गुप्त मंशा के साथ लापरवाही

किसने सोचा होगा कि साधारण अनुपस्थिति के पीछे जटिल मनोवैज्ञानिक समस्याएं छिपी होती हैं! यह अद्भुत खोजमैंने इसे "अपने आप को जानें" प्रशिक्षण संगोष्ठी में किया था, जो कि चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार, मनोचिकित्सक शिमोन शेरमेन द्वारा आयोजित किया गया था।

हाल ही में आपके द्वारा खोई गई सबसे महंगी वस्तु क्या है? उसने मुझसे पूछा।

सेल फोन, - मैंने कबूल किया और कारण समझाया। उनके केस पर एक कमजोर क्लिप थी। और चलते-चलते वह अपनी पतलून की बेल्ट से हट गया।

नहीं! शिमोन ग्रिगोरीविच ने मुझे आश्वासन दिया। - कारण बहुत गहरा है। इस पर संदेह किए बिना, आपने जानबूझकर लापरवाही की - आपने इसका पालन नहीं किया।

विशेष रूप से? - मैं नाराज था। - यह एक नया और बहुत महंगा फोन था!

याद रखें कि खोने से पहले आपने उस फोन पर सबसे ज्यादा किससे बात की थी? डॉक्टर धूर्तता से बोला।

मुझे याद आया है। तब मुझे एक अप्रिय प्रकार से बहुत परेशान किया गया था। मैंने अपनी सारी नसों को समाप्त कर दिया है ...

यहाँ, शर्मन संतोष के साथ समाप्त होता है। - फोन गुम हो गया और समस्या का समाधान हो गया। आपने दुश्मन के साथ संवाद करना बंद कर दिया।

अनावश्यक छतरी

हँसी हँसी है, लेकिन सिगमंड फ्रायड ने अचेतन इरादे के बारे में बताया जो कुछ नुकसानों के साथ होता है। और उन्होंने मुझे आश्वासन दिया कि उन्हें अक्सर एक लक्षण के रूप में माना जा सकता है जो हमारी किसी तरह की समस्या, एक आंतरिक संघर्ष को प्रकट करता है। और यह खोई हुई चीज, सबसे अधिक संभावना है, जीवन के उस क्षेत्र से जुड़ी होगी - चाहे वह काम हो या प्रियजनों के साथ संबंध, जहां हम असुरक्षित महसूस करते हैं, जहां कुछ हमें संतुष्ट नहीं करता है।

सबूत के तौर पर, फ्रायड ने हमेशा एक ऐसे लड़के का उदाहरण दिया जिसने लगातार खिलौनों को खो दिया जो उसे पसंद नहीं था या थक गया था।

या अक्सर ऐसा होता है कि आपकी आंखों के सामने एक छाता पड़ा हुआ है - आप चारों ओर देखते हैं, लेकिन यह अब नहीं है - दार्शनिक और मनोविश्लेषक अन्ना किर्यानोवा एक और उदाहरण देते हैं। - और वह देखने के क्षेत्र से "गायब हो जाता है" क्योंकि अवचेतन स्तर पर आप समझते हैं: आप बस एक छाता नहीं लेना चाहते हैं। इसके अलावा, मौसम के पूर्वानुमान, एक नियम के रूप में, खुद को सही नहीं ठहराते हैं।

या एक और उदाहरण: हम एक व्यक्ति का पता खो देते हैं, सभी नोटबुक के माध्यम से अफवाह - व्यर्थ। यह ऐसा है जैसे आपने गायब स्याही में पता लिखा हो। इससे पता चलता है कि अवचेतन रूप से हम इस "पताकर्ता" के साथ संबंध बनाए रखना नहीं चाहते हैं।

कोई कुंजी नहीं - कोई घोटाला नहीं

कई बार घर की चाबी खो देते हैं, मैं कहता हूं। - किसी प्रकार का आत्मघात प्राप्त होता है...

जो लोग नियमित रूप से घर की चाबी खो देते हैं, वे बातचीत में स्वीकार करते हैं कि उनके परिवार में तनावपूर्ण संबंध हैं और वे घर नहीं लौटना चाहते हैं, जहां वे एक घोटाले या शत्रुतापूर्ण रिश्ते की प्रतीक्षा कर रहे हैं, मनोवैज्ञानिक बताते हैं। - ऐसा होता है कि लोगों को याद नहीं रहता कि उन्होंने चाबी कहां रखी है। यह थकान, संचार से "नशा" और अकेले रहने की इच्छा की बात करता है।

तनावपूर्ण स्थिति में या जब हम किसी ऐसी चीज़ में व्यस्त होते हैं जो हमें उत्तेजित करती है, तो हममें से कई लोगों के लिए अपना सामान भूल जाना या खोना असामान्य नहीं है। लेकिन जैसे ही हम यह महसूस करना शुरू करते हैं कि वास्तव में हमें क्या चिंता है, तो अनुपस्थित-मन गायब हो जाता है।

यहाँ एक मनोवैज्ञानिक पत्रिका में एक मामला बताया गया है: "काम पर, मैंने लगातार सभी प्रकार की छोटी चीजें खो दीं: या तो मैं कार्यालय की चाबी छोड़ दूं या घर पर तिजोरी, या मुझे व्यावसायिक रिकॉर्ड के साथ एक नोटबुक नहीं मिल रही है, या मैं अपने बटुए को भोजन कक्ष में भूल जाऊँगा, ”विक्टोरिया, 29 वर्षीय, रसद लिखती है। - पहले तो मैंने इसे विडंबना के साथ व्यवहार किया, अनुपस्थिति को अपनी प्यारी विशेषता माना, हंसते हुए मैंने अपने सहयोगियों और दोस्तों को इसके बारे में बताया। लेकिन कुछ बिंदु पर मैंने देखा कि वे मुझे गंभीरता से नहीं लेते थे: काम पर, एक सहकर्मी को एक दिलचस्प परियोजना दी गई थी, एक दोस्त ने एक बार कहा था कि वह अपने बच्चे के साथ एक घंटे के लिए भी मुझ पर भरोसा नहीं करेगी। और तब मुझे एहसास हुआ: मेरी अनुपस्थिति, ये सभी "नुकसान" और "भूलना" मेरे जीवन की जिम्मेदारी लेने की अनिच्छा हैं, किसी भी दायित्व के डर से। यह महसूस करते हुए, मैं और अधिक पांडित्यपूर्ण व्यक्ति बन गया, और अब मेरे पास मेरी चीजें हैं। इसके अलावा, मेरे प्रति सहकर्मियों और दोस्तों का रवैया बेहतर के लिए बदल गया है।

विश्वास करो - विश्वास मत करो

मनोविश्लेषक डारिया बेरेज़्नाया:

यदि आपने कुछ खो दिया है और सुनिश्चित हैं कि यह घर पर है, तो आपको निम्न कार्य करने की आवश्यकता है। जब आप बिस्तर पर जाएं तो इस बात पर बहुत जोर से सोचें, हर विस्तार से इसकी कल्पना करें। इससे जुड़े किस्से याद रखें। और पहले से ही एक सपने में आप कुछ प्रतीकों को देखेंगे जो आपको इसे खोजने में मदद करेंगे। बेशक, यह संभावना नहीं है कि आप एक सपने में उस कोठरी को देखेंगे जिसके पीछे आपका नुकसान हुआ है। लेकिन कुछ पहचान चिह्न जो आपको दिशा-निर्देश देंगे, वह सपना जरूर होगा। जब आप जागते हैं, तो अपने अंतर्ज्ञान को सुनें और उस दिशा में जाएं जो आपको भेजता है। और वहां, सबसे अधिक संभावना है, आपको नुकसान होगा।

क्या कुछ और है लोक विधि. आपको यह कहने की ज़रूरत है: "अरे, लानत है, खेलो और इसे वापस दे दो," खोई हुई चीज़ के बारे में सोचते हुए। और वह जल्द ही दिखाई देगी।

मनोवैज्ञानिक की सलाह

व्याकुलता दूर करने के तरीके

ऐलेना शखनोवस्काया, सलाहकार मनोवैज्ञानिक, मनोविज्ञान पत्रिका के लेखक:

1. आपको चीजों से दोस्ती करने की जरूरत है।

चीजों के प्रति अधिक जागरूक बनने का एक आसान तरीका है कि आप अपनी भावनाओं को उनमें डाल दें। एक अजीब चाबी का गुच्छा, एक सुंदर बटुआ खरीदें। जिन चीजों को हम पसंद करते हैं, हम उन्हें अधिक सावधानी से संभालने की प्रवृत्ति रखते हैं।

2. जिम्मेदारी लें।

यह सोचकर कि हम बेतरतीब परिस्थितियों के कारण चीजों को खो रहे हैं ("मुझे काम पर गुस्सा आ गया"), हम जिम्मेदारी उन पर डाल देते हैं और किसी भी तरह से स्थिति को प्रभावित नहीं कर सकते। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हमारे अनुपस्थित-मन का कारण स्वयं में है, और एक खोई हुई चीज हमारी किसी प्रकार की समस्या का प्रतीक हो सकती है।

3. अपने आप से एक प्रश्न पूछें।

अपने आप से यह पूछना उपयोगी है, "अगर नुकसान का मतलब कुछ था, तो इसका क्या मतलब था?" अपनी भावनाओं को सुनें: कहीं न कहीं जलन या भ्रम की परिधि में, आप राहत पा सकते हैं। यह वह अनुभव है जो आपको सही उत्तर तक ले जा सकता है। आप किस भार से छुटकारा पाना चाहेंगे? आपको क्या चिंता है? शायद आप जीवन के इस हिस्से को आंतरिक रूप से अस्वीकार करते हैं, या, इसके विपरीत, आपके लिए इसका मूल्य इतना महान है कि यह चिंता का कारण बनता है जिसका आप सामना नहीं कर सकते।

एक ओर, आप जितनी बार चीजों की खोज में भाग लेंगे, उतनी ही बार आपसे इस तरह के अनुरोध के साथ संपर्क किया जाएगा। दूसरी ओर, कोई प्रिय व्यक्ति इस तरह से आपको बता सकता है कि वह भ्रमित, अकेला महसूस करता है। यदि आप दूर हो जाते हैं, तो, वास्तव में, आप एसओएस सिग्नल पर किसी भी तरह से प्रतिक्रिया नहीं करते हैं कि एक व्यक्ति, अनजाने में, वहन कर सकता है। अंतर्दृष्टिपूर्ण बनें और यह समझने की कोशिश करें कि उसके साथ क्या हो रहा है, वास्तव में वह आपको सीधे क्या नहीं बता सकता है। और फिर पहले से ही लक्षण के लिए नहीं, बल्कि कारण का जवाब दें।

लोक संकेत

खोजों का मूल्य

यदि आपको कोई पुरानी चाबी मिलती है, तो यह कुछ समस्याओं के शीघ्र समाधान का वादा करती है। जैसा कि परी कथा "एलिस इन वंडरलैंड" में है, यह नए दरवाजे और नए अवसर खोलेगा।

एक मिली हुई अंगूठी दुर्भाग्य ला सकती है, क्योंकि यह उस व्यक्ति से बहुत निकटता से संबंधित है जिसने इसे पहना था।

क्रूस को खोजने का अर्थ है दूसरे लोगों के दुखों का बोझ उठाना। ऐसी खोज को मंदिर में ले जाना सबसे अच्छा है, जहां वे आपको बताएंगे कि इसके साथ क्या करना है।

अगर पैसा मिल जाए तो उसका एक हिस्सा गरीब, जरूरतमंद लोगों को देना चाहिए, और बाकी कुछ छोटी-छोटी बातों पर खर्च करना चाहिए, ताकि वे जितनी आसानी से आए, उतनी ही आसानी से निकल जाएं।

सड़क पर किसी तरह का जानवर - कुत्ता या बिल्ली - मिलना भी आकस्मिक नहीं है। यह आपकी परीक्षा, परीक्षा, परीक्षा की तरह है। आप इस जानवर के साथ क्या करेंगे: क्या आप इसे बाहर निकालेंगे, इसे खिलाएंगे या इसे अपने पास ले जाएंगे - इसके आधार पर, आपका भविष्य विकसित होगा। पाई गई बिल्लियाँ आमतौर पर बहुत खुशी लाती हैं।

लेकिन पाया हुआ खजाना दुर्भाग्य ला सकता है। कोई आश्चर्य नहीं कि एक कहावत है: "यदि आपको खजाना मिलता है, तो आप घर पर नहीं होंगे।" आखिर जब कोई खजाना गाड़ता है तो पूरे मन से यही कामना करता है कि वह न मिले। और जो उसे पाता है उसे वह पहले से शाप देता है।

मैं सब कुछ क्यों खो रहा हूँ? चीजें, उपकरण, दस्तावेज कहां गायब हो जाते हैं? मैं ढ़ँढ नहीं पा रहा हूँ। व्याकुलता के बारे में क्या करना है?

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मैं सब कुछ क्यों खो रहा हूँ? चीजें, उपकरण, दस्तावेज कहां जाते हैं? व्याकुलता के बारे में क्या करना है?

प्रश्न:

मुझे अपनी चीज़ें नहीं मिल रही हैं, मैं सब कुछ खो रहा हूँ। मैं अपना फोन, दस्तावेज, पैसा खो सकता हूं। मुझे घर पर उपकरण और चीजें नहीं मिल रही हैं। क्या करें?

उत्तर:

हम सब कुछ खो देंगे

जैसा कि मैंने पहले ही कहा, ध्यान विकार सूचना के प्रवाह का एक स्वाभाविक परिणाम है जो हाल के दिनों में बहुत बढ़ गया है। हमारा मस्तिष्क अभी तक इन परिवर्तनों के अनुकूल नहीं हुआ है, और प्रौद्योगिकी ने हमारे लिए इस जानकारी को बुद्धिमानी से फ़िल्टर और संसाधित करना नहीं सीखा है। पर भिन्न लोगध्यान विकार अलग-अलग डिग्री में प्रकट होते हैं। कुछ अधिक ग्रहणशील होते हैं, कुछ कम।

जैसा कि मैं इसे कहता हूं, कुछ लोग तनाव के चक्रव्यूह में चले जाते हैं। तो, एक व्यक्ति ने कुछ खो दिया है, उसे नहीं पा सकता है। कुछ थूकते हैं और आराम करते हैं। लेकिन कुछ लोग इसके बारे में सोचने लगते हैं, इस पर ध्यान केंद्रित करने लगते हैं। जब फिर से आपको कुछ खोजने या बचाने की आवश्यकता होती है, खोने की नहीं, तब ऐसा व्यक्ति अपने कार्य पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय यह सोचने लगता है कि कैसे वह सब कुछ खो देता है, कुछ नहीं पाता है। तदनुसार, तनाव उत्पन्न होता है, जो और भी अधिक विस्मृति में योगदान देता है।

ऐसे में छोटे-छोटे सुधारों का रास्ता बहुत मददगार होता है। यदि आप स्थिति को थोड़ा सा सुधारने का प्रबंधन करते हैं, तो आपका मूड और बेहतर होगा। खैर, मूड में सुधार से एकाग्रता में सुधार होगा। सर्पिल दूसरी दिशा में खोलना शुरू कर देगा। आप अंततः एकाग्रता के स्वामी भी बन सकते हैं।

चीजों को खोने से कैसे रोकें? सरल कदम

बिना सोचे-समझे स्थिति को जल्दी से कैसे सुधारें? पांच आसान कदम।

अपना आहार बदलें।शांत करने वाले पोषक तत्वों की खुराक पिएं। अधिक खाने, उत्तेजक पदार्थों को हटा दें जो तंत्रिका गतिविधि में तेजी से कूदते हैं, जैसे कि कॉफी। यदि आप उत्तेजक के बिना असहनीय हैं, तो सुदूर पूर्वी लेमनग्रास चाय पिएं। यह कॉफी की तुलना में बहुत अधिक धीरे से उत्तेजित करता है, लेकिन लंबे समय तक। सावधान रहें, यह रक्तचाप में वृद्धि का कारण बन सकता है, हालांकि कॉफी और अनिद्रा जितना मजबूत नहीं है। इसे शामक के साथ जोड़ा जा सकता है पोषक तत्वों की खुराक. यह बहुत अच्छा निकलता है। सुबह एक कप लेमनग्रास, शाम को कुछ सुखदायक। शराब और साइकोट्रोपिक दवाओं को हटा दें।

सूचना के प्रवाह को सीमित करें।टीवी कम देखें, कम पढ़ें, इंटरनेट का इस्तेमाल करें और फोन कम करें। अधिक चलो, आराम करो। मध्यम व्यायाम मदद करेगा।

घर के बाहर महत्वपूर्ण सामान खोने की संभावना को खत्म करें।चीजों को विचार में न खोने के लिए, मैं उन्हें बांधता हूं। अब ऐसी कुण्डलियाँ झरनों पर बिकती हैं, जिन्हें खींचने पर एक पतला, मजबूत धागा निकाला जाता है। और यदि आप जाने देते हैं, तो यह पीछे हट जाता है। आमतौर पर उनका उपयोग बैज संलग्न करने के लिए किया जाता है। मेरे पास एक बटुआ है, एक पासपोर्ट वाला बटुआ है और चल दूरभाष. मैंने कॉइल को खुद को एक अच्छे सेफ्टी पिन के अनुकूल बनाया, और एक खिलौने के प्लास्टिक के सिर से रस्सी को काटकर अपने बटुए / पर्स / मोबाइल केस से कसकर बांध दिया। मैंने अपनी जेब में एक वस्तु रखी, तुरंत उसमें से एक कुंडल को उसी जेब में रख दिया। अब मुझे इन महत्वपूर्ण चीजों को खोने की चिंता नहीं है, मैं अपना ध्यान उन पर नहीं लगाता और मुझे तनाव नहीं होता। एक दिन एक जेबकतरे ने मेरे पासपोर्ट के साथ मेरा बटुआ निकाला। लेकिन वह इसे दूर नहीं ले गया। और उसने अपनी आंख के नीचे की चोट को दूर कर लिया।

वस्तुओं के लिए मानक स्थान प्राप्त करें।हर बार जब आप एक या दूसरी वस्तु का उपयोग कर लेते हैं, तो उसे उसके सामान्य स्थान पर रख दें।

अपनी दृष्टि के क्षेत्र से सभी विदेशी वस्तुओं को हटा दें।अपने आप को एक नौकरी प्राप्त करें। आप जो भी करें, पहले अपना कार्यक्षेत्र तैयार करें। अपने देखने के क्षेत्र से उन सभी वस्तुओं को हटा दें जिनकी आपको अभी आवश्यकता नहीं है और आपको विचलित कर सकती हैं।

इन आसान टिप्सअनुपस्थिति के साथ स्थिति को जल्दी से सुधारने में मदद मिलेगी। और फिर सर्पिल खोलने के बारे में याद रखें विपरीत पक्ष. चिंता मत करो।

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गुप्त मंशा के साथ लापरवाही

किसने सोचा होगा कि साधारण अनुपस्थिति के पीछे जटिल मनोवैज्ञानिक समस्याएं छिपी होती हैं! मैंने यह अद्भुत खोज "अपने आप को जानें" प्रशिक्षण संगोष्ठी में की, जिसका संचालन चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार, मनोचिकित्सक शिमोन शेरमेन द्वारा किया गया था।

हाल ही में आपके द्वारा खोई गई सबसे महंगी वस्तु क्या है? उसने मुझसे पूछा।

विशेष रूप से? - मैं नाराज था। - यह एक नया और बहुत महंगा फोन था!

अनावश्यक छतरी

कोई कुंजी नहीं - कोई घोटाला नहीं

विश्वास करो - विश्वास मत करो

मनोविश्लेषक डारिया बेरेज़्नाया:

एक लोक विधि भी है। आपको यह कहने की ज़रूरत है: "अरे, लानत है, खेलो और इसे वापस दे दो," खोई हुई चीज़ के बारे में सोचते हुए। और वह जल्द ही दिखाई देगी।

मनोवैज्ञानिक की सलाह

व्याकुलता दूर करने के तरीके

ऐलेना शखनोव्स्काया, सलाहकार मनोवैज्ञानिक, मनोविज्ञान पत्रिका के लेखक:

1. आपको चीजों से दोस्ती करने की जरूरत है।

2. जिम्मेदारी लें।

3. अपने आप से एक प्रश्न पूछें।

लोक संकेत

खोजों का मूल्य

स्वेतलाना कुज़िना

अगर यह इतनी परेशानी नहीं होती तो उनकी अनुपस्थिति अजीब लग सकती है। हवाई जहाज के टिकट के बिना छुट्टी नहीं होगी। चाबी का गुम होना पूरे परिवार के लिए परेशानी का सबब बन जाता है। 37-वर्षीय ओल्गा स्वीकार करती है, “आज, मैं चीज़ें इतनी बार नहीं खोतीं, लेकिन मेरी गैर-मौजूदगी के कारण मुझे बहुत कुछ सहना पड़ा।” "सबसे अप्रिय स्मृति स्कूल से जुड़ी है: मैं वार्षिक गणित की परीक्षा में असफल होने में कामयाब रहा क्योंकि मैंने एक दिन पहले अपनी चाबी खो दी थी और अपने माता-पिता के आने से पहले पूरे दिन घर नहीं जा सका।"

पहली नज़र में ऐसा लग सकता है कि यह सिर्फ अव्यवस्था है। रिश्तेदार, दोस्त और सहकर्मी ऐसे व्यक्ति को वास्तविक जीवन की आवश्यकताओं के प्रति उदासीन होने के लिए फटकार लगाते हैं और महत्वपूर्ण मामलों में उस पर भरोसा नहीं करते हैं। लेकिन, अगर आप और करीब से देखें, तो अनुपस्थित-मन के पीछे मनोवैज्ञानिक कारण हो सकते हैं।

बहुत ज्यादा भूल जाओ

बहुत से लोग समय-समय पर चीजों को भूल जाते हैं या खो देते हैं। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि भूलना एक प्राकृतिक मानसिक प्रक्रिया है।

फ्रांसीसी मनोविश्लेषक जेरार्ड पॉमियर बताते हैं, "हमारी चेतना लगातार सूचनाओं की एक शक्तिशाली धारा से प्रभावित होती है, और ग्लूट के खतरे के कारण, यह बहुत सारे तथ्यों को बिना ध्यान दिए छोड़ देती है।" "इसलिए, हम अधिकांश सामान्य क्रियाएं स्वचालित रूप से करते हैं - हम चाबी अपनी जेब में रखते हैं, अपना मोबाइल फोन अपने बैग में रखते हैं - और हमें इसका एहसास भी नहीं होता है।" फिर भी हममें से कुछ लोग दूसरों की तुलना में चीजों को अधिक बार खो देते हैं और भूल जाते हैं।

"मैं एक प्रतिबद्धता नहीं बनाना चाहता था"

विक्टोरिया, 29 वर्ष, रसद

"काम पर, मैंने लगातार सभी प्रकार की छोटी चीजें खो दीं: या तो मैं कार्यालय की चाबियाँ या घर पर तिजोरी छोड़ दूंगा, या मुझे व्यावसायिक रिकॉर्ड के साथ एक नोटबुक नहीं मिल रही है, या मैं अपना बटुआ भूल जाऊंगा भोजन कक्ष। सबसे पहले, मैंने इसे विडंबना के साथ व्यवहार किया, अनुपस्थिति को एक सुंदर विशेषता के रूप में माना, और सहकर्मियों और दोस्तों को इसके बारे में हंसी के साथ बताया। लेकिन कुछ बिंदु पर मैंने देखा कि वे मुझे गंभीरता से नहीं लेते थे: काम पर, एक सहकर्मी को एक दिलचस्प परियोजना दी गई थी, एक दोस्त ने एक बार कहा था कि वह अपने बच्चे के साथ एक घंटे के लिए भी मुझ पर भरोसा नहीं करेगी। और तब मुझे एहसास हुआ: अनुपस्थित-दिमाग, ये सभी नुकसान और भूल जाना - बस मेरे जीवन की जिम्मेदारी लेने की अनिच्छा, किसी भी दायित्व का डर। यह महसूस करते हुए, मैं और अधिक पांडित्यपूर्ण व्यक्ति बन गया, और अब मेरी चीजें मेरे पास हैं। इसके अलावा, मेरे प्रति सहकर्मियों और दोस्तों का रवैया बेहतर के लिए बदल गया है।

अचेतन संदेशों को सुलझाना

"मेरे पति और मैं लंबे समय तक सहमत नहीं हो सके कि छुट्टी पर कहाँ जाना है। मैं समुद्र में जाना चाहती थी, और मेरे पति - पहाड़ों पर। अंत में, मैंने हार मान ली, लेकिन यात्रा लगभग समाप्त हो गई: मेरे जाने से एक दिन पहले, मैंने अपने हवाई जहाज के टिकट खो दिए, ”32 वर्षीय अन्ना कहते हैं।

मनोविश्लेषक मनोचिकित्सक तात्याना द्राबकिना बताते हैं, "अक्सर एक खोई हुई चीज को एक लक्षण के रूप में माना जा सकता है जो हमारी किसी तरह की समस्या, एक आंतरिक संघर्ष को प्रकट करता है।" - यह बात, सबसे अधिक संभावना है, जीवन के उस क्षेत्र (काम, घर, लोगों के साथ संबंध) से जुड़ी है, जहां हम असुरक्षित महसूस करते हैं, जहां कुछ हमें बहुत परेशान करता है, हमें संतुष्ट नहीं करता है। उदाहरण के लिए, अपने टिकट खो जाने के बाद, अन्ना ने अनजाने में अपने पति को यह बताने की कोशिश की कि आगामी यात्रा उसके अनुकूल नहीं है, कि उसकी जरूरतों को ध्यान में नहीं रखा गया है।

तनावपूर्ण स्थिति में या जब हम उस चीज़ में व्यस्त होते हैं जो हमें उत्तेजित करती है, तो हम चीजों को भूलने या खोने की अधिक संभावना रखते हैं। लेकिन जैसे ही हम यह महसूस करना शुरू करते हैं कि वास्तव में हमें क्या चिंता है, अनुपस्थित-मन गायब हो जाता है।

क्या करें?

चीजों से दोस्ती करना

चीजों के प्रति अधिक जागरूक बनने का एक आसान तरीका है कि उनमें भावनाएँ डाली जाएँ। एक अजीब चाबी का गुच्छा, एक सुंदर बटुआ खरीदें। जिन चीजों को हम पसंद करते हैं, हम उन्हें अधिक सावधानी से संभालने की प्रवृत्ति रखते हैं।

जिम्मेदारी लेने के लिए

अपने आप से एक प्रश्न पूछें

आप किस भार से छुटकारा पाना चाहेंगे? आपको क्या चिंता है? शायद आप जीवन के इस हिस्से को आंतरिक रूप से अस्वीकार करते हैं, या, इसके विपरीत, आपके लिए इसका मूल्य इतना महान है कि यह चिंता का कारण बनता है जिसे आप सामना नहीं कर सकते।

किसी प्रियजन को दोष न दें, जो चीजों को खोने के लिए प्रवृत्त है, लेकिन उसके प्रति भी कृपालु मत बनो। एक ओर, आप जितनी बार चीजों की खोज में भाग लेंगे, उतनी ही बार आपसे इस तरह के अनुरोध के साथ संपर्क किया जाएगा। दूसरी ओर, कोई प्रिय व्यक्ति इस तरह से आपको बता सकता है कि वह भ्रमित, अकेला महसूस करता है।

यदि आप दूर हो जाते हैं, तो, वास्तव में, आप एसओएस सिग्नल पर किसी भी तरह से प्रतिक्रिया नहीं करते हैं कि एक व्यक्ति, अनजाने में, वहन कर सकता है। अंतर्दृष्टिपूर्ण बनें और यह समझने की कोशिश करें कि उसके साथ क्या हो रहा है, वास्तव में वह आपको सीधे क्या नहीं बता सकता है। और फिर पहले से ही लक्षण के लिए नहीं, बल्कि कारण का जवाब दें।

अनजान