अत्यधिक रात को पसीना आना एक कष्टप्रद समस्या है जो बहुत से लोगों को सोने से रोकती है। यह किसी गंभीर बीमारी का लक्षण भी हो सकता है। यदि कोई व्यक्ति गंभीर रात के पसीने से परेशान होना शुरू कर देता है, तो यह उसके लिए पर्यावरण, उसके स्वास्थ्य की स्थिति और उसकी दैनिक जीवन शैली का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करने का समय है। सबसे अच्छी स्थिति में, रहने की स्थिति को बदलना आवश्यक है, और सबसे खराब स्थिति में, बीमारी के उपचार से निपटना अनिवार्य है।
कारण
यदि कोई व्यक्ति पसीने से तर-बतर होने लगे, तो शरीर को शरीर से अनावश्यक पदार्थों को निकालने या ठंडा करने की आवश्यकता होती है। सामान्य शारीरिक अवस्था में पसीने से शरीर प्रति दिन एक लीटर तक द्रव से छुटकारा पाता है।
यदि पसीना अधिक बढ़ जाए तो इसे हाइपरहाइड्रोसिस कहते हैं। हाइपरहाइड्रोसिस जैसी स्थिति छोटे बच्चों और बुजुर्गों में हो सकती है।
बाहरी कारण
सबसे अधिक बार, जब कोई व्यक्ति सोता है तो पसीने में वृद्धि का कारण सतह पर होता है। बाहरी कारकों में शामिल हैं:
आंतरिक कारण
- संक्रामक रोग। ऐसी बीमारियां बुखार के साथ जाती हैं। साथ ही, रात में अत्यधिक पसीना आना शरीर के तापमान में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है। ऐसी स्थितियों में, तापमान को अधिक बार मापें, और यदि आवश्यक हो, तो एंटीपीयरेटिक दवाएं लें।
- क्षय रोग। इस बीमारी के कारण अक्सर सोने वालों को नींद के दौरान पसीना आता है।
- हार्मोनल विकार। अक्सर, रात को पसीना मधुमेह के कारण हो सकता है। इसके अलावा, हार्मोनल विकारों में अग्न्याशय और थायरॉयड ग्रंथियों की खराबी शामिल है। इससे हार्मोन की धीरे-धीरे कमी हो सकती है, जबकि नींद के दौरान पसीना आता है।
महिलाओं में पसीना
महिलाओं के मन में अक्सर रात को पसीना आने और उसके कारणों को लेकर सवाल होते हैं। रात में अत्यधिक पसीना आना मेनोपॉज की शुरुआत के कारण हो सकता है। यह तब होता है जब अंडाशय महिला हार्मोन का उत्पादन बंद कर देते हैं।
इस तरह के हार्मोनल विकार एक महिला को हाइपोथैलेमस में खराबी का कारण बनते हैं - मस्तिष्क का एक छोटा सा हिस्सा, जो शरीर में कई कार्यों के लिए जिम्मेदार होता है, जिसमें पसीना भी शामिल है।
महिला हार्मोन के उत्पादन में तेज कमी के साथ, शरीर गलती से इस विफलता को तापमान में कमी के साथ जोड़ देता है। साथ ही, वह थर्मल संतुलन प्राप्त करने के लिए इसे बढ़ाने के लिए हर तरह से प्रयास करता है। इसलिए ऐसे पीरियड्स के दौरान महिला को रात में तेज पसीना आता है।
पुरुषों में पसीना
पुरुषों में, अत्यधिक पसीना आना असामान्य नहीं है। लेकिन मुख्य आंतरिक और बाहरी कारकों के अलावा, पुरुष शरीर की विशेषताएं भी हैं, जिसके कारण पुरुषों को रात में गंभीर पसीना आ सकता है:
बच्चों में पसीना
अधिकतर, एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों में नींद के दौरान रात में अत्यधिक पसीना आता है। इसका सीधा संबंध पसीने की ग्रंथियों के विकास से है।
बच्चों में नींद के दौरान पसीना बढ़ाने वाले कारक:
- अति सक्रियता। दिन के दौरान अत्यधिक वृद्धि हुई गतिविधि शरीर के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के उल्लंघन के कारण होती है। इस वजह से, कोशिकाएं मस्तिष्क को गर्मी की कमी के बारे में गलत संकेत देती हैं।
- विटामिन डी की कमी। इस स्थिति को रिकेट्स की प्रारंभिक अवस्था कहा जा सकता है। और रोग का पहला लक्षण है रात में पसीना आना। उसी समय, बच्चे के पसीने और शरीर से एक अप्रिय गंध निकलती है।
- सर्दी। नाक बहने और खाँसी आने से कुछ दिन पहले बच्चे को रात में बहुत पसीना आता है। यदि कोई बच्चा शिकायत करता है कि वह ठंडे पसीने में जागता है, तो यह माता-पिता के लिए पहले लक्षणों में से एक हो सकता है कि वह बीमार है।
- बच्चे की समयपूर्वता। समय से पहले जन्म लेने वाले शिशुओं को नींद के दौरान पसीना बढ़ सकता है, ज्यादातर रात में दूध पिलाने के दौरान। एक बच्चे के लिए दूध को अवशोषित करना काफी मुश्किल होता है। ऐसा करने के लिए, वह अधिक ऊर्जा खर्च करता है, जिससे पसीना आता है।
उपचार की विशेषताएं
सबसे पहले, यह पता लगाने योग्य है कि रोग स्वयं क्यों प्रकट हुआ। सबसे पहले, आपको डॉक्टरों द्वारा जांच करने की आवश्यकता है।
यदि, सभी परीक्षाओं के बाद, डॉक्टरों को कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं मिलती है, तो यह माना जाना चाहिए कि यह हाइपरहाइड्रोसिस है। इस बीमारी को एक स्वतंत्र रोग माना जाता है और इसके खिलाफ लड़ाई लक्षणों से छुटकारा पाना है। उदाहरण के लिए, यदि शरीर के एक निश्चित हिस्से में पसीना आता है, तो डॉक्टर इस विशेष क्षेत्र का इलाज करना शुरू कर देता है।
हाइपरहाइड्रोसिस से छुटकारा पाने के लोकप्रिय तरीके:
निवारण
यदि रात में पसीना आना किसी भी तरह से बीमारी, दवा और हार्मोनल असंतुलन से जुड़ा नहीं है, तो पसीने की ग्रंथियों के काम को इस तरह से सामान्य किया जा सकता है:
- रात में कम खाएं। अंतिम भोजन सोने से कम से कम 2.5 घंटे पहले होना चाहिए। एक भरे पेट के कारण आपको रात में भारी पसीना आ सकता है।
- यदि संभव हो तो, हवा की निरंतर आपूर्ति सुनिश्चित करने के लिए खिड़कियों को खोलकर सोएं। कमरे में तापमान 20 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए।
- यह स्वच्छता पर विशेष ध्यान देने योग्य है। बहुत अधिक पसीने के साथ, कंट्रास्ट शावर उपयोगी होता है। बिस्तर पर जाने से पहले, पहले गर्म पानी के नीचे स्नान करें ताकि सभी छिद्र खुल जाएं और सभी अतिरिक्त नमी कोशिकाओं और ग्रंथियों को छोड़ दें। फिर ठंडे पानी से नहाएं, जिससे रोमछिद्र बंद हो जाएंगे और रात का पसीना खत्म हो जाएगा।
यदि अचानक आप स्वयं बीमारी का कारण निर्धारित नहीं कर सकते हैं, तो आपको डॉक्टर की यात्रा को स्थगित नहीं करना चाहिए। यदि आप नहीं समझते हैं, कारणों की तलाश नहीं करते हैं, तो इससे कई गंभीर और अप्रिय परिणाम हो सकते हैं। एक अनुभवी विशेषज्ञ नफरत की बीमारी से छुटकारा पाने में मदद करेगा और आपकी नींद को शांत और शांत बनाएगा।
