Bolani tug'ish davridagi eng muhim masalalardan biri homilador onaning ovqatlanishidir. Haqiqatan ham, bu vaqtda ayol tanasi elementlar va vitaminlarning maksimal miqdorini olishi kerak, ular chaqaloq uchun zarurdir. Bularning barchasi meva va sabzavotlarda. Ammo har bir ayol o'z dietasini xilma-xil qilishga va ayni paytda tug'ilmagan bolaga zarar bermaslikka harakat qiladi. Shuning uchun, tuzlangan qo'ziqorinlar homilador bo'lishi mumkinligini bilishingiz kerak.
Tanlov qoidalari
Qo'ziqorinlar mazali va to'yimli taomdir, lekin ularning hammasi ham foydali bo'lmasligini unutmang. Dastlab, siz ularni kim va qaerda to'plaganligini ko'rib chiqishingiz kerak.
Agar qo'ziqorinlarning qutulish mumkinligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, mahsulotni o'z-o'zidan bozorda sotib olish, uni o'zingiz yig'ish tavsiya etilmaydi. Ularni avtomobil yo'llari va yo'l yaqinida yig'mang. O'rmonga borish tavsiya etiladi. Qo'ziqorinlarni sotib olish to'g'risida qaror qabul qilinganda, siz ularni tekshirishingiz kerak va ozgina shubha tug'ilsa, darhol rad etishingiz kerak.
Qo'ziqorinlar chaqaloqni kutayotganda ovqatlanish uchun ideal. Ularda juda ko'p foydali elementlar, aminokislotalar mavjud. Bularning barchasi to'qimalar va hujayralarni yaratish uchun zarurdir.
Qo'ziqorinlar yaxshi hazm qilinadi, ovqat hazm qilish tizimiga yuk bermaydi va foydali fazilatlari bo'yicha go'shtga teng. Bundan tashqari, mutaxassislar qo'ziqorinlarni iste'mol qilishni maslahat berishadi: sariyog ', istiridye qo'ziqorinlari, qo'ziqorinlar, ular tanaga zararli emas.
Mahsulotni tayyorlashdan oldin uning tashqi ko'rinishini diqqat bilan o'rganish kerak. Agar qo'ziqorinlarda mog'or, qurtlar bo'lsa, ular yoqimsiz hidga ega bo'lsa, bu tanaga foydali bo'lmaydi. Tana eng yaxshi ovqatlanish mutaxassisi ekanligiga ishoniladi. Agar ayol bolani kutayotganda, chindan ham qo'ziqorinlarni xohlasa, ehtimol u ularni iste'mol qilishi kerak. Lekin unutmasligimiz kerakki, ishlatiladigan mahsulot miqdorini hisobga olish kerak.
To'g'ri tayyorgarlik
Homilador ayollar tuzlangan qo'ziqorinlarni iste'mol qilishlari mumkinmi? Mahsulot tuzlangan bo'lsa, u termal ishlov berilmaydi, bu jarayonda sirka va tuz ishlatiladi. Shuning uchun homiladorlik paytida tuzlangan qo'ziqorinlarni iste'mol qilmaslik yaxshiroqdir. Xuddi shu narsa konservalangan va quritilgan ovqatlarga ham tegishli. Bundan tashqari, mahsulotdan allergik reaktsiya paydo bo'lishi va oshqozonni shishirishi mumkinligini bilish kerak.
Zaharlanish xavfi mavjud, tuzlangan mahsulot oshqozon va ichakning ishiga salbiy ta'sir qiladi. Asosiy kamchilik - bu shish paydo bo'lishiga yordam beradigan kompozitsiyadagi katta miqdordagi tuz.
Agar ayolning oshqozon ishi bilan bog'liq muammolar bo'lsa, unda tuzlangan qo'ziqorinlar homilador ayollar uchun kontrendikedir.
Tug'ish davrida ayollar ko'pincha sho'r ovqat eyishni xohlashadi. Bu tabiiy jarayon, chunki ta'm o'zgaradi. Qo'ziqorin va tuz deb ataladigan shubhali omillar mavjud. Shuning uchun homilador ayollar uchun tuzlangan boletus va tuzlangan sutli qo'ziqorinlarni dietadan chiqarib tashlash tavsiya etiladi. Axir, ular tanadagi suyuqlikni ushlab turadilar, oshqozon yonishi, oshqozon og'rig'ini qo'zg'atadilar.
Shunday qilib, agar ehtiyot bo'lsangiz, unda qo'ziqorinli idishlar xavfli bo'lmaydi va bolaning kutish davrida salbiy oqibatlarni qoldirmaydi. Ushbu bosqichda to'g'ri tanlash va foydalanishga rioya qilish kerak. Homiladorlik davrida tuzlangan qo'ziqorinlar zararli va foydasiz mahsulot sifatida tasniflanadi. Marinadlashda ozuqa moddalarining aksariyati yo'qoladi. Shishdan tashqari, botulizm infektsiyasi ham mumkin.
