Banální pravda: finanční blahobyt není určen tím, kolik dostáváme, ale tím, kolik a za co utratíme to, co vyděláme. Jak se ale naučit šetřit a šetřit peníze s malým platem, když jedna cesta do obchodu udělá díru do rodinného rozpočtu? Zvlášť když jsou příjmy malé a všechno je tak drahé. Ale jakkoli potřebujete nakoupit, chcete mít ještě více, abyste udrželi krok s okolím. A to je skutečná zkouška lásky a rodinné jednoty pro sílu.

Kolik rodin se rozpadlo, protože manželka neví, jak ušetřit, a manžel nemůže odolat nákupu skvělého zařízení. V rodině, kde jsou malé platy, se musíte naučit kupovat jen to, bez čeho se neobejdete. Alespoň v prvních letech zakládání rodiny by to mělo být přesně takto. Je lepší odmítnout zakoupené nákupy s myšlenkou, že „to můžete potřebovat“.

Plánování pomocí počítačových programů

Svému počítači můžete důvěřovat při plánování vašich příjmů a výdajů. Nyní existují aplikace pro chytré telefony a bezplatné programy o finančním účetnictví, které lze k tomuto účelu použít. Obvykle jsou jednoduché a umožňují několika členům rodiny spravovat vlastní domácí účetnictví.

Možná vás překvapí, že chipsy nebo pizza zabírají pořádný kus vašeho rozpočtu. Tyhle nákupy si nevšimnete, vypadá to jako taková maličkost. Celkově ale může být tato výdajová položka velmi znepokojující a přimět vás vzdát se „rychlého jídla“ ve prospěch něčeho opravdu důležitého a nezbytného.

Pryč jsou doby, kdy jste k vytvoření plánu výdajů na celý měsíc potřebovali jen kus papíru a plat vypadlý z peněženky. Nyní je těžké mít na paměti všechny prostředky, které jsou rozděleny napříč různé karty, účty, elektronické peněženky a karty propojené s mobilní telefony. O to cennější jsou účetní systémy, které vše dají dohromady a dají ucelený obraz o příjmech, výdajích, platbách, půjčkách a příjmech ze všech druhů výdělků.

Výbornou možností je účetní program rodinných financí - Domácí účetnictví. Můžete najít, nainstalovat, používat a sledovat své příjmy a výdaje.

Nyní existují další programy pro stejný účel, ale když jsem se je pokusil stáhnout a otestovat, stále se mi „načítaly“ nebo nějaká jiná překvapení. Proto uvedeme jejich jména, a pokud najdete bezpečné možnosti, použijte je a rozhodněte se, která z nich bude pro vás výhodnější.

• DomEconom,
• Osobní finance.
• Domácí finance.

Existuje také levný program s názvem Ekonomika s bezplatnou verzí, pokud celkový příjem všech uživatelů nepřesahuje 14 tisíc rublů. Celkové náklady jsou asi 600 rublů.

No, nabízíme osvědčenou, spolehlivou, bez chyb, bezplatnou verzi placeného programu Home Accounting (4.3.1.5 RUS). Před instalací si přečtěte dokumentaci a nainstalujte ji tak, jak je napsáno.

Funguje věrně již několik let a po výše zmíněných neúspěšných testech není chuť přecházet na novější programy a možnosti.

Jak se naučit šetřit peníze v rodině

Naučit se šetřit peníze a spořit s malým platem je důležité. Neméně důležité je ale změnit svůj postoj k penězům.

Někdy je potřeba něco přehodnotit a něco nového pochopit finanční situace rodiny se staly silnějšími a peníze přestaly být hlavní bolestí.

Rodinné finance by měli manželé spravovat společně v duchu otevřenosti a důvěry.

1. Kontrola peněz jedním z manželů vytváří v manželství nerovnost a je třeba se jí vyhnout.
2. A naopak, pokud se partner v manželství dobrovolně a zcela vyloučí z plánování rodinných financí, pak se vyhýbá odpovědnosti a přesouvá ji na bedra druhého z manželů.

Schopnost omezit se v touhách

Vědět, jak říct „ne“, když jde o peníze, může být důležitější než absolvovat kurz účetnictví. Novomanželé se musí smířit s tím, že nemohou utrácet tolik peněz ani si udržet životní styl, na který byli zvyklí v rodině svých rodičů. Nyní sami zaplňují a utrácejí rodinné prasátko.

Manžel nebo manželka ukazuje svou zralost, když přemýšlí o potřebách své rodiny, než uspokojí své touhy a utratí za cokoli. Dovednosti hospodaření s penězi by se měly učit společně a řešit všechny problémy společně.

Pokud manžel věří, že peníze jeho ženě protékají mezi prsty, lze říci jen jednu věc: oba se musíte naučit plánovat výdaje. A naučí se šlápnout na hrdlo svých tužeb, pokud se do nich nevejdou rodinný rozpočet. Jinak si sami nevšimnete, jak se budete topit v úvěrech a půjčkách.

Půjčky si můžete vzít pouze tehdy, je-li to nezbytně nutné nebo to poskytne příležitost vydělat peníze pomocí zakoupeného vybavení nebo inventáře. A pak je třeba třistakrát spočítat všechna rizika a počítat s vyšší mocí. Je velmi snadné ocitnout se v otroctví na léta, ale je těžké se odtud dostat.

Jak plánovat rodinný rozpočet

Každá rodina by měla mít přehled o tom, kolik peněz bude mít každý měsíc k dispozici. Stejně jako částka, která se pravidelně platí za služby, komunikace, dopravu atd. Program Domácí účetnictví s tím jednoznačně počítá. Můžete si nastavit připomenutí, abyste nezmeškali své měsíční platby.

1. Kromě koupě domu, zaplacení vzdělání nebo jiných velmi důležitých investic se vyhněte dluhům a finančním závazkům, které z toho plynou.
2. Kupte si zboží dlouhodobé spotřeby a zaplaťte dovolenou z peněz, které máte nebo máte našetřené.
3. Vyhněte se půjčkám a mikropůjčkám a buďte opatrní při používání kreditních karet.

Udržujte malé procento z vašeho příjmu v bance. Úspora požadovaná v případě vyšší moci musí být dostatečná ke splnění všech rodinných závazků po dobu alespoň tří měsíců. To je bezpečnostní polštář, který by měl být akumulován na prvním místě.

1. Vyrovnejte svůj příjem s výdaji a utrácejte méně, než vyděláte.
2. Začněte brzy, abyste své blízké naučili, jak je důležité pracovat a vydělávat si na živobytí. Jednou z nejdůležitějších dovedností, kterou mohou rodiče dát svým dětem, je naučit je pracovat a vydělávat peníze.
3. Některé finanční odměny pro děti mohou být založeny na výsledcích ve škole a dalších hodnotných cílech.

   Dítě, které si myslí, že existuje nějaký rodokmen, který pravidelně plodí peníze, není přizpůsobeno životu. Děti musí vidět a pochopit, že peníze se neobjevují samy od sebe. Vydělávají se a utrácejí šetrně.

4. Teenageři by měli nést odpovědnost za důsledky nerozumného utrácení, i když jde o jejich vlastní peníze.
5. Učte se a naučte své děti, jak ušetřit peníze. Na konkrétní přání je ale potřeba šetřit: kolo, telefon, brusle, cestování. To vás inspiruje a nutí hledat způsoby, jak rychleji vydělat a ušetřit požadovanou částku.

A také výchovný moment

Společný cíl skutečně spojuje a spojuje rodinu. Pokud chce každý vyrazit na výlet a kolektivně si našetřit na splnění společného snu, je to tak Nejlepší způsob naučit všechny členy rodiny šetřit se a vzájemně si rozumět.

Naučte každého člena rodiny přispívat k celkové rodinné pohodě a v případě potřeby pomoci jedné osobě rychleji dosáhnout svých snů. Proč se nesejít a nenabídnout, že pomůžete svému bratrovi/sestře ušetřit. Příště bude pomoc poskytnuta jinému členovi rodiny. Tím se všichni naučí vzájemné pomoci.

Priority pro finanční blahobyt

O vzdělání. Pokud je to možné, získejte veškeré kompletní vzdělání, které máte k dispozici, včetně odborných škol a vysokých škol. Tento - dobrá investice hlavní město. Vzhledem k vašim potenciálním celoživotním výdělkům se hodiny, které věnujete dalšímu vzdělávání, mnohonásobně vrátí.

Další vzdělání. Naučte se speciální dovednosti nebo schopnosti, které můžete využít, abyste se vyhnuli dlouhodobé nezaměstnanosti. Absolvujte kurzy, učte se, kde můžete. Jakýkoli koníček se dá proměnit v příjem.

Schopnost opravit byt a auto se může často hodit - pomáhá šetřit peníze. Období nečekané nezaměstnanosti může potkat každého. Neměli bychom si dovolit, když se ocitneme bez práce, sednout si a čekat na „něco, co se nám líbí“, pokud se naskytne příležitost jiného příjmu.

Vlastnictví bydlení. Nákup nemovitosti berte jako investici, nikoli jako výdaj. Kupte si bydlení, které si můžete dovolit. Neustále zlepšovat stav svého domova a práce v okolí. Takže pokud ho budete muset prodat, můžete peníze získané po prodeji použít na pořízení lepšího bydlení.

Pojištění. Je důležité získat adekvátní zdravotní pojištění, pojištění auta a domácnosti a také komplexní životní pojištění. Náklady na nemoci, nehody a úmrtí mohou být tak vysoké, že postižené rodiny se ocitnou v mnoha letech finanční tísně.

Uvědomte si vliv vnějších sil na rodinné finance a investice. Inflace nadále absorbuje většinu růstu průměrných výdělků. Zvýšení platu vůbec nesvědčí o nárůstu kupní síly a nemělo by sloužit jako záminka pro extravagantní nákupy nebo další půjčky.

Kromě spoření pro případ nouze by rodiny měly vyvinout a udržovat obezřetný investiční program při přípravě na finanční komplikace, možnou invaliditu a odchod do důchodu. Vyhněte se jakýmkoli riskantním nabídkám, i když slibují rychlé zbohatnutí.

Strategické rezervy. Vytvořit a implementovat program skladování potravin a havarijní připravenosti. To je moudrost našich babiček, které nikdy nezklamaly. Za to byste se však neměli zadlužovat. Nenechte se zmást slevami a akcemi. Obvykle se takto prodávají produkty, jejichž doba použitelnosti vypršela nebo se jí blíží. Rozhodně nejsou vhodné pro dlouhodobé skladování.

Zdraví. Každoroční pěstování ovoce a zeleniny může vaší rodině prospět mnoha způsoby, včetně zásobování potravinami. Jezte výživná jídla a cvičte, abyste zlepšili své zdraví a vyhnuli se tak vysokým nákladům na léčbu.

Těchto pár bodů a vět není určeno k pokrytí nebo vyčerpání problému. Spíše lze vyjádřit naději, že bylo nastoleno téma, které vyžaduje seriózní úvahu. Potřebujeme znát a pamatovat si tyto základní pokyny pro moudré hospodaření s penězi.

Hospodaření s penězi je důležitou součástí správné osobní pohody. Musíte se neustále učit žít v rámci svých možností. Musíme neustále pracovat na tom, abychom zůstali bez finančních problémů a úvěrového otroctví.

1. Odložené prostředky, které se vám podařilo nashromáždit, vám umožní žít z úroků z nich.
2. Nemovitost, kterou si můžete přikoupit ke svému hlavnímu bydlení, vám zajistí příjem z pronájmu.

Nikdy není pozdě přemýšlet o tom, jak se naučit šetřit a šetřit peníze s malým platem, abyste zlepšili finanční situaci své rodiny. Přibližte ten čas, zájem pracuje pro vás, ne proti vám.

Dobrý den, přátelé!

Stále u nás panuje názor, že spořivý člověk je lakomec, věčně naštvaný a nespokojený se životem lakomec. Tak se pojďme seznámit. Jsem nejen ekonom, ale od dětství také spořivý člověk. Ale vůbec ne chamtivý, společenský a šťastný. A pokud jste si alespoň jednou položili otázku, jak ušetřit, pak vítejte u mého článku.

Zjistili jste, čí to byla slova? Kočka Matroskin z karikatury o Prostokvashinovi. Nechť můj článek začne jeho prohlášením. Líbí se mi a odráží samotnou podstatu myšlenky, kterou vám chci sdělit.

Bohatý není ten, kdo vydělává, ale ten, kdo neutrácí. Můžete žít v hojnosti s jakýmkoli příjmem. Vyhněte se půjčování, ušetřete peníze a utrácejte je za věci, které jsou pro vaši rodinu cenné. Pokud jsou vašimi hlavními prioritami skvělé večírky, kolekce oblečení od světových značek a nejnovější modely telefonů na úvěr, zavřete tento článek. Ty a já nejsme na stejné cestě.

Budu ale rád, když si článek přečtou i ti, kteří se pevně rozhodli jít cestou rozumných úspor, aby si splnili své sny - vzdělání, vlastní dům či byt, cestování nebo malá dačička. Pokusím se oslovit lidi, kteří věří, že s malým platem se ušetřit nedá. Je to skutečné, jen se to musíte naučit. To je to, co teď uděláme.

Účetnictví, plánování a kontrola

Pozor na malé zbytečné výdaje, protože malý únik může potopit velkou loď.

Benjamin Franklin

Jak začít šetřit a proč to dělat?

Šetření jen kvůli samotnému procesu ničeho nedosáhne. Bez motivace, bez cílů není výsledek. Desítkykrát začnete a desítkykrát skončíte. Nejprve se tedy rozhodněte, na co chcete šetřit. Třeba si našetřit na dovolenou, nový telefon, auto, byt nebo vzdělání dětí. Například student, důchodce a další lidé s nízkými příjmy - žít důstojně s malým příjmem.

Vyberte si cíl, který vás bude motivovat. To je přesně odpověď na první část otázky: "Jak začít šetřit?"

Cíl je tedy definován. Nyní je čas začít sledovat své měsíční výdaje. Podrobně jsme o tom hovořili v článku o. Musíte si každý den vést přísné záznamy o všech svých výdajích, až po krabičku zápalek. Proč? Abychom pochopili, kam ty peníze jdou, samozřejmě.

Na konci měsíce shrňte. Rozdělte všechny výdaje na povinné a volitelné. Příklad tabulky.

Další fází je analýza získaných výsledků. Na čem můžete příští měsíc ušetřit? Začněme plánovat. Věnujte pozornost modrému řádku s názvem „Úspory“. Jedná se o velmi důležitou nákladovou položku. Je to povinné a plánuje se jako první.

Spoříte mimo jiné proto, abyste si část příjmů odložili k dosažení svého cíle. O tom, jak nejlépe ušetřit, jaké metody jsou nejoblíbenější mezi rodinami s nízkými příjmy, jsme si povídali v článku o.

Poslední fází je kontrola. Je skvělé, pokud máte pod kontrolou celý proces od začátku do konce. Pokud ne, nezoufejte. Najděte odolnějšího a disciplinovanějšího člena rodiny, který se ujme tohoto důležitého poslání. S takovým seriózním přístupem určitě dosáhnete výsledků během prvního měsíce. Představte si, co bude za rok!

V této části článku uvedu obecné tipy, jak správně spořit a co s tím můžete dělat. Sami si nyní vytvoříte seznam způsobů, jak ušetřit, které jsou vhodné pro vaši rodinu. Koneckonců, může to být zcela založeno na analýze výdajů, které jste předtím provedli. Takže některé zřejmé věci, které nám psychologové radí:

• Nikdy nechoďte nakupovat s prázdným žaludkem.

Sám jsem si všiml, že vůně čerstvě upečeného chleba a vůně koření mají zvláštní účinek, když máte hlad. Je velmi těžké odolat nákupu lahodné housky. A to i přesto, že se snažím jíst méně chleba. A není třeba dokazovat, že se kontrola v supermarketu výrazně zvýší, pokud budete mít hlad.

• Po obdržení platu jděte rovnou domů.

Psychologové říkají, že po obdržení peněz vzniká falešný pocit bohatství, když si můžete dovolit více než obvykle. Radím vám, abyste v tento den nechodili nakupovat, ale začali si své výdaje plánovat v klidu doma. To lze provést ve speciální aplikaci ve vašem smartphonu, v počítači nebo v notebooku pro udržení rodinného rozpočtu. Když je vše vyřešeno, zapne se chladná mysl, ne horká hlava.

• Nedělejte spontánní nákupy.

Jak často podlehneme akci, která se koná v dalším obchodě? Ani jsme do toho neměli v úmyslu jít. A rozhodně nepotřebujeme troje džíny za cenu dvou. Kolegyně z práce dnes předvedla svůj nový telefon a vy jste se smutně dívali na svůj gadget? V takových případech byste si měli vždy pamatovat cíl, který jste si na začátku své cesty stanovili. Stojí nové džíny za to, že nedosáhnete svých snů? Nevěřím.

Dejte si pár dní na rozmyšlenou. Představte si, co budete dělat s novými nákupy. Opravdu je potřebujete? Je možné se bez nich obejít, ale přesto se přiblížit svému vytouženému cíli?

Mně to funguje skoro automaticky. I když píšu tento článek, už jsem si několikrát řekla, že nové šaty nepotřebuji a taška je stále v pořádku. A to vše proto, že mám cíl – výlet do Řecka v létě. A žádné oblečení mi kartu nevyprázdní.

• Nepůjčujte si.

Zvyk žít na dluh, bohužel, v Nedávno aktivně podporovány bankami a různými mikropůjčkovými organizacemi. A není to proto, že by se lidé zhoršili a nemohou přežít až do výplaty. Jde o to, že člověk miluje odměny a peníze jiných lidí. Banky toho obratně využívají.

Chcete nakupovat na úvěr? Nejprve udělejte několik jednoduchých kroků. Vezměte si kus papíru, tužku a kalkulačku. Spočítejte si, kolik vrátíte s úroky a přeplatkem. Ujišťuji vás, že touha používat prostředky jiných lidí může na dlouhou dobu zmizet. Pokud ne, pak na vás čekají lákavé nabídky bank.

Jsou kritické situace, kdy jsou peníze naléhavě potřeba, ale plat je daleko. Například nemoc nebo porucha zařízení, bez kterého se jen těžko obejdeme. Pro takové případy mějte kreditní karty s velkým bezúročné období splátkové nebo splátkové karty. Jen z nich neudělejte pravidelný platební prostředek za nákupy.

• Nepůjčuj.

Ano, to je ono. Lidé, kteří si půjčují peníze pokaždé „před výplatou“, jsou neorganizovaní, nezodpovědní a nedochvilní plátci. Myslím, že k této otázce najdu mnoho námitek, ale nebudu se pouštět do polemiky. Tuto otázku řeší každý sám. Rozhodl jsem se pro sebe před 18 lety.

• Vzdát se špatných návyků.

Spočítejte si, kolik peněz utratíte za cigarety nebo alkoholické nápoje za měsíc a rok. Impozantní? Nyní přemýšlejte o tom, co jste ztratili tím, že utratíte tuto částku za své slabosti. O škodách, které způsobíte svému zdraví a zdraví svých blízkých, ani nemluvím.

Znám jednu dívku, která začala šetřit a šetřit přesně poté, co si spočítala, kolik peněz ročně utratila za každodenní šálek aromatického cappuccina v kavárně.

Tento seznam může pokračovat dál a dál, ale myslím, že myšlenka je jasná. Hlavní je začít a pak se to stane součástí vašeho života. A věřte mi, nejsem vůbec nešťastná. Pokud se chcete stát pokročilým ekonomem, pak čtěte dále a dozvíte se, jak ušetřit za jídlo. Nebojte se, dietní problémy nepatří do mé oblasti. Pojďme mluvit o něčem jiném.

Jak můžete ušetřit na jídle?

Začnu tím, že na jídle byste rozhodně měli šetřit, ale ne na svém zdraví. Proto zde promluvime si ne o tom, jak žít o chlebu a vodě a nezemřít. Budete překvapeni, jak snadné je snížit náklady na jídlo, pokud se budete řídit těmito tipy. Dovolte mi uvést několik příkladů.

Připravte si jídelníček předem

Například chci vařit boršč. K tomu budu potřebovat maso, zeleninu, koření, zakysanou smetanu. Moje rodina se skládá ze 4 lidí a jídlo vařím 2krát. Na základě toho si snadno udělám seznam všeho, co potřebuji. Totéž platí pro ostatní jídla v týdnu.

V naší rodině platí jedno neporušitelné pravidlo – do supermarketu choďte jen se seznamem. A je lepší si to nakreslit předem. Pokud budete mít své potraviny v hlavě nebo si uděláte seznam den předtím, než půjdete do obchodu, určitě na něco zapomenete. Žádný seznam – existují další nákupy. Tento způsob úspory na potravinách je na sobě vyzkoušený.

Nenaleťte na triky obchodníků

Menu je schváleno pro rodinu. Seznam byl napsán. S klidem v duši jdete do obchodu. A až u pokladny zjistíte, že částka v šeku stále předčí vaše očekávání. Nakoupili jste příliš mnoho? To je výsledek práce marketérů. Nicholas Corot (člen rady Marketing Guild Council) tvrdí, že naše volba již byla učiněna. V 82 % případů se do pokladny odešle a zaplatí to, na čem se náš zrak zastaví do konce 6. vteřiny.

Uklidňující hudba v obchodě, barevné cenovky s nápisem „sleva“ nebo „akce“, vůně koření, které lechtá v nose, speciální uspořádání produktů v regálech. To vše je součástí jednotného systému, který nás má tlačit k nákupu a nákupu, včetně toho, co není potřeba.

Atraktivní nápisy: bioprodukty, ekoprodukty, bez cholesterolu, bez GMO nejsou nic jiného než trik. Vezměte prosím na vědomí, že v rostlinný olej, sůl, cukr a nemůže tam být vůbec žádný cholesterol.

Moje téměř 20letá zkušenost z manželského života mi umožňuje dát ještě jednu radu. Nebude to fungovat každému, ale za pokus to stojí. Každý obchodník je bezmocný proti muži se seznamem. Pošlete tedy svého manžela nebo syna do supermarketu. Muži moc neradi chodí nakupovat, a když už tam jsou, snaží se práci co nejrychleji dokončit. Vyberou si ze seznamu a odejdou, téměř bez toho, aby je rozptylovaly návnady umístěné inzerenty.

Potraviny správně skladujte pro budoucí použití

V žádném případě vás nedoporučuji kupovat cereálie v sáčcích, zápalky v balíčcích a sůl v balíčcích. Ale je jich několik jednoduchá pravidla které vám pomohou zásobit se potravinami velké množství a udržujte je čerstvé po dlouhou dobu:

• Zmrznutí se nebojte, jen to udělejte správně. Výrobky musí být dobře vysušeny. Vědci dokázali, že mražená zelenina a ovoce nejsou v žádném případě horší než čerstvé. Skvěle se skladuje i maso, ryby, některá hotová jídla (plněné zelí, knedlíky).

Jídlo rozdělte na porce, abyste později nemuseli lámat kousky nebo rozmrazovat celý sáček.

• Prodloužit můžete i trvanlivost čerstvých bylinek. Zabalte jej do fólie. Vzhledem k tomu, že fólie brání průniku sluneční světlo, odpařování vlhkosti uvnitř produktu, zeleň nevadne ani neztrácí barvu.
• Uspořádejte potraviny v lednici správně. To pomáhá prodloužit její život. Podle fyzikálních zákonů stoupá teplý vzduch nahoru. V tomto ohledu je teplota na horních policích chladničky o několik stupňů vyšší než na spodních. Skladujte tam proto hotové výrobky a uzeniny. Mléčné výrobky jsou na středních poličkách. Potraviny podléhající zkáze jsou na dně.

Vařte doma

Pokud nejste top manažer, pro kterého jsou čas peníze, pak vám vaření doma pomůže ušetřit. Časté návštěvy kaváren a restaurací mohou mít neblahý vliv nejen na naše zdraví a postavu, ale také na naši peněženku. Doma můžeme snížit množství soli, cukru, tuku.

Změňte svůj jídelníček

Existuje stereotyp, že Zdravé stravování- je to drahé. Dokážu opak. Tělo potřebuje bílkoviny. V mase je toho hodně, ale je to drahé. Stejný protein ale najdeme i v kuřecím nebo krůtím mase, které jsou levnější. Není nutné kupovat exotické produkty. V našem zelí, mrkvi, řepě, dýni, bramborách, okurkách a rajčatech je dostatek vitamínů a mikroprvků.

Elitní druhy ryb nejsou o nic zdravější než levnější treska nebo pangasius. Běžné maso byste ale neměli nahrazovat uzeninami. Jde o zpracované maso, které vědci uznali za karcinogen.

Pokud se budete řídit těmito radami, výsledky se projeví na vaší peněžence a zlepší se vaše zdraví. Souhlaste s tím, že to stojí za pokus ušetřit na jídle.

Pokud máte touhu normalizovat svou váhu a zároveň hodně ušetřit, přečtěte si další část. Nebude to o dietách, ale o psychologii.

5 způsobů, jak jíst méně

Pojďme se bavit o vědě. Slibuji, že to nebude nuda. Koneckonců, mluvíme o psychologii jídla. Lidské tělo potřebuje pouze 2000 kcal denně. Jak jíst méně? Vědci v průběhu výzkumu identifikovali několik podvědomých mechanismů, které řídí naši chuť k jídlu:

1. Velikost nádobí.

Psychologové radí: „Vyberte si správná jídla“. Neberte si velké talíře. Zvyk dojídat jídlo až do konce může hrát krutý vtip. Pokud naplníte malý talíř jídlem, podvědomě se nebudete cítit ochuzeni a sníte vše s chutí. Obrázek je jiný, dáte-li jen trochu na velký talíř. V tomto případě vzniká alarmující pocit nespokojenosti.

2. Barva nádobí.

Důležitou roli hraje také barva. Snažte se vyhnout sladění barvy jídla a talíře. Vzájemně splývají a máte pocit, že jste toho nevložili dost a začínáte hlásit víc a víc.

3. Nepohodlné nádobí.

Vyzbrojte se hůlkami. Jde o to, že většině lidí je nepříjemné jíst hůlkami, které obyvatelé asijských zemí tak obratně používají. Tohle je co psychologická technika. Podvědomě se snažíte jíst méně, abyste se u stolu necítili trapně.

Proto klidně začněte jíst hůlkami, dokud tuto metodu nezdokonalíte. Pak je lepší to odmítnout. Přestane to fungovat.

4. Volné ruce.

Často jíme na autopilota. Samotná ruka se natahuje pro další porci. Pro vypnutí tohoto režimu psychologové radí, po každém kousku jídla, které si vložíte do úst, položte na stůl vidličku nebo lžíci. Pak začnete přemýšlet o tom, co a jak jíte. A to zase zvyšuje kontrolu nad procesem.

5. Hluk a chaos.

Vědci provedli studii a zjistili, že v podmínkách hluku (televize, rádio, domácí spotřebiče) lidé jedí více. Hlasité zvuky znesnadňují vychutnat si jídlo. Jednoduše nevnímáme, co dáváme do úst a kolik. Proto je méně hluku.

Zde je další vědecké pozorování. Lidé, kteří jedli v neuklizené kuchyni s neustále zvonícím telefonem, snědli více. Na podvědomé úrovni měli pocit, že se vše vymklo kontrole, včetně procesu stravování. Proto je zde menší chaos.

To jsou všechny triky. Zkusme klamat sami sebe, a přitom ušetřit slušnou částku na jídle.

Závěr

Pokud vás zajímá spoření, četli jste již mnoho článků na toto téma. Já také. Udělal jsem to proto, abych se pokusil napsat něco nového. Nemá smysl duplikovat informace, například o snižování účtů za energie. Všechny metody jsou již dávno popsány a skutečně fungují. Vezměte to a implementujte to.

Můj článek obsahuje stejně účinné metody založené na mé vlastní zkušenosti. Poslechněte si ekonoma s 20letou praxí a spořivého člověka s 35letou praxí. Budu rád, když pomůžou Vám, tak jako už mnoho let pomáhají mně a mé rodině. Hodně štěstí!

Ukládat peníze každý měsíc se může zdát jako nemožný úkol, zvláště když inflace roste a tempo růstu mezd se zpomaluje. Mnoho lidí zná situaci, kdy na konci měsíce peníze prakticky dojdou, což nutí statečné občany využívat půjčky nebo si půjčovat hotovost od přátel.

Pro některé je tato situace nevyhnutelná, ale existují skutečné způsoby, jak ušetřit peníze, aniž by vám to způsobilo nepříjemnosti v životě.

Jak ušetřit peníze

1. Začněte šetřit peníze na bankovních účtech

Problém úspory peněz se úzce prolíná s otázkou. Pokud si myslíte, že už nemáte co zachraňovat, jedná se o sebeklam. Každý člověk bez výjimky může bezbolestně začít měsíčně spořit ve výši odpovídající 10 % jeho příjmu.

Ale o to nejde. Věřte, že pokud ihned po obdržení příjmu (mzdy) převedete část prostředků na bankovní účet (vklad), tyto peníze neutratíte a budete tak moci ušetřit. Nejzajímavější je, že zbylé peníze vám vydrží do další výplaty.

Kromě toho nezapomeňte, že vklady jsou úročeny.

2. Přestaňte sledovat televizi

To přináší mnoho finančních výhod: snížené vystavení pobídkám k utrácení, snížené účty za energii a snížené účty za kabel (pokud zvolíte levný televizní balíček).

Dodatečným benefitem bude uvolnění volného času, takže se můžete věnovat například důležitějším věcem v životě.

3. Přestaňte staré věci skladovat a prodejte je.

Je váš balkon, spíž, garáž na chatě zaplněná zbytečným harampádím? Zbav se toho.

Nesbírejte předměty pochybné hodnoty. Prodejte, co můžete, se zbytkem se rozlučte. Pomoci vám mohou internetové stránky pro zveřejňování reklam.

4. Účastněte se různých věrnostních programů

Bez ohledu na to, kde bydlíte, v okolí je spousta prodejců, kteří jsou připraveni vás odměnit za nákupy v jejich obchodě.

5. Osvojte si „30denní pravidlo přiměřeného čekání“

Mnoho nákupů, stejně jako rozhodnutí v životě, neprobíhá z mysli, ale ze srdce. Vyhnout se okamžitému uspokojení touhy pořídit si zcela nepotřebnou nebo zcela nepotřebnou věc je jedním z nejdůležitějších pravidel osobních financí. Čekání a přemýšlení o vašem rozhodnutí o nákupu po dobu 30 dnů je skvělý způsob, jak toto pravidlo implementovat.

Na konci měsíce možná zjistíte, že chuť na nákup zmizela jako déšť v sychravém létě a ušetříte si peníze tím, že si dáte pauzu. Skvělé, že?

13. Zhasněte doma světla

Úspory za elektřinu se mohou zdát zanedbatelné, ale za dlouhou dobu se jistě nashromáždí dostatečné množství těžce vydělaných a rodinných peněz.

Abyste co nejvíce ušetřili, vypněte světla pokaždé, když opustíte svůj domov, opustíte místnost nebo budete mít dostatek přirozeného slunečního světla.

14. Nainstalujte energeticky úsporné žárovky

Tyto žárovky jsou dražší, ale mají mnohem delší životnost než klasické žárovky a spotřebují mnohem méně elektřiny.

Nemusíte vyměnit všechny žárovky ve svém domě najednou;

15. Nainstalujte si do domu programovatelný termostat

Pokud je váš dům vytápěn kotlem, pak pokojový termostat může pomoci snížit spotřebu energie až o 30 %. Nastavením na vytápění nebo chlazení vašeho domova ve správný čas sami uvidíte, jak snadné je automatizovat proces úspory peněz.

16. Kupujte pouze kvalitní domácí spotřebiče

Při nákupu nového domácího spotřebiče je rozumné věnovat čas zkoumání podobných produktů na trhu. Spolehlivý a ekonomický pračka může stát více, ale pokud trvale šetří energii a má životnost 15 let namísto pěti, uvidíte v dlouhodobém horizontu pozitivní dopad.

17. Včas vyměňte vzduchový filtr v autě

Čistý vzduchový filtr sníží vaši spotřebu paliva až o 7 %, což jistě udělá rozdíl ve vaší peněžence a umožní vám zůstat těsnější.

18. Zapomeňte na kreditní kartu

Pokud jste si zvykli dostávat se do problémů s kreditními kartami, protože je tak intenzivně používáte, schovejte je a uschovejte je na bezpečném místě u vás doma, ne v peněžence. Nouzová kreditní karta se může hodit, jen ji s sebou nenoste.

19. Najděte si levnější obchod s potravinami

Většina z nás spadne začarovaný kruh nakupovat ve stejném obchodě s potravinami a možná si ani neuvědomujeme, že existují lepší možnosti.

Naštěstí existuje snadný způsob, jak najít nejlevnější obchod. Jednoduše identifikujte 20 produktů, které nakupujete nejčastěji, a poté je nakupujte v široké škále obchodů. Díky tomu identifikujete „nejlevnější obchod“, uděláte z něj hlavní místo pro nakupování a automaticky ušetříte peníze.

20. Vyhněte se utrácení, abyste snížili stres

Je snadné podlehnout utrácení jen proto, abyste se vzpamatovali ze stresujícího dne v práci, ale to se stává jen zřídka správná myšlenka. Místo kupování věcí je chytré najít jiné způsoby, jak se zbavit stresu, abyste se mohli cítit lépe.

Byl by to skvělý nápad tělesné cvičení, stejně jako buď i starý dobrý spánek. Čtěte knihy, sledujte nebo jděte na večerní procházku, protože utrácení peněz z dlouhodobého hlediska nezlepší vaši emoční pohodu.

21. Přestaňte platit za služby, které nevyužíváte.

Máte měsíční výdaje za používání pevné linky doma, ale zapomněli jste, kdy jste se jí naposledy dotkli? Platíte členství v posilovně nebo golfovém klubu, které nenavštěvujete? Každý týden vám pošťák přináší noviny za placené předplatné, kterými si v zemi zapalujete gril? Okamžitě zastavte toto plýtvání.

Pamatujte, že můžete kdykoli pokračovat v používání takových služeb, pokud je stále potřebujete.

22. Nakupujte po prázdninách

Někteří mazaní lidé tuto metodu používají po Novém roce nebo Vánocích, ale funguje to na každý svátek.

Po dovolené si dejte 1-2 dny pauzu a pak se vydejte na nákup věcí, které potřebujete, na které se budou vztahovat slevy a výprodeje.

Kupte přítelkyni květiny 9. března, 15. února jí darujte plyšového medvídka. Jen vtip, ale chápeš pointu.

23. Staňte se dobrovolníkem

Dobrovolnictví je skvělý způsob, jak poznat nové lidi a zapojit se do pozitivního projektu, aniž by vám vznikly nějaké výdaje.

Účastí v organizování v různých komunitách a hnutích se můžete bavit a zároveň ušetřit peníze.

24. Omezte používání pracích prostředků

Dnes se dá koupit vysoce koncentrovaný prací prášek, který se doporučuje používat v menších poměrech, a přitom získat stále stejně čisté prádlo.

25. Jezděte se spolehlivým autem s nízkou spotřebou paliva.

Spolehlivý a úsporný vůz vám ušetří pořádnou sumu peněz. To platí jak pro nižší spotřebu paliva, tak pro méně návštěv autoservisu.

26. Vyhýbejte se nákupním centrům

Nákupní centrum může být zábavné místo, kde můžete zabít svůj čas, ale je také plné pokušení. Pokud tedy opravdu nepotřebujete něco koupit, držte se dál od těchto lákavých předmětů.

Procházka na čerstvém vzduchu, výlet do kina a dobrý film snadno nahradí vaše obvyklá dobrodružství v obchodních centrech.

27. Zvládněte „pravidlo 10 sekund“

Pokaždé, když zvednete potenciální nákup, zastavte se na 10 sekund a zeptejte se sami sebe, proč chcete tento předmět koupit a zda je skutečně naléhavě potřeba. Pokud vás přesvědčivá odpověď nenapadne, vraťte produkt zpět na pult. Provádění takových smysluplných akcí vám určitě umožní ušetřit peníze.

28. Zefektivněte svůj šatník

Dodržování rychlostního limitu vám pomůže ochránit se před zbytečnými problémy a ušetřit peníze.

41. Chytrá rozhodnutí při koupi domu

Důvodů, proč si pořídit menší dům, je mnoho. Nemusíte bydlet v obřím sídle, které vyžaduje větší údržbu, čištění, opravy a vytápění. Kup si něco skromnějšího a skončíš dostatečné množství prostor a peníze v kapse.

42. Změňte trasu do práce

To je zvláště účinná rada, pokud zjistíte, že se „automaticky“ zastavujete na cestě do práce nebo na cestě domů. Zbavte se tohoto neustálého úniku výběrem jiné trasy, která nepochází z pokušení, i když je nová trasa o něco delší. Stále ušetříte čas tím, že se nezastavíte, a peníze, které ušetříte za zbytečné požitky, kterým se vyhnete, se časem nasčítají.

43. Vždy žádejte slevu

To platí zejména v případě, že něco kupujete na trhu, a pokud se zeptáte, častěji dostanete slevu.

44. Optimalizujte své výdaje na hygienické prostředky

Mnoho lidí se již mohlo přesvědčit, že levné hygienické výrobky nejsou o nic horší než jejich drahé protějšky. Tento přístup lze aplikovat na zubní pastu, deodorant atd.

45. Jezte méně masa

Maso není nejlevnější produkt, zvláště když jeho nutriční hodnotu porovnáte se zeleninou a ovocem. Ale i když netoužíte stát se absolutním vegetariánem, můžete ušetřit spoustu peněz tím, že budete maso jíst méně často.

46. ​​Izolujte svůj domov

V mnoha domácnostech dochází k únikům vzduchu, které mají negativní dopad na udržení chladu v létě a tepla v zimě, což v konečném důsledku vede k plýtvání penězi. Zateplte svůj domov a ušetřete se zbytečnými výdaji.

47. Snižte výdaje na dovolenou

Namísto dlouhé, za vlasy přitažené cesty, nasedněte do auta a udělejte si výlet po okolí.

Taková dovolená může být neuvěřitelně levná a docela nezapomenutelná.

Pokud se rozhodnete jet například do, proč si nezvolit last minute zájezd nebo nejlevnější sezónu.

48. Absolvujte preventivní lékařské prohlídky

Je mnohem snazší a levnější předcházet nemoci nebo ji léčit v raném stádiu, než to dělat v pokročilé formě.

49. Určete si rozpočet

Od prvního dne nového měsíce si uschovejte účtenky za všechny provedené nákupy. Distribuujte účtenky podle kategorií: potraviny, hygienické prostředky, oblečení atd. Na konci měsíce budete mít přehled o tom, kam jdou vaše prostředky. Peníze můžete ušetřit pouze tím, že budete jasně rozumět svým výdajům.

50. Omezení bankovních karet

Jste aktivní uživatel bankovních karet? V tomto případě jste pravděpodobně měli pocit, že peníze občas docházejí nepozorovaně.

Máte-li potíže s nadměrným utrácením hotovosti, vyzkoušejte systém hotovostního rozpočtu, kde na většinu výdajů použijete určitou hotovost. A jakmile dojde částka určená na výdaje, vaše výdaje se zastaví.

Mimochodem, nezapomeňte vybírat hotovost pouze z bankomatů bank, které si neúčtují provizi.

Bonusová 51. metoda. Přestaňte se přejídat

Tímto způsobem můžete nejen ušetřit peníze, ale také, pokud je samozřejmě potřebujete.

Kavárny a restaurace. Tuto výdajovou položku řadíme na první místo, protože se jí obvykle nevěnuje pozornost, ale právě to má na konci měsíce za následek významnou částku. I autoři soudí podle sebe, jelikož se poměrně často setkávají s lidmi v kavárnách a restauracích. V moskevských kavárnách to stojí nejméně 200–300 rublů. (šálek kávy nebo džusu s dezertem) a pokud sedíte večer v restauraci - nejméně 500–700 rublů. Pokud vše spočítáte, může tato položka stát od 10 000 do 30 000 rublů za měsíc. Pro lidi s relativně nízkými příjmy je tato položka prvním kandidátem na snížení.

Jídlo. Výdaje na jídlo jsou jednou z důležitých složek rodinného rozpočtu. Spoření na jídlo si přitom mnoho lidí spojuje s chudobou, hromaděním a ztrátou zdraví. Zpravidla jde o věc, na které lidé nikdy neplánují šetřit, a zároveň jde o výdaj, který je potřeba nejprve snížit.

Podle průzkumů lidí na ulici, které provedla různá média, už začali šetřit, a to konkrétně na potravinách.

Tajemství tohoto jevu je vysvětleno jednoduše: bez zohlednění výdajů a příjmů je pro člověka obtížné orientovat se, které výdaje má, které jsou nadbytečné a které lze snadno optimalizovat. Vše ale jedí pravidelně. Když se naše finanční situace zhorší, bez ohledu na stravu se automaticky přistihneme při přemýšlení o tom, jak ušetřit na jídle. Všechny způsoby snižování nákladů na jídlo vedou ke zvýšení času stráveného: na přípravě (včetně v souvislosti s odmítáním polotovarů), podrobnějším účtování výrobků atd. Pokud tedy podíl nákladů na jídlo v rodinném rozpočtu je malá, úspory jsou neopodstatněné.

Nyní navrhuji konkrétní kroky, které vám umožní pokud ne optimalizovat, tak alespoň odhadnout vaše výdaje na tuto položku.

Krok 1. Je to opravdu na jídlo?

Toto je první otázka, kterou si musíte položit, zda se „zdá“, že do záchodu jde přebytečné množství. Nejprve se podívejte, zda tam nejsou nějaké účetní chyby.

• Alokace všech drobných výdajů na potraviny. Pokud v hlavě odhadujete své výdaje nebo váš účetní systém není dostatečně podrobný, může se stát, že vše, co není velkým nákupem, „odepíšete“ v potravinách.
• Účtování účtenek ze supermarketu v jedné částce.

Dnešní supermarkety a hypermarkety prodávají vše nebo téměř vše. Přiřazením celé účtenky k potravinám nevědomky klamete sami sebe. Tento přístup vám neumožňuje analyzovat výdaje a eliminovat skutečně zbytečné věci.

Krok 2. Oddělte mouchy od řízků.

To znamená oddělit svačiny, alkohol a lahůdky od výdajů za jídlo – něčeho, čeho se můžete bez újmy vzdát a někdy dokonce i se zdravotními benefity. Exotické ovoce přivezené z dálky není vždy plné vitamínů a navíc je s největší pravděpodobností ošetřeno chemikáliemi pro dlouhodobý transport.

Krok 3 Revoluce v kuchyni.

Tento krok vyžaduje značné časové náklady (předchozí kroky se ve skutečnosti scvrkávaly na zlepšení účetnictví). Pokud ale někam dorazí, znamená to, že stejné množství zmizí jinde. Plánování jídelníčku a vytváření nákupního seznamu vám pomůže skutečně snížit náklady na jídlo. Předejdete tak nákupu potravin navíc, které se pravděpodobně v lednici zkazí a skončí v koši. Kromě toho byste se měli vzdát polotovarů: příprava vlastních pokrmů sníží náklady na jídlo a zároveň zpestří nabídku.

Krok 4. Kvantita nejde na úkor kvality.

Zde se bavíme o nutnosti vyměnit obchod, kde aktuálně nakupujete, za levnější.

Není žádným tajemstvím, že náklady na stejné produkty v různých obchodech nejsou stejné. Přechodem na místo v ekonomické třídě můžete výrazně snížit náklady na nákup potravin. Zároveň nezapomeňte počítat s náklady na cestu tam a zpět (zisk z výměny musí zůstat zachován).

Vyplatí se věnovat pozornost jiným značkám produktů - levnější produkty nejsou vždy méně kvalitní. Často si připlácíme za povědomí o značce, dobrou reklamu apod. Samozřejmě nalezení optimálního poměru cena/kvalita může nějakou dobu trvat.

Krok 5. Jeseter druhé svěžesti.

Snížení kvality a rozmanitosti produktů je až krajním řešením, protože v konečném důsledku může utrpět vaše zdraví. Tento krok může zahrnovat nalezení cenově výhodných receptů, výrazné zjednodušení jídelníčku atp.

Pokud si pamatujete ruské pohádky, není o čem chutnější než polévka ze sekery. Domácí kulinářská epopej navíc nabízí polévku z taveného sýra Družba, klobásu nastrouhanou na chlebíčkách a několikrát louhovaný čajový sáček. Toto jsou drsné metody studentských úspor z „překvapivých“ 90. let. Bohužel obvykle vedou k zánětu žaludku.

Daně. Ve většině ruských rodin je řádek „daň z příjmu“ mezi výdajovými položkami vidět pouze v případě, že byla nemovitost prodána a finanční úřad poslal krátký, ale výhružný dopis. V ostatních případech daň projde rodinným rozpočtem: zaměstnavatel ji zaplatí za zaměstnance, makléř ji zaplatí za spekulanta na burze, banka ji zaplatí za vkladatele atd. Ale stojí to za to? ponechání položky příjmu ve výši 13 % nebo více nekontrolované? Odpověď na tuto otázku navrhuje daňový řád Ruské federace, který některým daňovým poplatníkům zvýhodňuje daň z příjmu fyzických osob.

Daňové odpočty jsou daňové výhody zakotvené v daňovém řádu Ruské federace. Říká se jim tak, protože výše odpočtu snižuje zdanitelný příjem.

Kdo může využít slevy na dani?

V první řadě, abyste mohli využít daňový odpočet, musíte o něm vědět. Jeho obdržení je ale čistě dobrovolná záležitost a nikdo vám nepřipomene možnost získat vratku daně z příjmu fyzických osob.

Nárok na odpočet mohou uplatnit pouze daňoví rezidenti Ruské federace (ti, kteří žijí v Rusku alespoň 183 dní v roce), a to pouze z příjmů zdaněných sazbou 13 % (platy, příjmy z prodeje movitých a nemovitých věcí). , atd.) .

Jaké jsou daňové odpočty?

Srážky z majetku.

Nejvýraznější výhody lze získat při nákupu nemovitosti. Od ledna 2008 - to jsou 2 miliony rublů. To znamená, že můžete vrátit dříve zaplacenou daň z příjmu ve výši 2 milionů nebo 260 000 rublů. Pokud se vám odpočet nepodařilo plně využít do 12 měsíců (například příjem byl nižší než 2 miliony rublů), převádí se do dalšího roku. Bohužel tento benefit je člověku poskytnut pouze jednou za život.

Pokud byla nemovitost zakoupena za použití úvěrových prostředků, budete moci kromě stanoveného odpočtu vrátit 13 % ze zaplacených úroků z úvěru.

Daňové zvýhodnění je poskytováno i v případě prodeje nemovitosti. Pokud vlastníte nemovitost méně než 3 roky, bude srážka činit 1 milion rublů. (daň bude snížena o 130 000 rublů). Po uplynutí tříleté doby vlastnictví není třeba platit daň. U ostatního majetku se poskytuje srážka ve výši 125 000 RUB. při vlastnictví po dobu až 3 let (daňová úspora - asi 16 000 rublů) nebo úplné osvobození od daně na delší dobu.

Sociální srážky.

Daňové výhody se vztahují také na charitu, vzdělání, lékařskou péči a penzijní příspěvky.

Pokud poplatník převede příjmy na dobročinné účely, může z nich zaplacenou daň vrátit až do výše 25 % příjmů.

Pokud jste ve vykazovaném roce utratili peníze za své vzdělání a léčbu nebo zaplatili penzijní příspěvky, můžete ušetřit 15 600 rublů na dani. Celkový odpočet těchto výdajů nepřesahuje 120 000 rublů. Do příštího roku se převádět nebude.

Můžete také získat daňový odpočet na vzdělávání dětí (50 000 RUB). To přinese daňové úspory ve výši 6 500 rublů.

Chcete-li získat daňový odpočet, potřebujete:

• získat individuální daňové číslo - DIČ (pokud jej nemáte);
• shromáždit doklady potvrzující nárok na odpočet daně:
• pro všechny typy srážek - platební doklady: šeky, účtenky, Bankovní výpisy. Navíc pro odpočet majetku - akt přijetí a převodu. Pro srážky za ošetření - potvrzení o zaplacení lékařských služeb (vydáno léčebný ústav) a formuláře předpisu;
• smlouvy - nákup a prodej nemovitostí, na lékařské služby nebo školení;
• pro odpočet zaplacených úroků z hypotéky - zástavní smlouva a potvrzení banky o výši přijatých úroků;
• při prodeji nemovitosti - doklady potvrzující výdaje vzniklé při koupi.
• získat potvrzení o příjmu od zaměstnavatele ve formuláři 2-NDFL;
• pořizovat kopie dokladů uvedených v odstavci 1 k předložení finančnímu úřadu;
• vyplňte daňové přiznání ve formuláři 3-NDFL (program pro vyplnění je každoročně zveřejněn na webových stránkách www.nalog.ru);
• předložit přiznání a kopie dokladů finančnímu úřadu, ke kterému jste přiděleni. Napište žádost o odpočet.

Žádost o vrácení přeplatku na dani lze podat do 3 let ode dne zaplacení stanovené částky.

Kdo byl před krizí líný žádat o odpočet, nestihl ho utratit. To znamená, že může získat neplánované doplnění rezervního fondu předložením prohlášení za několik let, které uplynuly od data nákupu (ne více než tři!). Předchozí vydání daňového řádu Ruské federace stanovila nižší částky odpočtů než současná. Proto byste neměli počítat s velkým doplňováním.

Půjčky. Splátky půjček mohou sežrat významnou část vašeho rodinného rozpočtu. Na první pohled se ušetřit nedá, můžete se jen vyhnout zhoršení situace – plaťte pečlivě a včas, abyste nehrozili bankovním postihům a pokutám.

Jedinou možností, jak ušetřit na splátkách úvěru, je jejich předčasné splacení: sníží se tím nejen konečný přeplatek na úvěru, ale i měsíční splátky. Chci vás hned varovat: banka není fond vzájemné pomoci, ale komerční podnik, který musí vytvářet zisk. Vzdejte se proto naděje, že vyhoví vaší tíživé finanční situaci a zrušte platby, zapomeňte na penále a pokuty. Neochota dlužníka společně s bankou řešit otázky restrukturalizačních úvěrů včetně hypoték za účasti státu obvykle vede k soudním sporům či prodeji zástavy.

U půjček existují dva extrémy. První je nepovažovat za problém mít půjčku a neschopnost ji splácet. Zástupci této kategorie jsou přesvědčeni, že jim banka vyjde vstříc a na rozdíl od pronajímatele je z bytu nevyhodí. Druhým je zbavit se půjčky za každou cenu. Například prostřednictvím pojistných podvodů. Takové činy jsou za prvé trestné a za druhé vás zatlačí do ještě hlubší finanční díry.

Úspora energií a komunikací. Efekt úspor na těchto výdajových položkách je možný pouze dlouhodobě. Chcete-li ušetřit na energiích, můžete nainstalovat vodoměry, plynoměry a dvou- nebo třítarifní elektroměry. Bude však trvat několik let, než se vrátí náklady na jejich instalaci.

Pokud veřejné služby tvoří více než 10 % příjmu rodiny, existuje šance na získání státní dotace.

Kromě toho můžete ušetřit peníze tím, že zvolíte úspornější tarif pro pevnou linku. mobilní komunikace a internetu. Pro meziměstské a mezinárodní hovory je lepší využít alternativní komunikace – počítačové nebo IP telefonní systémy.

"Při odchodu zhasněte světla!" Slogan sovětské každodennosti se nevztahuje na energeticky úsporné žárovky, které při častém zapínání a vypínání zkracují životnost.

Optimalizujeme léčebné výlohy. Nejhorší je šetřit na svém zdraví: následky se projeví nejen na vaší peněžence, ale i na délce života. Pokud tedy navštěvujete lékaře poměrně často, měli byste využít služeb bezplatné medicíny nebo zvolit rizikové pojištění, které je cenově optimální a poskytuje potřebné lékařské služby. Je třeba vzít v úvahu, že většina pojišťoven nepojišťuje osoby se zdravotním postižením skupiny I a II. Tito lidé potřebují navýšit rezervní fond na úhradu plánované a neodkladné lékařské péče.

Plánované nákupy vám navíc pomohou ušetřit. potřebné léky(ceny drahých léků v různých lékárnách se mohou výrazně lišit).

Pokud máte zdravotní pojištění svého zaměstnavatele ještě z dobrých dob, nebylo by na škodu toho využít – co se vyšetření a následné léčby týče.

Drahé nákupy. Drahé nákupy a projekty je lepší v době krize odložit nebo snížit jejich rozpočet (zpravidla jde o výdaje, které nemají prvořadý význam). Úsporný efekt bude poměrně znatelný.

Například nahrazení dovolené na Maledivách výletem do Egypta vás nejen nepřipraví o roční dovolenou, ale také ušetří několik tisíc dolarů. A odložené opravy v evropské kvalitě vám umožní přežít několik měsíců bez práce.

Odpočinek. Na dovolené se nedá ušetřit – to ví každý. Můžete si ale vybrat ekonomičtější variantu. Pokud jste zvyklí na dovolené na vzdálených ostrovech (Maldivy, Kanárské ostrovy, Karibik atd.), je lepší je nahradit levnějšími zeměmi, které se nacházejí nedaleko od Ruska nebo země, ve které žijete. Úspory mohou být poměrně značné.

Sport. Další věc, na které byste neměli šetřit. Ano, sportovat je nutné, abyste byli zdraví a udržovali se v dobré kondici. Ale zde, stejně jako v případě odpočinku, budete muset mírnit své chutě a přejít z elitní tělocvičny s předplatným za 100 000 rublů. za rok, v demokratičtějším, ve kterém jsou třídy alespoň poloviční. ()

Mobily. Zde se spoří dvě složky. První je samotné zařízení. Dlouho jsme dospěli k závěru, že jako prostředek konverzace je potřeba telefon a ne fotoaparát nebo počítač. Proto byste se neměli honit po nových produktech; Je lepší používat jednoduché a pohodlné modely. Možná budete na svém telefonu potřebovat další funkce, ale nepřeceňujte jejich důležitost. Bohužel se často setkáváte s lidmi s velmi drahými modely telefonů... koupených na dluh. Majitel zároveň ne vždy ví o všech funkcích své „zlaté“ akvizice. Mimochodem, mnoho bohatých lidí má nejběžnější levné mobilní telefony. Používají je k mluvení. Už ne.

Další součástí je tarif, který používáte. jak dlouho to máš? Možná od doby, kdy jste si koupili svou první SIM kartu? Pak vám důrazně doporučujeme navštívit poskytovatele a vybrat si něco nového a ekonomičtějšího.

• tarif bez měsíčního poplatku;
• hlavní konverzace probíhají v rámci stejné sítě.

Okamžitě mi byl nabídnut tarif, který se ukázal být levnější než ten používaný tento moment(i když pravidelně sleduji nové produkty a snažím se využít jejich možností). Vzhledem k tomu, že tarif změnili tři členové rodiny najednou, byla úspora poměrně výrazná.

Někdy lidé utratí o 20–50 % více, než kdyby použili jiný tarifní plán nebo služby jiného mobilního operátora. Abyste pochopili potřebu a možnosti optimalizace výdajů, musíte si vyžádat výpis za posledních 5–7 měsíců a analyzovat, na která telefonní čísla z kterých regionů a telekomunikačních operátorů jste volali nejčastěji; kolik SMS bylo odesláno.

Výlety. Mluvíme zde o letecké dopravě. Nyní můžete najít spoustu zajímavých nabídek leteckých dopravců, které vám umožní výrazně ušetřit na letenkách.

Dokážete si například představit let z Moskvy do San Francisca a zpět za 500 dolarů? Pokud se podíváte na stránky tuzemských společností, je to těžké, ale pokud budete hledat a zjistit možnosti amerických dopravců, je to možné.

Jedna z našich kolegyň si například koupila letenky z Moskvy do Indie třikrát levněji než běžné jízdné, protože je kupovala 6 měsíců před odletem. Obecně existují možnosti.

Akce, slevy a věrnostní karty jako způsob, jak ušetřit peníze. Aby přilákali zákazníky, výrobci a prodejci často nabízejí slevy, akce atd.: dva jogurty za cenu jednoho, čisticí prostředek plus gumové rukavice, mínus 3 % na léky, za devět letů Moskva-Petrohrad je desátý zdarma. Ušetřit tak můžete pouze v jediném případě – pokud nestimulují nadměrnou spotřebu a se slevou to vlastně vyjde levněji než v blízkém obchodě. Co když se druhý jogurt pokazí a půjde do odpadkový koš, nepoužíváte rukavice, léky v nedaleké lékárně jsou již o 5 % levnější a do Petrohradu jste letěli po deváté pro letenku zdarma, to už nešetří peníze.

Proto střízlivě posuďte, jak moc všechny tyto speciální nabídky a bonusy potřebujete. Pokud tedy často létáte za příbuznými nebo na služební cesty, vyplatí se pořídit si věrnostní karty od různých leteckých společností. Současně by se k výběru letu mělo přistupovat z hlediska ekonomické proveditelnosti: cena letenky plus transfer na letiště. (Nepohodlné lety jsou levnější, ale mějte na paměti, že taxi na letiště bude stát víc než expresní autobus.)

Věrnostní karty většinou nenabízejí slevy, ale spíše vám nabízejí možnost sbírat body, míle atd. a ty pak vyměnit za dárek.

Slevová karta obchodu bude potřeba pouze v případě, že v ní pravidelně nakupujete zboží.

Možná existují nějaká další spásná tajemství a jsme si jisti, že někteří čtenáři je mají. Kromě spořících položek existují i ​​výdajové položky, které nelze z rozpočtu vyřadit.

Na čem byste v době krize neměli šetřit

Myslíme si, že nikdo nebude tvrdit, že na svém zdraví nemůžete šetřit. Co je ale součástí konceptu ZDRAVÍ, když se jej pokusíte rozdělit na konkrétní nákladové položky?

Léky. Pokud jste do dnešního dne brali švýcarské léky a nyní se v zájmu úspory rozhodnete použít ruský nebo ukrajinský ekvivalent, může vás taková úspora stát velmi draho. Pamatujete na Žvaneckého? „Proč naši lidé nedokážou vyrobit lék, který by léčil jako ten švýcarský? A vzorec se zdá být stejný – CH3COC2H5, ale z nějakého důvodu švýcarský tablet s virem bojuje, zatímco náš s ním spolupracuje.“ To je pravda, bez ohledu na to, jak moc bychom chtěli, aby ruská farmakologie nefungovala hůř než švýcarská. Proto byste neměli nahrazovat západní originály domácími analogy.

Jídlo. Přecházet na levné a nepříliš kvalitní produkty je nebezpečné. I když je tu druhá strana mince: můžete ušetřit na potravinách, pokud dáváte přednost italskému chlebu za 300 rublů. a pít mléko za 200 rublů. (v Rusku jsou takové obchody). V v tomto případě Přechod na běžné přípravky nebude mít špatný vliv na vaše zdraví.

Odpočinek. Nemůžete odmítnout odpočinek, jinak se váš příjem nevyhnutelně sníží (unavený člověk nemůže efektivně pracovat). A znovu - opačná strana medaile: na dovolené můžete ušetřit tím, že si vyberete levnější letovisko, ale ne tím, že zkrátíte čas, který je mu vyhrazen.

Sport. O tom již byla řeč výše – úspor lze dosáhnout nikoli tím, že se vzdáme sportu, ale používáním levnějších sportovních klubů a vybavení.

Konečné závěry

Během krize (nejen) je potřeba KONTROLOVAT své peníze a nesoustředit se pouze na snižování výdajů.

Vždy můžete snížit své výdaje! Nejprve je však třeba je analyzovat.

Buďte opatrní při snižování výdajů souvisejících se zdravím: léky, rekreace, sport.

Je třeba myslet nejen na to, jak ušetřit na určitých položkách, ale také hledat způsoby, jak zvýšit příjem.

Odkaz

Vladimír Savenok- přední odborník na správu osobních peněz, první nezávislý finanční poradce v Rusku, podnikatel, spisovatel. Nejprodávanější autor knihy Jak napsat osobní finanční plán. Cesta k finanční nezávislosti“, „Jak realizovat osobní finanční plán aneb Kolik peněz potřebujete, abyste byli šťastní“, „Osobní finance. Samouk."

stránky děkují nakladatelství „Petr“ za poskytnutý úryvek.

Miluji peníze a ty? Miluji vše, co s nimi souvisí – vydělávat, utrácet, šetřit, sbírat a prohlížet. Snadno se rozdělím s požadovanou částkou, ale opravdu rád ušetřím - proč přeplácet nebo kupovat něco, co nepotřebujete?

Dnes vám tedy řeknu, jak začít šetřit peníze. Občas se mě kamarádi ptají, jak se mi daří mít pořád peníze a přitom si nic neodpírat. Jde o to, že ještě jako student jsem se naučil ušetřit peníze s malým platem - bohužel mi nikdo nenabídl velký plat, ale chtěl jsem normálně žít. Od té doby jsem nasbíral celou sbírku triků, která obsahuje ucelené informace o tom, jak šetřit a šetřit v době krize.

Jaký je tvůj rozpočet? Dlouhou dobu byl mým rozpočtem složitá excelová tabulka, kam zadávám všechny své příjmy a výdaje. Zohledňuje různé pravidelné platby, jako jsou energie, světlo a elektřina, bydlení a komunální služby, oblečení, zábava.

Pokud chcete pochopit, jak ušetřit peníze ve vaší rodině, měli byste mít vlastní tabulku, která zohledňuje veškeré informace o zboží a službách, za které platíte. Existuje mnoho programů a všemožných aplikací, můžete je použít - tabulka v programu jasně ukáže, které výdaje jsou největší, na kterých se můžete pokusit ušetřit. Věřím, že můžete ušetřit na takových kategoriích výdajů, jako jsou:

• výživa;
• tkanina;
• světlo a elektřina;
• tkanina;
• malé výdaje.

Obecně psychologie utrácení říká, že je třeba šetřit na těch výdajích, kterých máte nejvíce. Protože šetřit například na gadgetech, které se kupují poměrně zřídka, je špatný nápad. Ale vybrat si levnější variantu pro každodenní oběd - dobrá cesta Uložit. Tabulka vám napoví, jaké výdaje můžete snížit.

Jídlo a výživa

Moje matka říká, že na jídle nemůžete šetřit, jako když na jídle závisí vaše zdraví. Ve skutečnosti existuje mnoho způsobů, jak ušetřit na jídle a přitom jíst chutně, rozmanitě a zdravěji. Během krize můžete ušetřit na jídle různými způsoby:

• vyberte si více levných značek určitých produktů;
• odmítnout polotovary;
• Pozorně si přečtěte obal.

Levné značky produktů vám pomohou ušetřit na jídle - nevšiml jsem si velkého rozdílu mezi těstovinami od známé italské značky a běžnými ruskými těstovinami. Dost často to mají velké hypermarkety vlastní značky produkty a z velké části se jedná o zboží normální kvality, čerstvé a dobré.

Úspora na jídle by neměla jít na úkor vašeho jídelníčku.

Co dalšího potřebujete vědět, abyste pochopili, jak začít šetřit peníze:

• uveďte své skutečné výdaje a příjmy;
• mít další zdroje příjmu jiné než plat;
• umět ušetřit peníze.

Jak ušetřit na jídle a nezničit si zdraví? Snadné a jednoduché, stačí si naplánovat jídelníček na týden. Správně sestavený jídelníček na týden vám pomůže s následujícím:

• není třeba přemýšlet o tom, co vařit;
• můžete si vyrobit domácí polotovary;
• můžete předem připravit potřebné potravinářské produkty;
• Dokážete vyvážit výživové zásady celé rodiny.

Jak sestavit jídelníček na týden

Čas, který strávíte tvorbou jídelníčku na týden, nebude promarněný a na konci měsíce vás potěší ušetřená částka. Když je menu na týden naplánováno předem, jídla se v průběhu stávají pestřejšími.

Chcete-li vytvořit jídelníček na týden, musíte si vybrat volný čas, nejlépe o víkendu (abyste měli čas nakoupit potraviny na týden). Jídelní lístek na týden je nejlepší sestavit do nějakého sešitu nebo jednoho dokumentu (myslím textový soubor), nevyhazujte je - po nějaké době se dají znovu použít.

Taky roluji kuchařky v době sestavování jídelníčku na týden - mohu se tak méně často opakovat a vařit stále něco nového. Například v mém jídelníčku jsou dva dny, kdy vařím něco z masa, dva rybí dny, dva vegetariánské dny. Občas něčím nahradím kuře.

Při sestavování jídelního plánu na týden se zaměřte také na dobu vaření, abyste nezůstali stát celý den v kuchyni, když už jste příliš unavení.

Úspora za úklid a účty za energie

Na čem můžete hodně ušetřit, jsou účty za energie. Nezapomeňte analyzovat, kolik účtů za energie platíte, zeptejte se, zda můžete něco zaplatit předem a ještě ušetřit.

Jednou z mých úspor byla elektřina. Nejprve jsem zkontroloval energetickou třídu všech domácích spotřebičů, které doma používám. Nyní mám velkou pračku - spotřebuje o něco více energie než malá, ale zároveň peru velké náplně jednou týdně. Tímto způsobem můžete ušetřit světlo a vodu, což znamená, že úspory na bydlení a komunálních službách jsou působivé.

Dalším krokem k úspoře účtů za energie je racionální využití zdrojů. Musel jsem si dát tu práci a nejprve opravit všechny rozvody v domě. Pokud tečou kohoutky, nikdy neušetříte! Netěsná kuchyňská baterie vás denně připraví o obrovské množství vody.

Jak ušetřit rodinný rozpočet pomocí měřičů. Nezapomeňte nainstalovat měřiče vody, plynu a elektřiny, protože průměrné míry spotřeby obvykle výrazně převyšují reálná spotřeba utility.

Jak ušetřit rodinný rozpočet na energiích? Vlastně to není těžké. Začněte spotřebovávat méně. Vložte myčku do myčky místo ručního mytí (nebo se naučte naplnit dřez vodou). Vypněte světla v místnostech, kde nikdo není, používejte energeticky úsporné žárovky, které poskytují jasné světlo.

Během topné sezóny to pomáhá ušetřit na bydlení a komunálních službách, kupodivu dobré opravy - správně provedená tepelná izolace a dobré baterie snižují výši účtů za energie. A pokud nejste zvyklí zhasínat světla za sebou, můžete si nainstalovat systém automatického vypínání.

Úspora světla je vlastně snadná - stačí ho začít vypínat a také používat elektrické spotřebiče ne na plnou kapacitu - pak budou platby za světlo opodstatněné a o něco nižší.

Kurzy a knihy

Existují různé kurzy a knihy o tom, jak se naučit šetřit. Hovoří o tom, jak správně spořit, jak plánovat výdaje, jak šetřit a spořit.

Za peníze bych si takový kurz nekoupil (to je v rozporu se samotnou myšlenkou spoření), ale pravidelně čtu blogy, kde publikují rady, jak ušetřit na platbách za bydlení a komunální služby, jak platit méně za elektřinu a jak obecně přežít krizi. Pokud je vám blízká psychologie, pak si určitě přečtěte články o tom, jak žít v krizi.

Šetřit na nesmyslech

Možná je to ta nejzábavnější a nejjednodušší věc, kterou můžete udělat, abyste pochopili, jak správně ušetřit peníze. Všichni potřebujeme nějaké zboží a služby, platíme elektřinu a bydlení a komunální služby, naučíme se šetřit peníze a pravidelně je začínáme šetřit. Existují však nákladové položky, které, jak se zdá, lze jednoduše přeškrtnout - mluvím o excesech.

Psychologie utrácení říká opak – excesy jsou potřeba, a to pravidelně. Jinak můžete skončit s hromadou problémů a komplexů a zcela zničit váš vztah k penězům.

Peníze nejsou jen způsob, jak platit za bydlení a komunální služby a benzín, jsou to také zdroj. Ve skutečnosti psychologie utrácení naznačuje, že peníze jsou ekvivalentem našeho času, znalostí a úsilí (vynaloženého na práci). Nepochybně by nás měly nejen zajistit, ale také potěšit.

Proto musí existovat hlouposti - krásný časopis, se kterým je příjemné ležet ve vaně, výlety do dobrého kina, nákupy ve hře na Facebooku - to vše dělá náš život příjemnějším a naplňujícím.

Udělejte pro sebe něco hezkého, potěšte se, ale vždy to dělejte vědomě.

Jak přežít krizi

Jak se naučit šetřit, když jich opravdu nemáte dost? V tomto případě budete muset trochu přehodnotit své priority. Pokud je vaším úkolem, jak ušetřit rodinný rozpočet v podmínkách vážného nedostatku, doporučuji vám obrátit se na zkušenosti našich babiček a matek.

Přehodnoťte své hodnoty ve prospěch minimálních výdajů, začněte dělat mnoho věcí sami. Naše maminky nepotřebovaly služby cizích lidí - samy stříhaly dětem vlasy, samy myly okna a samy vyráběly polotovary.

Na otázku, jak se naučit šetřit rodinný rozpočet, znali přesně odpověď – často jim totiž deficitní poměry neumožňovaly vydělávat víc nebo nějak regulovat útraty. Začněte chodit do velkoobchodu místo do obchodu s potravinami (až po spočítání nákladů a ujištění se, že je to ziskové) a neváhejte použít druhotné zboží.

Second hand je skvělý nápad nejen pro studenty, ale i pro děti. Ve většině případů se dětské oblečení musí odložit, než se stihne opotřebovat – jednoduše proto, že miminka rychle rostou. Velmi často jsou lidé připraveni rozdávat zdarma to, co již nepotřebují – můžete se podívat v komunitách vašeho města v sekcích Dám zdarma.

Nezapomeňte udělat přípravy a zásoby. Ne vždy se dá ušetřit, pokušení je příliš mnoho, ale i tak se vám konzervy ve spíži postupně hromadí.

Velmi silným pomocníkem jsou některé užitečné každodenní dovednosti – například když jsem jako studentka potřebovala peníze, ušila jsem svým přítelkyním šaty na míru.

Psychologie a krize

Jak ušetřit rodinný rozpočet, pokud je v zemi krize? Období krize má na lidi vždy velmi tvrdý dopad – vše se prodražuje, propouští se a je cítit jakási všeobecná úzkost.

Nejlepším způsobem, jak bojovat proti všeobecné panice, jsou úspory. Doporučuji úplně každému, aby se naučil, jak ušetřit peníze, a také se naučit, jak je správně investovat - pomůže vám to chránit se před inflací. I z toho nejmenšího platu se dá trochu ušetřit a časem se tyto peníze stanou dobrou oporou, pokud je budete šetřit i nadále.

Zamyslete se nad tím, jaké služby lidé během krize nadále potřebují, a naučte se něco nového. Moje rukodělné dovednosti mi pomáhají šetřit peníze - celá ženská polovina mé rodiny ví, jak vytvořit něco krásného rukama, je to koníček i dobrý příjem.

Také vám radím, abyste si promysleli všechny možnosti vývoje událostí. Co budete dělat, když náhle ztratíte práci? Co uděláš, když ji dlouho nemůžeš najít? Máte finanční záchrannou síť? Když člověk zná odpovědi na všechny tyto otázky, nebojí se žádné krize.

---