एक बड़े बच्चे का महिला शरीर पर बहुत प्रभाव पड़ता है। मुद्रा में परिवर्तन होता है, सांस की थोड़ी कमी होती है, थकान होती है। आकार न खोने के लिए आपको नियमित व्यायाम करने की आवश्यकता है।
गर्भाशय के आकार में वृद्धि से आंतरिक अंगों पर दबाव पड़ता है। इससे कुछ दर्द होता है, बार-बार शौचालय जाना, आंतों की समस्या। यदि आप अपने स्वास्थ्य की निगरानी करते हैं और समय रहते आवश्यक उपाय करते हैं, तो ये समस्याएं कम हो जाएंगी।
अत्यधिक शारीरिक परिश्रम के कारण चक्कर आ सकते हैं। बिस्तर से अचानक न उठें या जल्दी से सीढ़ियाँ न चढ़ें। गृहकार्य भी पुरुषों के कंधों पर स्थानांतरित करना बेहतर है।
गर्भावस्था के 30वें सप्ताह में भ्रूण का वजन लगभग डेढ़ किलोग्राम होता है। सोने या आराम करने के लिए आरामदायक स्थिति चुनना मुश्किल है। डॉक्टर कई बुनियादी प्रावधानों की सलाह देते हैं, लेकिन शुरू में उन्हें इसकी आदत डालनी होगी।
इन स्थितियों में, मुख्य तंत्रिका अंत को पिन नहीं किया जाता है। आंतरिक सिस्टम भी अच्छा प्रदर्शन करते हैं। और चार्जिंग से महिला का कंकाल और मांसपेशियां मजबूत होती हैं।
शिशु विकास और अंग निर्माण
वसा ऊतक की मात्रा में उल्लेखनीय रूप से वृद्धि हुई है, यहां तक कि कम जन्म के साथ भी, बच्चा सुरक्षित रहेगा। शरीर पर मौजूद फुंसी धीरे-धीरे गायब हो जाती है, लेकिन सिर पर बालों का बढ़ना बंद नहीं होता है। त्वचा अभी भी लाल रंग की है और थोड़ी झुर्रीदार है।
आंतरिक प्रणालियां पहले से ही पूरी गति से काम कर रही हैं, लगभग सभी आंतरिक अंग शामिल हैं। तंत्रिका तंत्र "जागता है", मस्तिष्क अपना गठन पूरा करता है। दिल लयबद्ध और सामंजस्यपूर्ण ढंग से काम करता है।
जन्म के बाद पहले वर्ष में, बच्चे को बहुत अधिक लोहे की आवश्यकता होती है, इसलिए यकृत पहले से ही सक्रिय रूप से काम कर रहा है और इस तत्व को अंदर जमा कर रहा है। जांच करने पर, आप बच्चे की छाती की गतिविधियों को देख सकते हैं। फेफड़े लगभग पूरी तरह से बन चुके हैं।
गर्भावस्था के 30वें सप्ताह में भ्रूण का आकार 35 सेंटीमीटर तक पहुंच जाता है। आंदोलनों के लिए व्यावहारिक रूप से कोई जगह नहीं है और बच्चा एक स्थान पर है। इसमें वह बच्चे के जन्म के बाद पैदा होगा। हरकतें पहले की तरह तेज नहीं हैं। आमतौर पर झटके किसी भी उत्तेजना की प्रतिक्रिया होते हैं।
यदि उनमें से बहुत सारे हैं, तो आपको जांच के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
परीक्षा, परीक्षण और अल्ट्रासाउंड
इस अवधि के दौरान, डॉक्टर निम्नलिखित परीक्षण निर्धारित करते हैं:
- एचआईवी और आरएच कारक के लिए रक्त परीक्षण;
- गुर्दा समारोह की जांच के लिए मूत्रालय;
- वनस्पतियों पर धब्बा;
- पेट के दबाव और आकार का मापन।
8 महीने की गर्भवती महिला को नियमित रूप से डॉक्टर के पास जाना चाहिए और हर दो हफ्ते में परामर्श के लिए आना चाहिए। यदि आप गंभीर दर्द या संकुचन का अनुभव करते हैं, तो आपको तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए। बच्चे के झटके कुछ असामान्यताओं की उपस्थिति का संकेत भी दे सकते हैं।
गर्भावस्था के 30वें सप्ताह में अल्ट्रासाउंड द्वारा बच्चे की स्थिति के बारे में काफी जानकारी दी जाएगी। आप देख सकते हैं कि बच्चा कैसे चलता है, वह किस स्थिति में है। डॉक्टर विकास के सामान्य स्तर और आंतरिक अंगों के काम को भी निर्धारित करते हैं।
अल्ट्रासाउंड परीक्षा से हृदय दोष या मूत्र पथ की रुकावट का पता लगाना संभव हो जाता है। इससे समय पर इलाज करने और अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिलेगी।
डॉपलर अध्ययन का उपयोग करके कुछ बीमारियों का निदान किया जाता है। यह अल्ट्रासाउंड के साथ 30-32 सप्ताह में निर्धारित है। प्रक्रिया अपरा और भ्रूण अपरा रक्त प्रवाह की दर निर्धारित करती है।
संभावित पेट दर्द के कारण
तेजी से पीठ और पीठ के निचले हिस्से में दर्द देखा जाता है। वजन बढ़ने का खामियाजा शरीर के इन्हीं अंगों को उठाना पड़ता है। पैरों में जोड़ों और स्नायुबंधन में भी चोट लग सकती है।
दर्द को कम करने के लिए आपको नियमित रूप से थोड़ा सा शारीरिक व्यायाम करना चाहिए और वजन बढ़ने पर नजर रखनी चाहिए।
यदि आप सही खाते हैं, तो आप एक अच्छा शारीरिक आकार रख सकते हैं।
बड़ी मात्रा में एमनियोटिक द्रव या साधारण सूजन के कारण पेट में खिंचाव से नींद और आराम के दौरान असुविधा होती है। गोभी, फलियां और मिठाइयों के बार-बार सेवन से यह अप्रिय घटना होती है। ऐसे उत्पादों को आसानी से दूसरों के साथ बदला जा सकता है जो इस समय महिला शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं।
शारीरिक परिवर्तन अक्सर सिरदर्द का कारण बनते हैं। इसका कारण बढ़ा हुआ दबाव, गर्म शुष्क हवा और अन्य कारक हो सकते हैं। ताजी हवा में चलने और अच्छी नींद लेने से सेहत में सुधार होता है।
सूजन क्यों होती है और इससे कैसे निपटें
गर्भावस्था के 30 सप्ताह के लिए, शरीर पहले से ही बहुत थक गया है, मुझे आराम करने और बिस्तर पर लेटने के लिए और समय चाहिए। एक गतिहीन जीवन शैली, लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहने के साथ, कभी-कभी हल्की सूजन हो जाती है। एक अन्य महत्वपूर्ण कारक शरीर में द्रव की मात्रा में वृद्धि है।
प्रतिदिन 1.5 लीटर से अधिक पानी न पिएं। सही आहार बनाना और उस पर टिके रहना महत्वपूर्ण है। आरामदायक जूते चुनने की कोशिश करें और अपने पैरों पर कम समय बिताएं।
एडिमा उंगलियों और पैर की उंगलियों पर दिखाई दे सकती है, लेकिन आमतौर पर एक दिन के भीतर कम हो जाती है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है। ऐसी विशेष दवाएं हैं जो ऐसी परेशानियों से छुटकारा पाने में मदद करेंगी।
रंग और संभावित चिंताओं का निर्वहन
पिछले कुछ महीनों में, गर्भवती महिलाओं को पहले से ही पता है कि निर्वहन का सामान्य रंग और इसकी स्थिरता क्या है। 8वें महीने में वे अधिक तरल हो जाते हैं, लेकिन पारदर्शी रंग बना रहता है।
यदि डिस्चार्ज में खून है, तो आपको तुरंत जांच के लिए जाना चाहिए।
यह सामान्य गर्भावस्था के उल्लंघन को इंगित करता है। भूरा और गहरा पीला रंग भी असामान्य माना जाता है।
संक्रमण न केवल तरल का रंग बदलता है, बल्कि इसकी गंध भी बदलता है। यदि आप एक गैर-मानक खट्टा गंध और एक बदली हुई स्थिरता देखते हैं, तो आपको डॉक्टर को देखने की जरूरत है।
गर्भावस्था के तीसवें सप्ताह में पोषण
यह एक बार फिर याद करने योग्य है कि शराब और तंबाकू बच्चे के स्वास्थ्य के पहले दुश्मन हैं।. जोखिम न लें, क्योंकि शरीर में इन पदार्थों की छोटी खुराक भी नकारात्मक परिणाम दे सकती है। सबसे अधिक बार, बच्चे के तंत्रिका तंत्र में गड़बड़ी होती है, जिससे विभिन्न बीमारियां होती हैं।
क्या आप कुछ दिलचस्प चाहते हैं?
इस दौरान डॉक्टर अधिक डेयरी उत्पाद खाने की सलाह देते हैं। दिन में 4 गिलास दूध पीने से आपको आवश्यक मात्रा में विटामिन बी, कैल्शियम और स्वस्थ प्रोटीन मिलेगा। वे बच्चे के आंतरिक अंगों के विकास के लिए आवश्यक हैं।
पोषण विशेषज्ञ काली रोटी खाने की सलाह देते हैं, दलिया और चावल भी उपयोगी होंगे। मांस से, गोमांस सबसे उपयुक्त है, यह दुबला होता है और इसमें स्वस्थ प्रोटीन होते हैं। सोने से पहले सूखे खुबानी, किशमिश और नट्स के मिश्रण के साथ नाश्ता करना अच्छा रहेगा।
30 सप्ताह में बच्चे को बहुत अधिक आयरन की आवश्यकता होती है, क्योंकि आगे रक्त की आपूर्ति के लिए यकृत इसे गहन रूप से जमा करता है। सिर्फ बीफ और पोल्ट्री इस तत्व का एक अच्छा स्रोत हैं। विटामिन सी आयरन के अच्छे अवशोषण को बढ़ावा देता है, इसलिए अपने आहार में ताजे फलों को शामिल करें।
कौन से खाद्य पदार्थ और खाद्य पदार्थ नहीं खाने चाहिए
इस समय, निम्नलिखित उत्पादों को खाना अवांछनीय है:
- मिठाई, वे वजन बढ़ाते हैं, और दांतों की सड़न में भी योगदान करते हैं;
- पशु वसा, उन्हें वनस्पति वसा से बदलना बेहतर है, जो भ्रूण के समुचित विकास के लिए आवश्यक हैं और हृदय के कामकाज को बाधित नहीं करते हैं;
- नमकीन खाद्य पदार्थ, वे दबाव बढ़ा सकते हैं और सूजन पैदा कर सकते हैं;
- बड़ी मात्रा में कॉफी और हरी चाय।
उपरोक्त उत्पाद और पदार्थ न केवल महिला शरीर, बल्कि बच्चे को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
इसलिए इनसे बचने की जरूरत है। किसी ऐसे विशेषज्ञ की मदद से अपना आहार बनाना बेहतर है जो कुछ व्यंजनों की जानकारी और उपयोगिता से अच्छी तरह वाकिफ हो।
रोगों का उपचार और रोकथाम
इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाकर आप सर्दी-जुकाम से बच सकते हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान कोई भी बीमारी काफी मुश्किल होती है। इसके अलावा, इसका विशेष दवाओं के साथ इलाज किया जाना चाहिए जो भ्रूण को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं।
अंतिम उपाय के रूप में गोलियां पीना बेहतर है, गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष दर्द निवारक दवाएं बिक्री पर हैं।
आप लोक व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं। सूखे मेवे की खाद और मेवा और फलों का मिश्रण शरीर को मजबूत बनाने में मदद करेगा।
शारीरिक व्यायाम और ताजी हवा में टहलने से भी लाभ होगा। बढ़ते संक्रामक रोगों के दौर में बड़ी संख्या में लोगों के साथ बंद कमरों से बचना चाहिए। इस समय को घर पर बिताना बेहतर है।
30 सप्ताह के गर्भ में हलचल
इस समय बच्चे की हरकतें बहुत सक्रिय नहीं होती हैं, क्योंकि पेट में जगह कम होती जाती है। आमतौर पर इस समय तक बच्चा एक विशिष्ट स्थिति लेता है और जन्म तक उसी में रहता है।
बेशक, यह उसे अपने सिर और अंगों को धक्का देने, हिलाने से नहीं रोकता है। इस प्रकार, वह अपना मूड दिखाता है और किसी भी परेशानी की सूचना देता है। जांच करने पर, आप बच्चे के चेहरे के भाव और विभिन्न उत्तेजनाओं के प्रति उसकी प्रतिक्रिया देख सकते हैं।
चूंकि बच्चा प्रकाश और ध्वनियों पर प्रतिक्रिया करता है, डॉक्टर शांत शास्त्रीय संगीत चालू करने की सलाह देते हैं। कम नर्वस होने की कोशिश करें और अच्छे के बारे में ज्यादा सोचें। शिशु का स्वास्थ्य माँ के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है, विशेषकर गर्भावस्था के अंतिम महीनों में।
यदि समय से पहले जन्म होता है
30 सप्ताह के गर्भ में बच्चे को जन्म देने के कई कारण हैं। इस तथ्य के बावजूद कि सामान्य अवधि लगभग 42 सप्ताह है, बच्चा पहले से ही स्वतंत्र रूप से मौजूद हो सकता है। आज लगभग 100 प्रतिशत गारंटी है कि बच्चा जीवित रहेगा।
मुख्य बात यह है कि घबराएं नहीं और समय पर एम्बुलेंस को कॉल करें. जन्म देने के बाद, बच्चा विशेष उपकरणों से जुड़ा होता है जो पहली बार उसके जीवन का समर्थन करता है। सभी अंग और प्रणालियां पहले से ही काम कर सकती हैं, उन्हें बस थोड़ी सी मदद की जरूरत है।
यह सामग्री केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है, प्रदान की गई जानकारी का उपयोग करने से पहले, आपको अवश्य किसी विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें.
