पैनिक अटैक का अनुभव करने वाले लोग राज्य के बारे में अच्छी तरह से जानते हैं जब ऐसा लगता है कि आप पागल होने वाले हैं। और अगर हमले के दौरान ही नहीं, तो निश्चित रूप से इतने दर्दनाक जीवन से कि कई वीएसडीश्निक जीते हैं।
चिंता के हमले अप्रत्याशित रूप से और अक्सर सबसे असहज स्थितियों में होते हैं। ऐसे क्षणों में, अपने आप पर नियंत्रण खोने और बस अनुचित व्यवहार करने का डर होता है। न केवल सार्वजनिक रूप से बेवकूफ दिखना डरावना है, बल्कि एक मनोरोग क्लिनिक के वार्ड में बसने की संभावना से भी। तो क्या पैनिक अटैक से पागल होना संभव है? जवाब लेख में है। और हर किसी के लिए जो अभी भी इस बात से अपरिचित है कि PA क्या है, यह उपयोगी होगा
न्यूरोसिस (वीएसडी) वाले लोगों में पागल होने का डर कहां से आता है?
वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया कोई बीमारी नहीं है, बल्कि एक मानसिक विकार है। इसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ, संपूर्ण तंत्रिका-वनस्पति तंत्र विफल हो जाता है और एक व्यक्ति को बड़ी संख्या में शारीरिक लक्षण (मनोदैहिक) प्राप्त होते हैं, साथ में घबराहट के दौरे और निरंतर चिंता होती है।
एक चिंतित मन कम परेशान करने वाले विचारों, भय, भय की एक अंतहीन धारा उत्पन्न करता है। दिलचस्प बात यह है कि अगर राइडर पागल होने के डर के बारे में लंबे समय तक सोचता है, तो वह इन विचारों के साथ पैनिक अटैक का कारण बन सकता है। बिल्कुल, साथ ही इसके विपरीत - एक हमला "रेल से दूर जाने" के डर के बारे में विचारों को जन्म देता है। ऐसा है दुष्चक्र और अंतहीन चक्र।
अपने आप में, एक पैनिक अटैक, चाहे वह कैसे भी प्रकट हो, एक बहुत ही बुरा, दर्दनाक और नियंत्रित करने में मुश्किल स्थिति है। इतने सारे लक्षण हैं, और वे इतने विविध हो सकते हैं कि एक दिन में विचार आते हैं कि इन सब का सामना न करें, बस इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते और "पागल हो जाएं"। कई लोग इस अवस्था में खुद को, अपने प्रियजनों को नुकसान पहुँचाने से डरते हैं और यहाँ तक कि गलती से आत्महत्या भी कर लेते हैं।
इस तथ्य से कि अधिकांश लोग गलत तरीके से जाते हैं, और न्यूरोसिस (वीएसडी) के लक्षणों का इलाज करना शुरू करते हैं, न कि इसके कारणों से, कुछ परिणाम होते हैं। एक व्यक्ति डॉक्टरों के कार्यालय से बाहर नहीं निकलता है, गोलियां निगलता है, सप्ताह में 3 बार एमआरआई के लिए जाता है, लेकिन कोई सुधार नहीं होता है। आपको सबसे पहले किस डॉक्टर के पास जाना है, . पैनिक अटैक जारी है, शारीरिक स्थिति बिगड़ती है, नैतिक शक्ति सूख जाती है। यहाँ, कोई भी, शायद, पागल होने की संभावना के बारे में सोचेगा - आखिरकार, जीवन इतना असहनीय है। यह भी भयावह है कि ज्यादातर लोगों को समझ ही नहीं आता कि उनके साथ क्या हो रहा है और उन्हें इतना बुरा क्यों लगता है।
पागलपन के विचारों से डरना नहीं चाहिए, वे ऐसी स्थिति में काफी उचित हैं, और कई लोगों में दिखाई देते हैं जो एक न्यूरोसिस से पीड़ित हैं। सवाल यह है कि क्या वीएसडी की पृष्ठभूमि के खिलाफ अपना विवेक खोना वास्तव में संभव है? इसके बारे में और नीचे, और अब जानकारी का एक छोटा सा हिस्सा आश्वस्त करने के लिए कि स्वस्थ लोगों में इसी तरह के भय होते हैं।
पागल होने का डर किसे है?
वास्तव में, पागलपन का डर उन लोगों द्वारा अनुभव किया जाता है जो वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया से पीड़ित नहीं होते हैं। इस तरह के विचार व्यक्ति में बहुत कठिन जीवन स्थितियों में उत्पन्न हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, प्रियजनों, प्रियजनों के नुकसान की स्थिति में, एक बड़े भाग्य की बर्बादी, प्राकृतिक आपदाओं के दौरान, और इसी तरह।
जब आप बहुत बुरा महसूस करते हैं और ऐसा लगता है कि आपका पूरा जीवन ढलान पर चला गया है, तो ऐसी स्थिति में ऐसे विचारों को अनुमति देने में कुछ भी अजीब और बेतुका नहीं है। इसलिए, आपको डर के तथ्य पर ही नहीं रुकना चाहिए कि यह प्रकट हुआ है और यह मौजूद है। हालांकि, निश्चित रूप से, यह बेहतर होगा कि इस तरह के फोबिया बिल्कुल भी न हों।
क्या पैनिक अटैक से अपना दिमाग खोना संभव है?
यह शायद पूर्ण सटीकता के साथ बताने लायक नहीं है, लेकिन चिकित्सा में अभी तक एक भी पीड़ित व्यक्ति के पैनिक अटैक के दौरान पागल होने का एक भी मामला सामने नहीं आया है। एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जो तीव्र न्यूरोसिस (सभी परिणामों के साथ) से पीड़ित है, और जिसने इंटरनेट और किताबों में बहुत सारी जानकारी का अध्ययन किया है, मुझे कभी भी ऐसी जानकारी नहीं मिली है कि किसी ने वीवीडी के दौरान अपना दिमाग खो दिया हो।
मनोचिकित्सकों के अनुसार, छत को पागल करने के लिए, एक व्यक्ति को या तो बहुत मजबूत, गहरे मानसिक आघात का अनुभव करना चाहिए, या लंबे समय तक उत्तेजक परिस्थितियों में रहना चाहिए। यह तब होता है जब कई वर्षों तक लोगों को "हॉट स्पॉट" के स्थानों पर शारीरिक हिंसा, अपमान, बदमाशी, बंधक बना लिया जाता है। पैनिक अटैक से पीड़ित के मानस में इतना गहरा बदलाव नहीं आता है। इसलिए, हमले के दौरान दिमाग के अचानक "टूट जाने" की संभावना लगभग शून्य हो जाती है। मस्तिष्क एक चिंता के हमले को अपने बचाव (लड़ाई या उड़ान) की आवश्यकता के रूप में मानता है, न कि जीवन की वास्तविकता की अस्वीकृति के रूप में। पागलपन, संक्षेप में, मन की वास्तविकता को समझने से इनकार करना है, ऐसे वातावरण में रहने में विफलता।
एक और कारक है - जब तक कोई व्यक्ति पागल होने से डरता है, वह अपने सही दिमाग में है। सच में पागल लोग अपनी स्थिति से पूरी तरह अनजान होते हैं और अपने निदान से इनकार करते हैं। मनोचिकित्सकों के अभ्यास से पता चलता है कि वास्तव में "यात्रा" करने वाले किसी को भी ऐसा डर नहीं है, और अपनी पर्याप्तता के बारे में पूरी तरह से सुनिश्चित है।
वीवीडी से पागलपन के डर से कैसे छुटकारा पाएं?
सबसे पहले, यह स्पष्ट होना चाहिए कि पैनिक अटैक पागल नहीं होते हैं। और, जैसा कि प्रसिद्ध मनोचिकित्सक, एंड्री कुरपतोव लिखते हैं, "अपने दिमाग से उतरना", सामान्य तौर पर, एक आसान काम नहीं है। यहां तक कि केवल यह महसूस करना और अपने आप को आश्वस्त करना कि आप चिंता के हमलों से पागल नहीं हो जाते हैं, पहले से ही राहत ला सकते हैं।
लेकिन यह कई फोबिया में से एक है जो वेदेशनिकोव को सताता है और जिसका कोई आधार नहीं है।
सिर्फ एक डर से छुटकारा पाने की कोशिश करना बेकार है। आखिरकार, अधिकांश न्यूरोसिस भी हाइपोकॉन्ड्रिया, एगोराफोबिया और अन्य आशंकाओं से पीड़ित हैं। यहां समस्या को व्यापक रूप से देखने के लिए समझ में आता है। और आपको शरीर को नहीं, बल्कि आत्मा को ठीक करने की आवश्यकता है।
मैं उस प्रकार का व्यक्ति हूं जो अपने दम पर बहुत कुछ पता लगा सकता है। यह न तो अच्छा है और न ही बुरा, यह मैं अपनी प्रशंसा के लिए नहीं कह रहा हूं। मैं सिर्फ आत्म-मनोचिकित्सा और पूर्ण व्यक्तिगत परिवर्तन के माध्यम से न्यूरोसिस से छुटकारा पाने में कामयाब रहा। लेकिन यह मेरे लिए आसान नहीं था - मैंने दर्जनों किताबें पढ़ीं, तकनीकें मैंने आजमाईं, जीवन पर पुनर्विचार किया, अपनी जीवनशैली बदली। मैं अच्छी तरह से समझता हूं कि सभी लोग आत्मनिरीक्षण और आत्म-चिकित्सा के लिए प्रवृत्त नहीं होते हैं। इसलिए मेरा मानना है कि पैनिक अटैक, फोबिया के साथ आपको किसी साइकोथेरेपिस्ट से संपर्क करना चाहिए, हिचकी आना चाहिए और न्यूरोसिस के कारणों को खत्म करना चाहिए, न कि इसके लक्षणों को। आप वीवीडी और पैनिक अटैक से पागल नहीं होंगे, लेकिन आप कई सालों तक अपने जीवन को पूरी तरह से बर्बाद कर सकते हैं। यह खींचने लायक नहीं है। या तो अपने न्यूरोसिस और उसकी जड़ों का अध्ययन स्वयं करना शुरू करें, या एक अच्छा मनोचिकित्सक खोजें। मैं अपनी वेबसाइट पर यथासंभव उपयोगी जानकारी प्रदान करने का भी प्रयास करता हूं, जो एक तरह से या किसी अन्य, वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया वाले लोगों की मदद कर सकता है। आप डर से छुटकारा पा सकते हैं, साथ ही सामान्य रूप से न्यूरोसिस से भी। मुख्य बात यह समझना है कि समस्या सिर में है, शरीर में नहीं, शारीरिक लक्षण कितने भी गंभीर क्यों न हों।
अपनी आत्मा को चंगा करो, अंदर सद्भाव स्थापित करो, दोस्तों, और स्वस्थ रहो!
