेषण

निरीक्षण।परामर्श में पंजीकरण के बाद, महीने में एक बार अनुसूचित स्त्री रोग संबंधी परीक्षाएं की जाती हैं। डॉक्टर गर्भवती महिला के वजन बढ़ने पर नज़र रखता है, प्रत्येक नियुक्ति पर रक्तचाप और नाड़ी को मापता है। इसके अलावा, गर्भाशय के स्वर को निर्धारित करने के लिए पेट का तालमेल किया जाता है। पहली मुलाकात में आंतरिक जांच की जाती है, शेष परामर्शों के दौरान - केवल संकेतों के अनुसार।

प्रसव पूर्व जांच।तेरहवें सप्ताह में, स्त्री रोग विशेषज्ञ पहली अल्ट्रासाउंड परीक्षा लिख ​​सकते हैं। इस पद्धति की सहायता से, भ्रूण के महत्वपूर्ण लक्षणों का आकलन किया जाता है, इसके विकास में शारीरिक दोषों की पहचान की जाती है या बाहर रखा जाता है। अल्ट्रासाउंड आपको कॉलर ज़ोन की मोटाई और पारदर्शिता, नाक की हड्डी की उपस्थिति और आकार को निर्धारित करने की अनुमति देता है, साथ ही साथ दिल की धड़कन और आंदोलनों को ट्रैक करता है। के अलावा, यह विधिजुड़वां गर्भावस्था की पुष्टि करने में मदद करें। 13 सप्ताह में के अतिरिक्त सामान्य विश्लेषणरक्त और मूत्र, जो समय-समय पर स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ प्रत्येक नियुक्ति तक दिए जाते हैं, एक गर्भवती महिला भ्रूण के विकास में गुणसूत्र संबंधी असामान्यताओं को बाहर करने के लिए एक अतिरिक्त परीक्षा से गुजरती है: डाउन और एडवर्ड्स सिंड्रोम। इस प्रकार के व्यापक निदान में संदर्भ मूल्यों के साथ एचसीजी हार्मोन और पीएपीपी-ए प्लाज्मा प्रोटीन के अनुपालन का आकलन शामिल है।

माँ का स्वास्थ्य

पहली तिमाही का अंत गर्भवती महिला के लिए अनुकूल समय होता है। लक्षण जो उसे पहले परेशान कर सकते थे (विषाक्तता और थकान) गायब हो गए हैं। कई महिलाओं को अपनी नई स्थिति की आदत हो जाती है, भावनात्मक उत्थान महसूस होता है। ज्यादातर मामलों में, 13 वां सप्ताह चुपचाप गुजरता है, क्योंकि इस समय तक गर्भपात का खतरा काफी कम हो जाता है और शरीर हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव के लिए अनुकूल हो जाता है।

प्रेग्नेंसी के 13वें हफ्ते में क्या मुश्किलें आ सकती हैं

हालांकि, इस अवधि के दौरान, गर्भवती मां को अपने स्वास्थ्य की बारीकी से निगरानी करना जारी रखना चाहिए ताकि लक्षणों के साथ सक्षम रूप से कार्य किया जा सके:

• असहजता। गर्भवती महिला के आंतरिक अंगों का क्या होता है? बढ़ते गर्भाशय के दबाव में, वे हिलना शुरू कर देते हैं। इससे उनकी कार्यात्मक विशेषताओं में अस्थायी परिवर्तन होता है। उदाहरण के लिए, मलाशय का व्यास कम हो जाता है, जिससे कब्ज हो जाता है, और अन्नप्रणाली और पेट के बीच का दबानेवाला यंत्र कमजोर हो जाता है। नतीजतन, भोजन पाचन तंत्र में चला जाता है विपरीत दिशा. नतीजतन, महिलाओं को नाराज़गी का अनुभव होता है। इसके अलावा, लंबे समय तक शारीरिक परिश्रम के साथ, अंगों में भारीपन की भावना संभव है। उचित पोषण, साथ ही साथ आहार का पालन, ऐसे लक्षणों से निपटने में मदद करता है। शारीरिक गतिविधिऔर आराम करें;
• दर्द। गर्भवती माताओं का अनुभव हो सकता है दर्द 13 सप्ताह में पेट में। इसका एक कारण आंतों की गतिशीलता में कमी के परिणामस्वरूप गैस का बढ़ना है। इसके अलावा, गर्भाशय और अन्य मांसपेशियों में खिंचाव के कारण दर्द दिखाई दे सकता है। इसी कारण से इसी तरह की संवेदनाएं पक्ष में होती हैं। दूसरी तिमाही में, महिलाओं को बार-बार सिरदर्द का अनुभव हो सकता है। यह संवहनी स्वर में परिवर्तन के कारण होता है। इन प्रक्रियाओं को गर्भावस्था का प्राकृतिक साथी माना जाता है। हालांकि, डॉक्टर को ऐसे लक्षणों की रिपोर्ट करना आवश्यक है, जो उन्हें खत्म करने के सुरक्षित तरीकों की सिफारिश करेंगे;
• चयन। 13वें सप्ताह में उनकी स्थिरता और मात्रा में परिवर्तन। निर्वहन अधिक तरल और प्रचुर मात्रा में हो जाता है। इसी समय, उनके पास एक तेज अप्रिय गंध और एक स्पष्ट रोग रंग नहीं होना चाहिए: हरा, पीला, भूरा या लाल। यदि ये लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। इस तरह के डिस्चार्ज की शुरुआत का कारण यौन संक्रमण या गर्भपात का खतरा हो सकता है। 13वें हफ्ते में कैंडिडिआसिस का खतरा बढ़ जाता है। इसके साथ खुजली, जलन और पनीर जैसा सफेद स्राव होता है। यह रोग कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण होता है और गर्भावस्था के दौरान कई बार वापस आ सकता है। लक्षणों की डिग्री के आधार पर डॉक्टर द्वारा उपचार निर्धारित किया जाता है;
• खून बह रहा है। एक नियम के रूप में, वे सहज गर्भपात के खतरे के मामले में होते हैं, जब महिला का शरीर भ्रूण को अस्वीकार करना शुरू कर देता है। इसके अलावा, रक्तस्राव गर्भपात का संकेत दे सकता है। जब ऐसा लक्षण प्रकट होता है, तो आपको एम्बुलेंस को कॉल करने की आवश्यकता होती है।

विटामिन

यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर विभिन्न विटामिन लिख सकते हैं। आइए कुछ उदाहरण दें।
फोलिक एसिड। 13 सप्ताह में, शरीर को अभी भी इस तत्व की आवश्यकता होती है, जो पुरानी कोशिकाओं के मरने की प्रक्रिया और नए लोगों की उपस्थिति के लिए जिम्मेदार है। फोलिक एसिड प्लेसेंटा के निर्माण में शामिल होता है। डॉक्टर इस पदार्थ की कितनी मात्रा प्रति दिन खपत के लिए लिख सकता है? गर्भवती महिलाओं के लिए आदर्श 400 एमसीजी है।

बी समूह विटामिन।इसमें विटामिन बी6 और बी12 होता है। वे माँ और भ्रूण के जीवों के बीच होने वाली चयापचय प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण के साथ-साथ बच्चे द्वारा पोषक तत्वों के पूर्ण आत्मसात, उसके तंत्रिका, हृदय, अंतःस्रावी और प्रतिरक्षा प्रणाली के विकास के लिए जिम्मेदार हैं। इसके अलावा विटामिन बी12 की मदद से फोलिक एसिड के अवशोषण में सुधार होता है। बी 6 का दैनिक मान 2,100 एमसीजी है। प्रति दिन 4 एमसीजी की मात्रा में विटामिन बी 12 का सेवन करने की सलाह दी जाती है।

विटामिन ईटोकोफेरोल का उपयोग एंटीऑक्सीडेंट के रूप में किया जाता है। यह ऊतक श्वसन में शामिल होता है। गर्भवती मां के स्वास्थ्य को बनाए रखने और प्रसव के दौरान मांसपेशियों में दर्द को रोकने के लिए डॉक्टर कितना विटामिन ई लिख सकता है? दैनिक खुराक 10,000 एमसीजी है।

विटामिन डी3.कोलेक्लसिफेरोल को पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में संश्लेषित किया जाता है। यह विटामिन कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ावा देता है और कोशिका झिल्ली के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाता है। D3 का एक महत्वपूर्ण स्रोत प्राकृतिक है सूरज की रोशनी. इसलिए गर्भवती महिलाओं को अक्सर ताजी हवा में रहने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, कोलेकैल्सीफेरॉल की कमी की पूर्ति की मदद से की जाती है विटामिन कॉम्प्लेक्स. दैनिक मानदंड 12-15 एमसीजी है।

विटामिन ए.रेटिनॉल शामिल है सामान्य विकासऔर गर्भ में बच्चे का पोषण, जन्म के समय कम वजन और एनीमिया को रोकना। गर्भवती महिलाओं के लिए दैनिक खुराक 83 एमसीजी है।

खेल

गर्भावस्था के 13-13.5 सप्ताह में, मध्यम शारीरिक व्यायामअच्छे स्वास्थ्य और खुशमिजाज मूड के लिए एक महत्वपूर्ण कारक हैं। खेल न केवल बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान एक महिला के स्वास्थ्य को मजबूत करने में योगदान देता है, बल्कि उसे सुंदर दिखने में भी मदद करता है। निम्नलिखित प्रशिक्षण विकल्प उपलब्ध हैं: योग, पाइलेट्स, एरोबिक्स, शक्ति व्यायाम. इससे पहले कि आप प्रशिक्षण शुरू करें, आपको गर्भावस्था की अगुवाई करने वाली स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है। मतभेदों की अनुपस्थिति में, कई नियमों का पालन करने की सिफारिश की जाती है। नाड़ी 130 बीट प्रति मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। पेट और वजन बढ़ने के कारण महिला को स्थिर जूते और आरामदायक कपड़े पहनने चाहिए। थकान या स्राव का पता लगाने की स्थिति में, प्रशिक्षण बंद कर देना चाहिए।

मनोवैज्ञानिक पहलू

---