जून 2010 में दक्षिणी किर्गिस्तान में हुए अंतर-जातीय संघर्षों की कई रिपोर्टें सार्वजनिक हो गई हैं। विदेशों में उनके सहयोगी किर्गिज़ विशेषज्ञों के निष्कर्षों से परिचित हुए।
10-15 जून, 2010 को किर्गिस्तान के दक्षिणी क्षेत्रों में जातीय संघर्षों की जांच के लिए राष्ट्रीय आयोग, किर्गिस्तान के लोकपाल के स्वतंत्र आयोग, ओश पहल समूह ने जनवरी के मध्य में अपने काम के परिणाम प्रकाशित किए।
ह्यूमन राइट्स वॉच की रिपोर्ट
इससे पहले अंतरराष्ट्रीय मानवाधिकार संगठन ह्यूमन राइट्स वॉच की एक रिपोर्ट प्रकाशित हुई थी। अंतरराष्ट्रीय आयोग द्वारा एक स्वतंत्र जांच के पूरा होने की भी घोषणा की गई, जो फरवरी की शुरुआत में अपनी रिपोर्ट जारी करने की योजना बना रहा है। कई समूह एक साथ जानकारी एकत्र कर रहे थे, संघर्ष के कारणों का विश्लेषण करने और जिम्मेदार लोगों को खोजने की कोशिश कर रहे थे।
"आधिकारिक बिश्केक की मंजूरी के साथ उज्बेक्स के पोग्रोम्स"
प्रत्येक आयोग ने अपनी रिपोर्ट में ओश में संघर्ष के लिए ऐतिहासिक, सामाजिक और राजनीतिक पूर्वापेक्षाएँ बताई हैं। रिपोर्ट में निहित निष्कर्ष और आकलन कभी-कभी पूरी तरह विपरीत होते हैं। इस प्रकार, उज़्बेक और किर्गिज़ मानवाधिकार कार्यकर्ताओं से युक्त संगठन "ओश इनिशिएटिव" का मानना है कि जून में उज़्बेक आबादी का पोग्रोम्स ओश में हुआ था।
रिपोर्ट में कहा गया है, "तीसरे बलों द्वारा नहीं, बल्कि देश में संगठित अपराध के नेताओं और पूर्व राष्ट्रपति कुरमानबेक बाकियेव के समर्थकों के साथ एकजुटता में व्यक्तिगत किर्गिज़ राजनेताओं द्वारा स्वीकृत और नियोजित पोग्रोम्स," रिपोर्ट में कहा गया है। अपने निष्कर्ष में, ओश इनिशिएटिव का दावा है कि जून के दंगे "आधिकारिक बिश्केक की स्वीकृति और मिलीभगत से हुए।"
" उज़्बेक समुदायों और बाकियेव के कबीले द्वारा उकसाए गए अंतरजातीय संघर्ष"
ओश में जून की घटनाओं की जांच के राष्ट्रीय आयोग के निष्कर्ष के अनुसार, दक्षिणी किर्गिस्तान में हुई घटनाओं के अपराधी बकीयेव कबीले के प्रतिनिधि और उज़्बेक समुदाय के नेता हैं, विशेष रूप से, कादिरज़ान बतिरोव। "हम इस बात से सहमत नहीं हैं कि यह नरसंहार था या गृहयुद्ध. हम मानते हैं कि उज़्बेक समुदायों और बाकियेव कबीले द्वारा हिंसा, आगजनी और लूटपाट के साथ एक बड़ा अंतर-जातीय संघर्ष हुआ है।"
जैसा कि अब्दगनी एर्केबेव ने जोर दिया, "ये घटनाएँ किर्गिज़ या उज़्बेक लोगों की चरमपंथी कार्रवाइयों के कारण शुरू हुईं, लेकिन कादिरज़ान बातिरोव और उनके सहयोगियों ने, जिन्होंने रैलियों का आयोजन किया और उन घटनाओं के वैचारिक प्रेरक थे। इसके अलावा, अन्य ताकतें वहां इकट्ठा होने लगीं। , जिसमें बकीयेव कबीले सहित विभिन्न लक्ष्य थे।
" राष्ट्रीय आयोग की रिपोर्ट सतही है"
अज़ीज़ा अब्दिरासुलोवा के नेतृत्व में मानवाधिकार संगठन "काइलम शामी" ने भी ओश त्रासदी पर डेटा एकत्र किया। अंतिम गिरावट, अब्दिरासुलोवा ने सतहीपन का आरोप लगाते हुए राष्ट्रीय आयोग से इस्तीफा दे दिया। डॉयचे वेले के साथ एक साक्षात्कार में, अज़ीज़ा अब्दिरासुलोवा ने कहा: "मैं मानता हूं कि यह एक प्रमुख अंतरजातीय संघर्ष है, लेकिन मैं इस बात से सहमत नहीं हूं कि यह उज़्बेक समुदाय या बाकियेव कबीले द्वारा उकसाया गया था। और मैं यह भी नहीं मानता कि राष्ट्रीय आयोग उज्बेकिस्तान के राष्ट्रपति इस्लाम करीमोव के पुरस्कार के लिए पूछता है"।
मानवाधिकार कार्यकर्ता के अनुसार, राष्ट्रीय आयोग ने जांच के दौरान कई तथ्यों पर ध्यान नहीं दिया या कई तथ्यों को छुपाया. अज़ीज़ा अब्दिरासुलोवा कहते हैं, "आयोग के निष्कर्ष में भारी मात्रा में आग्नेयास्त्रों के बारे में कुछ भी नहीं है जो भीड़ के हाथों में गिर गए। स्निपर्स के बारे में कुछ भी नहीं कहा गया है। यह राज्य के अधिकारियों की जिम्मेदारी के बारे में नहीं कहता है।"
मानवाधिकार कार्यकर्ता ने जोर देकर कहा, "लोगों को सच्चाई पता होनी चाहिए, चाहे वह कितनी भी कड़वी क्यों न हो: न तो किर्गिज़ और न ही उज़्बेक सबसे पहले हथियारों का इस्तेमाल करते थे।" उनके संस्करण के अनुसार, कानून प्रवर्तन अधिकारी सबसे पहले आग्नेयास्त्रों का उपयोग करते थे। "उन्हें अलाई होटल के पास भीड़ पर गोली मारने के लिए मजबूर किया गया, क्योंकि उन्होंने उन्हें जलाना, काटना और मारना शुरू कर दिया। और कानून प्रवर्तन एजेंसियों के हाथों में विशेष उपकरण नहीं थे: रबर की गोलियां, अचेत हथगोले।"
अब्दिरासुलोवा के अनुसार, ओश इनिशिएटिव की रिपोर्ट में घटनाओं को एकतरफा प्रस्तुत किया गया है। "उन्होंने 19 मई को अपनी रिपोर्ट शुरू की, जब किर्गिज़ भीड़ ने कादिरज़ान बतिरोव के स्वामित्व वाले विश्वविद्यालय को तोड़ दिया। लेकिन वे 14 मई को तथ्यों के बारे में चुप रहे, जब कादिरज़ान बतिरोव और अता-मेकेन पार्टी के प्रतिनिधियों के नेतृत्व में, समर्थकों ने जलाल-अबाद क्षेत्र के गवर्नर, उन्होंने जाकर बकीयेव के रिश्तेदारों के घर को जला दिया। पूरी त्रासदी उसी से शुरू हुई।"
आयोग ने भी निष्कर्ष निकाला किर्गिस्तान के लोकपाल
किर्गिस्तान के लोकपाल आयोग के निष्कर्षों के अनुसार, दक्षिण में अंतरजातीय संघर्ष "अपराजित राष्ट्रपतियों अकेव और बाकियेव के काम का फल है।" दक्षिण में अंतर-जातीय तनाव की जड़ें, जैसा कि रिपोर्ट में कहा गया है, "दुख और गरीबी में हैं, जिन्हें किसी भी नारे के तहत जुटाना आसान है।"
विशेष रूप से, लेखक उज़्बेक समुदाय के नेता कादिरज़ान बतिरोव की गतिविधियों की ओर इशारा करते हैं। किर्गिस्तान के लोकपाल आयोग की रिपोर्ट में कहा गया है, "जलाल-अबाद में रैलियों में बतिरोव के भड़काऊ भाषण एक अंतरजातीय संघर्ष के उद्भव के डेटोनेटर थे।" मुख्य कारणदक्षिण में इतना बड़ा और खूनी संघर्ष नस्ल और राष्ट्रीयता की परवाह किए बिना अपने नागरिकों की रक्षा करने में राज्य की अक्षमता थी।
"सड़क का कानून, आक्रामकता समाज में, स्कोर तय करना"
एक जर्मन विशेषज्ञ के अनुसार मध्य एशियाबीटा एशमेंट, राष्ट्रीय आयोग के कुछ निष्कर्ष संदेह में नहीं हैं, हालांकि संघर्ष के कारणों के लिए और अधिक गहन अध्ययन की आवश्यकता है। "मुझे व्यावहारिक रूप से यकीन है कि उज़्बेक और बकीयेव कबीले के प्रतिनिधि दोनों इस संघर्ष में शामिल हैं। लेकिन इस रूप में अपराधियों की खोज कुछ भी नहीं लाएगी। अब यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि स्थिति को कैसे सुधारें," विशेषज्ञ कहते हैं। उनकी राय में, कई आवश्यक शर्तें किर्गिस्तान के दक्षिण में संघर्ष का कारण बनीं।
"बेशक, महत्वपूर्ण तथ्य यह है कि इन सभी वर्षों में उज्बेक्स की सामाजिक-आर्थिक स्थिति काफी बेहतर थी, और इस बीच किर्गिज़ सत्ता में थे। लेकिन निर्णायक कारक यह है कि देश में होने वाली घटनाओं के कारण हाल के वर्षों में, हर जगह आबादी विरोध, रैलियों, प्रदर्शनों के माध्यम से अपनी समस्याओं को हल करने की कोशिश कर रही है। किर्गिज़ लोगों ने सड़क के कानून को चुना, अब सरकार पर भरोसा नहीं किया। इस स्थिति का इस्तेमाल बकीयेव कबीले के लोगों और नेताओं द्वारा किया गया था उज़्बेक प्रवासी। ऐसी परिस्थितियों में संघर्ष को रोकना लगभग असंभव था!"
हैम्बर्ग में इंस्टीट्यूट फॉर द स्टडी ऑफ पीस एंड सिक्योरिटी पॉलिसी के एक अन्य जर्मन विशेषज्ञ, अन्ना क्रेइकमियर का भी कहना है कि वह अब अपराधियों का नाम नहीं लेंगी। "इस तरह के लोगों के साथ ऊँचा स्तरआक्रामकता, किर्गिस्तान के दक्षिण में विभिन्न राष्ट्रीयताओं के प्रतिनिधियों के बीच संबंधों में किसी भी तनाव के गंभीर परिणाम हुए: समाज में दुश्मन की छवि आकार लेने लगी, फिर "बलि का बकरा" की तलाश शुरू हुई।
अन्ना क्रिकमेयर के अनुसार, "जांच के दौरान, यह बिल्कुल स्पष्ट हो गया कि बकीयेव, विशेष रूप से मैक्सिम बाकियेव, राष्ट्रपति के बेटे और राष्ट्रपति के भाई और राष्ट्रपति सुरक्षा सेवा के प्रमुख झानिश, आपराधिक संरचनाओं से बहुत निकटता से जुड़े थे। ओश की घटनाएँ एक तरह के स्कोर का निपटान बन गईं।"
प्रसंग
किर्गिस्तान के दक्षिण में, अंतर्राष्ट्रीय आयोग ने लंबे समय से काम शुरू किया
अंतरराष्ट्रीय स्तर पर कठिन बातचीत के कारण, दक्षिणी किर्गिस्तान में संघर्ष की एक स्वतंत्र जांच पहले की योजना से लगभग दो महीने बाद शुरू होती है। रिपोर्ट की तैयारी को बाद की तारीख के लिए स्थगित कर दिया गया है। (10/18/2010)
मास्को, 16 मई - रिया नोवोस्ती।कोमर्सेंट अखबार ने शुक्रवार को लिखा कि रोस्टेखनादज़ोर ने मॉस्को में क्रिलात्सोय आइस कॉम्प्लेक्स में दुर्घटना का कारण निर्धारित नहीं किया है, जिसे पिछले नवंबर में छत के ढहने के खतरे के कारण बंद करना पड़ा था।
"विशेषज्ञ आम सहमति में आने में विफल रहे, क्योंकि विशेषज्ञ संघीय स्तरमास्को के मेयर यूरी लोज़कोव और उनके अधीनस्थों के निष्कर्षों का खंडन किया कि आपातकाल का कारण खराब गुणवत्ता वाली धातु संरचनाएं थीं। विशेषज्ञों के अनुसार, महल के डिजाइन में ही त्रुटि को शामिल किया गया था, अखबार लिखता है।
पांच मंजिला खेल संकुल Krylatskoye में 2004 में बनाया गया था और यूरोप में सबसे बड़े इनडोर बर्फ महलों में से एक है। कॉम्प्लेक्स की परियोजना को राज्य एकात्मक उद्यम "मॉसप्रोएक्ट -4" द्वारा विकसित किया गया था, निर्माण की कुल लागत लगभग 180 मिलियन डॉलर थी। संरचनात्मक रूप से, परिसर एक बड़े तम्बू जैसा दिखता है - 19 केबल-केबल, जो 72 मीटर ऊंचे एल-आकार के समर्थन पर लगे होते हैं, स्टील की टिका के साथ उनसे जुड़ी धातु की छत को पकड़ते हैं।
पिछले साल 22 नवंबर को, इनमें से एक टिका अचानक फट गया, छत के ढहने का वास्तविक खतरा था, और परिसर को बंद करना पड़ा।
"उसी दिन, मास्को के मेयर यूरी लोज़कोव ने इलेक्ट्रोस्टल हेवी मशीन बिल्डिंग प्लांट (ईजेडटीएम) पर दुर्घटना का आरोप लगाया, जिसके विशेषज्ञों ने संरचना के लिए टिका लगाया। मेयर ने संरचना को बहाल करने और मरम्मत कार्य पर खर्च किए गए धन की वसूली का वादा किया। अदालतों के माध्यम से धातुकर्मी। दो महीने बाद, मास्को निर्माण परिसर के विशेषज्ञों द्वारा महापौर के निष्कर्ष की पुष्टि की गई। इलेक्ट्रोस्टल मस्कोवाइट्स के निष्कर्षों से सहमत नहीं था, "अखबार याद करता है।
अंतिम शब्द संघीय स्तर के आयोग के पास रहता है, जिसे पिछले बुधवार को अपने निष्कर्षों की घोषणा करनी थी, लेकिन ऐसा नहीं हुआ।
रोस्तेखनादज़ोर के संघीय आयोग के प्रमुख यूरी अर्तुख ने कोमर्सेंट को समझाया कि बर्फ महल एक डिजाइन और स्थापत्य की दृष्टि से सबसे अनोखी वस्तु है, और यह आश्चर्य की बात नहीं है कि आपातकाल के कारणों के बारे में राय अलग थी।
"परिणामस्वरूप, हमें सभी प्रस्तुत सामग्रियों का अध्ययन करने के लिए अतिरिक्त समय की आवश्यकता थी, साथ ही अतिरिक्त परीक्षाओं और अध्ययनों को नियुक्त करने के लिए। मुझे उम्मीद है कि हम 29 मई तक अंतिम निष्कर्ष पर पहुंच जाएंगे, लेकिन मैं अभी तक इस तारीख को अंतिम नहीं कह सकता," अर्तुख ने कहा।
इस बीच जांच में जुटे वैज्ञानिक जैसे तकनीकी विशेषज्ञपहले ही अपने निष्कर्ष निकाल चुके हैं।
मेलनिकोव के नाम पर धातु संरचनाओं TsNIIPSK के डिजाइन के क्षेत्र में अग्रणी रूसी संगठन के वैज्ञानिक निदेशक प्रोफेसर व्लादिमीर लारियोनोव का मानना है कि आपातकाल के अपराधी काज बिल्कुल नहीं था, लेकिन डिजाइनर ने इसे संरचना में डालने की पेशकश की थी।
वैज्ञानिक का मानना है कि बर्फ के महल के डिजाइनरों की गलती यह थी कि लोड के तहत काज इस तरह के नोड के लिए एक असामान्य पैटर्न के अनुसार काम करना शुरू कर दिया: उसकी उंगली न केवल झुकना शुरू हुई, बल्कि मोड़ और खिंचाव भी हुई। नतीजतन, तत्व के मध्य भाग में दरारें दिखाई दीं, जिसके कारण 22 नवंबर को इसका पूर्ण विनाश हुआ।
"विश्लेषण से पता चला है कि ऑपरेशन की पूरी अवधि के दौरान संरचना दुर्घटना से पहले की स्थिति में थी," लारियोनोव अपने निष्कर्ष में बताते हैं।
उनकी राय में, टिका के बहुत डिजाइन को बदलने की जरूरत है। "हालांकि, इस मामले में, न केवल टिका, बल्कि महल की छत की पूरी संरचना को बदलना आवश्यक होगा," वैज्ञानिक का मानना है। "दूसरे शब्दों में, हमें एक नई इमारत परियोजना और इसके बड़े पैमाने पर की जरूरत है पुनर्निर्माण।"
राज्य एकात्मक उद्यम Mosproekt-4 ने कोमर्सेंट को बताया कि वे प्रोफेसर लारियोनोव द्वारा प्रस्तुत गणना विधियों से सहमत नहीं थे।
हमें नींद की बिल्कुल जरूरत है। एक व्यक्ति बिना भोजन के काफी लंबे समय तक जीवित रह सकता है, एक सप्ताह बिना पानी के, और पांच या छह दिन बिना नींद के न केवल शरीर के लिए गंभीर परिणाम हो सकते हैं, बल्कि मृत्यु भी हो सकती है। यह कोई संयोग नहीं है कि नींद की कमी यातना, जो लुब्यंका की काल कोठरी में किसी व्यक्ति को तोड़ने के लिए भी प्रचलित थी, सबसे गंभीर में से एक है।
नींद हमारे लिए ही नहीं, पशु-पक्षी भी सोते हैं। अन्य जानवर - सरीसृप और यहां तक कि अकशेरुकी भी - एक आराम चरण है। हालांकि, व्लादिमीर कोवलज़ोन के अनुसार, जैविक विज्ञान के डॉक्टर, प्रमुख शोधकर्ता, हेड सोम्नोलॉजिस्ट की रूसी सोसायटीकेवल गर्म रक्त वाले जानवर - स्तनधारी और पक्षी - को ही सच्ची नींद आती है। और यह सपना जटिल रूप से व्यवस्थित है, इसमें कई चरण होते हैं।
जीवन के लिए नींद की आवश्यकता, जैसा कि उन्होंने Gazeta.Ru के संवाददाता को बताया, 19 वीं शताब्दी के अंत में एक रूसी शोधकर्ता द्वारा सिद्ध किया गया था। मारिया मनसेना. अपने प्रयोगों में, उसने पिल्लों को जगाया, उन्हें लगातार सहलाया और चार या पाँच दिनों के बाद पिल्लों की मृत्यु हो गई।
अगर शरीर को इतनी नींद की जरूरत है, तो क्यों? इस प्रश्न का उत्तर - हमारा शरीर दिन के दौरान थक जाता है और एक सपने में आराम करता है - स्पष्ट होना बंद हो गया जब वैज्ञानिकों ने पाया कि हमारे आंतरिक अंग एक सपने में काम करते हैं और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मस्तिष्क बहुत सक्रिय रूप से काम करता है।
नींद कैसे काम करती है
सबसे अधिक, नींद के दौरान मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि का अध्ययन करने के लिए, फ्रांसीसी शोधकर्ता मिशेल जौवेट, जिन्हें इस नाम से भी जाना जाता है "द ड्रीम थीफ" के लेखक. उन्होंने पाया कि नींद में लगातार दो चरण होते हैं।
यदि नींद स्मृति प्रक्रियाओं में शामिल है, तो यह एक प्रमुख भूमिका नहीं निभाती है।
वैज्ञानिकों ने ऐसे प्रयोग किए जिनमें चूहों को हिंडोला पर घुमाकर नींद से वंचित किया गया। यह पता चला कि नींद की कमी ने चूहों की सीखने की क्षमता को कम कर दिया, लेकिन ज्यादा नहीं। न्यूरोफिज़ियोलॉजिस्ट का मानना है कि, सबसे अधिक संभावना है, एक सपने में, मस्तिष्क अनावश्यक जानकारी से छुटकारा पाता है, सब कुछ काट देता है और जो वास्तव में महत्वपूर्ण है उसे छोड़ देता है।
एक और परिकल्पना यह है कि नींद के दौरान महत्वपूर्ण चयापचय कदम होते हैं।
डेटा प्राप्त किया गया है कि चूहों में धीमी-तरंग नींद के दौरान, विभिन्न एंजाइमों और अन्य महत्वपूर्ण प्रोटीनों के संश्लेषण में शामिल प्रोटीन को एन्कोडिंग करने वाले जीन सेरेब्रल कॉर्टेक्स और हाइपोथैलेमस में काम करते हैं।
इस प्रकार, एक सपने में मस्तिष्क जागने की तैयारी करता है। शायद इस समय जैव रासायनिक प्रतिक्रियाएं होती हैं जिनकी आवश्यकता होती है एक लंबी संख्यासमय।
और डॉक्टर ऑफ बायोलॉजिकल साइंसेज की परिकल्पना के अनुसार, प्रमुख शोधकर्ता इवान पिगरेव, नींद के दौरान, मस्तिष्क के न्यूरॉन्स ऑपरेशन के एक अलग मोड में बदल जाते हैं। वे बाहरी वातावरण से जानकारी प्राप्त करना बंद कर देते हैं और आंतरिक अंगों से सूचना पर स्विच करते हैं। नींद के दौरान न्यूरॉन्स की गतिविधि सभी शरीर प्रणालियों के समन्वय को सुनिश्चित करती है: हृदय, श्वसन, पाचन।
सोवियत काल में वापस, न्यूरोफिज़ियोलॉजिस्ट वादिम रोटेनबर्ग और विक्टर अर्शवस्की ने परिकल्पना की थी कि
REM नींद तनाव के खिलाफ एक मनोवैज्ञानिक रक्षा तंत्र प्रदान करती है।
आमतौर पर, जब तनाव होता है, तो REM नींद का अनुपात बढ़ जाता है। वैज्ञानिकों की परिकल्पना के अनुसार, इस समय मस्तिष्क एक ऐसी स्थिति का समाधान खोजने की कोशिश कर रहा है जिसे व्यक्ति वास्तविकता में हल करने में सक्षम नहीं है। यह "खोज गतिविधि" शरीर को तनाव के गंभीर प्रभावों से बचाती है।
नींद की एक और महत्वपूर्ण भूमिका हाल ही में सिद्ध हुई है। हाल के दिनों की सबसे दिलचस्प खोजों के बारे में Gazeta.Ru का जवाब देते हुए, व्लादिमीर कोवलज़ोन ने कहा: "शायद सबसे दिलचस्प बात एक सनसनीखेज लेख है जो 18 अक्टूबर 2013 को Science . में प्रकाशित("गजेता। आरयू" ने लिखा)। डेन मैकेन नीदरगार्ड के नेतृत्व में शोधकर्ताओं के एक समूह, जो अब रोचेस्टर विश्वविद्यालय में संयुक्त राज्य अमेरिका में काम कर रहे हैं, ने मस्तिष्क में पहले से अज्ञात जल निकासी प्रणाली की खोज की। यह बड़े अणुओं को हटाने का काम करता है जो इसे सामान्य तरीके से नहीं छोड़ सकते। शरीर में उन्हें लसीका द्वारा हटा दिया जाता है, लेकिन मस्तिष्क में लसीका नहीं होता है, और यह नहीं पता था कि यह कैसे होता है। लेखकों ने इस प्रणाली को "ग्लिया" शब्द से ग्लिम्फेटिक कहा है। एस्ट्रोसाइट कोशिकाओं में चैनल होते हैं जो पानी का संचालन करते हैं, और अभी तक यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है कि उनकी आवश्यकता क्यों है। ये नलिकाएं खुलती हैं, पानी अंतरालीय द्रव में प्रवेश करता है और सब कुछ बहा देता है हानिकारक पदार्थ. ये नलिकाएं सोते समय खुलती हैं और जागने पर बंद हो जाती हैं।
यह अल्जाइमर, पार्किंसंस जैसे न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों के विकास के तंत्र के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है, जब रोग संबंधी प्रोटीन बनते हैं। ड्रेनेज इन प्रोटीनों को हटा देता है, और यह नींद के दौरान होता है। और अगर परिसंचरण में गड़बड़ी होती है, तो वे जमा हो जाते हैं और सजीले टुकड़े बनाते हैं।
सहज रूप से, यह लंबे समय से स्पष्ट है कि नींद मस्तिष्क को साफ करती है, यह कोई संयोग नहीं है कि हम एक ताजा सिर के साथ जागते हैं। लेकिन अब यह सबसे आधुनिक तकनीक, टू-फोटॉन माइक्रोस्कोपी का उपयोग करके सिद्ध हो गया है।"
नींद के बिल
मॉस्को मेडिकल एकेडमी के एसोसिएट प्रोफेसर, एक सोमनोलॉजिस्ट, "एक वयस्क के लिए नींद की सामान्य अवधि सात से आठ घंटे मानी जाती है।" सेचेनोव मिखाइल पोलुएक्टोव। - नींद की कमी के सबसे स्पष्ट परिणाम ध्यान, स्मृति और प्रदर्शन में कमी हैं। श्रम उत्पादकता लगभग आधी कम हो जाती है, त्रुटियों की संख्या बढ़ जाती है।
ऐसा अनुमान है कि नींद में चलने वाले व्यक्ति में दुर्घटना होने का खतरा पांच गुना बढ़ जाता है।
उसकी गलती से मानव निर्मित आपदाओं का खतरा भी बढ़ता जा रहा है। साथ ही, अपर्याप्त नींद सिंड्रोम आज आम है, खासकर बड़े शहरों के निवासियों के लिए। ऐसा माना जाता है कि सक्रिय रूप से काम करने वाले दस लोगों में से नौ को कार्यदिवसों में पर्याप्त नींद नहीं मिलती है।
नींद की कमी आपको गंभीर रूप से बीमार कर सकती है। जैसा कि मिखाइल पोलुएक्टोव ने कहा, "जो लोग लंबे समय तक पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, उनमें उच्च रक्तचाप, ब्रोन्कियल अस्थमा, गैस्ट्रिटिस, पेप्टिक अल्सर रोग होने की संभावना अधिक होती है, और जैसा कि दिखाया गया है, यहां तक कि विभिन्न से लंबी अवधि में मृत्यु दर डेढ़ गुना अधिक है। बीमारी।"
नींद की कमी मधुमेह का सीधा रास्ता है, क्योंकि यह इंसुलिन के लिए कोशिका प्रतिरोध विकसित करती है।
जो लोग रात में काम करते हैं उनके लाभ की संभावना अधिक होती है अधिक वज़न. जागने से भूख लगती है और व्यक्ति कुछ खाने के लिए रसोई में चला जाता है। और उसकी जैविक घड़ी इस समय भोजन के लिए निर्धारित नहीं होती है, और कैलोरी शरीर में वसा में बदल जाती है।
नींद की कमी से भी प्रतिरक्षा प्रणाली प्रभावित होती है। इस तथ्य को उन स्वयंसेवकों पर प्रयोगात्मक रूप से सत्यापित किया गया था जो वैज्ञानिक उद्देश्यों के लिए राइनोवायरस (वायरस जो सार्स का कारण बनते हैं) से संक्रमित थे। यह पता चला कि जो लोग रात में सात घंटे से कम सोते हैं वे सात से आठ घंटे सोने वालों की तुलना में अधिक बार बीमार पड़ते हैं।
अनिद्रा एक गंभीर स्थिति है, आंकड़ों के अनुसार, आबादी में लगभग 6% लोग इससे पीड़ित हैं, और उम्र के साथ, उनकी संख्या 15% तक पहुंच जाती है।
अनिद्रा से बचने के लिए नींद की स्वच्छता का पालन करना जरूरी है।
यह क्या है, मिखाइल पोलुएक्टोव ने गज़ेटा के संवाददाता को समझाया। आरयू: मौन में, अंधेरे में, एक आरामदायक तकिए पर, एक ऐसे कमरे में सोने के लिए जहां न तो बहुत गर्म हो और न ही बहुत ठंडा हो; बिस्तर पर जाने से पहले, शूटिंग के साथ फिल्में न देखें और अपने परिवार के साथ कसम न खाएं; रात में ज्यादा न खाएं, कॉफी या शराब न पिएं।
रात को एक गिलास सोने के लिए, नहीं सबसे अच्छा उपाय: शराब के निरोधात्मक प्रभाव को एक रोमांचक प्रभाव से बदल दिया जाएगा, और नींद रुक-रुक कर आएगी।
आपको बिस्तर पर जाने और एक ही समय पर उठने की ज़रूरत है ताकि शरीर को आदत हो जाए कि कब सक्रिय होना है और कब आराम करना है।
सभी को शुभरात्रि!
रूसी
अंग्रेज़ी
अरबी जर्मन अंग्रेजी स्पेनिश फ्रेंच हिब्रू इतालवी जापानी डच पोलिश पुर्तगाली रोमानियाई रूसी तुर्की
आपके अनुरोध के आधार पर, इन उदाहरणों में अभद्र भाषा हो सकती है।
आपके अनुरोध के आधार पर, इन उदाहरणों में बोलचाल की शब्दावली हो सकती है।
"प्रतिभागियों ने सहमति नहीं दी" का चीनी में अनुवाद
अन्य अनुवाद
प्रतिभागी नहीं आएइस बात पर आम सहमति है कि क्या दस्तावेज बिना किसी अपवाद के या केवल इच्छुक पार्टियों के कुछ समूहों द्वारा प्रस्तुत किए जा सकते हैं।
हालांकि, प्रतिभागी नहीं आएइन उद्देश्यों की उपलब्धि का आकलन करने के लिए उपयोग किए जाने वाले मानदंडों पर सहमति।
प्रतिभागियों ने हालांकि नहीं किया , पर पहुंचेंइन उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए मानदंड पर एक समझौता।">
हालांकि, वे प्रतिभागी नहीं आएइस तरह के मंच की प्रकृति और संदर्भ की शर्तों पर स्पष्ट सहमति।
उन्होंने इस तरह के मंच की प्रकृति और संदर्भ की शर्तों पर कोई स्पष्ट सहमति नहीं दी।">
उसकी प्रतिभागी नहीं आएवैकल्पिक प्रोटोकॉल के प्रारूपण के साथ आगे बढ़ना है या नहीं, इस पर आम सहमति।
वैकल्पिक प्रोटोकॉल का मसौदा तैयार करना शुरू करना है या नहीं, इस पर कार्य समूह आम सहमति तक नहीं पहुंच पाया।">
क्या KNCHR को केन्या राष्ट्रीय लैंगिक समानता और विकास आयोग और लोक शिकायतों पर स्थायी समिति के साथ विलय किया जाना चाहिए, या क्या उन्हें अलग से कार्य करने की अनुमति दी जानी चाहिए, इस पर कई बैठकों में बहस हुई है, लेकिन प्रतिभागी नहीं आएअनुमति।
KNCHR को केन्या नेशनल कमीशन ऑन जेंडर एंड डेवलपमेंट और पब्लिक कंप्लेंट्स स्टैंडिंग कमेटी के साथ विलय करने या उन्हें अलग रखने के सवाल पर कई हितधारक बैठकों में बहस हुई थी लेकिन कोई सहमति नहीं थी पहुँच गया था .
पहुँच गया था।">
प्रतिभागी नहीं आएइन रजिस्टरों में वाणिज्यिक उद्देश्यों के लिए जीएमओ की खेती के स्थानों और भूखंडों को शामिल करने की सलाह पर सहमति।
प्रतिभागी नहीं आएइस मामले पर एकमत राय; कुछ ने पूर्ण लागत वसूली की वकालत की, जबकि अन्य ने ग्राहकों के लिए कम शुल्क की वकालत की।
इस विषय पर राय भिन्न थी, कुछ पूर्ण लागत वसूली के पक्ष में और अन्य ग्राहकों के लिए शुल्क में कमी का समर्थन करते थे।
एक उदाहरण सुझाएं
अन्य परिणाम
नॉर्वेजियन अनुभव पर विस्तार से चर्चा की गई है, लेकिन प्रतिभागियोंअधिक के लिए नहीं आया थानिजी क्षेत्र में महिलाओं के प्रतिनिधित्व के समान स्तर को प्राप्त करने के सर्वोत्तम तरीके पर अंतिम निष्कर्ष, चाहे वह कानून द्वारा हो या अन्यथा।
नॉर्वेजियन अनुभव पर लंबी चर्चा हुई थी लेकिन कोई अंतिम निष्कर्ष नहीं निकला था अभी तक पहुंचा थानिजी क्षेत्र में महिलाओं के लिए समान स्तर का प्रतिनिधित्व सुनिश्चित करने के सर्वोत्तम तरीके पर, चाहे वह कानून के बल पर हो या अन्य माध्यमों से।
निजी क्षेत्र में महिलाओं के लिए समान स्तर का प्रतिनिधित्व सुनिश्चित करने के सर्वोत्तम तरीके पर अभी तक पहुंचा गया था, चाहे वह कानून के बल पर हो या अन्य माध्यमों से।">
पैराग्राफ 4 (ई) ("बाहरी लेखा परीक्षक की नियुक्ति") के संबंध में, उन्होंने कहा कि प्रतिभागियोंविचार-विमर्श के लिए नहीं आया थायूरोपीय संघ द्वारा प्रस्तुत और अफ्रीकी समूह द्वारा समर्थित प्रस्ताव पर चर्चा के बाद आम सहमति।
आइटम 4 (ई) ("बाहरी लेखा परीक्षक की नियुक्ति") पर, उन्होंने कहा कि प्रतिभागियोंपरामर्श में यूरोपीय संघ द्वारा प्रस्तुत एक प्रस्ताव पर विचार किया गया था और अफ्रीकी समूह द्वारा सह-प्रायोजित किया गया था पहुँचने में विफलएक आम सहमति।
परामर्श में भाग लेने वालों ने यूरोपीय संघ द्वारा प्रस्तुत और अफ्रीकी समूह द्वारा सह-प्रायोजित एक प्रस्ताव पर विचार किया था, लेकिन था पहुँचने में विफलएक आम सहमति।">
यद्यपि प्रतिभागियोंकार्यशाला और के लिए नहीं आया थाएशिया और प्रशांत के लिए क्षेत्रीय तकनीकी सहयोग ढांचे के लिए एक उप-क्षेत्रीय दृष्टिकोण विकसित करने की वांछनीयता पर सहमति, अंततः दोनों के बीच व्यापक परामर्श करने के लिए सहमत हुई। प्रतिभागियोंविषय पर विभिन्न सेमिनार।
जबकि कोई सहमति नहींएशिया-प्रशांत क्षेत्रीय ढांचे के लिए एक उप-क्षेत्रीय दृष्टिकोण को आगे बढ़ाने के बारे में प्राप्त किया जा सकता है, अंततः दोनों के बीच व्यापक-आधारित परामर्श आयोजित करने के लिए समझौता किया गया था। कार्यशालाओंइस मामले में।
एशिया-प्रशांत क्षेत्रीय ढांचे के लिए एक उप-क्षेत्रीय दृष्टिकोण को आगे बढ़ाने के लिए कोई सहमति प्राप्त नहीं की जा सकी, अंततः दोनों के बीच व्यापक-आधारित परामर्श आयोजित करने के लिए समझौता किया गया। कार्यशालाओंइस मामले पर।">
समिति, तथापि, खेद है कि राज्य भाग लेने वालाअभी तक के लिए नहीं आया थाकार्य योजना पर सहमति
राज्य पार्टी है अभी तक नहीं आयाकार्य योजना के संबंध में एक समझौता।">
टेमो नहींकम प्रतिभागी यहां आएने निष्कर्ष निकाला कि एफडीआई की गुणवत्ता को ध्यान में रखे जाने वाले महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है।
प्रतिभागियों ने लगातार सहमति व्यक्त की कि एफडीआई की गुणवत्ता को ध्यान में रखना एक महत्वपूर्ण पहलू है।">
जबकि कुछ संधि निकाय इस संबंध में संबंधित संधियों के प्रावधानों द्वारा स्वयं को बाध्य मानते हैं, नहींकम प्रतिभागियोंबैठकों के लिए आया थाइस निष्कर्ष पर कि समिति की इस प्रथा का समर्थन करने के लिए मजबूत कानूनी आधार हैं।
टेमो नहींकम प्रतिभागियोंचर्चाएँ के लिए आया थायह निष्कर्ष कि ये लागतें काफी हद तक अपरिहार्य हैं और तभी बढ़ेंगी जब प्रासंगिक उपायों के कार्यान्वयन के लिए अतिरिक्त समय की आवश्यकता होगी।
फिर भी, पैनलिस्टों ने निष्कर्ष निकालाकि ये लागतें काफी हद तक अपरिहार्य हैं और इन उपायों को लागू करने में लगने वाले समय में ही वृद्धि होगी।">
जनवरी के अंत में, एटम और उसके उग्रवादियों के भाग्य के बारे में गलगला जिले में पंटलैंड के अधिकारियों और वार्सेंगेली कबीले के बुजुर्गों के बीच बातचीत बाधित हुई, प्रतिभागियोंकौन सा के लिए नहीं आया थाइस पर सहमत हैं।
एटम और उसके मिलिशिया के भाग्य के बारे में पंटलैंड के अधिकारियों और वार्सेंगेली कबीले के बुजुर्गों के बीच गलगला जिले में बातचीत देर से स्थगित कर दी गई थी मेंजनवरी के बिनासमझौता।
