Плохая экология, некачественные продукты, - все это вносит свой вклад в наше здоровье. И вклад этот далеко не положительный. Эта статья расскажет о шлаках и токсинах. Чем они вредят организму, откуда берутся и как их вывести.

Вред токсинов

Под этим словом понимается яд, биологический и низко концентрированный. Однако, токсины имеют свойство накапливаться. И со временем их присутствие в организме не останется не замеченным. Откуда берутся токсины? Из всего того, в наш организм. Это могут быть:

результаты жизнедеятельности бактерий, грибков и других микроорганизмов;
эффект от приема лекарственных препаратов;
частицы бытовой химии, попавшие через дыхательные пути или кожу.

Как уже говорилось выше, токсины имеют свойство накапливаться и откладываются они абсолютно во всех тканях - от почек и щитовидной железы до зубов и костей.

Способы выведения токсинов организмов естественным путем:

Через с .
Через кишечник.
С потом.
Через кормящей женщины.
При помощи легких.

Чаще всего токсины всасываются в кровь гораздо быстрее, чем организм может их вывести. Например, фтор может выводиться печенью в течении полугода. В таком случае необходимо помочь организму и провести очистительные мероприятия. Какие? Узнаете чуть позже.

Вред шлаков

Дословно термин «шлаки» в переводе с немецкого означает мусор, получающийся при плавлении руды. Разумеется, это понятие не медицинское, в организм руда не попадает. Но термин используют, для бытового обозначения мусора в организме.

Шлаки попадают в организм с продуктами питания, напитками или лекарствами. Например, многие медики убеждены, что синтезированные аптечные витамины - это мусор. И гораздо большего эффекта можно добиться употребляя в пищу качественные свежие овощи и фрукты.

Помимо естественного пути попадания в организм, шлаки могут образоваться в следствие влияния:

электромагнитного излучения;
вибраций;
шума;
ультрафиолетового излучения.

Шлаки, накапливаясь в организме, забивают органы и мешают их нормальному функционированию. Например, холестерин, который закупоривает сосуды.

Ученые вообще считают, что никаких шлаков нет в природе. Что это информация нетрадиционной медицины и распространяют ее сторонники очищения организма. Которое предусматривает порой опасные для организма меры - использование клизмы, голодание. Существует теория, что здоровый организм прекрасно сам справляется как с токсинами, так и со шлаками. И дополнительные меры по очистке не требуются. Но понятие «здоровье» достаточно условно в наши дни.

Считается, что шлаки накапливаются в основном в клетках. В соединительной, костной, мышечной тканях.

Признаки скопления шлаков в организме:

Усталость, быстрая утомляемость, мигрени, снижение аппетита.
Аллергия, повышенная температура тела.
Поражение слизистых - хронический насморк, и кожи - сухость, дерматиты.
Гастрит, язва, инфаркт.
Злокачественные опухоли.

Признаки расположены в порядке увеличения количества шлаков. То есть, при небольшой замусоренности организма будет апатия. При максимальной - инфаркт и опухоли.

Самым лучшим способ очистки организма считается недопущение мусора в себя. Избавьтесь от вредных привычек, начните правильно питаться, не принимайте лекарства и организм сам выведет все лишнее.

Напитки для очищения организма

Очистить организм от лишнего можно следующими способами:

промывание желудка, применяется при отравлении, например, алкогольном;
очищение кишечника - клизма;
чистка печени специальной методикой, включающей в себя голодание, прием растительного масла;
очищение легких при помощи дыхательной гимнастики;
чистка почек, крови и лимфы специальными и продуктами.

Вот о последнем-то мы и поговорим подробнее. Какие же существуют напитки для очищения организма?

Самым лучшим очистителем организма считается микс овощных соков. Возьмите сок моркови, свеклы и огурца. Смешайте в пропорции 10:3:3 и принимайте неделю перед едой. Утром лучше пить натощак, вечером за 2 часа до сна - мочегонный эффект. Курс этого метода составляет 7 дней. Через неделю повторите. Во время курса чистки необходимо отказаться от мясной пищи.
Арбузная диета для чистки организма. 2 недели необходимо употреблять в пищу только сок арбуза и черный хлеб. Метод достаточно жесткий и находит мало сторонников среди медиков.
Яблочный сок, предпочтительно сорт антоновка, смешайте с соком крапивы. В пропорции 1:1. Выпивать за 30 минут до завтрака, в течение 20 дней.
200 мл лимонного сока смешайте с 400 мл сока апельсина и таким же количеством грейпфрутового сока. Добавьте 1 ложку чистой воды. Выпивайте в 1 половине дня, вечером рекомендуется сделать клизму. Проводить процедуру можно только раз в год. Длительность курса - 2 дня.
с лимоном. Но не более 4 чашек в день. Можно добавить тертый имбирь и корицу.
Сухой лист малины залить кипятком и настоять 15 минут.

Продукты для очищения организма

Природа подарила нам много , которые помогают организму очищаться естественным путем.

Продукты для очищения организма:

свекла - хорошо чистит кишечник;
чернослив;
лук и чеснок - убивают микробы;
баклажаны - снижают холестерин и способствуют выходу желчи;
капуста выводит радикалы;
болгарский перец хорошо чистит кишечник и богат витамином С;
репа борется с раковыми клетками;
яблоки;
абрикосы;
киви;
дыня;
грейпфрут;
кисломолочная продукция;
лимон;
ананас;
артишок;
имбирь;
бобовые;
орехи;
специи и приправы;
кокос;
мясо индейки;
баранина;
мясо оленя, кабана;
речная рыба;
брокколи;
авокадо;
клюква.

Причем со своей очистительной функцией все эти продукты справляются в любом виде - сыром, вареном, компоты и настои. Не стоит подвергать продукты жарке - растительное масло выделяет канцерогены.

Препараты для очищения организма

Для более жесткой и основательной можно воспользоваться лекарственными препаратами. Например:

Активированный уголь.
Полисорб.
Энтеросгель.
Хитозан.
Полифепан.

Помните, что любое лекарство стоит применять только после обсуждения с врачом.

Помимо употребления напитков и продуктов для чистки организма, хорошо это совмещать со спортом. Спорт ускоряет обмен веществ, разгоняет кровь. А значит, вредные вещества скорее выйдут из организма с потом.

Токсинами принято называть любые вещества, отрицательно влияющие на организм.

Интоксикация - отравление токсинами - может быть как острой, так и хронической.

С острой формой, то есть, отравлением, которое дает знать о себе почти сразу, сталкивались практически все. Это и пищевое, и алкогольное отравление, и отравление газом, краской, другими летучими веществами.

Однако в современном мире слишком много внешних факторов, которые оказывают негативное влияние, не вызывая немедленной реакции. Токсины накапливаются в организме из-за того, что мы дышим загрязненным воздухом, пьем загрязненную отходами воду, едим не самую здоровую пищу. Вредные вещества оседают в печени, крови, лимфе, селезенке, других органах и тканях, и впоследствии могут вызвать различные заболевания. Поэтому даже при отсутствии симптомов желательно регулярно проводить очищение организма от токсинов.

Симптомы интоксикации

Острые отравления, в зависимости от причины, сопровождаются болями в животе, тошнотой, рвотой, диареей, головными болями, головокружением, общей вялостью.

У хронического отравления токсинами, которому, в связи с ухудшающейся экологией, подвержен практически каждый, четких симптомов нет. Но при длительном накоплении вредных веществ в организме могут возникать быстрая утомляемость, снижение работоспособности, нарушение концентрации внимания. Одним из самых явных признаков являются проблемы с кожей.

Анализ на токсины

Самый простой способ обнаружить наличие токсинов в организме – сдать общий анализ крови. Пониженное число тромбоцитов и повышенное - эритроцитов указывает на интоксикацию. Вторым методом, который получает все более широкое распространение, является анализ волос на микроэлементы, что дает возможность выявить конкретные токсины.

Препараты для выведения токсинов

Для очищения организма от токсинов используют различные сорбенты – препараты, способствующие связыванию и выведению определенных веществ. Самые распространенные сорбенты - это активированный уголь, Sorbex, Энтеросгель, Полисорб, Смекта, Полифепам и Фильтрум.

Продукты, выводящие токсины из организма

Яблоки. Тертое яблоко способствует выведению из организма вредных веществ и улучшению работы пищеварительной системы. Помогает как в случае острых отравлений, так и при профилактическом очищении организма. В последнем случае нужно съедать тертое яблоко 3 раза в день в течение месяца.
Молоко. Универсальный природный сорбент, особенно действенный при отравлении газом или парами краски.
Цитрусовые. Содержат много витамина С, благотворно влияющего на организм при отравлениях. Тонизируют и способствуют общей очистке организма.
Свекла. Способствует очищению крови, печени и почек.
Лук. Природный антибиотик, способствующий выведению из организма тяжелых металлов.

Травы, выводящие токсины

Выведение токсинов из организма требует времени, потому пить любые травы следует не меньше двух месяцев. Если травы не вызывают аллергии, можно употреблять их постоянно, как фиточай.

Как вывести шлаки? Такой вопрос часто возникает, когда ухудшается самочувствие. Причин интоксикации организма может быть большое количество. Организм человека устроен таким образом, что все в нем гармонично функционирует. Это касается и систем самоочищения. Пищевые токсины, медикаменты и алкоголь очищаются печенью, почками и кишечником и выводятся из организма естественным путем. Если этих веществ находится в организме в избытке, то он не справляется с очищением, и токсины накапливаются в организме, превращаясь в шлаки.

Наличие шлаков и токсинов в организме может стать причиной хронической интоксикации – патологического состояния, при котором внутренние токсины отравляют организм, нарушая работу органов и откладываясь в виде отложений (конкременты в почках, каловые камни, атеросклеротические бляшки на сосудах). Избыточное накопление этих отложений может стать причиной развития заболеваний сердца и головного мозга и в последствие привести к летальному исходу. При тяжелых формах интоксикации применяют лекарственные препараты, которые адсорбируют токсины и выводят их из организма. При хронической форме интоксикации необходимо комплексное лечение, которое при грамотном подходе можно повести в домашних условиях.

Как шлаки и токсины попадают в организм?

Причин интоксикации и организма существует масса. Многие уверены, что основная и единственная проблема зашлакованности организма – это пища, точнее жиры и канцерогены, которые в ней содержатся. От части, это правда. При тяжелых формах отравления или при длительном потреблении некачественной пищи, токсины и шлаки не фильтруются печенью, а оседают в кишечнике. Накопившиеся токсины не выводятся из организма и блокируют всасывание микроэлементов и витаминов, от чего кишечник не способен полноценно выполнять свои функции. Существуют и другие причины интоксикации:

стрессы;
плохая экология;
некачественная вода;
вредные привычки;
пренебрежение личной гигиеной;
злоупотребление бытовой химией;
заболевания внутренних органов;
нарушение обменных процессов.

Признаки накопления шлаков и токсинов

Причины отравления могут быть эндогенными и экзогенными. Как правило, основной источник интоксикации – внешние факторы. Они нередко становятся причиной внутренней интоксикации. Так, например, при употреблении алкоголя он превращается в организме в продукты распада, которые не менее опасны, чем сам алкоголь.

Выведение токсинов и шлаков – необходима процедура для хорошего самочувствия и здоровья.

Несвоевременное выведение токсических веществ становится причиной их накопления в организме. Токсины быстро накапливаются, если регулярно поступают извне. При незначительном образовании шлаков можно вывести их народными средствами в домашних условиях, но чем тяжелее стадия отравления, тем сложнее будет очистить организм.

Сколько же соли в организме взрослого человека

Стадия 1. Физиологические процессы проходят без видимых изменений. Организм самоочищается и возвращает все процессы в норму. Лучше всего на этой стадии пить много воды, чтобы ускорить выведение токсинов.

Стадия 2. Организм не справляется с функцией очищения. Ослабляется иммунитет. Появляются симптомы отравления, в частности, температура, тошнота, головокружение. Лучше всего помогают избавиться от токсинов на этой стадии сорбенты и адсорбирующие лекарства, которые связывают и нейтрализуют действие токсинов.

Стадия 3. Избыточное накопление шлаков провоцирует интоксикацию организма и сбой в обменных процессах. На этой стадии можно похудеть или, наоборот, быстро набрать вес. Наблюдается нарушение пищеварения, расстройство печени, тошнота и упадок сил. На этой стадии можно попробовать вывести шлаки народными средствами или специальными деинтоксикационными препаратами.

Стадия 4. Самочувствие ухудшается. Наблюдается депрессивное состояние. К прочему появляются симптомы расстройства сна, раздражительность и беспричинная смена настроения. Появляются систематические боли в области кишечника, печени и почек. На этой стадии лучше всего помогают лекарства, которые ограничивают поступление токсических веществ и нормализуют работу функциональных систем.

6 стадий зашлакованности организма

Стадия 5. Появляются острые формы заболеваний кишечника, печени и почек. Возможны приступы, опасные для жизни. Могут образоваться конкременты в почках, каловые камни и поражения печени (цирроз, гепатит). На этой стадии назначается комплексная терапия, в частности препараты, выводящие токсины и лекарства, восстанавливающие поражения.

Стадия 6. Организм очень слабый, и иммунитет не способен сопротивляться развитию онкологии и образованию опухолей. Токсины разрушают организм, и помочь излечиться могут радикальные методы лечения или хирургическое вмешательство.

Как вывести шлаки и токсины?

Существует множество способов, как вывести шлаки из организма. Для этого можно использовать народные средства и лекарственные препараты. Бесконтрольный прием лекарств и самолечение могут стать причиной углубления интоксикации и перехода из легкой стадии в хроническую форму. Избавление от шлаков также поможет похудеть, поскольку образования в кишечнике могут достигать 15-20 кг. Прежде, чем начинать принимать лекарственные препараты, обратитесь к народным средствам. Народные средства для очищения организма представлены в большом разнообразии.

Преимущество очистки народными средствами в том, что они положительно влияют на организм, и все токсины и шлаки выходят естественным путем без осложнений. Нет необходимости думать потом, как вывести шлаки и оздоровить организм.

Чтобы народные средства действовали эффективно, необходимо очистить кишечник в домашних условиях. В нем накапливается самое большое количество токсинов, поэтому если не очистить его, токсины будут продолжать отравлять организм и нарушать его работу. Для этого также можно использовать народные средства или сделать клизму . Хорошо помогают сухофрукты, сливы и каши для чистки кишечника. Есть альтернативные способы в виде лекарственных средств со слабительным эффектом. Главное — перед тем, как использовать народные средства, хорошо очистить кишечник, тогда эффективность очищения будет выше.

Диета способствует выведению шлаков и токсинов

После того, как кишечник очищен, можно использовать другие народные средства, чтобы провести выведение шлаков и токсинов в домашних условиях:

Лечебное голодание.
Простой и эффективный метод избавления от шлаков в домашних условиях – это лечебное голодание. Можно проводить процедуру 1, 3, 7, 40 дней. Максимальный срок голодания лучше проводить под наблюдением врача. Голодание может быть полным (когда нельзя есть любые продукты и употреблять любую жидкость) и сухим (когда только нельзя есть, а пить воду и напитки можно).

Диета и пост – это самые простые способы избавиться от шлаков в домашних условиях. Некоторые продукты обладают адсорбирующим эффектов, поэтому впитывают токсины и выводят их естественным путем. Очень полезны для детоксикации кисломолочные продукты и продукты красного, синего и фиолетового цвета. Можно также есть продукты:

каши;
яблоки и цитрусовые;
лук и чеснок;
свекла;
капуста;
зелень.

В домашних условиях можно готовить очистительные напитки из фруктов и овощей. Они также помогают быстро нейтрализовать действие токсинов и вернуть хорошее самочувствие.

Народные средства.
Не менее эффективны отвары трав для очищения организма в домашних условиях. Очень полезен зеленый чай для детокса, но если его нет, можно приготовить чай из трав:
- чай листьев смородины;
- чай из мяты;
- иван-чай;
- чай из листьев брусники;
- чай из шиповника;
- чай из листьев малины;
- чай из ягод смородины, черники, брусники.
Можно готовить очистительные напитки в домашних условиях. Вообще, чтобы избавиться от токсических веществ, необходимо пить жидкость. Лучше, конечно, пить воду, но можно и заменить ее на другую жидкость: соки, компоты, настои, чаи и отвары. Самые полезные очистительные напитки – это цитрусовый, свекольный и сок из квашеной капусты.
Перед тем, как начинать очищение в домашних условиях, рекомендуется пройти обследование и получить консультацию специалиста.

Существует множество способов очистить организм в домашних условиях, каждый из них имеет свои особенности, плюсы и минусы. Перед применением любого из них следует проконсультироваться с врачом.

Современный человек должен знать, как вывести токсины из организма, ведь ежедневно употребляя различные вредные продукты и вдыхая вредные вещества, кровь и весь организм наполняется всяким шлаком. Есть особые средства, которые помогают вывести токсины и шлаки из организма и очищают кровь.

Есть некоторые факторы, по которым легко можно определить, когда нужно принимать препараты и выполнять очистку. К ним относятся следующие:

Нездоровый вид кожи. Если заметили, что кожа выглядит неестественно, чувствуется сухость - пора сделать очистку.
Нарушение сна. Если не можете спокойно спать по ночам, причиной тому могут быть токсины.
Раздражительность. Всякий шлак в организме может повлиять и на нервную систему человека, делая его более раздражительным.
Постоянная усталость даже после долгого отдыха. Люди с загрязнённым организмом устают намного раньше, а на отдых требуется намного больше времени.
Частые запоры могут быть причиной кишечного загрязнения.
Потливость.
Сильный запах изо рта даже после чистки зубов. Многие сталкиваются с этой проблемой. Даже после регулярного промывания рта и чистки зубов все равно пахнет. Возможно, в этом виноваты токсины.
Камни в почках и других местах.

Этими факторами тело извещает о том, что пора сделать очистку от шлака и токсинов, ведь интоксикация может привести к куда более серьёзным проблемам, чем обычная головная боль или потливость.

Выведение токсинов из организма

Существуют способы и препараты, выводящие шлаки и токсины из организма в короткие сроки. Есть некоторые продукты, которые имеют полезные свойства и боряться с интоксикацией:

Все эти продукты действительно могут помочь, и часто на вопрос, как быстро вывести токсины из организма, врачи рекомендуют употреблять эти продукты. Существуют народные рецепты, которые могут выгнать различные шлаки. Один из них - вкусный и полезный .

Приготовление салата Щётка

Для этого салата нужна свёкла, морковь, капуста, лимонный сок и оливковое масло. Салат получается очень вкусным и полезным. Он содержит именно те продукты, которые лучше всего справляются с очисткой организма от токсинов. Для приготовления нужно:

Натереть свёклу, морковь и капусту, желательно в одном количестве.
Добавить лимонный сок и оливковое масло.

На этом все, ничего сложного и особенного в приготовлении нет. Но вместе с этим салатом нельзя есть ничего другого, то есть его нужно съесть вместо завтрака. Для того чтобы довести эффект до максимума, спустя 2 часа можно выпить натуральный яблочный сок. Через 3 часа уже можно будет есть другие продукты. Но старайтесь не употреблять вредную еду. Процесс очистки, благодаря этому салату, длится примерно 10 дней.

Стоит помнить, что при гастрите и других проблемах с пищеварением употреблять этот салат не стоит, сначала нужно посоветоваться с врачом и узнать, не навредит ли он. Выведение шлаков - важный и довольно безопасный процесс, но про осторожность забывать нельзя.

Очистка организма при помощи бани

Баня способствует очистке организма. Об этом уже давно известно, ведь этим способом пользуются долгие года. Ещё в далёкие времена считалось, что баня помогает избавиться практически от всех болезней. Это действительно так. В бане сильно ускоряется потоотделение, токсины начинают постепенно покидать организм. При этом чем чаще и больше будете находиться в сауне, тем эффективнее будет очистка.

Не стоит забывать про собственную безопасность. Некоторые люди, у которых есть проблемы с повышенным давлением, могут только ухудшить ситуацию, так что если заметили постоянные скачки давления, постарайтесь избежать бани.

Небезопасные методы

Многие любят лечить себя сомнительными рецептами, которые могут сильно навредить организму. Ни в коем случае не стоит так рисковать, поскольку ситуация может только ухудшиться. Вот эти способы:

Использование медикаментов

Обязательно нужно помнить, что в день нужно выпивать по 2 литра воды, чтобы мочегонная система нормально работала, ведь очень часто токсины выводятся из организма именно с мочой. Существуют лекарственные препараты и таблетки, которые могут быстро избавить от интоксикации:

Активированный уголь - очень надёжное средство, которое поможет в течение двух - трёх недель полностью очистить свой организм. Однако уголь убивает не только вредные вещества, но и полезные. Это означает, что после курса лечения придётся принимать другие таблетки и придерживаться диеты, чтобы восстановить полезные вещества в организме.
Лечебный напиток «Смекта» отлично справляется с поставленной задачей, лечит интоксикацию, очищает организм и лечит диарею, которая может быть вызвана из-за загрязнённости.

Не стоит забывать про то, что могут быть противопоказания. Так что перед тем как испробовать один из этих методов, стоит посоветоваться с врачом и пройти обследование. До начала курса лечения нужно перестать употреблять вредную пищу. Не стоит есть фастфуд. К тому же нужно очень много пить. Ежедневная норма составляет 2 литров воды, но можно выпить чуть больше. Вместо воды можно пить натуральные соки (желательно яблочный).

Практически каждый человек жалуется на самые разнообразные болезни сердца, головную боль, а еще более часто встречаются болезни нервной системы и кожи. Все это связано в основном с тем, что в организме скапливается слишком много токсинов - вредных веществ, которые тормозят работу основных систем. Что же делать в этом случае? Ответ прост - нужно вывести токсины из организма. А как это сделать, вы сможете прочитать в данной статье.

Как организм самостоятельно выводит токсины?

Человеческий организм создан как саморегулирующаяся система, которая должна самостоятельно контролировать свое очищение. Но, к сожалению, на сегодняшний день этот процесс разрушили города, вредный воздух и сотни промышленных предприятий. Именно поэтому сейчас миллионы людей ищут способ как вывести токсины в домашних условиях и смотреть на жизнь в здоровом теле.

На данный момент создано десятки вредных веществ, таких как:

Чистящие и моющие средства
Красители и консерванты
Посуда с антипригарным покрытием и многое другое

Без сомнения, они значительно упрощают жизнь человека, но не работу человеческого организма. У человеческого организма возникает множество трудностей, из-за чего нарушается его способность выводить токсины самостоятельно.

При нормальной работе организма все токсины собирает лимфа. Она не только их "собирает", но и циркулирует по всему телу, из-за чего все вредные вещества поступают уже в органы: кишечник, почки и другие системы, отвечающие за вывод веществ.

К сожалению, органы не могут самостоятельно справиться с большим количеством вредных веществ. И тогда в этот процесс включается кожа - не менее важный выделительный элемент. Как уже известно, кожа не только позволяет нам дышать, но и способна избавлять человеческий организм от ненужных веществ. Но даже в этом случае работа кожного покрова полностью нарушается, вызывая тысячи кожных заболеваний.

Например, появляются такие заболевания как:

Угревая сыпь и акне
Нездоровый цвет лица
Дряблость кожного покрова и многое другое

Также о нарушениях можно судить и по отсутствии потоотделения при усиленных нагрузках. Все это - воздействие токсинов на организм.

Помощь организму

Если организм засорен токсинами, то для поддержания здоровья подойдут постоянные и стабильные занятия спортом, посещение бани и все то, что способствует обильному потоотделению. Ведь с потом выходит максимум вредных веществ. Только в обязательном порядке нужно поддерживать водный баланс.

Для максимально эффективного поддержания водного баланса в организме, вам необходимо пить в день не менее двух литров воды. Чай, сок, молоко - не являются водой! Вообще, употребление напитков вроде кофе, чая и пакетированных соков рекомендуется свести к минимуму.

Как очистить лимфу?

Для очищения организма от токсинов отлично подходят свежие соки. Особенно хорошо очищению способствует смесь лимонного, апельсинового или грейпфрутового сока. Они берутся в соотношении 200, 400 или 600 миллилитров на один литр воды. Для очищения нужно принимать эту смесь около десяти дней в первую половину дня, а перед сном идеально поможет простая вода.

Очистить кровь от шлаков и токсинов будет намного труднее. Для этого необходимо смешать по сто миллилитров яблочного и крапивного сока, после чего полученную смесь принимать за тридцать минут до приёма пищи. Курс очищения составляет 20 дней.

Очищение организма с помощью чеснока

Такой рецепт носит название "Рецепт молодости". Нам необходимы:

Чеснок - 350 грамм
Спирт - 200 миллилитров
Холодное молоко

Пропускаем чеснок через мясорубку. После этого берём ту часть, где больше сока - 220 грамм и заливаем ее спиртом. Все это должно настояться как минимум дней десять. После чего смесь необходимо тщательно процедить, а на следующий день использовать по одной капле на 30 грамм молока. Дозу необходимо увеличивать по капле в день. Как только значение достигнет 25, пить настой до конца.

Очищение кишечника

Кишечник - это самая чувствительная система, которая идеально распознает вредные и полезные вещества. Поэтому его очищение - это практически прямой путь к здоровью. Еще лучше, если будет возможность вызвать рвоту, так как это не менее полезный способ вывода вредных веществ.

Если не очистить кишечник, человек начинает мучаться вздутием живота, изжогой и другими негативными последствиями воздействия токсинов. Самый лучший способ избежать этого - это составить правильный рацион питания, придерживаясь которого, вам не придется задаваться вопросом о том, как вывести токсины и шлаки из организма самостоятельно.

Правильное питание

Основные органы, которые препятствуют распространению токсинов в организме - это лёгкие, кишечник, почки и печень. Если вы сможете нормализовать работу этих органов, то вредные вещества перестанут скапливаться в вашем организме. Чтобы достичь этой цели, проводите больше времени на свежем воздухе, исключите из своего рациона питания жирные продукты, откажитесь от вредных привычек. На свежем воздухе будет полезно сделать глубокий вдох, затем выдох и прокашлятся, усилив вентиляцию легких.

При этом не лишним будет выпивать как минимум 2 литров воды ежедневно. Ведь жидкость - это основной источник очищения, который способен вывести огромное количество вредных веществ из крови. К тому же, активно очищает организм от токсинов и употребление продуктов из грубых волокон, к которым относятся:

Овощи
Фрукты
Орехи и многое другое

Также полезно будет применение в пищу клетчатки, которую можно приобрести в любой аптеке.

Диеты

Как уже не раз говорилось, диета - это лучший способ избавиться от всех болезней. Ведь питание - это все, из чего состоит человек и только от него зависит здоровье и молодость организма. То же самое касается и вопросов очищения организма от токсинов.

Для самостоятельного выведения шлаков и токсинов в домашних условиях отлично подойдёт гречневая каша. Но гречку в этом случае вовсе не нужно варить. Крупу необходимо залить кипятком и на два-три часа оставить настаиваться. Запивать полученное блюдо можно апельсиновым или томатным соками. Для хорошего результата достаточно принимать такую массу около четырёх раз в день, курс очищения составляет не более 10 дней. Что касается нормализации работы почек, то в этом случае отлично подойдёт арбузная диета.

Для укрепления здоровья подойдёт напиток, который выводит из организма токсины. Для его изготовления необходимо взять: