अक्सर लोग नींद के दौरान शरीर के विपुल, अप्रिय पसीने की शिकायत के साथ डॉक्टरों की ओर रुख करते हैं। यदि यह बुखार के साथ संक्रामक रोग या गर्म बिस्तर के उपयोग का परिणाम है, तो यह प्रक्रिया सामान्य है। लेकिन क्या होगा अगर समस्या बनी रहती है और इससे छुटकारा पाना संभव नहीं है?

समस्या के बारे में

एक व्यक्ति को पसीना क्यों आता है? यह तब होता है जब शरीर को शरीर से अवांछित पदार्थों को ठंडा करने या निकालने की आवश्यकता होती है। सामान्य अवस्था में हमें प्रतिदिन 700-1000 मिली द्रव पसीने के साथ निकल जाता है, जिस रोग में यह आंकड़ा बड़ा हो जाता है उसे हाइपरहाइड्रोसिस कहते हैं। निशाचर हाइपरहाइड्रोसिस शिशुओं से लेकर बुजुर्गों तक सभी उम्र के लोगों में होता है। यह महत्वपूर्ण है कि इस समस्या के लिए अपनी आँखें बंद न करें, क्योंकि यह न केवल आपकी अप्रिय विशेषता हो सकती है, बल्कि एक गंभीर बीमारी का लक्षण भी हो सकती है।

जबकि बहुत से लोग सोचते हैं कि वे अकेले हैं जिन्हें सोते समय बहुत पसीना आता है, यह असामान्य नहीं है। कई रोगी डॉक्टरों को स्वीकार करते हैं कि वे सुबह गीले बिस्तर पर उठते हैं, और आमतौर पर पूरे शरीर से नहीं, बल्कि मुख्य रूप से सिर और पीठ से पसीना आता है। यह न केवल व्यक्ति को स्वयं और उसके प्रियजनों के लिए असुविधा प्रदान करता है, रोग मनोवैज्ञानिक स्थिति, सामाजिक संचार और आत्मविश्वास को बहुत प्रभावित कर सकता है। इसलिए, नींद के दौरान बढ़े हुए पसीने की पहली अभिव्यक्तियों में, डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। यदि किसी और चीज के बारे में कोई शिकायत नहीं है, तो आपको एक चिकित्सक से परामर्श करने की आवश्यकता है, वह एक परीक्षा आयोजित करेगा और समस्या का पता लगाने के बाद, आपको सही विशेषज्ञ के पास भेजेगा।

इडियोपैथिक हाइपरहाइड्रोसिस

दूसरे तरीके से, इस विकृति को प्राथमिक हाइपरहाइड्रोसिस भी कहा जाता है। यह शरीर की एक व्यक्तिगत विशेषता है, जो किसी अन्य बीमारी का लक्षण नहीं है। इडियोपैथिक हाइपरहाइड्रोसिस नींद के दौरान भारी पसीने का दुर्लभ कारण है। यह आमतौर पर बचपन या किशोरावस्था में विकसित होना शुरू हो जाता है, अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो यह एक पुरानी बीमारी बन सकती है। हालांकि, 40 साल की उम्र के बाद, हाइपरहाइड्रोसिस आमतौर पर अपने आप दूर हो जाता है, लेकिन बहुत कम लोग इस समस्या को इतने लंबे समय तक झेलने के लिए तैयार रहते हैं।

इस बीमारी के कारणों को अभी तक ठीक से स्थापित नहीं किया गया है। कुछ शोधकर्ताओं का मानना है कि पसीने की ग्रंथियों की बढ़ी हुई संख्या को दोष देना है, और इसलिए, सामान्य परिस्थितियों में, वे सभी सक्रिय अवस्था में होते हैं, और एक सामान्य व्यक्ति की तुलना में कई गुना अधिक पसीना पैदा होता है। उत्तरार्द्ध सुनिश्चित हैं कि रोगियों में पसीने की ग्रंथियों की संख्या आदर्श से अधिक नहीं है, लेकिन वे होने वाले सभी परिवर्तनों के लिए अधिक तेजी से प्रतिक्रिया करते हैं। अक्सर, ऐसे लोगों में अत्यधिक पसीने का कारण तनावपूर्ण स्थिति या भावनात्मक उथल-पुथल होती है। सर्वेक्षण किए गए 40% रोगियों में, पिछली पीढ़ियों में भी इसी तरह की समस्या देखी गई थी, इसलिए कुछ मामलों में अज्ञातहेतुक हाइपरहाइड्रोसिस को वंशानुगत माना जा सकता है।

हालांकि, आमतौर पर ऐसे रोगियों में सपने में, इसके विपरीत, पसीना कम हो जाता है, क्योंकि शरीर शांत हो जाता है और तनाव के अधीन नहीं होता है। यह कारण सबसे दुर्लभ क्यों है, अधिक बार रात को पसीना किसी अन्य बीमारी के लिए एक जागृत कॉल है।

हार्मोनल असंतुलन

शरीर में हार्मोनल विकारों के कारण बहुत गंभीर परिवर्तन हो सकते हैं। यह हार्मोन के असंतुलन के संबंध में है कि किशोरावस्था की शुरुआत के साथ, गर्भावस्था के दौरान या महिलाओं में रजोनिवृत्ति के दौरान अधिक पसीना आता है। अंतःस्रावी तंत्र हार्मोन के लिए जिम्मेदार है, सभी हार्मोनल विकार इंगित करते हैं कि यह विफल हो गया है। इस मामले में, आपको किसी विशेषज्ञ के पास जाने को स्थगित नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह विफलता गंभीर बीमारियों की शुरुआत हो सकती है, जैसे कि मधुमेह, दृष्टि की हानि, आदि।

पुरुषों की तुलना में महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के कारण नींद के दौरान पसीना आना अधिक आम है। मेले के लिए, अचानक बुखार और अत्यधिक पसीना आने का मतलब रजोनिवृत्ति की शुरुआत हो सकता है। पुरुषों को नींद के दौरान बहुत पसीना आता है यदि उनके शरीर में टेस्टोस्टेरोन की तीव्र कमी होती है, आमतौर पर किसी प्रकार के चिकित्सा उपचार के परिणामस्वरूप। टेस्टोस्टेरोन उम्र के साथ स्वाभाविक रूप से कम हो जाता है, लेकिन इस सामान्य हार्मोनल परिवर्तन से रात में हाइपरहाइड्रोसिस नहीं हो सकता है।

सो अशांति

सरल शब्दों में, अनिद्रा। अत्यधिक पसीना आना इसका लक्षण नहीं है, लेकिन यह स्वयं हाइपरहाइड्रोसिस का कारण हो सकता है। यदि आपको लगातार नींद न आने की समस्या का अनुभव होता है, तो आपको डॉक्टर के पास जाने के बारे में सोचना चाहिए, क्योंकि अनिद्रा न्यूरोलॉजिकल रोगों और मानसिक विकारों के लिए शुरुआती बिंदु हो सकता है। नर्वस सिस्टम पर सीधा प्रभाव पड़ने से नींद में खलल तनाव, चिड़चिड़ापन का कारण बनता है, जिसके कारण व्यक्ति को ज्यादा पसीना आने लगता है।

अनिद्रा का एक अन्य कारण और, परिणामस्वरूप, अधिक पसीना आना, दवाएं लेना हो सकता है। बहुत बार हमारे समय में लोग अपनी समस्या के बारे में डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक नहीं समझते हैं और स्व-औषधि शुरू कर देते हैं। अपने शरीर की विशेषताओं को ध्यान में रखे बिना, वे एंटीडिपेंटेंट्स का उपयोग करते हैं जिन्हें बिना डॉक्टर के पर्चे के खरीदा जा सकता है। बेशक, हर मामले में नहीं, लेकिन अक्सर उन्हें अनिद्रा और भारी पसीना आता है।

ऑन्कोलॉजिकल रोग

ऑन्कोलॉजिकल रोगों का तुरंत पता लगाना मुश्किल होता है, क्योंकि वे अक्सर बाद के चरणों में खुद को प्रकट करते हैं, जब उपचार संभव नहीं रह जाता है। यही कारण है कि हृदय रोग के बाद कैंसर मृत्यु का दूसरा प्रमुख कारण है। यदि किसी व्यक्ति को सपने में बहुत पसीना आता है तो इसका कारण ट्यूमर हो सकता है। 99% मामलों में, नियोप्लाज्म सौम्य होते हैं, लेकिन शेष 1% के बारे में मत भूलना।

नींद के दौरान पसीना ऑन्कोलॉजिकल रोगों में इस तथ्य के कारण होता है कि चयापचय उत्पाद और नियोप्लाज्म का क्षय रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है, जिससे शरीर के तापमान में वृद्धि होती है। पसीने की ग्रंथियां इन परिवर्तनों पर अधिक काम के साथ प्रतिक्रिया करती हैं, यही कारण है कि व्यक्ति गीले बिस्तर में जागता है। इसलिए, यदि आपको नींद के दौरान अस्वास्थ्यकर पसीना आता है, तो आपको निश्चित रूप से एक परीक्षा से गुजरना होगा। यदि कुछ भी गंभीर नहीं पाया जाता है, तो उपचार के दौरान आप अपने शरीर की इस अप्रिय विशेषता से छुटकारा पा सकते हैं, लेकिन यदि प्रारंभिक अवस्था में एक घातक ट्यूमर का निदान किया जाता है, तो इसे ठीक किया जा सकता है।

क्षय रोग में पसीना आना

एक व्यक्ति को नींद के दौरान तपेदिक के साथ पसीना क्यों आता है? इस प्रश्न का कोई निश्चित उत्तर नहीं है, लेकिन शोधकर्ताओं का मानना है कि तंत्रिका तंत्र पर विषाक्त पदार्थों के नकारात्मक प्रभाव को दोष देना है। तपेदिक पर एस.पी. बोटकिन के क्लासिक काम में, यह उल्लेख किया गया था कि रात का पसीना बदलती परिस्थितियों में शरीर के संतुलन को संतुलित करने की शरीर की इच्छा का कारण है। इसके अलावा, बिगड़ा हुआ थर्मोरेग्यूलेशन और चयापचय के कारण एक व्यक्ति को पसीना आ सकता है।

यदि शरीर का तापमान अपरिवर्तित रहता है, तो अत्यधिक पसीने को शरीर से बड़ी मात्रा में विषाक्त पदार्थों को निकालने की आवश्यकता से समझाया जा सकता है। यह घटना रोगी की मनोवैज्ञानिक स्थिति को बहुत प्रभावित करती है, क्योंकि तपेदिक के मुख्य लक्षणों के अलावा, उन्हें अत्यधिक पसीने से भी जूझना पड़ता है।

रात में अत्यधिक पसीने की रोकथाम

यदि आपको पता चला कि सपने में पसीना क्यों आता है, तो आपको अपने लिए ऐसी स्थितियाँ बनाने की ज़रूरत है ताकि यह आपको परेशान न करे। अत्यधिक पसीने के उपरोक्त कारणों के अलावा, बहुत सामान्य हो सकते हैं:

कमरे में उच्च तापमान, गर्म बिस्तर लिनन।प्रत्येक परिवेश के तापमान में परिवर्तन के लिए अपने तरीके से प्रतिक्रिया करता है, कुछ इसे बिल्कुल भी नोटिस नहीं करते हैं, जबकि अन्य छोटे उतार-चढ़ाव भी महसूस करते हैं, यही वजह है कि उन्हें पसीना आने लगता है। एक गर्म कंबल या चादर से स्थिति में सुधार नहीं होगा, खासकर गर्म मौसम में। बिस्तर पर जाने से पहले, खिड़की खोलो, अगर यह बहुत ठंडा हो जाता है, तो बस कमरे को 10-15 मिनट के लिए हवादार करें, खिड़की बंद करें और बिस्तर पर जाएं, यह बहुत अधिक आरामदायक होगा। इसके अलावा, प्राकृतिक सामग्री से बने उच्च गुणवत्ता वाले बिस्तर और पजामा चुनें, यदि आप अक्सर रात में गर्म होते हैं, तो पतले कपड़े का चयन करें।
बुरी आदतें।धूम्रपान और मादक पेय पीने से अत्यधिक पसीना आ सकता है, विशेष रूप से सोने से पहले, क्योंकि आपका शरीर आपके रक्त से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। इससे बचने के लिए आपको अपनी जीवनशैली पर पुनर्विचार करना चाहिए, क्योंकि इस तरह के व्यसनों से न केवल पसीना आ सकता है, बल्कि वे बहुत गंभीर रोग पैदा कर सकते हैं, जिसका परिणाम घातक हो सकता है।
गलत पोषण।आधुनिक सुपरमार्केट हमें सभी प्रकार के व्यंजनों का एक विशाल चयन प्रदान करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप हम प्रलोभन के आगे झुक जाते हैं और उनमें से कई खरीदते हैं। लेकिन यह समझा जाना चाहिए कि आवश्यक पदार्थों के साथ संतृप्ति के लिए शरीर की कुछ ज़रूरतें होती हैं, उनकी अधिकता से पसीना बढ़ जाता है। आमतौर पर रात के हाइपरहाइड्रोसिस का प्रेरक एजेंट मसालेदार, मीठा और वसायुक्त भोजन होता है जो सोने से ठीक पहले लिया जाता है। शरीर भोजन के साथ आने वाले हानिकारक पदार्थों की मात्रा का सामना नहीं कर सकता है, और उन्हें पसीने की ग्रंथियों के माध्यम से निकाल देता है।
अधिक वज़न। अधिक वजन वाले लोग न केवल रात में बल्कि दिन में भी पसीने की समस्या से परिचित हैं। उनके लिए सबसे अच्छा विकल्प आहार की समीक्षा करना और पोषण विशेषज्ञ के साथ इलाज करना होगा, इससे न केवल पसीने से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी, बल्कि मोटापे के साथ होने वाली अन्य असुविधाओं से भी छुटकारा मिलेगा। इसके अलावा, आप खेलों में जा सकते हैं, जो आपको खुद को और दूसरों को खुश करने के लिए आकार में आने की अनुमति देगा।
तनाव। हम एक व्यस्त दुनिया में रहते हैं - सुबह की आवाजाही या ट्रैफिक जाम में लंबे समय तक, असंतुष्ट ग्राहक और अनुचित बॉस, पारिवारिक समस्याएं - यह सब हमें संतुलन से दूर कर सकता है। तंत्रिका तंत्र पसीने की ग्रंथियों को तनावपूर्ण स्थिति के बारे में संकेत भेजता है, और वे सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देते हैं। इस कारण को खत्म करने के लिए, आप सोने से पहले सुखदायक जड़ी बूटियों का काढ़ा, जैसे कैमोमाइल, कैलेंडुला या पुदीना पी सकते हैं, योग कर सकते हैं या मालिश के लिए साइन अप कर सकते हैं।

अत्यधिक पसीने की समस्या को शर्मनाक मानने की जरूरत नहीं है, डॉक्टर के पास जाने से न डरें। केवल आप ही अपने स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार हैं, इसलिए इसे ईमानदारी से देखें ताकि कुछ भी आपके दैनिक जीवन में अंधेरा न कर दे। स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए मनोवैज्ञानिक सुधार भी आवश्यक है, आप अधिक आत्मविश्वासी और दूसरों के लिए खुले रहेंगे।

सूर्य पर तूफान